సులభంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన చౌ మెయిన్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

ఇది సులభం ఇంట్లో చౌ మెయిన్ రెసిపీ రుచికరమైన మరియు సులభంగా చేయడానికి!

చౌ మెయిన్ నూడుల్స్ క్యారెట్, క్యాబేజీ మరియు బీన్ మొలకల మిశ్రమంతో రుచికరమైన సాస్‌లో వేయబడతాయి.

చౌ మే అంటే ఏమిటి?

మేము చైనీస్ ఆహారాన్ని ఇష్టపడతాము మరియు చౌ మెయిన్ ఎల్లప్పుడూ మా జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది.

అందగత్తె జుట్టు ఆకుపచ్చ కళ్ళు కోసం అలంకరణ

రుచికరమైన సాస్‌లో కూరగాయలతో చాలా తేలికగా వేయించిన నూడుల్స్‌తో కూడిన ఈ వంటకం. చౌ అంటే కదిలించు మరియు మెయిన్ అంటే నూడుల్స్.

ఈ వంటకం ప్రాంతాల వారీగా కొద్దిగా మారవచ్చు మరియు క్రిస్పీ నూడుల్స్ లేదా సాఫ్ట్ నూడుల్స్‌తో అందించవచ్చు. ఈ వంటకం ఒక మృదువైన నూడిల్ వంటకం.

చికెన్, పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం లేదా రొయ్యలను జోడించి, మీకు నచ్చిన విధంగా కూరగాయలను కలపడం ద్వారా మీరు ఈ చౌ మెయిన్ రెసిపీని సులభంగా సవరించవచ్చు!

చౌ మెయిన్ నూడుల్స్

మీరు తాజా చౌ మెయిన్ నూడుల్స్‌ను చాలా కిరాణా దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు, తరచుగా ఉత్పత్తులు లేదా డెలి ప్రాంతాలకు సమీపంలో.

తరచుగా, ఒక రకమైన ప్రోటీన్ జోడించబడుతుంది. వివిధ వెర్షన్లలో గొడ్డు మాంసం, రొయ్యలు, పంది మాంసం లేదా ఉన్నాయి చికెన్ చౌ మే .

సహోద్యోగులకు నమూనా ధన్యవాదాలు గమనికలు

చౌ మే Vs. లో మెయిన్ - తేడా ఏమిటి?

ఒకే విధమైన పదార్ధాల కారణంగా ఈ రెండు వంటకాలు చాలా పోలి ఉంటాయి. నూడుల్స్ ఎలా తయారుచేస్తారు అనే దానిలో తేడా ఉంటుంది.

చౌ మెయిన్ నూడుల్స్ సాధారణంగా వేయించి ఉంటాయి మరియు లో మెయిన్ నూడుల్స్ తరచుగా ఉడకబెట్టబడతాయి. చౌ మెయిన్ నూడుల్స్ సన్నని గుండ్రని నూడుల్స్‌గా ఉంటాయి, ఇక్కడ లో మెయిన్ నూడుల్స్ చదునుగా మరియు వెడల్పుగా ఉంటాయి.

రెండూ గుడ్డు నూడుల్స్ మరియు మీకు ఒకటి లేదా మరొకటి మాత్రమే ఉంటే ఈ డిష్‌లో పరస్పరం మార్చుకోవచ్చు.

చౌ మెయిన్ చేయడానికి

ఇంట్లో చౌ మెయిన్‌ని తయారు చేయడం ఎంత సులభమో ఒకసారి మీరు చూసినట్లయితే, అది ఒక గోప్యంగా మారుతుంది!

పైకి దూకింది:వెల్లుల్లి, అల్లం, క్యారెట్ మరియు క్యాబేజీని వోక్ లేదా స్కిల్లెట్‌లో ఎక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. కదిలించు:నూడుల్స్, సాస్ మరియు మొలకలు వేసి మరో రెండు నిమిషాలు వేయించాలి. అందజేయడం:పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు నువ్వుల గింజలతో చౌ మెయిన్‌ను సర్వ్ చేయండి.

మిగిలిపోయినవి

మిగిలిపోయిన చౌ మెయిన్ నాలుగు రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచబడుతుంది. మళ్లీ వేడి చేయడానికి, మైక్రోవేవ్‌లో లేదా స్టవ్‌టాప్‌లో పాప్ చేయండి. చౌ మెయిన్ కూడా గొప్ప భోజనాల కోసం బాగా స్తంభింపజేస్తుంది. నాలుగు నెలల వరకు ప్లాస్టిక్ ఫ్రీజర్ కంటైనర్లలో నిల్వ చేసి, మళ్లీ వేడి చేయడానికి ముందు కరిగించండి.

మరిన్ని ఇంటిలో తయారు చేసిన ఇష్టమైనవి

• జీడిపప్పు చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై
• తీపి మరియు పుల్లని చికెన్
• సులువు పెప్పర్ స్టీక్
• తీపి మరియు పుల్లని పంది మాంసం
• ఒక పాన్ నువ్వుల అల్లం సాల్మన్ మరియు బ్రోకలీ
• గొడ్డు మాంసం మరియు బ్రోకలీ
• నువ్వుల చికెన్

సులభంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన చౌ మెయిన్

కావలసినవి

• ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కూరగాయల నూనె
• ▢రెండు లవంగాలు వెల్లుల్లి ముక్కలు చేసిన
• ▢ఒకటి టీస్పూన్ అల్లం
• ▢½ కప్పు క్యారెట్లు జూలియన్డ్
• ▢ఒకటి కప్పు నాపా క్యాబేజీ ముక్కలు
• ▢ఒకటి కప్పు చిక్కుడు మొలకలు
• ▢6 ఔన్సులు చౌ మెయిన్ నూడుల్స్ ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం వండుతారు.
• ▢3 ఆకు పచ్చని ఉల్లిపాయలు ముక్కలు
• ▢ఒకటి టీస్పూన్ నువ్వు గింజలు

సాస్

• ▢⅓ కప్పు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు తక్కువ సోడియం
• ▢¼ కప్పు నేను విల్లోని తక్కువ సోడియం
• ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఓస్టెర్ సాస్
• ▢½ టీస్పూన్ నువ్వుల నూనె
• ▢1 ½ టీస్పూన్లు మొక్కజొన్న పిండి

సూచనలు

• ఒక చిన్న గిన్నెలో సాస్ పదార్థాలను కలపండి.
• స్టైర్ ఫ్రై పాన్ లేదా డీప్ స్కిల్లెట్‌లో అధిక వేడి మీద నూనె వేడి చేయండి. వెల్లుల్లి మరియు అల్లం వేసి సుమారు 30-60 సెకన్ల వరకు సువాసన వచ్చే వరకు ఉడికించాలి.
• క్యారెట్లు మరియు క్యాబేజీని జోడించండి. 2-3 నిమిషాలు లేదా కొద్దిగా లేత వరకు వేయించాలి.
• బీన్ మొలకలు, నూడుల్స్ మరియు సాస్ వేసి, మరో 2-3 నిమిషాలు లేదా వేడెక్కడం వరకు వేయించాలి. కావాలనుకుంటే పైన పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు నువ్వులు వేయండి. వెచ్చగా వడ్డించండి.

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

ఇటీవలి "ఆహార ఉద్యమం" యొక్క లక్ష్యాలు ఉన్నాయి

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు