చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
ఈ వ్యాసంలో
బెంటో బాక్స్ లంచ్ ఐడియాలు మీ పిల్లల భోజనానికి బహుముఖ ప్రజ్ఞ మరియు రుచిని జోడించే ఆరోగ్యకరమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి. బెంటో బాక్స్ అనేది ఒకే-భాగం పెట్టె భోజనం, ఇది సాధారణంగా కార్బోహైడ్రేట్, ప్రోటీన్ మరియు వివిధ రకాల కూరగాయలను కలిగి ఉంటుంది.
పిల్లలు తేలికగా విసుగు చెందుతారు, తక్కువ దృష్టిని కలిగి ఉంటారు మరియు తరచుగా వారి ఆకుకూరలు తినేటప్పుడు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. అదనంగా, పిల్లలు సాధారణంగా పాఠశాలలో మధ్యాహ్న భోజన విరామ సమయంలో స్నేహితులతో తమ ఖాళీ సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి తమ భోజనాన్ని త్వరగా ముగించాలని కోరుకుంటారు.
మీరు తమ పిల్లల మధ్యాహ్న భోజనాన్ని ఆసక్తికరంగా మార్చే ఆలోచనలు లేని తల్లిదండ్రులు అయితే, ఆసక్తికరమైన బెంటో బాక్స్ లంచ్ ఐడియాల గురించిన ఈ పోస్ట్ మీకు అవసరమైనది మాత్రమే కావచ్చు.
బెంటో బాక్స్ అంటే ఏమిటి?
బెంటో బాక్స్ అనేది జపనీస్-శైలి భోజనం, తరచుగా కంపార్ట్‌మెంట్లతో చక్కగా మరియు సొగసైన పెట్టెలో ప్యాక్ చేయబడుతుంది. దీనిని పాఠశాలకు లేదా పనికి తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు సాధారణంగా తేలికపాటి భోజనం ఉంటుంది. జపాన్, చైనా, తైవాన్, కొరియా మరియు కొన్ని దక్షిణాసియా దేశాలలో బెంటో భోజనం సర్వసాధారణం. ఇతర దేశాల్లో కూడా ఈ కాన్సెప్ట్ వేగంగా ప్రచారంలోకి వస్తోంది.
మీ పిల్లల మధ్యాహ్న భోజనం ఆసక్తికరంగా మరియు పోషకమైనదిగా చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని బెంటో బాక్స్ లంచ్ ఐడియాలు ఉన్నాయి. మీరు ఈ వంటకాల్లో దేనినైనా ప్రయత్నించవచ్చు లేదా వాటి నుండి ప్రేరణ పొంది సృజనాత్మకతను పొందవచ్చు.
పిల్లల కోసం 30 బెంటో బాక్స్ లంచ్ ఐడియాలు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
1. పాస్తా సలాడ్ బాక్స్
పాస్తా సలాడ్ పిల్లలకు ఆదర్శవంతమైన భోజనం ఎందుకంటే ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు బహుముఖమైనది. ఇది సిద్ధం చేయడం సులభం మరియు చల్లగా వడ్డించవచ్చు. మీరు పాస్తాను బేస్‌గా జోడించవచ్చు మరియు దాని పైన కొన్ని బీన్స్ మరియు జున్ను ఉంచవచ్చు. విటమిన్ల యొక్క మంచి మూలం అయిన చెర్రీ టొమాటోలు వంటి కూరగాయలను జోడించండి మరియు మంచిగా పెళుసైన వాటితో భోజనాన్ని పూర్తి చేయండి - తీపి కానీ ఆరోగ్యకరమైన నోట్‌లో పూర్తి చేయడానికి టోర్టిల్లా చిప్స్ మరియు ముక్కలు చేసిన పండ్లను మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ భోజనం కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు శక్తికి మంచి మూలం.
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
2. స్టిక్స్ మరియు డిప్ బాక్స్
ఇది మీకు పార్టీలో స్నాక్ ప్లేటర్‌లో దొరికినట్లుగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ భోజనం ఆశ్చర్యకరంగా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు పోషకమైనది. బీన్ లేదా గ్వాకామోల్ డిప్‌తో సలామీ స్టిక్స్ మరియు చీజ్ స్టిక్స్ మిక్స్ రుచికరంగా మరియు సులభంగా తినవచ్చు. ఇది అల్లికల యొక్క చక్కని మిశ్రమాన్ని కూడా కలిగి ఉంది. మీరు వెజ్జీ రోల్ లేదా ఫ్రూట్ బార్‌తో పాటు మంచి సైడ్‌గా పని చేయడానికి కొన్ని క్రాకర్‌లను జోడించవచ్చు.
3. ట్యూనా శాండ్విచ్ మరియు గ్రీన్స్ బాక్స్
అనేక లంచ్‌లలో ప్రధానమైన ట్యూనా శాండ్‌విచ్‌లలో అధిక ప్రొటీన్లు మరియు పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి మరియు మయో మరియు చీజ్‌తో కలిపితే రుచికరమైన రుచి ఉంటుంది. మీరు గుమ్మడికాయ, గింజలు మరియు కొన్ని చెర్రీస్ వంటి కొన్ని ఆకుకూరలను జోడించవచ్చు.
4. డెలి మాంసం మరియు సలాడ్ బాక్స్
డెలి మాంసాలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు రుచికరమైనవి కూడా. బీన్ సలాడ్ వంటి ఫైబర్‌తో పాటు మీ పిల్లల ప్రాధాన్యత ప్రకారం వీటిని తినడం ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. కానీ విషయాలు ఆసక్తికరంగా ఉంచడానికి మరియు ఆకృతిని జోడించడానికి, మీరు కొన్ని గింజలు మరియు గిలకొట్టిన గుడ్లను కలపమని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
5. చికెన్ సలాడ్ బాక్స్
చికెన్ సలాడ్ మీ పిల్లల బెంటో బాక్స్‌లో చేర్చగలిగే ఆరోగ్యకరమైన ప్రధానమైనది. మీరు డిన్నర్ నుండి మిగిలిపోయిన చికెన్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు మరియు కొన్ని ఆసక్తికరమైన వైపులా మసాలా చేయవచ్చు. కొన్ని పాలకూరలు, ముక్కలు చేసిన గెర్కిన్‌లు మరియు మసాలా దినుసులు తేలికైన కానీ సంతృప్తికరమైన భోజనాన్ని అందిస్తాయి.
6. స్పఘెట్టి మరియు మీట్‌బాల్స్ బాక్స్
మీట్‌బాల్‌లు చాలా బహుముఖంగా ఉంటాయి మరియు దాదాపు దేనికైనా అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం చేయడానికి కొన్ని స్పఘెట్టి మరియు బఠానీలను జోడించవచ్చు మరియు కరకరలాడే, తీపి నోట్‌లో భోజనాన్ని ముగించడానికి కొన్ని బ్రోకలీ మరియు పండ్లను జోడించవచ్చు. ఈ భోజనాన్ని త్వరగా విప్ చేయడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ గత రాత్రి డిన్నర్ నుండి మిగిలిపోయిన వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
సభ్యత్వం పొందండి7. కాల్చిన చీజ్ శాండ్విచ్ బాక్స్
కాల్చిన చీజ్ శాండ్‌విచ్‌ల గొప్పదనం ఏమిటంటే అవి తాజాగా అందించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు సాధారణంగా మరుసటి రోజు వరకు తాజాగా ఉంటాయి. మీరు దీన్ని క్లబ్‌హౌస్ లాంటి శాండ్‌విచ్‌ని వాటి మధ్య మూడు పొరల బ్రెడ్ మరియు జున్నుతో తయారు చేయవచ్చు. వీటిని మయోన్నైస్ లేదా డ్రెస్సింగ్‌తో కలిపి గ్రిల్ చేయండి. ప్రక్కన కొన్ని గింజలు మరియు పండ్లను జోడించండి, మరియు మీరు పూరించే, హృదయపూర్వక భోజనం కలిగి ఉంటారు, అది తయారు చేయడానికి చాలా సమయం పట్టదు.
8. పాన్కేక్ బాక్స్
పాన్‌కేక్‌లను అల్పాహారం వద్ద ఎక్కువగా ఆస్వాదించినప్పటికీ, ఇది గొప్ప భోజనంగా కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. మీరు సాధారణ వెన్నకు బదులుగా వేరుశెనగ వెన్నని ఉపయోగించి దీనికి ప్రోటీన్‌ను జోడించవచ్చు. పాన్‌కేక్‌లు సాధారణంగా సిరప్‌తో ఆనందించబడతాయి, అయితే మీరు తేనె లేదా పండ్లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంతో దాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. స్ట్రాబెర్రీలు లేదా బ్లూబెర్రీస్ పాన్‌కేక్‌లతో బాగా వెళ్తాయి మరియు పిల్లలు వాటిని ఇష్టపడతారు.
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
9. క్యూసాడిల్లా భోజన పెట్టె
క్యూసాడిల్లా అనేది మరొక రుచికరమైన భోజన ఎంపిక, మీరు ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు లేదా మిగిలిపోయిన డిన్నర్‌ని ఉపయోగించి తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఒక మృదువైన టాకో షెల్ లోపల చీజ్ ముక్కను ఉంచవచ్చు మరియు అది కరిగే వరకు గ్రిల్ చేయవచ్చు. దీన్ని సల్సా మరియు గ్వాకామోల్ డిప్‌తో వడ్డించండి మరియు దానిని ప్రామాణికమైన మెక్సికన్ భోజనంగా మార్చడానికి కొన్ని నాచో చిప్‌లను జోడించండి.
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
10. చాక్లెట్ స్ప్రెడ్ శాండ్విచ్ బాక్స్
పిల్లలు చాక్లెట్‌ని ఇష్టపడతారు మరియు వారు తమ లంచ్‌బాక్స్‌ని తెరిచి దానిలో ఈ భోజనాన్ని కనుగొన్నప్పుడు అది వారికి ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించడం ఖాయం. రెండు రొట్టె ముక్కల మధ్య హాజెల్ నట్ చాక్లెట్ స్ప్రెడ్‌లను (ఇంట్లో తయారు చేసిన లేదా స్టోర్-కొనుగోలు చేసే ఎంపికలు, నూటెల్లా వంటివి) ఉపయోగించండి మరియు ప్రక్కన కొన్ని సాల్టీ క్రిస్ప్స్ జోడించండి. ముక్కలు చేసిన పండ్లు కూడా చాక్లెట్ స్ప్రెడ్‌తో బాగా వెళ్తాయి; అందువలన, మీరు శాండ్విచ్ లోపల కొన్ని ముక్కలు చేసిన అరటిపండ్లు మరియు స్ట్రాబెర్రీలను ఉంచవచ్చు.
11. క్రాకర్ మరియు చీజ్ బాక్స్
క్రాకర్లు సాధారణంగా తినడానికి ఒక చిరుతిండి, కానీ సరైన పదార్ధాలతో, మీరు దానిని ఆరోగ్యకరమైన, పూరక భోజనంగా కూడా చేసుకోవచ్చు. ఆ ప్రోటీన్ పంచ్ కోసం రెండు క్రాకర్స్ మధ్య కొన్ని వేరుశెనగ వెన్న ఉంచండి మరియు వెరైటీ కోసం దోసకాయ ముక్కలు మరియు చీజ్‌తో సర్వ్ చేయండి. అరటిపండ్లు రూపంలో ఉండే పీచు నింపే పండు కూడా వేరుశెనగ వెన్నను బాగా పూరిస్తుంది మరియు మంచి జోడిస్తుంది.
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
12. పీనట్ బటర్ మరియు జెల్లీ శాండ్విచ్ బాక్స్
వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ శాండ్‌విచ్‌లు యుగాలుగా క్లాసిక్‌గా ఉండటానికి ఒక కారణం ఉంది. తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు ఇద్దరూ వారిని ప్రేమిస్తారు! అవి నింపడం, సిద్ధం చేయడం సులభం మరియు కుడి వైపులా కలిపి, అవి ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటాయి. శాండ్‌విచ్‌లతో పాటు, మీరు కొన్ని పండ్లు, క్రాకర్లు మరియు ఉడికించిన కూరగాయలను జోడించవచ్చు.
13. చికెన్ పాస్తా బాక్స్
చికెన్ మరియు చీజ్ దాదాపు దేనితోనైనా బాగా వెళ్తాయి మరియు పాస్తా మినహాయింపు కాదు. పాస్తాను నూనెలో తేలికగా ఉడికించి, తురిమిన చీజ్‌తో పైన వేయండి. దీన్ని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే రెండు రోజుల వరకు తాజాగా ఉంటుంది. మీరు మీ పిల్లల లంచ్‌బాక్స్‌ని ప్యాక్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు చేయాల్సిందల్లా పాస్తా, కొన్ని చెర్రీ టొమాటోలు మరియు ఏదైనా కరకరలాడేవి జోడించండి. క్రిస్ప్స్ పాస్తాను బాగా పూరిస్తాయి ఎందుకంటే అవి కొంత ఆకృతిని జోడిస్తాయి. పీచు ముక్కలు దీనిని పూర్తి భోజనంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి.
14. పర్ఫెక్ట్ ఫ్రూట్ బాక్స్
ఇది సాధారణంగా డెజర్ట్ అయితే, ఇది సరైన జోడింపులతో ఆరోగ్యకరమైన భోజనంలో ప్రధాన భాగం కావచ్చు. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కొన్ని అధిక-ప్రోటీన్ రుచిగల పెరుగును ఉపయోగించడం. బ్లూబెర్రీస్ లేదా రాస్ప్‌బెర్రీస్ వంటి కొన్ని బెర్రీ పండ్లలో టాసు చేయండి మరియు మీ బిడ్డ రుచికరమైన రోలర్ కోస్టర్ రుచులను అనుభవించేలా చేయడానికి చాక్లెట్ చిప్స్ మరియు సాల్టీ జంతికల యొక్క చిన్న భాగంతో పాటు సర్వ్ చేయండి.
15. పెరుగు డిప్ బాక్స్
యోగర్ట్ ఒక గొప్ప ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి, కానీ ఇది డిప్‌గా ఇతర ఆహారాలతో ఉత్తమంగా సంపూరకంగా ఉంటుంది. పెరుగు యొక్క తీపిని భర్తీ చేయడానికి మీరు కొన్ని సాల్టెడ్ జంతికలు మరియు పుల్లని ఆకుపచ్చ ఆపిల్లను జోడించవచ్చు (మేము వనిల్లా లేదా దాల్చిన చెక్క రుచిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము). స్ట్రాబెర్రీలు, చాక్లెట్ చిప్స్ మరియు కాల్చిన రబర్బ్‌లు కూడా ఈ వంటకంతో గొప్పవి!
16. చికెన్ క్లబ్ శాండ్విచ్ బాక్స్
చికెన్ శాండ్విచ్ బహుశా చాలా బహుముఖ శాండ్‌విచ్‌లలో ఒకటి, మరియు దీనిని తయారు చేయడం మరియు తినడం సులభం. మయోన్నైస్ మరియు చీజ్‌తో జత చేసిన కొన్ని గ్రిల్డ్ చికెన్ ఒక గొప్ప భోజనం, అయితే మీరు కొన్ని క్యారెట్ స్టిక్స్ మరియు వేరుశెనగ వెన్నను మంచి సైడ్ డిష్‌గా జోడించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. దీన్ని పూర్తి చేయడానికి, మీరు తీపి మూలకాన్ని జోడించడానికి కొన్ని బెర్రీలు లేదా ద్రాక్షలను చేర్చవచ్చు, ఇది పూర్తి భోజనంలా అనిపిస్తుంది.
నేను శుభ్రం చేయడానికి హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ను ఉపయోగించవచ్చా?
17. Mac మరియు చీజ్ బాక్స్
మాకరోనీ మరియు చీజ్ అనేది ఆల్-అమెరికన్ క్లాసిక్ డిష్, దీనిని ఏ భోజనంలోనైనా తినవచ్చు. మీరు కొన్ని చికెన్ నగ్గెట్‌లు లేదా డైస్‌డ్ హాట్‌డాగ్‌లను జోడించి, అందులో కొంత ప్రోటీన్‌ను జోడించవచ్చు మరియు దానిని పూరకం మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనంగా మార్చవచ్చు. పూర్తి భోజనం నుండి మీరు ఆశించే అన్ని ఫ్లేవర్ ప్రొఫైల్‌లను కొట్టడానికి ఇది కొన్ని క్రిస్ప్స్ మరియు పండ్లతో అందించబడుతుంది.
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
18. హమ్మస్ ర్యాప్ బాక్స్
తేలికపాటి చిరుతిండి విషయానికి వస్తే హమ్మస్ చాలా మంది శాకాహారులకు వెళ్ళే ఎంపిక, కానీ ఇక్కడ పేర్కొన్న కొన్ని ఇతర ఎంపికల వలె ఇది రుచికరమైనది కాదని దీని అర్థం కాదు. సన్నగా ముక్కలు చేసిన చీజ్ మరియు బెల్ పెప్పర్‌తో పాటు హమ్మస్‌తో నిండిన వెజ్జీ ర్యాప్ మధ్యధరా రుచులతో వంటకం పగిలిపోయేలా చేస్తుంది.
19. హాట్ డాగ్ బాక్స్
హాట్ డాగ్‌లు స్టాండ్‌కు దూరంగా, తాజాగా తినదగినవిగా పేరు పొందాయి. వారు పేరులో కూడా వేడిని కలిగి ఉన్నారు! కానీ అవి చల్లగా వడ్డించినప్పటికీ మరియు బన్ లేకుండా కూడా మంచి రుచి! మీరు కెచప్ లేదా బార్బెక్యూ సాస్ లేదా టబాస్కో సాస్‌తో కొన్ని హాట్ డాగ్‌లను చేర్చినట్లయితే మీరు మీ పిల్లల కోసం సరదాగా డిప్పింగ్ ప్లేటర్‌ను తయారు చేయవచ్చు. భోజనం చాలా ఆకృతిని ఇవ్వడానికి చీజ్ క్రాకర్స్ లేదా సెలెరీ స్టిక్స్ వంటి ఇతర డిప్పింగ్ ఫుడ్‌లతో వీటిని పూర్తి చేయండి. ఇది గ్రానోలా బార్ లేదా చాక్లెట్ ప్రోటీన్ బార్‌తో ఉత్తమంగా గుండ్రంగా ఉంటుంది.
20. డిప్పింగ్ ప్లాటర్ బాక్స్
మీరు సృజనాత్మకతను పొందవచ్చు మరియు కొన్ని ప్రాథమిక పదార్థాలతో మీ పిల్లల మధ్యాహ్న భోజనం కోసం తేలికపాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని తయారు చేయవచ్చు. ముక్కలు చేసిన యాపిల్స్ మరియు పీచెస్, బేబీ క్యారెట్‌లు మరియు చెర్రీ టొమాటోలు కూడా పంచదార పాకం వంటి అనేక డిప్‌లతో బాగా సరిపోతాయి. జున్ను, బంగాళాదుంప వేపుడు మరియు కరకరలాడేదాన్ని జోడించండి మరియు మీరు పూర్తి స్థాయి డిప్పింగ్ ప్లాటర్‌ని కలిగి ఉంటారు, అది సిద్ధం చేయడం సులభం మరియు తినడానికి కూడా సులభం.
21. మెక్సికన్ డిలైట్ బాక్స్
మెక్సికన్ ఆహారం తరచుగా టాకోస్ లేదా క్యూసాడిల్లాస్‌తో ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ దానికి మించిన లోతు చాలా ఉంటుంది. మీరు అన్నం మరియు బీన్స్‌తో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని చేర్చవచ్చు మరియు దానిని కొన్ని సెలెరీ మరియు క్యారెట్ స్టిక్స్‌తో కలపవచ్చు, పక్కన గ్వాకామోల్/సల్సా డిప్‌తో చేయవచ్చు. మసాలాను సమతుల్యం చేయడానికి కొన్ని ద్రాక్ష లేదా ముక్కలు చేసిన పుచ్చకాయలతో దీన్ని రౌండ్ చేయండి మరియు మీరు మీ చేతుల్లో సంతోషకరమైన భోజనం పొందుతారు.
22. క్వినోవా మిక్స్ బాక్స్
క్వినోవా వైట్ రైస్‌కు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పట్టుబడుతోంది. మీరు కొన్ని సాసేజ్‌లు, ముక్కలు చేసిన కూరగాయలు మరియు తేలికపాటి డ్రెస్సింగ్‌తో తక్కువ సమయంలో క్వినోవా సలాడ్‌ను విప్ చేయవచ్చు. ఇది టార్ట్ ఫ్రూట్స్‌తో స్లైస్డ్ కివీస్ లేదా టాన్జేరిన్‌ల రూపంలో సర్వ్ చేయడం ఉత్తమం మరియు మీరు దానితో పాటుగా కొన్ని డ్రైఫ్రూట్ స్ట్రిప్స్ మరియు చాక్లెట్-కవర్డ్ రైసిన్‌లను కూడా జోడించవచ్చు.
23. ప్రామాణికమైన జపనీస్ స్టైల్ బెంటో బాక్స్
మీరు అనేక జపనీస్ బెంటో బాక్సులను కలిగి ఉన్న కొన్ని క్లాసిక్ పదార్థాలను చేర్చడం ద్వారా బెంటో బాక్స్‌తో సాంప్రదాయ మార్గంలో వెళ్ళవచ్చు. ఒక చక్కని టెరియాకి చికెన్‌ను తయారు చేయండి (లేదా రాత్రి భోజనంలో మిగిలిపోయిన వాటిని ఉపయోగించండి) మరియు ప్రధాన కోర్సు కోసం ఉడికించిన లేదా స్టిక్కీ రైస్‌తో ప్యాక్ చేయండి. మీ పిల్లవాడికి డ్రిల్ చేయడానికి కొన్ని పీత కేకులు, గుడ్డు సలాడ్ మరియు కొన్ని పండ్లను టాసు చేయండి.
24. టెంపురా స్టైల్ బాక్స్
వేయించిన ఆహారాన్ని స్ఫుటంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు తేలికగా ఉంచడానికి టెంపురా పిండి గొప్పది. మీరు ఆసియా రుచులను ఉపయోగిస్తే ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. మీరు కొంచెం చికెన్ లేదా పంది మాంసం నిస్సారంగా వేయించి, పూర్తి భోజనం కోసం కొంచెం జాస్మిన్ రైస్‌తో జత చేయవచ్చు. దీన్ని మరింత ఆసక్తికరంగా చేయడానికి, మీరు బ్రోకలీ, కివీ మరియు నారింజ వంటి కొన్ని రంగురంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలను జోడించవచ్చు.
25. స్టాకర్ బాక్స్
స్టాకర్ అనేది ప్రాథమికంగా మీరు ప్రయాణంలో సృష్టించే శాండ్విచ్ మరియు పిల్లలు ప్రయోగాలు చేయడానికి ఇష్టపడతారు! కాబట్టి వారికి ఆడుకోవడానికి కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన, పోషకమైన పదార్థాలను అందించండి మరియు వారు వారి స్వంత రుచికరమైన కాటులను తయారు చేసుకోవడం చూడండి. స్టాకర్ బాక్స్‌లో చేర్చడానికి కొన్ని మంచి ఆలోచనలు టమోటాలు లేదా దోసకాయలు, క్రాకర్లు, చీజ్ ముక్కలు మరియు డెలి మీట్‌లు. మీ పిల్లలు సంప్రదాయ శాండ్విచ్ లంచ్‌లతో విసుగు చెందితే వారికి కావలసిన క్రమంలో వాటిని తినవచ్చు మరియు వారి స్వంత శాండ్‌విచ్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు.
26. కబాబ్ బాక్స్
కబాబ్స్ ఒక ఆదర్శ లంచ్‌బాక్స్ ఆహారం. అవి తినడానికి సులభంగా ఉంటాయి, గందరగోళంగా ఉండవు మరియు సిద్ధం చేయడం సులభం. మీరు మీ వంటగది నుండి వర్చువల్‌గా ఏదైనా పదార్ధాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు వారితో చాలా సృజనాత్మకంగా ఉండవచ్చు. పుచ్చకాయ, చెర్రీ టొమాటోలు, జున్ను మరియు క్రాకర్లు ఇరువైపులా ఆకలి పుట్టించే మరియు నింపే స్కేవర్‌గా ఉంటాయి. మీ పిల్లలు సాధారణంగా ఇష్టపడని పదార్థాలను - సాధారణంగా బ్రోకలీ లేదా దుంపలను చొప్పించడానికి కూడా ఇది ఒక అవకాశం. కబాబ్ యొక్క రుచి వాటిని ఆ కూరగాయల నుండి దూరం చేస్తుంది మరియు మొత్తం భోజనాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు రుచికరమైనదిగా ఉంచుతుంది.
27. టాకో బాక్స్
టాకోలు హాట్‌డాగ్‌లతో ప్రసిద్ధ స్ట్రీట్ ఫుడ్‌గా ఉన్నాయి, కానీ మీరు వాటిని ఉంచే దాన్ని బట్టి అవి ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటాయి. వండిన అన్నం, బీన్స్, జున్ను మరియు ఉడికించిన మొక్కజొన్నతో పాటు కొన్ని మృదువైన టాకోలను బాక్స్‌లో ఉంచండి. ఇది మీ పిల్లలు లంచ్‌టైమ్‌లో వారి స్వంత టాకోలను తయారు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది! సల్సా మరియు గ్వాకామోల్‌లను జోడించడం వలన వారి ఆహారంతో ప్రయోగాలు చేయడం మరియు ఆనందించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. మీరు డిష్‌ను పూర్తి చేయడానికి ఫ్రూట్ ర్యాప్ లేదా ప్రోటీన్ బార్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.
28. డంకర్ బాక్స్
దీన్ని ఎదుర్కొందాం, పిల్లలు వేయించిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు మరియు మేము వాటిని అప్పుడప్పుడు ఆ కోరికను తీర్చగలము. దానితో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినేలా చేయడం ట్రిక్. మీరు కొన్ని నిస్సారంగా వేయించిన చికెన్ నగెట్, బంగాళాదుంప స్మైలీలు మరియు కొన్ని డిప్పింగ్ సాస్‌లను ప్యాక్ చేయవచ్చు. అవి వేయించిన, జిడ్డుగల భాగాలతో పూర్తి చేసినప్పుడు, వారు భిన్నమైన ఆకృతిని కోరుకుంటారు, దీని కోసం మీరు పెరుగు ఆధారిత డిప్ మరియు పండ్ల రోల్‌అప్‌తో కొన్ని ముక్కలు చేసిన దోసకాయ లేదా బేబీ క్యారెట్‌లను జోడించవచ్చు.
29. గుడ్డు సలాడ్ బాక్స్
సృజనాత్మక భోజనం కోసం ఆలోచనలు అయిపోతున్నాయా? మంచి పాత గుడ్డు సలాడ్ ప్రతిసారీ రెస్క్యూకి వస్తుంది. మీరు ఇతర పదార్థాలను సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు మీరు త్వరగా కొన్ని గుడ్లను ఉడకబెట్టవచ్చు. కొన్ని పాలకూర, కూరగాయలు మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లను చేర్చడం వల్ల మీ గుడ్డు సలాడ్‌ని పూర్తి చేస్తుంది. ప్రోటీన్ నిండిన భోజనానికి సంతృప్తికరమైన డెజర్ట్ చేయడానికి మీరు కొన్ని బెర్రీ పండ్లు లేదా చాక్లెట్ చిప్‌లను కూడా చేర్చవచ్చు.
30. క్రియేటివ్ కట్స్ బాక్స్
పిల్లలు తరచుగా సులభంగా పరధ్యానంలో ఉంటారు మరియు సులభంగా విసుగు చెందుతారు. కానీ తెలిసిన వంటకాన్ని విభిన్నంగా రీప్యాకేజ్ చేయడం వల్ల వారి మనసు మార్చుకోవచ్చు. నక్షత్రాలు లేదా జంతువులు వంటి సృజనాత్మక ఆకృతులలో వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ శాండ్‌విచ్‌ను కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు టాంజెరిన్లు, బెర్రీలు మరియు కివీస్ వంటి టార్ట్ మరియు తీపి పండ్ల మిశ్రమంతో ఫ్రూట్ స్కేవర్‌లను చేర్చవచ్చు. మీరు వారికి కనీసం ఇష్టమైన కూరగాయలను జంతువుల ఆకారాలలో కత్తిరించవచ్చు లేదా వాటిని మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు సులభంగా తినడానికి పుచ్చకాయల నుండి పండ్ల స్కూప్‌లను తయారు చేయవచ్చు. నిర్జలీకరణ కూరగాయలు మరియు పండ్లు కూడా ఒక ఎంపిక.
