ఈ విషయాన్ని నిరూపించడానికి చాలా తక్కువ పరిశోధనలు చేసినప్పటికీ, చాలా మంది - ముఖ్యంగా ముడి ఆహార ప్రపంచంలో ఉన్నవారు - ముడి కాకో దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని నమ్ముతారు ...
పచ్చి శనగపిండి తినగలరా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనండి మరియు అల్పాహారం కోసం వీటిని తినడం ద్వారా వచ్చే పోషక విలువ గురించి తెలుసుకోండి.
ఈ కివి పండ్ల వాస్తవాలతో, ఈ శక్తివంతమైన ట్రీట్ యొక్క అనేక ప్రభావాలను వెలికి తీయండి. పోషకమైన పంచ్ ని ప్యాక్ చేసే ఈ చిన్న కానీ శక్తివంతమైన పండ్లను ప్రయత్నించండి.
మీ స్వంత డీహైడ్రేటర్‌ను నిర్మించడం నేర్చుకోవడం మీరు అనుకున్నదానికన్నా సులభం కావచ్చు. మీ ఆహారాన్ని ఎక్కువసేపు ఆస్వాదించడానికి మీ స్వంతంగా సృష్టించడానికి ఈ DIY దశలను చూడండి.
ఈ నాలుగు రోజుల గైడ్‌తో మీ ముడి ఆహార ఆహారం ప్రణాళికను కిక్‌స్టార్ట్ చేయండి. ఈ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి తినాలి మరియు తినకూడదు అనేదానిపై అంతర్దృష్టి పొందడానికి అనుసరించండి.
ఇంట్లో పచ్చి శనగ వెన్న తయారు చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? మీ స్వంతంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో మరియు మీ ట్రీట్‌ను ఎలా వ్యక్తిగతీకరించాలో కొంత ప్రేరణను కనుగొనండి.
మీరు ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయల ఆహారంతో ప్రారంభిస్తుంటే, ఈ చిట్కాలు మీకు సులభంగా సర్దుబాటు చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఆహారానికి మారడానికి ఉత్తమ మార్గాలను కనుగొనండి.
మీరు ముడి ఆహార ఆహారంలో వెళుతుంటే, మీరు తినగలిగేది మరియు తినలేని వాటిని కనుగొనండి. ప్రయత్నించడానికి రుచికరమైన వంటకాలతో పాటు ఈ ముద్రించదగిన ఆహారాల జాబితాను సమీక్షించండి.