ఎజెకిల్ బ్రెడ్ తరచుగా ఆహార ప్రణాళికలలో సిఫారసు చేయబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది తెలుపు మరియు మొత్తం గోధుమ రొట్టెలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. సూపర్ మార్కెట్లో కనిపించే సగటు రొట్టె కంటే ఇది కొంచెం ఖరీదైనది అయినప్పటికీ, మీరు త్వరలోనే ఈ రుచికరమైన రొట్టెతో కలుపుతారు, అది గొప్ప రుచి మరియు అద్భుతమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది.
యెహెజ్కేలు రొట్టె కొనుగోలు
యెహెజ్కేలు రొట్టె అనేక కిరాణా గొలుసులు మరియు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో లభిస్తుంది. అయితే, మీరు అనుకునే చోట ఇది లేదు. మీరు బ్రెడ్ నడవలో యెహెజ్కేలు రొట్టెను కనుగొనలేరు. ఇది చాలా పాడైపోయేందున, దీనిని స్టోర్లోని ఫ్రీజర్ విభాగం నుండి ఉంచి విక్రయిస్తారు.
సంబంధిత వ్యాసాలు- అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఉత్తమ డైట్ ఫుడ్స్
- సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డైట్ ప్లాన్
- బరువు తగ్గడానికి డైట్ మెథడ్స్
మీ కిరాణా దుకాణంలో మీరు ఈ రొట్టెను చూడకపోతే, ఫుడ్ ఫర్ లైఫ్ సంస్థ వారి వెబ్‌సైట్‌లో శోధించదగిన డేటాబేస్ను కలిగి ఉంది. ఫుడ్ ఫర్ లైఫ్స్‌కి వెళ్లండి దుకాణ గుర్తింపు సాధనము , మరియు ఉత్పత్తులను తీసుకువెళ్ళే మీ ప్రాంతంలోని దుకాణాల జాబితాను మీరు చూస్తారు.
ఆన్‌లైన్
మీరు ఫుడ్ ఫర్ లైఫ్ నుండి బ్రెడ్‌ను ఆర్డర్ చేయవచ్చు ఆన్‌లైన్ చాలా. ఇది ఆరు ప్యాక్‌లలో మాత్రమే వస్తుంది మరియు 24 oun న్స్ రొట్టెల యొక్క ఒక సిక్స్ ప్యాక్ $ 70.00 కంటే కొంచెం ఖర్చవుతుంది, కాని షిప్పింగ్ ఉచితం. ఇది చాలా పాడైపోతున్నందున, ఈ రొట్టెను ఇంటర్నెట్‌లో కొనడానికి మీకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు, కానీ అమెజాన్ విక్రయిస్తుంది. ఇది పొడి మంచు లేదా ఐస్ ప్యాక్‌లతో రవాణా చేయబడుతుంది కాబట్టి ఇది స్తంభింపజేస్తుంది. ఫుడ్ సర్వీస్ డైరెక్ట్ రొట్టెను ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
స్టోర్స్‌లో
మీ స్థానిక కిరాణా దుకాణాన్ని తీసుకెళ్లమని లేదా మీ కోసం ఆర్డర్ చేయమని మీరు ఎప్పుడైనా అడగవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అదేవిధంగా, కిట్లు మరియు ధాన్యం మిశ్రమాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత యెహెజ్కేలు రొట్టెలను తయారు చేసుకోవచ్చు బ్రెడ్ కిట్ అమెజాన్.కామ్లో.
ఏమి చెప్పాలో పిల్లల నష్టం
మీరు యెహెజ్కేలు రొట్టెను ఇక్కడ చూడవచ్చు:
- షాప్రైట్ దుకాణాలు
- ఆన్‌లైన్ ఆర్డరింగ్ ద్వారా అమెజాన్.కామ్
- వ్యాపారి జోస్
- క్రోగర్
- సేఫ్ వే
- స్థానిక సహకారాలు
- కోబర్న్స్
- హోల్ ఫుడ్స్
- పబ్లిక్స్
- ఫుడ్ సిటీ
- వాల్‌మార్ట్
యెహెజ్కేలు రొట్టె అంటే ఏమిటి
ఫుడ్ ఫర్ లైఫ్ చేత సృష్టించబడిన మరియు విక్రయించబడిన యెహెజ్కేల్ రొట్టె, గోధుమ స్థానంలో మొలకెత్తిన ధాన్యాలను ఉపయోగిస్తుంది. అసలు వంటకం యెహెజ్కేలు 4: 9 లోని పాత నిబంధనలోని ఒక పద్యం మీద ఆధారపడింది, 'గోధుమ మరియు బార్లీ, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు, మిల్లెట్ మరియు స్పెల్లింగ్ తీసుకోండి; వాటిని నిల్వ కూజాలో ఉంచి, మీ కోసం రొట్టెలు చేయడానికి వాటిని వాడండి. ' మొలకెత్తిన ధాన్యాలు అల్ఫాల్ఫా మొలకల మాదిరిగా నానబెట్టి మొలకెత్తడానికి అనుమతించే ధాన్యం విత్తనాలు. యెహెజ్కేలు రొట్టెలో స్పెల్లింగ్, బార్లీ, గోధుమ మరియు మిల్లెట్ సహా అనేక మొలకెత్తిన ధాన్యాలు ఉన్నాయి.
మొలకెత్తే ప్రక్రియ, అలాగే రొట్టెలో ఉపయోగించే ధాన్యాల కలయిక దీనికి అనేక ప్రత్యేక లక్షణాలను ఇస్తుంది. యెహెజ్కేలు రొట్టెలో మొత్తం తొమ్మిది అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి సాధారణంగా జంతువుల ఉత్పత్తులలో మాత్రమే కనిపించే పూర్తి ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఇది ఫైబర్‌లో చాలా ఎక్కువ మరియు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌లో తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది డయాబెటిక్ మరియు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్లకు తగినది కావచ్చు.
గ్రేట్ బ్రెడ్
ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారికి ఇది గోధుమలను కలిగి ఉండటం సముచితం కానప్పటికీ, యెహెజ్కేలు రొట్టె చాలా మందికి గొప్ప ఎంపిక. మీరు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు దాన్ని స్తంభింపజేయండి మరియు ఈ రొట్టెను మీ ఆహారంలో పోషకమైన అదనంగా ఆస్వాదించండి.
