టీనేజర్ కోసం సగటు ఎత్తు మరియు బరువు

ప్రమాణాలపై టీన్

వయోజన బరువును నిర్ణయించే అనేక అంశాలు ఉన్నట్లే, సగటు టీన్ బరువును నిర్ణయించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. లింగం, నిర్మించడం మరియు వయస్సు అన్నీ సమీకరణంలో ఉంటాయి. టీనేజ్ శరీరాలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నందున, ఒక యువకుడి సగటు బరువు మరియు ఎత్తు ఒక సంవత్సరం నుండి మరో సంవత్సరం వరకు కొంచెం హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి, చివరికి 18-20 సంవత్సరాల వయస్సులో స్థిరీకరించబడతాయి.




నా కుక్క చనిపోతోందని నాకు ఎలా తెలుసు

టీనేజర్‌కు సగటు ఎత్తు మరియు బరువు ఏమిటి?

అంతిమంగా, ఆరోగ్యకరమైన టీన్ బరువు నుండి ఎత్తు నిష్పత్తి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తగిన శ్రేణి ప్రామాణిక చార్టుల్లో పడటం అంత సులభం కాదు. తగిన బరువు ఏమిటో ఆధారపడి ఉంటుంది:



  • వయస్సు
  • ఎత్తు
  • బిల్డ్
  • శరీర కొవ్వు శాతం
సంబంధిత వ్యాసాలు
  • టీనేజ్ బాయ్స్ గ్యాలరీ ఆఫ్ ఫ్యాషన్ స్టైల్స్
  • టీనేజ్ గర్ల్స్ బెడ్ రూమ్ ఐడియాస్
  • పెటిట్ టీనేజర్స్ ఫ్యాషన్ గ్యాలరీ

గొప్ప కండరాల టోన్ ఉన్న అధిక శారీరక టీన్ బాలుడు ప్రామాణిక సగటు ఎత్తు మరియు బరువు చార్టులో సగటు కంటే ఎక్కువగా బరువు కలిగి ఉంటాడు. కొవ్వు కణాల కంటే కండరాల కణాలు ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉండటమే దీనికి కారణం.





టీన్ అబ్బాయిలకు సగటు ఎత్తు మరియు బరువును అర్థం చేసుకోవడం

ఒక హ్యాండిల్ కలిగి టీనేజ్ సగటు ఎత్తు మరియు బరువు బాలుడు మీకు చాలా సహాయకరమైన సమాచారాన్ని ఇవ్వగలడు. మీ బరువు మరియు ఎత్తు దేనినైనా నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించనప్పటికీ, ఈ కారకాల పరంగా మీరు ఎక్కడ పడిపోతారో అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి మీకు ఉన్న ఇతర సమస్యల గురించి మీ వైద్యుడికి మరింత సమాచారం ఇవ్వవచ్చు.

టీన్ అబ్బాయిలకు ఎత్తు మరియు బరువు
వయస్సు పరిధి ఎత్తు బరువు శాతం
12-13 సంవత్సరాలు 58-62 అంగుళాలు 85-100 పౌండ్లు. యాభై%
14-15 సంవత్సరాలు 63-66 అంగుళాలు 105-125 పౌండ్లు. యాభై%
16-17 సంవత్సరాలు 67-70 అంగుళాలు 130-150 పౌండ్లు. యాభై%
18-20 సంవత్సరాలు 68-70 అంగుళాలు 150-160 పౌండ్లు. యాభై%

టీనేజ్ అమ్మాయిలకు సగటు ఎత్తు మరియు బరువు తెలుసుకోవడం

టీనేజ్ అమ్మాయి సగటు ఎత్తు మరియు బరువు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వివిధ దేశాలు మరియు సంస్కృతులు గణనీయమైన తేడాలు కలిగి ఉండటం అసాధారణం కాదు. టీనేజ్ అబ్బాయిల మాదిరిగానే, సగటు ఎత్తు మరియు బరువు తెలుసుకోవడం కొంత ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది, కానీ రోగనిర్ధారణ సాధనంగా ఉపయోగించకూడదు.



టీనేజ్ అమ్మాయిలకు సగటు ఎత్తు మరియు బరువు
వయస్సు పరిధి ఎత్తు బరువు శాతం
12-13 సంవత్సరాలు 60-63 అంగుళాలు 95-105 పౌండ్లు. యాభై%
14-15 సంవత్సరాలు 63-64 అంగుళాలు 105-115 పౌండ్లు. యాభై%
16-17 సంవత్సరాలు 64 అంగుళాలు 115-120 పౌండ్లు. యాభై%
18-20 సంవత్సరాలు 64 అంగుళాలు 125-130 పౌండ్లు. యాభై%

సగటు బరువు వర్సెస్ BMI

ఈ కారణంగా, సగటు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాల యొక్క సాధారణ కొలత బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ లేదా ఫార్ములాపై ఆధారపడి ఉంటుందిBMI. (BMI ఫార్ములా = మీ బరువును మీ ఎత్తుతో విభజించారు). ది వ్యాధిని అదుపు చేయడానికి ఏర్పాటు చేసిన కేంద్రం a యొక్క ఉపయోగాన్ని సిఫార్సు చేస్తుందిBMI కాలిక్యులేటర్es బకాయం, అధిక బరువు, తక్కువ బరువు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు కోసం పరీక్షించడానికి. అయితే, 'BMI డయాగ్నొస్టిక్ సాధనం కాదు' అని సైట్ పేర్కొంది. టీనేజ్‌లో అధిక BMI ఉన్నప్పటికీ, టీనేజ్ అధిక బరువుతో ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఇతర రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు చేస్తారు.

BMI కాలిక్యులేటర్ విడ్జెట్

మీరు ఎక్కడ పడతారనే ఆసక్తి ఉందా? పైన ఉన్న సులభ విడ్జెట్ ఉపయోగించి మీ స్వంత బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను లెక్కించండి.



  1. యుఎస్ ఆచారం (పౌండ్లు, అడుగులు మరియు అంగుళాలు) లేదా మెట్రిక్ (కిలోగ్రాములు, మీటర్లు మరియు సెంటీమీటర్లు) కొలత యూనిట్ల మధ్య ఎంచుకోండి.
  2. సంబంధిత ఫీల్డ్‌లలో మీ బరువు మరియు ఎత్తును టైప్ చేయండి.
  3. మీ BMI ని బహిర్గతం చేయడానికి 'లెక్కించు' బటన్ క్లిక్ చేయండి.
  4. క్రొత్త గణన చేయడానికి 'ఫలితాలను క్లియర్ చేయి' బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి.
  5. దీనితో క్రింది చార్ట్‌లను ఉపయోగించండి పిల్లలకు BMI పరిధులు మీ ఫలితాలు ఎక్కడ వస్తాయో చూడటానికి.

బాలుర కోసం BMI ఫలితాలు

అవగాహన అబ్బాయిలకు BMI మీ వైద్యుడితో చర్చించడానికి మీకు కొన్ని ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని ఇవ్వవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే.



వయస్సు తక్కువ బరువు

ఆరోగ్యకరమైనది

బరువు

అధిక బరువు Ob బకాయం
13 15.2 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 15.3-21.5 21.6-25 25.1 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
14 15.9 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 16-23.5 23.6-25.9 26 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
పదిహేను 16.6 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 16.7-23.3 23.4-26.7 26.8 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
16 17.2 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 17.3-24.1 24.2-27.4 27.5 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
17 17.6 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 17.7-24.8 25-28.1 28.2 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
18 18.1 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 18.2-25.5 25.6-28.8 28.9 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
19 18.6 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 18.7-26.2 26.3-29.8 29.7 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ

బాలికల కోసం BMI ఫలితాలు

సగటు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం అమ్మాయిలకు BMI మరియు మీది ఏమిటో లెక్కించడం మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఉపయోగకరమైన సమాచారం. మీ వార్షిక తనిఖీ సమయంలో వారు మీ కోసం దీన్ని లెక్కించవచ్చు.

బాలికలు తక్కువ బరువు

ఆరోగ్యకరమైనది

బరువు

అధిక బరువు Ob బకాయం
13 15.2 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 15.3-22.5 22.6-26.2 26.3 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
14 15.7 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 15.8-23.2 23.3-27.1 27.2 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
పదిహేను 16.2 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 16.3-23.9 24-28 28.1 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
16 16.7 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 16.8-25.5 25.6-28.8 28.9 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
17 17.1 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 17.2-25.1 25.2-29.5 29.6 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
18 17.4 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 17.5-25.6 25.7-30.2 30.3 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
19 17.7 లేదా అంతకన్నా తక్కువ 17.8-26 26.1-30.9 31 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ

వృద్ధి రేట్లు మరియు శారీరక పరీక్షలు

మరో ముఖ్యమైన అంశం వృద్ధి రేటు. ఇది పిల్లలు మరియు టీనేజ్‌లకు ప్రత్యేకమైనది, ఎందుకంటే వారి శరీరాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు వారి BMI, ఎత్తు మరియు బరువు ప్రవహిస్తుంది. టీనేజర్లను అంచనా వేయడానికి వయోజన సగటులను ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదనే అనేక కారణాలలో ఇది ఒకటి. అంతిమంగా, ఉత్తమ మూల్యాంకనం శిశువైద్యుడు చేసేది. ప్రతి శారీరక పరీక్షలో, ఎత్తు మరియు బరువును కొలవాలి, వ్యక్తిగతీకరించిన చార్టులో పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది. ఈ సాధారణ ఆరోగ్య స్క్రీన్ ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు 11 నుండి 24 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువకులకు సిఫార్సు చేయబడింది.

సాధారణ టీన్ బాడీస్

యుక్తవయస్సుతో టీనేజ్ శరీరాలు నాటకీయంగా ప్రభావితమవుతాయి. ఎలా? పై పటాలు టీనేజర్ల సగటు ఎత్తు మరియు బరువును హైలైట్ చేస్తున్నప్పటికీ, ఈ కథకు ఇంకా చాలా ఉన్నాయి. శిశువైద్యులు ప్రతి వయస్సు మరియు శాతానికి ఎత్తులు, బరువులు మరియు BMI లతో గ్రాఫ్‌లు కలిగి ఉంటారు. మీ టీనేజర్ ఈ చార్టుకు దూరంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం తదుపరి దశ. శిశువైద్యులు చాలా టీన్ శరీరాలను చూస్తారు, అందువల్ల, 'సాధారణ' అంటే ఏమిటో చాలా ఆరోగ్యకరమైన ప్రశంసలు కలిగి ఉంటారు.

  • హార్మోన్లు శరీర నిర్మాణాన్ని మార్చడం ప్రారంభిస్తాయి. కాబట్టి, సాధారణ పెరుగుదల జరిగినప్పుడు కూడా, టీనేజ్ శరీరం భిన్నంగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ మార్పులు టీనేజ్‌ను ఆందోళనకు గురిచేస్తాయి, ఎందుకంటే వారు నిటారుగా మరియు ఇరుకైన పిల్లలలాంటి శరీరాలను కోల్పోతారు. బాలికలు వక్రరేఖల గురించి ఆందోళన చెందుతారు మరియు అబ్బాయిలు ధృ dy నిర్మాణంగల మరియు పురుషత్వం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. తరచుగా, వాస్తవ ఎత్తు మరియు బరువు నిజంగా తక్కువ తేడా చేస్తుంది.
  • టీనేజర్లందరూ కూడా వేగంగా ఎత్తు పెరుగుదలకు రెండు సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతారు. ఇది సంభవించే ముందు, శరీరం బరువుగా కనిపిస్తుంది. పెరుగుదల పెరిగిన తరువాత, శరీరం పొడిగించడం ప్రారంభమవుతుంది, చాలా సన్నగా కనిపిస్తుంది. బాలికలకు, ఈ పెరుగుదల సమయం సాధారణంగా 10 నుండి 14 సంవత్సరాల మధ్యలో ఉంటుంది. అబ్బాయిల కోసం, ఇది తరువాత, సాధారణంగా 12 నుండి 16 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంటుంది.
  • అమ్మాయి శరీర కొవ్వు శాతం సహజంగా పెరుగుతుంది మరియు అబ్బాయి తగ్గుతుంది. ఇవన్నీ ఎలా బయటపడతాయో జన్యుశాస్త్రం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.

శరీర చిత్రం మరియు బరువు గురించి మీ టీనేజ్ యువకులతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోయే ఆదర్శవంతమైన బరువుతో ముందుకు రావడం అసాధ్యమని వారికి తెలియజేయండి మరియు వారి శరీరాలను మెచ్చుకోవటానికి మరియు బాగా చూసుకోవటానికి నేర్పండి. కొవ్వు వర్సెస్ సన్నగా మాట్లాడకండి, ఆరోగ్యకరమైన వాటి గురించి మాట్లాడండి.

మగ, ఆడ విద్యార్థులు

ఫీలింగ్ మరియు బాగుంది

మీ భయాలు అధికంగా లేదా తక్కువ బరువుతో ఉన్నాయా, చాలా సందర్భాలలో సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు పోషణతో పరిస్థితిని పరిష్కరించడం సులభం. మీ ఆదర్శ బరువును చేరుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కొన్ని విషయాలు ప్రయత్నించాలి:

  • కేలరీలు చూడటం కంటే చక్కని సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా మీరు చిన్నవయసులో మరియు పెరుగుతున్నప్పుడు
  • తగిన వ్యాయామం నిర్వహించడం
  • మంచి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి, వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన భోజనం మరియు స్నాక్స్ మరియు అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను అప్పుడప్పుడు ట్రీట్‌లో ఉంచడం, సాధారణ కార్యకలాపాలతో పాటు

మీకు మంచిగా అనిపించినప్పుడు, మీరు మంచిగా కనిపిస్తారు, కాబట్టి సంఖ్యల కంటే ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి.

మీ డాక్టర్తో చిరునామా ఆందోళనలు

మీ ప్రస్తుత ఎత్తు లేదా బరువు గురించి మీకు ఆందోళనలు ఉంటే, దయచేసి దీన్ని మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడితో పరిష్కరించండి. మీ వైద్య చరిత్ర, వయస్సు, ప్రస్తుత ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా ఒక వైద్యుడు మీ అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించగలడు.

ఈ వ్యాసంలో ఉన్న సమాచారం ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు పరిధిలోని బాలికలు మరియు అబ్బాయిల ప్రస్తుత సగటులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.వ్యక్తులు బరువు ఉండవచ్చుపై చార్టులలో జాబితా చేయబడిన వాటి కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ.