ఈ హనీ మస్టర్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్ రిసిపి నాకు ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్! టెండర్ జ్యుసి చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు సువాసనగల తేనె ఆవాలు మెరినేడ్‌లో మెరినేట్ చేయబడతాయి మరియు రుచికరమైన సాస్‌తో వడ్డించబడతాయి.
ఈ వంటకం కాల్చిన రోల్‌పై కిల్లర్ చికెన్ శాండ్‌విచ్‌ను తయారు చేస్తుంది. మేము స్లైస్ చేసిన తేనె ఆవాల చికెన్‌ను ఒక పైన అందిస్తాము సలాడ్ లేదా కొన్ని పక్కన కాల్చిన బంగాళదుంపలు మరియు ఖచ్చితమైన ఆరోగ్యకరమైన విందు కోసం కూరగాయలు!
గ్రిల్ నుండి జ్యుసి పర్ఫెక్షన్
మేకింగ్ కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ రసాలను నిలుపుకుంటూ రుచికరమైన స్మోకీ ఎక్స్టీరియర్‌ను అందిస్తుంది మరియు ఈ రెసిపీ మినహాయింపు కాదు. బోన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు (లేదా తొడలు) ఉత్తమంగా గ్రిల్లింగ్ చికెన్‌ని తయారు చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి సన్నగా ఉంటాయి మరియు త్వరగా తయారు చేయబడతాయి.
మీ కోడి రొమ్ములు నిజంగా మందంగా ఉంటే, వాటిని కొద్దిగా సన్నగా మరియు మరింతగా చేయడానికి మీరు వాటిని కొట్టవచ్చు. ప్రతి వైపు దాదాపు 5-7 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి (ఇది మందం ఆధారంగా మారవచ్చు) లేదా అవి అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 165°F చేరుకునే వరకు. లీన్ మాంసాల కోసం, నేను ఎల్లప్పుడూ ఎ థర్మామీటర్ అవి ఖచ్చితంగా వండినట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి.
హనీ మస్టర్డ్ చికెన్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ రుచికరమైన తేనె ఆవాల చికెన్ రెసిపీ చేయడానికి:
- కాల్చిన చికెన్ కార్డన్ బ్లూ - మరొక గొప్ప కాల్చిన చికెన్ వంటకం
- కాల్చిన బేకన్ జలపెనో పాపర్స్ - ఒక సులభమైన ఆకలి
- హోబో డిన్నర్ ఫాయిల్ ప్యాకెట్లు - కుటుంబానికి ఇష్టమైనది
- కాల్చిన బేకన్ చుట్టిన మొక్కజొన్న - అత్యుత్తమ వైపు
- సులువుగా కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ - సాధారణ మరియు రుచికరమైన
- ▢6 ఎముకలు లేని కోడి రొమ్ములు
- ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు మయోన్నైస్ లేదా డ్రెస్సింగ్
- ▢⅓ కప్పు డిజోన్ ఆవాలు
- ▢¼ కప్పు తేనె
- ▢1 ½ టీస్పూన్లు నేను విల్లోని
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
- డిజోన్, తేనె, సోయా సాస్ మరియు నిమ్మరసం కలపండి.
- 3 టేబుల్ స్పూన్ల హనీ మస్టర్డ్ సాస్ తీసి పక్కన పెట్టండి.
- చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను మిగిలిన మెరినేడ్‌తో కలపండి మరియు ఫ్రిజ్‌లో 4 గంటల వరకు కూర్చునివ్వండి
- గ్రిల్‌ను మీడియం వరకు వేడి చేసి, చికెన్‌ను ఒక్కో వైపు 6-7 నిమిషాలు గ్రిల్ చేయండి లేదా రసాలు స్పష్టంగా వచ్చే వరకు మరియు చికెన్ 165°Fకి చేరుకునే వరకు.
- రిజర్వు చేయబడిన 3 టేబుల్ స్పూన్ల హనీ మస్టర్డ్ సాస్‌కు 3 టేబుల్ స్పూన్ల మేయో లేదా డ్రెస్సింగ్ జోడించండి
- చికెన్ బ్రెస్ట్‌లపై చినుకులు వేసి ఆనందించండి!
రిజర్వు చేసిన సాస్‌ను టాపర్ కోసం కొద్దిగా మయోన్నైస్‌తో కలుపుతారు కాబట్టి నేను అక్షరాలా త్రాగగలను. దానిని దాటవేయవద్దు, ఇది నిరాశపరచదని నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను!
హనీ మస్టర్డ్ చికెన్‌తో ఏమి ఉంటుంది
గ్రిల్డ్ హనీ మస్టర్డ్ చికెన్‌ని సర్వ్ చేయండి బియ్యం , తాజాగా తరిగిన సలాడ్‌పై లేదా ఇతర రుచికరమైన కూరగాయలతో ఆవిరి బ్రోకలీ లేదా కూడా కాల్చిన ఆస్పరాగస్ .
ఇది వారానికి భోజన తయారీకి గొప్ప వంటకం, నేను దీన్ని కొన్ని పాలకూర మరియు ఇతర రుచికరమైన కూరగాయలతో కోస్తాను. పక్కన కొద్దిగా తేనె ఆవాలు వెనిగ్రెట్ ప్యాక్ చేసి, మీరు తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు టాసు చేయండి!
ఈ వేసవిలో మీకు కావలసిన మరిన్ని గ్రిల్డ్ వంటకాలు
5నుండిఇరవైఓట్ల సమీక్షరెసిపీ కాల్చిన హనీ మస్టర్డ్ చికెన్
ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయంపదిహేను నిమిషాలు Marinating సమయం3 గంటలు మొత్తం సమయం25 నిమిషాలు సర్వింగ్స్6 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఈ తేనె ఆవాలు చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు రుచికరమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన తేనె ఆవాలు సాస్‌తో సంపూర్ణంగా కాల్చబడతాయి.కావలసినవి
సూచనలు
సాస్
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:230,కార్బోహైడ్రేట్లు:12g,ప్రోటీన్:24g,కొవ్వు:8g,సంతృప్త కొవ్వు:ఒకటిg,కొలెస్ట్రాల్:75mg,సోడియం:416mg,పొటాషియం:444mg,చక్కెర:పదకొండుg,విటమిన్ ఎ:నాలుగు ఐదుIU,విటమిన్ సి:2.6mg,కాల్షియం:14mg,ఇనుము:0.7mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుడిన్నర్
