న్యూట్రిషన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన తినడం

ప్రామాణిక బరువు పరిధి కేవలం ఒక పరిమాణం మాత్రమే సరిపోదు; మీరు మీ వయస్సును సమీకరణంలోకి కూడా తీసుకోవాలి. మీ తోటి సమూహంలో ఎక్కడ ఉన్నారనే దాని గురించి మంచి ఆలోచన కోసం ...

మీరు పిండి పదార్థాలను లెక్కిస్తుంటే, లేదా మీరు తినే పిండి పదార్థాల పరిమాణం మరియు రకంపై కనీసం శ్రద్ధ వహిస్తే, అది 'మంచి' మరియు ... మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

వెయిట్ లిఫ్టర్లు మరియు ఇతర అథ్లెట్లు వంటి కొన్ని జనాభాకు మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం హైకింగ్ అవసరం కావచ్చు, అలాంటిదేమీ లేదు అనే నమ్మకం ...

మీరు అకస్మాత్తుగా బేసి క్షణాల్లో కొన్ని ఆహారాలను ఆరాధిస్తున్నారా మరియు ఎందుకు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీరు రొయ్యలను ఆరాధిస్తుంటే, మీరు ఈ పోషకమైనదాన్ని ఇష్టపడటం వల్ల కావచ్చు ...