గురించి యోగా

ప్లస్ సైజ్ యోగా తరగతులకు వెళుతుంటే, అడుగడుగునా సుఖంగా ఉండటం ముఖ్యం. మీ మొదటి తరగతికి వెళ్ళే ముందు ఈ చిట్కాలను సమీక్షించండి.

యోగా బోధకుడిగా మారడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? మీ ధృవీకరణ ఎలా పొందాలో మీరు ఎంత సమయం కేటాయించాలో మరియు ఇతర దశలను కనుగొనండి.

మీరు ఎంత తరచుగా యోగా సాధన చేయాలి అని ఆలోచిస్తున్నారా? మీ దినచర్యకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఈ పరిశీలనలను అన్వేషించండి మరియు ఈ షెడ్యూల్‌తో పాటు అనుసరించండి.

మీ శరీరాన్ని కదిలించడానికి కుర్చీ యోగా DVD ని అనుసరించండి. మీరు చాప మీద యోగా చేయలేక పోయినప్పటికీ, ఈ DVD లలో ఏదైనా ఈ వ్యాయామాన్ని ఆస్వాదించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

జంతువుల పేర్లతో ఈ యోగా విసిరింది. ఈ 14 జంతు యోగాలను మీ దినచర్యకు మరియు ప్రతి ప్రయోజనాలకు జోడించడానికి చూడండి.

క్లాస్ తీసుకునే ముందు కుండలిని యోగా ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ అభ్యాసం కొంతమందికి ఎందుకు విరామం ఇచ్చిందో గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

తాంత్రిక యోగ భంగిమలతో మీ స్పృహను మేల్కొల్పండి. ఒకరితో ఒకరు లోతైన ఆధ్యాత్మిక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి భాగస్వామితో చేయాల్సిన కొన్ని భంగిమలను అన్వేషించండి.

నమస్తే యోగా తారాగణం ఎవరు అని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ప్రముఖ టెలివిజన్ ప్రోగ్రాం నుండి ఏడుగురు అమ్మాయిలను కలవండి.

యోగా ప్రారంభకులు ప్రిస్సిల్లా పాట్రిక్ యొక్క యోగా నిత్యకృత్యాలను చూడాలనుకోవచ్చు. ఆమె పుస్తకంతో లేదా ఆమె వీడియోలలో మీ కోసం ఆమె చికిత్సా విధానాన్ని ప్రయత్నించండి.