జెల్ ఒత్తిడి బంతులు ఆందోళన లేదా కోపం వంటి ఒత్తిడి లేదా పెంట్-అప్ భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి ఒక చికిత్సా ఎంపికను అందిస్తాయి. మనస్సును శాంతపరచడంలో సహాయపడటంతో పాటు, ఈ స్క్వీజబుల్ బంతులు చేతి మరియు చేతిలో కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, చేతుల సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి మరియు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వంటి పరిస్థితులకు పునరావాస ప్రయోజనాలను అందించడానికి సహాయపడతాయి. సరసమైన ధరలకు వివిధ పరిమాణాలు మరియు డిజైన్లలో లభిస్తుంది, పెద్ద పిల్లలు, టీనేజ్ మరియు పెద్దలతో సహా అనేక వయసుల వారికి జెల్ ఒత్తిడి బంతులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
లోపల మరియు అవుట్
బంతి లోపలి భాగం సిలికాన్ ఆధారిత జెల్తో నిండి ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు మెరుగైన స్పర్శ అనుభూతి కోసం ఆడంబరం లేదా మైక్రో పూసలతో నింపబడి ఉంటుంది. కొన్ని జెల్ స్క్విజియర్ మరియు మృదువైనదిగా అనిపిస్తుంది, ఇతర జెల్లు సెమీ-ఘన అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎక్కువ ప్రతిఘటనను అందిస్తాయి. మన్నికైన రబ్బరు రబ్బరు కేసింగ్ బంతిని పిండడానికి, తిప్పడానికి, పౌండ్ చేయడానికి, లాగడానికి మరియు మార్చటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది దాని అసలు ఆకృతికి తిరిగి వస్తుంది. కొన్ని బంతులు మృదువైన లైక్రా ఫాబ్రిక్లో కప్పబడి ఉంటాయి, మరికొన్ని బాహ్య మెష్ కవరింగ్ కలిగివుంటాయి, మీరు బహుళ చిన్న ఓపెనింగ్స్ ద్వారా జెల్ ను పిండినప్పుడు చల్లని బబుల్ లాంటి ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి. బంతుల పరిమాణం రెండు నుండి మూడు అంగుళాల వరకు మారుతూ ఉంటుంది, అది ఒక చేతిలో హాయిగా పట్టుకోగలిగే పెద్ద, భారీ బంతుల నుండి రెండు చేతులకు ఏకకాలంలో పనిని ఇచ్చేంత పెద్దది. అవి శైలులు మరియు డిజైన్ల శ్రేణిలో వస్తాయి మరియు సులభంగా ఒత్తిడి నిర్వహణకు గొప్ప సాధనం.
సంబంధిత వ్యాసాలు- ఒత్తిడి నిర్వహణ వీడియోలు
- ఒత్తిడి ఉపశమన వస్తు సామగ్రి
- మాంద్యం సమయంలో ఒత్తిడి ఉపశమనం
హెచ్చరిక యొక్క గమనిక
జెల్ ఒత్తిడి బంతులు తేలికగా ఛిద్రం కానప్పటికీ, భారీ ఒత్తిడికి లోనయ్యే లేదా కాలక్రమేణా పదేపదే వాడటం సాధ్యమవుతుంది. చాలా మంది తయారీదారులు తమ బంతులు విషపూరితం కాదని పేర్కొన్నప్పటికీ, విషయాలు బట్టలు మరకతాయి మరియు తీసుకుంటే హానికరం కావచ్చు. బంతి యొక్క విరిగిన ముక్కలు కూడా మూడు సంవత్సరాల మరియు అంతకన్నా తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు oking పిరిపోయే ప్రమాదం కలిగిస్తాయి. దుస్తులు ధరించే ప్రాంతాలు లేదా బంతి నుండి ఏదైనా జెల్ కారుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే దాన్ని పారవేసి, కొత్త ఒత్తిడి బంతిని పొందండి.
భర్త కోల్పోయినందుకు సానుభూతి కార్డులో ఏమి వ్రాయాలి
ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం
జెల్ బంతిని పిండడం వల్ల అనేక విధాలుగా ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. మొదట, బంతిని పిండడం మరియు విడుదల చేయడం వల్ల మీ వేళ్లు, అరచేతులు, మణికట్టు మరియు ముంజేయిలలో కండరాల ఉద్రిక్తత తగ్గుతుంది మరియు కోపం, నిరాశ లేదా ఆందోళన వంటి మీ ఒత్తిడితో కూడిన భావోద్వేగాలను కేంద్రీకరించడానికి ఇది మీకు శారీరక మార్గం. బంతి సరళమైన ధ్యాన వ్యాయామాలకు కేంద్ర బిందువుగా ఉపయోగపడుతుంది మరియు దాని రూపకల్పనను బట్టి, ఇది విచిత్రమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన చర్యగా ఉంటుంది, ఇది హాస్యంతో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
అదనపు ప్రయోజనాలు
వారి ఒత్తిడి ఉపశమన ప్రయోజనాలతో పాటు, జెల్ బంతులు మీ చేతులు మరియు మణికట్టులో బలాన్ని పెంచుకోవడంలో కూడా సహాయపడతాయి, కంప్యూటర్‌ను తరచూ ఉపయోగించే ఎవరికైనా ఇది ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం. ఆర్థరైటిస్ మరియు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ చికిత్సకు కూడా జెల్ బంతులు ఉపయోగించబడ్డాయి మరియు తరచూ జెల్ బంతిని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ చేతులు, మణికట్టు మరియు ముంజేయిలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచవచ్చు.
డిజైన్స్
ప్రాథమిక జెల్ ఒత్తిడి బంతులు కేవలం గుండ్రంగా, రంగు బంతుల్లో ఉన్నప్పటికీ, వీటిని ఎంచుకోవడానికి మరింత ప్రత్యేకమైన మరియు నేపథ్య నమూనాల శ్రేణి ఉంది:
-
రంగులు : ఘన రంగులు ప్రాచుర్యం పొందాయి, రంగు మారుతున్న జెల్ బంతులు పిండినప్పుడు షేడ్స్ మారుతాయి. టై-డై మరియు రెయిన్బో బంతులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. - ఆకారాలు : ఒత్తిడి బంతులకు నేపథ్య ఆకారాలు ప్రాచుర్యం పొందాయి, వీటిలో చాలా జెల్ తో తయారు చేస్తారు. స్పోర్ట్స్ బంతులు, గ్లోబ్స్, స్టార్స్, హృదయాలు, సంతోషకరమైన ముఖాలు, జంతువులు మరియు అనేక ఇతర ఆకారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
- ఆకృతి : సున్నితమైన బంతులను కనుగొనడం చాలా సులభం, కానీ చీలికలు, చుక్కలు లేదా వచ్చే చిక్కులతో కూడిన ఆకృతి బంతులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు పిండినప్పుడు మినీ హ్యాండ్ మసాజ్‌ను అందిస్తుంది.
- అంతర్గత అలంకరణలు : విస్తృతమైన జెల్ బంతులు మరింత ఆసక్తికరంగా ఉండటానికి ప్రత్యేకమైన పూరకాలను కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ ఎంపికలలో స్విర్లింగ్ రంగులు, ఆడంబరం, లైట్లు మరియు చేపలు వంటి చిన్న, విచిత్రమైన వస్తువులు లేదా క్యూబ్ చెప్పే అదృష్టం ఉన్నాయి.
- అరోమాథెరపీ : బంతికి అదనపు విశ్రాంతి మూలకాన్ని జోడించడానికి కొన్ని జెల్ బంతులను అరోమాథెరపీ కషాయాలతో చికిత్స చేస్తారు. పిప్పరమింట్, లావెండర్ మరియు దోసకాయ పుచ్చకాయ ప్రసిద్ధ సువాసనలు.
- శబ్దాలు : జెల్ బంతికి విచిత్రమైన ఎంపిక ఏమిటంటే, పిండినప్పుడు శబ్దం చేసేది, పాపింగ్ లేదా స్మాకింగ్ ధ్వని. ఇది మీ స్క్వీజ్‌లను కేంద్రీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం.
రంగులు : ఘన రంగులు ప్రాచుర్యం పొందాయి, రంగు మారుతున్న జెల్ బంతులు పిండినప్పుడు షేడ్స్ మారుతాయి. టై-డై మరియు రెయిన్బో బంతులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.మీరు ఒత్తిడి బంతిని ఎంచుకున్నప్పుడు, మీకు నచ్చిన డిజైన్‌ను ఎంచుకోండి. మీరు మరింత విచిత్రమైన బంతిని కలిగి ఉంటే, మీరు దాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉంది మరియు దాని ప్రభావాలను మరింత తరచుగా ఆస్వాదించండి.
జెల్ ఒత్తిడి బంతులను ఎక్కడ కనుగొనాలి
జెల్ నిండిన ఒత్తిడి బంతులను చాలా కార్యాలయ సరఫరా దుకాణాల్లో చూడవచ్చు ఎందుకంటే అవి పని ఒత్తిడి నుండి త్వరగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉపశమనం ఇస్తాయి లేదా పనికిరాని సమయంలో వినోదం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఇతర చిల్లర వ్యాపారులు 'కదులుట బొమ్మలు' యొక్క సముచిత మార్కెట్లో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారు మరియు ప్రత్యేక అవసరాలున్న పిల్లలు మరియు టీనేజర్లకు చికిత్సా సహాయంగా ఒత్తిడి బంతులను అందిస్తారు.
ఒక ధనుస్సు స్త్రీ మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తుందో ఎలా తెలుసుకోవాలి
క్లోజ్డ్-సెల్ పాలియురేతేన్ ఫోమ్ రబ్బర్‌తో తయారు చేసిన నురుగు ఒత్తిడి బంతులతో జెల్ ఒత్తిడి బంతులను కంగారు పెట్టవద్దు. జెల్ బంతులు ఎక్కువ ద్రవ, పిండినప్పుడు మెత్తటి అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి మరియు పదేపదే వాడటంతో వేళ్ళలో అలసట కలిగించే అవకాశం తక్కువ.
ఆఫీస్ ప్లేగ్రౌండ్
- నియాన్ మెష్ స్క్విష్ బాల్ - నబ్బీ చిన్న వచ్చే చిక్కులతో కప్పబడి, మీరు ఈ బంతిని పిండినప్పుడు వేర్వేరు రంగు బుడగలు మెష్ ఓపెనింగ్స్ ద్వారా బయటకు వస్తాయి.
- పూస జెల్ ఒత్తిడి బంతి - వ్యక్తిగత జెల్ పూసలతో నింపబడి, పదార్థం మీ వేళ్ళ ద్వారా గ్లైడ్ అవుతుంది మరియు మీరు దాన్ని స్క్విష్ చేసినప్పుడు క్రంచ్ చేస్తుంది, ఇది భిన్నమైన మరియు ఆసక్తికరమైన స్పర్శ అనుభవాన్ని సృష్టిస్తుంది.
- సైబర్ జెల్ స్ట్రెస్ బాల్ - ఈ కాంపాక్ట్ బంతి గట్టి స్క్వీజ్ కోసం సెమీ-సాలిడ్ జెల్ తో నిండి ఉంటుంది మరియు మృదువైన లైక్రా పదార్థంతో కప్పబడి ఉంటుంది.
స్క్విష్ మార్ట్
ఈ సంస్థ ఒత్తిడి బంతుల్లో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది మరియు మీకు మరెక్కడా కనిపించని కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి:
-
అటామిక్ రిలీఫ్ స్ట్రెస్ బాల్ - ఈ భారీ ఒత్తిడి బంతి రెండు పౌండ్ల బరువు ఉంటుంది మరియు మీరు రెండు చేతులతో పిండినప్పుడు అన్ని దిశలలో వందలాది వ్యక్తిగత జెల్ పూసలతో నిండి ఉంటుంది. - స్క్విష్ జెల్ ఆక్టోపస్ - ఈ పాత్ర మీ డెస్క్ మీద కూర్చొని అందమైనదిగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అతని జెల్ మరియు పూసలతో నిండిన తలను పిండి వేయండి.
పిల్లలు మరియు టీనేజ్ కోసం సిఫార్సు చేయబడింది
నేషనల్ ఆటిజం రిసోర్సెస్ (ఎన్‌ఐఆర్) ప్రకారం, తరగతి గదిలో ఆటిజం మరియు ఎడిహెచ్‌డి దృష్టి ఉన్న విద్యార్థులకు జెల్ ఒత్తిడి బంతులు సహాయపడతాయి. నిశ్శబ్దంగా వారి చేతులను బిజీగా ఉంచడం ద్వారా, వారు ఆందోళన లేదా కోపం యొక్క భావాలను బాగా నిర్వహించగలుగుతారు మరియు ఉపాధ్యాయులు వారికి అందించే ఎక్కువ సమాచారాన్ని గ్రహిస్తారు.
కింది జెల్ ఒత్తిడి బంతులను వాటి మన్నిక, ఇంద్రియ గుణాలు మరియు ఉపాధ్యాయుల అభిప్రాయాల కోసం NAR చేత ఎంపిక చేయబడ్డాయి:
నా దగ్గర ఉపయోగించిన బొమ్మలను ఎక్కడ దానం చేయాలి
-
ఐసోఫ్లెక్స్ బాల్ - ఈ ధృ dy నిర్మాణంగల చిన్న బంతి మైక్రో పూసలతో నిండి ఉంటుంది, ఇది పిండి వేయుటకు ఇర్రెసిస్టిబుల్ చేస్తుంది మరియు ప్రాథమిక వయస్సు పిల్లలు, టీనేజ్ మరియు పెద్దలకు మంచిది. మన్నికైన, డబుల్ లైన్డ్ రబ్బరు కేసింగ్ స్థిరంగా పిండి వేయుటకు బాగా నిలుస్తుంది, అయితే ఎర్త్ టోన్ రంగులు సుందరంగా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి. - ఒత్తిడి-తక్కువ జెల్ బాల్ - సెమీ-సాలిడ్ జెల్ కలిగి ఉన్న ఈ బంతి పాత విద్యార్థులకు మరియు అదనపు మన్నికతో బంతి అవసరమయ్యేవారికి కొంచెం గట్టి నిరోధకతను అందిస్తుంది. కఠినమైన లోపలి పొర పాపింగ్ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది, మరియు బయటి కవర్ సిల్కీ నునుపైన నైలాన్ నుండి తయారవుతుంది.
- హ్యాపీ ఫేస్ జెల్ బాల్ - ఈ ప్రకాశవంతమైన పసుపు, హృదయపూర్వక చిన్న బంతులు మీరు ఎంత గట్టిగా పిండినా, స్క్వాష్ చేసినా, లేదా సాగదీసినా మీ వైపు తిరిగి నవ్వుతాయి. మందపాటి చక్కెర జెల్తో నిండిన వారు ఇతర జెల్ బంతుల కంటే భిన్నమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు మరియు యువకులకు మరియు ముసలివారికి ఒక ప్రత్యేకమైన స్పర్శ అనుభవాన్ని అందిస్తారు.
చిట్కాలు
ఏదైనా ఒత్తిడి నిర్వహణ సాంకేతికత వలె, గొప్ప ప్రయోజనాల కోసం మీరు క్రమం తప్పకుండా జెల్ బంతిని ఉపయోగించాలి. మీ జెల్ బంతిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి, ఈ క్రింది వాటిని పరిగణించండి:
- మీ కార్యాలయంలో లేదా కార్యాలయంలో వంటి మీరు తరచుగా ఒత్తిడికి గురయ్యే ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీరు విడి బంతులను పర్స్, కారు లేదా బ్రీఫ్‌కేస్‌లో కూడా ఉంచవచ్చు, అందువల్ల మీరు పిండి వేయుట అవసరం అనిపించినప్పుడు మీరు ఎప్పటికీ లేరు.
- బంతిని పిండేటప్పుడు, మీ చేతి కదలిక, మీరు చేసే ఒత్తిడి మరియు బంతి ఆకారంలో మార్పులపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ భావోద్వేగాలను కేంద్రీకరించడానికి మరియు మీ ఒత్తిడిని త్వరగా తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- వ్యాయామంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడటానికి, మీరు ఒక నిర్దిష్ట సంఖ్యను చేరుకునే వరకు ప్రతి స్క్వీజ్‌ను లెక్కించండి లేదా మీరు సెకన్లను లెక్కించేటప్పుడు ప్రతి స్క్వీజ్‌ను పట్టుకోండి. లోతైన శ్వాస కూడా మీరు పిండి వేసేటప్పుడు దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి నిర్వహణ
జెల్ ఒత్తిడి బంతులు మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే ప్రభావవంతమైన సాధనం. సరళమైన స్క్వీజింగ్ వ్యాయామాలతో, మీరు మీ చిరాకులను దూరం చేసుకోవచ్చు మరియు మీ రోజులో మరింత విశ్రాంతిని పొందవచ్చు.
