హార్వెస్ట్ ఫారో సలాడ్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

హార్వెస్ట్ ఫర్రో సలాడ్ రంగురంగుల మరియు పూర్తి రుచితో ఉంటుంది. ఈ అందమైన సలాడ్‌ను వెచ్చగా లేదా చల్లగా వడ్డించవచ్చు మరియు ఒక వైపు లేదా భోజనం కావచ్చు.

ఇది ఆరోగ్యకరమైన శీతాకాలపు కూరగాయలతో లోడ్ చేయబడింది (వంటి కాల్చిన బటర్నట్ స్క్వాష్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు), కొన్ని ఫర్రో (కోర్సు), మరియు ఫెటా మరియు దానిమ్మ నుండి రుచి యొక్క పంచ్!

అంత్యక్రియల ఖర్చులకు సహాయపడే సంస్థలు

ఫారో వాస్తవాలు

సో వాట్ ది హెక్ ఫర్రో ఏమైనప్పటికీ? ఇది తృణధాన్యం, ఇది బార్లీ ఆకారంలో ఉంటుంది మరియు నమలిన, కొద్దిగా వగరు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది పురాతన ధాన్యంగా పరిగణించబడుతుంది.

ఈ రెసిపీ కోసం మీకు ఫార్రో లేకపోతే మీరు మరొక ధాన్యాన్ని ఉపయోగించవచ్చు క్వినోవా , బార్లీ, లేదా కూడా బ్రౌన్ రైస్ .

ఫారోను ఎక్కడ కొనాలి

కిరాణా దుకాణంలో ఫార్రోను కనుగొనడానికి, బియ్యం లేదా గింజలు ఎక్కడ ఉన్నాయో చూడండి. మీకు అక్కడ అది కనిపించకుంటే, ఆరోగ్య ఆహారం లేదా సేంద్రీయ ఆహారాల ప్రాంతాన్ని తనిఖీ చేయండి (లేదా దిగువ ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి).

మీరు కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు అమెజాన్‌లో ఫారో లేదా ఇతర ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లు.

సెల్ ఫోన్ ఎలా పింగ్ చేయాలి

కావలసినవి

కూరగాయలు మేము కాల్చిన కూరగాయలను జోడించాము బటర్నట్ స్క్వాష్ , బ్రస్సెల్స్ మొలకలు , మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయలు . మరియు మర్చిపోవద్దు అరుగూలా దాని ప్రత్యేకమైన మిరియాల రుచి కోసం, ఇలాంటి హృదయపూర్వక సలాడ్‌లకు కొంత కిక్ ఇస్తుంది! మీరు మిగిలి ఉన్నట్లయితే కాల్చిన కూరగాయలు లేదా చిలగడదుంపలు , బదులుగా వాటిని ఉపయోగించండి.

డ్రెస్సింగ్ నేను సూపర్ ఈజీ హోమ్‌మేడ్ డ్రెస్సింగ్‌ని ఉపయోగిస్తాను కానీ మీరు మీ ఫేవరెట్ వైనైగ్రెట్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. పరిమళించే ఒక గొప్ప ఎంపిక!

ఫ్లేవర్ బూస్టర్లు

• • • ఫెటా చీజ్సలాడ్‌కు ప్రకాశవంతమైన, చిక్కని రుచిని ఇస్తుంది. ఇలాంటి సలాడ్‌లో సాఫ్ట్ మేక చీజ్ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. పెకాన్లుమరియు దానిమ్మ ఆరిల్స్ రంగు & క్రంచ్ షాట్ కోసం జోడించబడ్డాయి.

వైవిధ్యాలు

క్రాన్‌బెర్రీస్ కోసం దానిమ్మ ఆరిల్స్ లేదా కాలే కోసం అరుగూలాను మార్చడానికి సంకోచించకండి. క్యారెట్‌లు, గార్బాంజో బీన్స్, టొమాటోలు, దుంపలు లేదా కాల్చిన ఆస్పరాగస్ స్పియర్‌లను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. పచ్చి బఠానీలు, మొక్కజొన్న మరియు ఆర్టిచోక్ హార్ట్స్ అన్నీ కూడా మంచి చేర్పులు!

PRO రకం: ఎంట్రీ సలాడ్ చేయడానికి, వండిన మిగిలిన వాటిని జోడించండి కాల్చిన కోడిమాంసం లేదా కాల్చిన చికెన్ తొడలు !

హార్వెస్ట్ ఫారో సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి

కాల్చిన కూరగాయలుక్రింద రెసిపీ ప్రకారం. మరోవైపు, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను ఫర్రో. డ్రెస్సింగ్ కలపండిపదార్థాలు మరియు మిళితం వరకు షేక్. టాసుఇది డ్రెస్సింగ్‌తో కలిసి.

దీన్ని భోజనం చేయండి

ఫారో సలాడ్ రుచి మరియు పోషకాలతో నిండిన జామ్ మరియు సులభంగా మాంసం లేని భోజనంగా అందించబడుతుంది. మీరు ప్రోటీన్, మిగిలిపోయిన టర్కీ లేదా జోడించాలని చూస్తున్నట్లయితే తురిమిన చికెన్ గొప్ప ఎంపికలు.

నా దగ్గర పురాతన ఫర్నిచర్ కొనేవాడు

దీన్ని వేడిగా లేదా చల్లగా వడ్డించండి ఇంట్లో ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్ , లేదా కొన్ని జోడించండి పర్మేసన్ వెల్లుల్లి మరియు హెర్బ్ క్రోటన్లు .

ఫ్రెష్ & ఫ్లేవర్‌ఫుల్ సలాడ్‌లు

• క్లాసిక్ వెడ్జ్ సలాడ్ - సులభమైన సైడ్ డిష్
• వింటర్ సలాడ్ – Maple Dijon Vinaigretteతో
• మెడిటరేనియన్ ఫారో సలాడ్ - చాలా రంగుల
• సీజర్ సలాడ్ - మొదటి నుండి తయారు చేయబడింది
• బచ్చలికూర సలాడ్ - వెచ్చని బేకన్ డ్రెస్సింగ్‌తో
• సులభమైన అరుగూలా సలాడ్ - కాంతి & రిఫ్రెష్
• బార్లీ సలాడ్ - తాజా & రంగురంగుల

మీ కుటుంబం ఈ హార్వెస్ట్ ఫారో సలాడ్‌ని ఇష్టపడిందా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!

హార్వెస్ట్ ఫారో సలాడ్

కావలసినవి

• ▢¾ కప్పు ఫర్రో వండని
• ▢½ కప్పు దానిమ్మ ఆరిల్స్
• ▢⅓ కప్పు పెకాన్లు కాల్చిన
• ▢⅓ కప్పు ఫెటా చీజ్ కృంగిపోయింది
• ▢1 ½ కప్పులు అరుగూలా ప్యాక్ చేయబడింది
• ▢½ కప్పు పరిమళించే డ్రెస్సింగ్ లేదా క్రింద ఇంట్లో తయారు చేసిన డ్రెస్సింగ్

కాల్చిన కూరగాయలు

• ▢½ ఎర్ర ఉల్లిపాయ సన్నగా ముక్కలు
• ▢1 ½ కప్పులు బటర్నట్ స్క్వాష్ ½' ముక్కలు
• ▢1 ½ కప్పులు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు కొట్టుకుపోయి సగానికి తగ్గించారు
• ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె విభజించబడింది
• ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు

సూచనలు

• ఓవెన్‌ను 425°F వరకు వేడి చేయండి.
• ఉల్లిపాయ, బటర్‌నట్ స్క్వాష్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలను 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్, ఉప్పు & మిరియాలతో రుచికి వేయండి. బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి మరియు 15 నిమిషాలు కాల్చండి. కదిలించు మరియు అదనంగా 10-15 నిమిషాలు లేదా లేత వరకు కాల్చండి. చల్లబరచడానికి పక్కన పెట్టండి.
• కూరగాయలు వేయించేటప్పుడు, 3 కప్పుల ఉప్పునీరుతో ఒక కుండలో ఫార్రో ఉంచండి. ఒక మరుగు తీసుకుని, వేడిని తగ్గించి ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి మరియు 14-16 నిమిషాలు మెత్తబడే వరకు ఉడికించాలి. బాగా ప్రవహిస్తుంది, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు కొద్దిగా చల్లబరచండి.
• దిగువన ఇంట్లో తయారుచేసిన డ్రెస్సింగ్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, అన్ని డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను ఒక చిన్న కూజాలో వేసి బాగా షేక్ చేయండి.
• ఒక పెద్ద గిన్నెలో, చల్లబడిన ఫారో, బటర్‌నట్ స్క్వాష్ మిశ్రమం, దానిమ్మ, సగం పెకాన్‌లు మరియు సగం ఫెటా చీజ్ కలపండి. ⅓ కప్పు డ్రెస్సింగ్‌తో టాస్ చేయండి. అరుగూలా కలపండి.
• వడ్డించే ముందు మిగిలిన పెకాన్లు మరియు ఫెటాతో పైన వేయండి.

రెసిపీ గమనికలు

• 1/3 కప్పు కూరగాయల నూనె
• 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు వైట్ వైన్ వెనిగర్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ డిజోన్ ఆవాలు
• 1 1/2 టీస్పూన్లు మాపుల్ సిరప్
• 1 1/2 టీస్పూన్లు నిమ్మరసం
• 1/4 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
• రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు