సీనియర్ సిటిజన్‌గా మీ మనసును 'శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా' ఉంచడం ఒకరి ఆరోగ్యానికి ముఖ్యం. సీనియర్ మెదడు ఆటలు మరియు వైద్యులు మరియు పరిశోధకులలో ఇది బాగా తెలుసుమానసికంగా ఉత్తేజపరిచే విశ్రాంతి కార్యకలాపాలువ్యక్తుల వయస్సు తగ్గుతున్న ఒకరి అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
సీనియర్స్ కోసం ఆన్‌లైన్ బ్రెయిన్ గేమ్స్
సీనియర్లు ఆన్‌లైన్ ఆలోచనను ఉత్తేజపరిచేందుకు పెద్ద సంఖ్యలో ఆటలను ఆస్వాదించవచ్చు. కింది జాబితా వందలాది ఆటలతో కొన్ని వనరులను పరిచయం చేస్తుంది:
సంబంధిత వ్యాసాలు- సిల్వర్ హెయిర్ కోసం అధునాతన కేశాలంకరణ
- సీనియర్స్ కోసం కర్లీ కేశాలంకరణ
- వృద్ధ మహిళలకు పొడవాటి కేశాలంకరణ
AARP బ్రెయిన్ గేమ్స్
AARP 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మందికి వారి జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఒక మిషన్ ఉన్న ప్రసిద్ధ లాభాపేక్షలేని సంస్థ. ఇది ప్రతిబింబిస్తుంది మైండ్ గేమ్స్ వారు అందించే సీనియర్ల కోసం. క్రాస్వర్డ్, వర్డ్ సెర్చ్ మరియు వర్డ్ వైప్ వంటి సీనియర్ సిటిజన్స్ కోసం వర్డ్ గేమ్స్ జనాదరణ పొందినవి. వారు మిమ్మల్ని ఆలోచింపజేయడానికి వృద్ధుల కోసం వ్యూహాత్మక ఆటలు మరియు మెదడు టీజర్‌ల ఎంపికను కూడా అందిస్తారు, మరియు మీరు సాంఘికీకరించాలనుకుంటే వారు ఇతరులతో లేదా వ్యతిరేకంగా ఆడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సమూహ ఆటలను కూడా అందిస్తారు. మీ ద్వారా లేదా ఇతరులతో మీరు ఆడగల మరింత సాధారణ ఆటలు మహ్ జాంగ్ మరియుఅనేక వైవిధ్యాలుయొక్క సాలిటైర్.
సీనియర్ బ్రెయిన్ టీజర్స్ మరియు మరెన్నో అందిస్తుంది
బ్రెయింగిల్ ఆట సైట్ కంటే ఎక్కువ. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే రోజువారీ వ్యాయామాలను కూడా వారు అందిస్తారు. ఈ సైట్ మీ ఆలోచనలను అలరించడానికి మరియు ఉత్తేజపరిచేందుకు చాలా ఆటలను అందిస్తుంది మరియు మీరు రిజిస్టర్డ్ సభ్యులైతే వారి పజిల్స్ మరియు క్విజ్‌లను రేట్ చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. నమోదు ఉచితం మరియు ప్రత్యేకమైన ఆటల ఎంపికకు ప్రాప్యతను అనుమతిస్తుంది. ఈ లక్షణాలతో పాటు, 200,000 మంది సభ్యులు మెదడు టీజర్లు, పజిల్స్ మరియు క్విజ్‌లను ఆస్వాదించే పెద్ద ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలో చేరవచ్చు. మీరు ఫోరమ్ బోర్డులలో స్నేహితులను చేసుకోవచ్చు మరియు ఇతరులతో చాట్ చేయవచ్చు.
పదునైన మెదళ్ళు
పదునైన మెదళ్ళు మెదడు టీజర్లు మరియు ఆటలను పుష్కలంగా అందించడమే కాక, అవి మీ మెదడు గురించి కూడా మీకు బోధిస్తాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తి ఉన్నవారికి, వారు మెదడు సంరక్షణ మరియు ఫిట్‌నెస్‌తో వ్యవహరించే ప్రసిద్ధ కథనాల జాబితాను అందిస్తారు. సైట్‌లో మీరు ఉచితంగా ప్లే చేయగల బ్రెయిన్ టీజర్‌లలో దృశ్య భ్రమలు, భాష మరియు లాజిక్ మైండ్ టీజర్లు మరియు నమూనా గుర్తింపు ఆటలు ఉన్నాయి.
ప్రైమ్ పజిల్
ఈ వెబ్‌సైట్ అన్ని వయసుల ప్రజలను రెచ్చగొట్టే ఉచిత ఆటలను అందిస్తుంది. 'పజిల్ క్రైమ్ స్టోరీస్' మీకు కాల్పనిక కేసు గురించి సమాచారం ఇస్తుంది మరియు దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు మీ మెదడును ఉపయోగించాలి. మీరు చిక్కుకుపోతే, ఇతర ఆటగాళ్లతో ఆధారాలు కనుగొనడానికి ఒక ఫోరమ్ ఉంది. చిక్కులు, గణిత సమస్యలు మరియు చెస్ ఆటలతో సహా అనేక రకాల మెదడు టీజర్లు కూడా ఉన్నాయి. మీరు వారి కష్టం ఆధారంగా ఆటలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. వారి ఇమెయిల్ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి మరియు మీరు మీ మెయిల్‌లో కూడా పజిల్స్ అందుకుంటారు.
శిశువు కోతిని ఎలా కొనాలి
బ్రెయిన్ డెన్
బ్రెయిన్ డెన్ పజిల్స్, చిక్కులు మరియు మెదడు టీజర్లను కలిగి ఉంది, సీనియర్లు తమ స్వంతంగా లేదా స్నేహితులతో పనిచేయడం ఇష్టపడతారు. మీరు తర్కం, జ్యామితి లేదా చిత్రాల ఆధారంగా పజిల్స్ నుండి ఎంచుకోవచ్చు. పజిల్ క్లూస్ మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలో చర్చించడానికి ఒక ఫోరమ్ కూడా ఉంది.మీరు ప్రతిరోజూ రిఫ్రెష్ అయ్యే చెస్, సుడోకు మరియు క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్ కూడా ఆడవచ్చు.
లూమోసిటీ
ఈ ప్రసిద్ధ అనువర్తనం మీ మానసిక నైపుణ్యాలను విస్తరించే వినోదాత్మక ఆటలను రూపొందించడానికి శాస్త్రవేత్తలు మరియు గేమ్ డిజైనర్లు రూపొందించారు. మీరు కొన్ని ప్రాథమిక ఆటలతో ఎలా చేస్తున్నారో మరియు మీ వయస్సు ఆధారంగా మీ స్కోర్‌లు ఎక్కడ పడిపోతాయో చూడటానికి 'ఫిట్ టెస్ట్' తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించండి. అనువర్తనం రోజువారీ వ్యాయామాలను మీకు పంపుతుంది, అవి పూర్తి చేయడంలో మీ నైపుణ్యం ఆధారంగా ఇబ్బందుల్లో పడతాయి. మీరు ఎంత బాగా చేస్తున్నారో మరియు మీరు ఏ అభిజ్ఞా ప్రాంతాలలో మెరుగుపరచాలో చూడటానికి మీ డాష్‌బోర్డ్‌ను తనిఖీ చేయవచ్చు. లూమోసిటీని అంతర్జాతీయంగా 85 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఉపయోగించారు. పరిమిత ఆటలకు ప్రాప్యతతో సైన్ అప్ చేయడం ఉచితం లేదా పూర్తి ప్రాప్యతతో చందా నెలకు 95 14.95 లేదా సంవత్సరానికి. 63.96. మీరు కుటుంబం మరియు జట్టు సభ్యత్వాలను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
సీనియర్స్ కోసం ఆఫ్‌లైన్ బ్రెయిన్ గేమ్స్
మీకు కంప్యూటర్‌కు ప్రాప్యత లేకపోతే, మీరు మెదడు ఆటలను ఆడలేరని దీని అర్థం కాదు. మానసికంగా ఉత్తేజపరిచే ఆఫ్‌లైన్‌లో ఆడే అనేక ఆటలు ఉన్నాయి.
క్లాసిక్ బోర్డ్ గేమ్స్
కొన్ని బోర్డు ఆటలు సరదా ఆట ఆటపైనే దృష్టి పెడతాయి కాని మరికొన్ని గెలవడానికి కొంత ఆలోచన మరియు వ్యూహం అవసరం. మంచి ఉదాహరణలుక్లూ వంటి ఆటలుకిల్లర్‌ను కనుగొనడానికి మీరు ఆధారాల ద్వారా ఆలోచించాలిఅక్షం మరియు మిత్రపక్షాలుఇది మీరు ఆడటం ప్రారంభించడానికి ముందు ఒక వ్యూహాన్ని సృష్టించడం మరియు ఆట గెలవడానికి దాన్ని అనుసరించడం. కూడా ఒకచదరంగం వంటి ఆట, ఇది చాలా సరళమైన బోర్డు మరియు నియమాలను కలిగి ఉంది, ఇది మీ ప్రత్యర్థిపై విజయం సాధించడానికి మీ తలలోని ప్రతి కదలికను సమీక్షించేలా చేసే క్లిష్టమైన ఆట.స్క్రాబుల్వాస్తవానికి కలిగి ఉన్న అద్భుతమైన క్లాసిక్ బోర్డ్ గేమ్ కూడా డాక్యుమెంట్ పరిశోధన మెదడుపై దాని సానుకూల ప్రభావాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.
పేపర్‌పై ఆటలు
కాగితంపై ఆటల ఉదాహరణలు మీ రోజువారీ వార్తాపత్రికలో లేదా మీ స్థానిక పుస్తక దుకాణంలో లేదా వాల్‌మార్ట్ లేదా టార్గెట్ వంటి దుకాణాలలో కొనుగోలు చేసిన బుక్‌లెట్లలో మీరు కనుగొనగల ఆటలు. ఈ రకమైన ప్రసిద్ధ ఆటలు ఉన్నాయిsudoku,క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్మరియు వర్డ్ ఫైండర్ పజిల్స్. ఈ ఆటలు అన్నీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలో అనువర్తనాలుగా కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి, లేదా మీరు వాటిని ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొని, పెన్సిల్ మరియు ఒక కప్పు కాఫీతో మీ విశ్రాంతి సమయంలో పని చేయడానికి వాటిని ప్రింట్ చేయవచ్చు.
జా పజిల్స్
మీరు కనుగొనగలిగేటప్పుడుజా పజిల్స్ ఆన్‌లైన్, అన్ని ముక్కలను పట్టికలో విస్తరించి, పజిల్ ద్వారా మీ మార్గం పని చేసే సాంప్రదాయ 'భౌతిక' పని వంటిది ఏదీ లేదు. ఇది వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా మీరు ఇతరులతో చేయగల సరదా చర్య.జా పజిల్స్మీకు ఎంత సవాలు కావాలో బట్టి, కష్టాల్లో కూడా ఉంటుంది, మీరు పెద్ద, తక్కువ ముక్కలతో సులభమైన ఆటను ఎంచుకోవచ్చు లేదా చాలా చిన్న ముక్కలతో కష్టమైనదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
Trivia Games
Trivia gamesమీ జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షించడానికి మరియు మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశాలను సమీక్షించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు వంటి ట్రివియా గేమ్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చుట్రివియల్ పర్స్యూట్లేదా మీ స్నేహితులను పరీక్షించడానికి ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలతో రావడం ద్వారా మీ స్వంత ట్రివియా ఆటలను చేయండి. ట్రివియా గేమ్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది మీకు కావలసినంత క్లిష్టంగా ఉంటుంది మరియు గేమ్ బోర్డ్ కొనడం అవసరం, లేదా పెన్సిల్ మరియు కొంత కాగితం మరియు మీ మెదడును ఉపయోగించడం ద్వారా ఏమీ ఖర్చు చేయదు.
మెమరీ కార్డ్ గేమ్స్
కార్డులు ఆడే డెక్ ఉపయోగించి, మీరు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది ఆడగల మెమరీ గేమ్‌ను సెటప్ చేయవచ్చు. డెక్ తీసుకొని కార్డులను అనేక వరుసలలో ఉంచండి. సంఖ్య మరియు సూట్ ఏమిటో చూడటానికి కార్డులను తిప్పండి మరియు దానిని తిరిగి తిప్పండి. మీరు వేరొకరితో ఆడుతుంటే, మీరు సరిపోలే జతలను కనుగొనడం ప్రారంభించే వరకు ఇలా చేయండి. మీరు ఒక జతను కనుగొన్నప్పుడు, వాటిని తిప్పండి మరియు బోర్డు నుండి తీసివేయండి. ఎక్కువ కార్డులను కనుగొనే ఆటగాడు గెలుస్తాడు. మ్యాచింగ్ జతలు వేర్వేరు సూట్లు లేదా రంగులను కలిగి ఉండటం ద్వారా మీరు ఇబ్బందిని పెంచుకోవచ్చు.
సీనియర్లకు మానసికంగా ఉత్తేజపరిచే మైండ్ గేమ్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
TO న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ 20 సంవత్సరాల పాటు సీనియర్ల విశ్రాంతి కార్యకలాపాలను అనుసరించిన అధ్యయనం ఫలితాలను అధ్యయనం నివేదించింది. అధ్యయనం యొక్క ఒక ప్రాంతం పాల్గొనేవారు అభివృద్ధి చెందారా అని ప్రత్యేకంగా చూశారుచిత్తవైకల్యం. మానసికంగా ఉత్తేజపరిచే ఆటలు పాల్గొనేవారిని ఆలోచించమని సవాలు చేసే ఆటలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నాయిక్రాస్వర్డ్ పజిల్స్,బోర్డు ఆటలు లేదా కార్డులు, మరియు సంగీత వాయిద్యం చదవడం లేదా ప్లే చేయడం వంటి ఇతర కార్యకలాపాలు. ఇది పాల్గొనేవారి జీవితంలో శారీరక శ్రమ మొత్తాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంది. వారి మనస్సు మరియు శరీరాలు రెండింటినీ చురుకుగా ఉంచిన వారు చిత్తవైకల్యం వచ్చే అవకాశం తక్కువని తేలింది. నిజానికి:
- ఈ అధ్యయనం రెండింటి మధ్య ప్రత్యక్ష (ప్రతికూల) సహసంబంధాన్ని చూపించింది: ఒక వ్యక్తి ఎంత చురుకుగా ఉంటాడో, అతను లేదా ఆమె చిత్తవైకల్యం వచ్చే అవకాశం తక్కువ.
- వారానికి ఒకసారి శారీరక మరియు మానసికంగా ఉత్తేజపరిచే చర్యలలో పాల్గొన్న వారు చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని 7 శాతం తగ్గించారు.
- సీనియర్ల కోసం మైండ్ గేమ్స్ ఎక్కువగా ఆడేవారు మరియు డ్యాన్స్, టెన్నిస్ లేదా వాకింగ్ వంటి కార్యకలాపాలతో మరింత డైనమిక్ జీవనశైలిని గడిపిన వారు తమ ప్రమాదాన్ని 63 శాతం తగ్గించారు.
ఆన్‌లైన్ బ్రెయిన్ గేమ్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
మైండ్ గేమ్స్ ఆడటం వల్ల కలిగే స్పష్టమైన మెదడు-ఉత్తేజపరిచే ప్రయోజనాలు పక్కన పెడితే, చాలా గేమ్ సైట్లు ఫోరమ్లు మరియు చాట్ల ద్వారా సామాజిక పరస్పర చర్యకు అవకాశాలను అందిస్తాయి. తాతలు, ముత్తాతలతో కలిసి మల్టీ-ప్లేయర్ ఆటలను ఆడటం ద్వారా కూడా కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు, ఇది పదునుగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం మాత్రమే కాదు, ప్రియమైనవారితో మరియు / లేదా స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి అనువైన మార్గం.
