ఋతుస్రావం యొక్క నిర్వచనం, లక్షణాలు, నొప్పి ఉపశమనం మరియు చికిత్స | హిందీలో అర్థం

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

• ఋతుస్రావం యొక్క వైద్య నిర్వచనం | హిందీలో అర్థం
• ఋతు చక్రం ప్రక్రియ | హిందీలో రుతుక్రమం
• ఋతుస్రావం ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఎప్పుడు ముగుస్తుంది? , పీరియడ్ కిస్ ఉమ్ర్ మే ఆనా చాహియే
• ఋతుస్రావం ఎలా ట్రాక్ చేయాలి? , కాలం కిత్నే దిన్ మే ఆనా చాహియే
• బహిష్టు లక్షణాలు | హిందీలో పీరియడ్ సంకేతాలు
• ఋతు చక్రం సమయంలో శరీరంలో మార్పులు ఋతు చక్రం సమయంలో శరీర మార్పులు
• క్రమరహిత రుతుస్రావం కారణంగా హిందీలో క్రమరహిత పీరియడ్ సమస్య
• బహిష్టు నొప్పికి నివారణలు | హిందీలో పీరియడ్ పెయిన్ కోసం ఇంటి నివారణలు
• ఋతుస్రావం మరియు ఋతు చక్రం సంబంధించిన సమస్యలు
• పీరియడ్స్ క్రమరాహిత్యాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి? , హిందీలో పీరియడ్స్‌ను క్రమబద్ధీకరించడానికి రెమెడీస్
• రుతుచక్రానికి సంబంధించిన సమస్యల కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి?
• ప్యాడ్‌లు/టాంపాన్‌లను ఎంత తరచుగా మార్చాలి? , ఋతు పరిశుభ్రత

ఋతుస్రావం, సాధారణ భాషలో ఋతుస్రావం లేదా కాలాలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఒక భాగం. ఈ సమయంలో, ఆమె శరీరం అనేక రకాల శారీరక, మానసిక మరియు హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా వెళుతుంది, దాని గురించి ఆమె చాలాసార్లు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోదు మరియు ఇబ్బందుల్లోకి వస్తుంది. చాలా మంది మహిళలు దీనికి సంబంధించిన ప్రశ్నలు అడగడానికి సిగ్గుపడతారు. ఆధునిక సమాజంలో పీరియడ్‌లను సాధారణ విషయంగా పరిగణించి, దానితో ముడిపడి ఉన్న సంకోచాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయి. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని మాంజంక్షన్ ఈ ఆర్టికల్లో, మేము ఋతుస్రావం సంబంధించిన ప్రతి సమస్యను చర్చిస్తాము. ఋతుస్రావం అంటే ఏమిటి, దాని ప్రక్రియ మరియు దానిని ఎలా ట్రాక్ చేయాలో మేము మీకు చెప్తాము. అదే సమయంలో పీరియడ్స్‌కు సంబంధించిన సమస్యలు, వాటి నివారణలు కూడా చెబుతాం.

ముందుగా పీరియడ్స్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

ఋతుస్రావం యొక్క వైద్య నిర్వచనం | హిందీలో అర్థం

యుక్తవయస్సు తర్వాత, ప్రతి అమ్మాయికి రుతుక్రమం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది 11 మరియు 14 సంవత్సరాల మధ్య ప్రారంభమవుతుంది. దీని తరువాత, అమ్మాయి శరీరం ప్రతి నెలా గర్భం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది, కానీ గర్భం లేనప్పుడు, గర్భాశయం ఫలదీకరణం చేయని గుడ్లను మరియు గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్‌ను యోని రక్తస్రావం ద్వారా బయటకు పంపడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియను ఋతుస్రావం అంటారు. ఋతు రక్తస్రావంలో సగం రక్తం మరియు సగం గర్భాశయ కణజాలంతో తయారవుతుంది. సాధారణంగా ఒక కాలంలో 30-40 ml రక్తస్రావం జరుగుతుంది. ఇది చాలా సాధారణ ప్రక్రియ మరియు ప్రతి స్త్రీకి జరుగుతుంది. (ఒకటి) .

వ్యాసం యొక్క తదుపరి భాగంలో, ఋతు చక్రం గురించి వివరంగా అర్థం చేసుకోండి.

నా తల్లిదండ్రుల అనుమతి లేకుండా నేను 16 గంటలకు ఇంటి నుండి బయలుదేరగలనా?

ఋతు చక్రం ప్రక్రియ | హిందీలో రుతుక్రమం

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

ఋతుస్రావం యొక్క ప్రక్రియ నాలుగు దశలుగా విభజించబడింది, ఇది క్రింద వివరంగా వివరించబడింది. (రెండు) :

1-7 రోజు : ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు ఋతు ప్రక్రియ యొక్క మొదటి రోజుగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది మూడు రోజుల నుండి ఒక వారం వరకు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్, ఎండోమెట్రియం అని కూడా పిలుస్తారు, రక్తస్రావంతో పాటు యోని నుండి బయటకు వస్తుంది.

8-14 రోజు : పీరియడ్స్ ముగిసిన తర్వాత, తదుపరి దశ ప్రారంభమవుతుంది, దీనిని ఫోలిక్యులర్ ఫేజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ సమయంలో, స్త్రీ యొక్క అండాశయం నుండి 5-20 ఫోలికల్స్ బయటకు వస్తాయి, ఒక్కొక్కటి ఒక గుడ్డును కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఫోలికల్స్‌లో ఒకదాని గుడ్డు మరింత పరిపక్వం చెందుతుంది మరియు తరువాతి దశలో గర్భం దాల్చడానికి స్పెర్మ్‌తో కలిసిపోతుంది. దీనితో పాటు, గర్భం కోసం గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ యొక్క గట్టిపడటం ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది.

15-25 రోజు : ఈ దశను అండోత్సర్గము అంటారు. ఈ సమయంలో, స్త్రీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉంది. దాదాపు 15వ రోజు, అండాశయం నుండి పరిపక్వ గుడ్డు విడుదల అవుతుంది. ఈ గుడ్డు అండాశయాన్ని వదిలి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌కు వెళుతుంది. అక్కడ దాదాపు 24 గంటలపాటు యాక్టివ్‌గా ఉండగలదు. ఈ సమయంలో ఉంటే ఫెలోపియన్ గొట్టాలు ఇది స్పెర్మ్‌తో కలిసినట్లయితే, స్త్రీ గర్భవతి కావచ్చు. అదే సమయంలో, అది కనుగొనబడకపోతే, అది 24 గంటల తర్వాత ముగుస్తుంది. ఈ స్పెర్మ్‌ను కలిసే ప్రక్రియను ఫలదీకరణం లేదా ఫలదీకరణం అని కూడా అంటారు.

25-28 రోజు : ఈ దశను లూటియల్ దశ అని కూడా అంటారు. అండోత్సర్గము సమయంలో గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయబడితే, శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ స్థాయి మరియు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క చిన్న మొత్తంలో పెరుగుదల ప్రారంభమవుతుంది. ఈ రెండు హార్మోన్లు గర్భాశయం యొక్క పొరను మందంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది ఫలదీకరణం చేయబడిన గుడ్డు స్థానంలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకపోతే, ఈ దశలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ మునుపటిలా సాధారణ స్థితికి రావడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది 28 రోజుల పీరియడ్ సర్కిల్‌లో 22వ రోజు చుట్టూ జరుగుతుంది. ఈ విధంగా ఋతుస్రావం యొక్క ఒక చక్రం పూర్తయింది మరియు శరీరం మరొక చక్రానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

తరువాత మనం ఋతుస్రావం ప్రారంభం మరియు ముగింపు గురించి తెలుసుకుందాం.

ఋతుస్రావం ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఎప్పుడు ముగుస్తుంది? , పీరియడ్ కిస్ ఉమ్ర్ మే ఆనా చాహియే

ఎప్పుడు ప్రారంభించండి ఉండేది హుహ్ : సాధారణంగా 12 సంవత్సరాల వయస్సులో రుతుక్రమం మొదలవుతుంది, అయితే ప్రతి ఒక్కరికి ఈ వయస్సు నుండి రుతుక్రమం ప్రారంభం కావాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది సగటు వయస్సు మాత్రమే. ఇది 8 సంవత్సరాల నుండి 15 సంవత్సరాల మధ్య ఎప్పుడైనా ప్రారంభించవచ్చు. సాధారణంగా రొమ్ములు మరియు జఘన జుట్టు పెరుగుదల రెండు సంవత్సరాల తర్వాత మొదటి పీరియడ్ ప్రారంభమవుతుందని చెప్పబడింది. అదే సమయంలో, తల్లికి పీరియడ్స్ ఏ వయస్సులో ప్రారంభమవుతుందో, కుమార్తె యొక్క రుతుక్రమం కూడా అదే వయస్సు నుండి ప్రారంభమవుతుందని కూడా చెప్పబడింది. (3) .

ఎప్పుడు ముగింపు ఉండేది హుహ్ : సగటున, ప్రతి స్త్రీకి ఆమె 40 సంవత్సరాల వయస్సులోపు రుతుక్రమం వస్తుంది. దీని తరువాత, స్త్రీకి కొన్ని సంవత్సరాల పాటు పీరియడ్స్ వస్తుంది, కానీ అవి సక్రమంగా ఉండవు. ఈ ప్రక్రియను పెరిమెనోపాజ్ అంటారు. ఈ సమయంలో, శరీరం రుతువిరతి కోసం తనను తాను సిద్ధం చేసుకుంటుంది. ఒక స్త్రీకి ఒక సంవత్సరం పాటు రుతుక్రమం లేనప్పుడు రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది. ఇది 45 మరియు 55 సంవత్సరాల మధ్య సంభవించవచ్చు. (3) .

కిరీటం రాయల్ ఆపిల్తో ఏమి కలపాలి

కథనం యొక్క తదుపరి భాగంలో, పీరియడ్‌లను ఎలా ట్రాక్ చేయాలో తెలుసుకోండి.

ఋతుస్రావం ఎలా ట్రాక్ చేయాలి? , కాలం కిత్నే దిన్ మే ఆనా చాహియే

రుతుక్రమాన్ని వివిధ మార్గాల్లో ట్రాక్ చేయవచ్చు, అవి క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి (3) :

• మీరు క్యాలెండర్‌లో మీ పీరియడ్స్ తేదీని గుర్తించవచ్చు మరియు తదనుగుణంగా మీ మొత్తం చక్రాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు.
• పీరియడ్స్ రాకముందే పొత్తికడుపు నొప్పి, తిమ్మిర్లు, అపానవాయువు, శరీర నొప్పి, మూడ్ స్వింగ్స్ మొదలైన లక్షణాల ద్వారా మీరు పీరియడ్స్ ప్రారంభాన్ని అంచనా వేయవచ్చు.
• గత నెలలో మీ పీరియడ్స్ ఎన్ని రోజులు కొనసాగింది అనే దాని ప్రకారం, మీరు వచ్చే నెల పీరియడ్స్ గురించి ఒక ఆలోచన పొందవచ్చు.
• మీరు మీ పీరియడ్స్‌ను ట్రాక్ చేయడానికి MomJunction పీరియడ్ ట్రాకర్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

• చివరి వ్యవధి ప్రారంభ తేదీ:
• మీ నెలవారీ చక్రం ఎన్ని రోజులు?
  11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 443 42 42
• చివరిసారి ఎన్ని రోజులు:
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

బహిష్టు లక్షణాలు | హిందీలో పీరియడ్ సంకేతాలు

బహిష్టు సమయంలో యోని రక్తస్రావం ప్రధాన లక్షణం. ఇది కాకుండా, వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు (ఒకటి) :

• పొత్తికడుపు మరియు కటి ప్రాంతంలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరి
• తక్కువ వెన్ను మరియు వెన్ను నొప్పి
• కడుపు విస్తరణ
• సున్నితమైన రొమ్ములు
• ఆహార కోరికలు
• మానసిక కల్లోలం మరియు చిరాకు
• తలనొప్పి మరియు అలసట

వ్యాసం యొక్క తదుపరి భాగంలో, ఈ కాలంలో ఎలాంటి శారీరక మార్పులు జరుగుతాయో తెలుసుకోండి.

ఋతు చక్రం సమయంలో శరీరంలో మార్పులు ఋతు చక్రం సమయంలో శరీర మార్పులు

ఋతు చక్రం యొక్క 28వ రోజులో, స్త్రీ శరీరం అనేక మార్పులను ఎదుర్కొంటుంది, అవి: (రెండు) :

రక్తస్రావం : యోని రక్తస్రావం ఉన్నప్పుడు, ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి వారంలో మొదటి మార్పు సంభవిస్తుంది. ఈ ఉత్సర్గలో రక్తంతో పాటు గర్భాశయ కణజాలం కూడా బయటకు వస్తుంది. 12 ఏళ్ల బాలిక శరీరంలో ఇది పెనుమార్పు.

అండోత్సర్గము : అండోత్సర్గము కూడా రుతుక్రమం యొక్క ఒక దశ అని, ఇందులో స్త్రీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉందని మేము ఇంతకు ముందు వ్యాసంలో పేర్కొన్నాము. ఈ సమయంలో, అండాశయం నుండి ఒక పరిపక్వ గుడ్డు విడుదల చేయబడుతుంది, ఇది తరువాత స్పెర్మ్‌తో కలిసిపోతుంది మరియు గర్భధారణకు కారణమవుతుంది.

హార్మోన్ల మార్చండి : ఈ సమయంలో స్త్రీలలో శారీరకంగానూ, హార్మోన్లపరంగానూ మార్పులు వస్తాయి. శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనే రెండు హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు తగ్గుతాయి.

మానసిక మార్చండి : రుతుక్రమం యొక్క లక్షణాలలో మనం పేర్కొన్నట్లుగా, ఈ కాలంలో మానసిక కల్లోలం సాధారణం. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో క్షణ క్షణానికి కోపం, చిరాకు, ఏడుపు, నవ్వు రావడం సహజమే. (ఒకటి) .

రాబోయే విభాగంలో, మీరు సక్రమంగా పీరియడ్స్ రావడానికి గల కారణాల గురించి తెలుసుకుంటారు.

క్రమరహిత రుతుస్రావం కారణంగా హిందీలో క్రమరహిత పీరియడ్ సమస్య

చాలా మంది మహిళలకు ప్రతి నెలా రుతుక్రమం రాదు. ఈ అక్రమం వెనుక కొన్ని కారణాలు ఉండవచ్చు (4) :

థైరాయిడ్ యొక్క సమస్య : థైరాయిడ్ హార్మోన్లు రుతుక్రమాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. శరీరంలో చాలా ఎక్కువ థైరాయిడ్ కూడా క్రమరహిత పీరియడ్స్ (హైపర్ థైరాయిడిజం) లేదా చాలా తక్కువ హైపోథైరాయిడిజం (హైపోథైరాయిడిజం) కారణమవుతుంది. 5 )

ప్రొలాక్టిన్ యొక్క అధిక స్థాయి : ప్రోలాక్టిన్ అనేది యుక్తవయస్సులో రొమ్ము విస్తరణకు కారణమయ్యే హార్మోన్ మరియు ప్రసవం తర్వాత తల్లి పాలివ్వడానికి పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది రుతుచక్రాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దాని స్థాయి పెరుగుదల కూడా క్రమరహిత కాలాలకు దారి తీస్తుంది.

మందులు : యాంటి యాంగ్జయిటీ మరియు ఎపిలెప్సీ మందులు వంటి కొన్ని మందులను తీసుకోవడం వల్ల రుతుక్రమం సక్రమంగా రాకపోవచ్చు.

పాలిసిస్టిక్ అండాశయం సిండ్రోమ్ ( PCOS ) : ఈ సమస్యలో, అండాశయంలో చాలా గడ్డలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత జరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, PCOS కారణంగా కూడా రుతుక్రమం సక్రమంగా జరగదు.

ప్రాథమిక అండాశయము అసమర్థత (ప్రాథమిక అండాశయ లోపం) : ఈ సమస్యలో స్త్రీ అండాశయాలు సాధారణంగా పనిచేయవు. ఇది చిన్న వయస్సులో కూడా జరుగుతుంది మరియు పీరియడ్స్ క్రమం తప్పకుండా రావు.

పెల్విక్ తాపజనక వ్యాధి (పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి) : ఇది పునరుత్పత్తి అవయవాలకు సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్, ఇది లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్‌ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించవచ్చు. దీని వల్ల పీరియడ్స్ కూడా సక్రమంగా రావచ్చు.

ఒత్తిడి : ఎక్కువగా ఆందోళన చెందడం వల్ల కూడా పీరియడ్స్ సకాలంలో రాకపోవచ్చని పలు పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.

మధుమేహం : మహిళల్లో టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 మధుమేహం అధిక స్థాయిలో ఉండటం వల్ల, పీరియడ్స్ వచ్చే ప్రక్రియ కూడా సక్రమంగా ఉండదు.

ఊబకాయం : అధిక శరీర కొవ్వు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది సాధారణ ఋతు చక్రాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు క్రమరహిత కాలాలకు కారణమవుతుంది.

సక్రమంగా లేని నాది – పేజీ : ఏ కారణం చేతనైనా, అవసరానికి మించి ఎక్కువ లేదా తక్కువ తినడం వల్ల కూడా పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవచ్చు.

మీరు కూడా పీరియడ్స్‌లో చాలా నొప్పిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, కథనం యొక్క తదుపరి భాగం ప్రత్యేకంగా మీ ద్వారా తీసుకోబడింది.

బహిష్టు నొప్పికి నివారణలు | హిందీలో పీరియడ్ పెయిన్ కోసం ఇంటి నివారణలు

ఈ సమయంలో చాలా మంది మహిళలు చాలా నొప్పిని అనుభవిస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారు క్రింద ఇవ్వబడిన చికిత్సను అనుసరించవచ్చు. (6) :

• దిగువ పొత్తికడుపులో నాభి కింద వేడి నీటి సంచిని ఉంచడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
• పొత్తికడుపు కింది భాగంలో వేళ్ల సహాయంతో వృత్తాకారంలో తేలికగా మసాజ్ చేయాలి.
• వేడి పానీయాలు తాగుతూ ఉండండి.
• అప్పుడప్పుడు ఏదైనా తేలికగా తింటూ ఉండండి.
• కొంచెం సేపు పడుకోండి, మీ కాళ్ళను 90 డిగ్రీల వరకు పెంచండి లేదా మోకాళ్లను వంచి పక్కకు పడుకోండి.
• యోగా మరియు ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత, మీరు పీరియడ్ ప్రారంభానికి ఒక రోజు ముందు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి శోథ నిరోధక ఔషధాన్ని తీసుకోవచ్చు. పీరియడ్స్ ప్రారంభమైన తర్వాత రెండు రోజులు తీసుకోండి. వైద్యుడిని అడిగిన తర్వాత మాత్రమే ఈ ఔషధాన్ని తీసుకోండి. మీరేమీ మందులు తీసుకోకండి.
• విటమిన్-బి6, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
• గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి.
• రోజూ వ్యాయామం చేయండి.
• మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి.

తదుపరి విభాగంలో రుతుక్రమానికి సంబంధించిన ఇతర సమస్యల గురించి తెలుసుకోండి.

కుటుంబం మీకు ఎందుకు ముఖ్యమైనది

ఋతుస్రావం మరియు ఋతు చక్రం సంబంధించిన సమస్యలు

ప్రతి నెలా సమయానికి పీరియడ్స్ రావడం ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి సంకేతం. గర్భిణీ, పాలిచ్చే మరియు పెరిమెనోపాజ్ అయిన స్త్రీలు కాకుండా, సక్రమంగా పీరియడ్స్ రావడం తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం. కొన్ని సందర్భాల్లో, క్రమరహిత పీరియడ్స్ కూడా గర్భం దాల్చడంలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. బహిష్టు సమస్యలు క్రింద వివరంగా వివరించబడ్డాయి (4) .

ఋతుస్రావం యొక్క నొప్పి : బహిష్టు సమయంలో వచ్చే నొప్పిని డిస్మెనోరియా అంటారు. పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే అత్యంత సాధారణ సమస్య ఇది. కొంతమంది స్త్రీలు ఈ సమయంలో పొత్తికడుపులో ఎక్కువ నొప్పిని అనుభవిస్తారు, మరికొందరికి పై భాగంలో ఉంటుంది. అదే సమయంలో, కొంతమందికి పీరియడ్స్ ప్రారంభమయ్యే రెండు-మూడు రోజుల ముందు నొప్పి వస్తుంది.

సక్రమంగా లేని కాలాలు : ఋతుక్రమానికి సంబంధించిన సమస్యలలో క్రమరహిత పీరియడ్స్ చేర్చబడ్డాయి. ఒకరి ఋతు చక్రం సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉంటే, అది క్రమరహిత కాలాల వర్గంలో ఉంచబడుతుంది. అంటే మునుపటి పీరియడ్స్ మొదటి రోజు మరియు తర్వాతి పీరియడ్స్ మొదటి రోజు మధ్య 24 కంటే తక్కువ లేదా 38 రోజుల కంటే ఎక్కువ తేడా ఉంటే, అది క్రమరహిత పీరియడ్స్‌గా పరిగణించబడుతుంది.

అసాధారణ రక్తస్రావం : రక్తస్రావం సాధారణ కాలానికి భిన్నంగా ఉన్నప్పుడు లేదా పీరియడ్స్ రాని కాలంలో సంభవించినప్పుడు, అది అసాధారణ రక్తస్రావంగా పరిగణించబడుతుంది. హార్మోన్ల మార్పులు, అండాశయాలలో గడ్డలు మరియు గర్భాశయం, గర్భాశయం లేదా అండాశయాల క్యాన్సర్ మొదలైన అనేక కారణాల వల్ల ఇది జరగవచ్చు.

నెలవారీ మతం పార్శ్వపు నొప్పి : ఈ సమయంలో కొంతమంది స్త్రీలకు చాలా తలనొప్పి ఉంటుంది మరియు ఈ సమస్యను ఋతు మైగ్రేన్ అని కూడా అంటారు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో ఇప్పుడే చెప్పడం కష్టం. దీని వెనుక ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా ప్రకాశవంతమైన కాంతి వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చని చెప్పబడింది. అదే సమయంలో, కొన్ని సందర్భాల్లో రుతుచక్రాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్లు మెదడులోని తలనొప్పికి సంబంధించిన రసాయనాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

వ్యాసం యొక్క తదుపరి భాగంలో మీరు క్రమరహిత కాలాలను ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకుంటారు.

పీరియడ్స్ క్రమరాహిత్యాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి? , హిందీలో పీరియడ్స్‌ను క్రమబద్ధీకరించడానికి రెమెడీస్

పీరియడ్స్ సమయానికి రాకపోవడం భవిష్యత్తులో ఇతర సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, క్రమరహిత పీరియడ్స్‌కు సకాలంలో చికిత్స చేయడం అవసరం. దిగువ పేర్కొన్న చర్యల సహాయంతో ఈ సమస్య నుండి కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు.

మొత్తం చేయండి : క్రమం తప్పని పీరియడ్స్ సహా అనేక శారీరక సమస్యలకు యోగా పరిష్కారం చూపుతుంది. రోజూ యోగా నిద్రను సాధన చేయడం ద్వారా హార్మోన్ల స్థాయిని సమం చేయవచ్చని, ఇది సక్రమంగా లేని రుతుక్రమం సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని ఒక పరిశోధనలో వెల్లడైంది. (7) .

బరువు నియంత్రించబడింది చేయండి : ఊబకాయం అనేది టైప్ 2 మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, హైపర్లిపిడెమియా మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలు వంటి అనేక ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలకు మూలం. వీటిని నివారించి ఉపశమనం పొందాలంటే అధిక బరువు ఉన్న మహిళలు తమ బరువును అదుపులో పెట్టుకోవాలని సూచించారు. ఇది వారి పీరియడ్స్ క్రమం తప్పకుండా రావడం ప్రారంభమవుతుంది. (8) .

దాల్చిన చెక్క యొక్క వా డు : క్రమరహిత పీరియడ్స్‌కు కారణం మేము చెప్పినట్లుగా, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) కూడా దీని వెనుక ఒక కారణం కావచ్చు. అదే సమయంలో, దాల్చినచెక్క వాడకం ఈ సమస్య మరియు క్రమరహిత పీరియడ్స్ వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. (9) .

విటమిన్లు యొక్క కొరత : నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ ప్రచురించిన పరిశోధనలో, మహిళల శరీరంలో విటమిన్-డి లోపం కూడా క్రమరహిత పీరియడ్స్‌కు కారణమవుతుందని వెలుగులోకి వచ్చింది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం మరియు దాని సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. (10) .

వైద్య చికిత్స : అల్లోపతిలో గర్భనిరోధక మందులు, ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్‌ను నియంత్రించే చికిత్సలు, సక్రమంగా లేని పీరియడ్స్‌కు చికిత్స చేయడం వంటి కొన్ని చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటి సహాయంతో ప్రతినెలా సకాలంలో రుతుక్రమం వచ్చేలా చేస్తుంది. (పదకొండు) .

తదుపరి విభాగంలో, ఋతు సంబంధ సమస్యలకు వైద్య సలహాను ఎప్పుడు పొందాలో మీరు నేర్చుకుంటారు.

రుతుచక్రానికి సంబంధించిన సమస్యల కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి?

ఈ కథనాన్ని పూర్తిగా చదివిన తర్వాత, మీరు సాధారణ పీరియడ్స్ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ రెగ్యులర్ ఋతు చక్రంలో సమస్య ఉందని మీరు భావిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి ( ఒకటి , ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న వివిధ సమస్యలకు మీరు వైద్య చికిత్స తీసుకోవచ్చు (4) :

• ఋతుస్రావం సమయంలో మరింత నొప్పి
• సమయానికి పీరియడ్స్ రావడం లేదు
• అసాధారణ రక్తస్రావం
• సమయంలో తలనొప్పి

ఈ సమయంలో పరిశుభ్రతకు సంబంధించిన విషయాలను కథనం యొక్క తదుపరి భాగంలో తెలుసుకోండి.

ప్యాడ్‌లు/టాంపాన్‌లను ఎంత తరచుగా మార్చాలి? , ఋతు పరిశుభ్రత

బహిష్టు సమయంలో ప్యాడ్ లేదా టాంపోన్ ఏ సమయంలో మార్చాలి అనేది చాలా మంది మహిళల మదిలో వచ్చే ప్రశ్న. వాటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోవచ్చు (3) :

• కొంతమంది మహిళలు ప్రతి కొన్ని గంటలకు ప్యాడ్‌లను మారుస్తారు.
• టాంపోన్‌ను 8 గంటల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకూడదు, లేకపోతే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• రుతుక్రమంలో ఉపయోగించే పీరియడ్ కప్పులు లేదా స్పాంజ్‌లను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కడగవచ్చు.

స్త్రీల ఆరోగ్యం దృష్ట్యా ప్రతి నెలా పీరియడ్స్ రావడం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా కారణం వల్ల స్త్రీకి ప్రతి నెలా రుతుక్రమం రాకపోతే, ఆమె తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించి అవసరమైన చికిత్స చేయించుకోవాలి. దీనితో పాటు, ఇంట్లో ఉండే కొన్ని సాధారణ విషయాలను అనుసరించడం ద్వారా సక్రమంగా రుతుక్రమం సమస్య కూడా నయమవుతుంది. ఈ వ్యాసం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉందని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీకు నచ్చితే మీ స్నేహితులతో పంచుకోవడం మర్చిపోకండి.

ప్రస్తావనలు :

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు