ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

లేత-స్ఫుటమైన మరియు రుచికరమైన, ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్ అదనపు శీఘ్ర సైడ్ డిష్ లేదా చిరుతిండిని చేస్తుంది!

ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్ కోసం ఈ రెసిపీ కంటే ఇది చాలా సులభం కాదు. కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంది, క్రిస్పీ ఆస్పరాగస్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కంటే మెరుగైన రుచికరమైన వంటకం చేస్తుంది!

ఓవెన్లో బ్రాట్స్ ఎలా ఉడికించాలి

మేము ఈ రెసిపీని ఎందుకు ఇష్టపడతాము

ఎందుకంటే నేను నిమగ్నమై ఉన్నాను నా ఎయిర్ ఫ్రైయర్ .

ఈ రెసిపీ ఎంత రుచికరమైనదో అంతే రుచిగా ఉంటుంది కాల్చిన తోటకూర , కానీ అది సిద్ధంగా ఉంది సమయం యొక్క కొంత భాగం !

ఈ తోటకూర చక్కగా గోధుమరంగు అది కుప్పల రుచిని ఇస్తుంది.

ఈ రెసిపీకి కేవలం ఒక అవసరం కొన్ని పదార్థాలు .

పదార్థాలు మరియు వైవిధ్యాలు

చాలా చేర్పులు మరియు వైవిధ్యాలు ఆస్పరాగస్‌తో అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి!

ఆస్పరాగస్ సమానంగా ఉడికించడానికి, దాదాపు ఒకే పరిమాణంలో ఉండే స్పియర్‌లను ఎంచుకోండి. వివిధ పరిమాణాలలో ఆస్పరాగస్ ఉపయోగిస్తే, కొన్ని మెత్తగా మరియు కొన్ని క్రిస్పర్గా ఉంటాయి!

ఆలివ్ నూనె ఉత్తమ రుచి ప్రొఫైల్ కోసం మంచి నాణ్యత గల ఆలివ్ నూనె మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్ ఉపయోగించండి. కరిగించిన వెన్న లేదా కొబ్బరి నూనె కూడా పని చేస్తుంది!

సీజన్స్ మేము ఈ రెసిపీలో ఆస్పరాగస్‌ను ఉప్పు మరియు మిరియాలతో మసాలాగా ఉంచుతాము. మీరు ఆస్పరాగస్‌ను విసిరి మసాలా చేయవచ్చు మిరపకాయ మసాలా లేదా ఎర్ర మిరప రేకులు. వాటిని వెల్లుల్లి పొడిలో వేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా ప్రతిదీ బేగెల్ మసాలా రుచి యొక్క ఆహ్లాదకరమైన మార్పు కోసం!

చేర్పులు బేకన్ క్రంబుల్స్‌తో టాసు చేయండి లేదా పర్మేసన్‌తో కోట్ చేయండి లేదా సర్వ్ చేయండి హాలండైస్ సాస్ .

దీన్ని ఆకలి పుట్టించేదిగా, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా లేదా సైడ్ డిష్‌గా సర్వ్ చేయండి ప్రవేశ ద్వారం . ఇది ఎక్కడ కనిపించినా, ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్ ఖచ్చితంగా హిట్ అవుతుంది.

ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్ ఎలా తయారు చేయాలి

రాత్రి భోజనం చేసే సమయంలో తక్కువ సమయం ఉంది మరియు త్వరగా కావాలా? క్రిస్పీ ఆస్పరాగస్ పరిపూర్ణతకు కేవలం మూడు శీఘ్ర దశలు ఉన్నాయి!

ముందుగా వేడి చేయండిఎయిర్ ఫ్రైయర్. సిద్ధంఆస్పరాగస్ మరియు నూనె మరియు మసాలాలతో టాసు చేయండి. ఉడికించాలిదిగువ రెసిపీ ప్రకారం!

చాలా సులభం, ఇంకా చాలా రుచికరమైనది!

ఆస్పరాగస్ తయారీకి చిట్కాలు

ఆస్పరాగస్ తినదగినది కాని కఠినమైన, చెక్క చివరలను కలిగి ఉంటుంది.

ఆకుకూర, తోటకూర భేదం సిద్ధం చేయడానికి రెండు చివర్లలో పట్టుకొని స్నాప్ చేయండి. సహజంగా విరిగిపోయే భాగం (మందపాటి చివర) చెక్క ఆకృతిని కలిగి ఉన్నందున ఉత్తమంగా విస్మరించబడుతుంది.

సంభావ్య శిధిలాలను తొలగించడానికి ఆస్పరాగస్‌ను బాగా కడిగి, నూనెతో విసిరే ముందు పొడిగా ఉంచండి.

మిగులుతాయా? గొడ్డలితో నరకడం మరియు ఒక ప్రత్యేక జోడించండి ఆమ్లెట్ , quiche లేదా చారు !

సులభమైన ఆస్పరాగస్ వంటకాలు

• కాల్చిన పర్మేసన్ ఆస్పరాగస్
• సంపన్న ఆస్పరాగస్
• బేకన్ చుట్టిన ఆస్పరాగస్
• క్రీము ఆస్పరాగస్ సూప్
• ఓవెన్ కాల్చిన ఆస్పరాగస్ ఫ్రైస్
• ఊరగాయ ఆస్పరాగస్

మీరు ఈ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్ తయారు చేసారా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!

ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్

పరికరాలు

• ▢ ఎయిర్ ఫ్రైయర్

కావలసినవి

• ▢ఒకటి పౌండ్ తోటకూర
• ▢రెండు టీస్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
• ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు

సూచనలు

• ఆస్పరాగస్ కడిగి బాగా ఆరబెట్టండి. ప్రతి ఈటె యొక్క మధ్య మరియు దిగువను పట్టుకొని, దిగువన తీసి, విస్మరించండి.
• ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌ను 400°F వరకు వేడి చేయండి.
• ఆకుకూర, తోటకూర భేదం ఆలివ్ నూనెలు మరియు సీజన్ ఉప్పు & మిరియాలు తో టాసు.
• 6-10 నిమిషాలు* లేదా లేత-స్ఫుటమైన మరియు తేలికగా కాల్చినంత వరకు ఉడికించాలి.

రెసిపీ గమనికలు

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు