కళాశాల విద్యార్థుల ఒత్తిడిపై గణాంకాలు

ఒత్తిడికి గురైన విద్యార్థి పరీక్షకు సిద్ధమవుతున్నాడు

కళాశాల విద్యార్థులలో, ఒత్తిడి రాజీపడే మానసిక ఆరోగ్యం, అవాస్తవిక సంభావ్యత మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ప్రాణనష్టానికి దోహదం చేస్తుంది. వివిధ సర్వేల ద్వారా పొందిన గణాంకాలు కళాశాలలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలలో అధిక ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణం కారణంగా కళాశాల విద్యార్థుల ఒత్తిడి సమస్యను మరియు విద్యార్థులు అనుభవించే వివిధ సమస్యలను హైలైట్ చేస్తాయి.

కళాశాల విద్యార్థుల్లో ఒత్తిడిపై డేటా

యునైటెడ్ స్టేట్స్ అంతటా కళాశాల విద్యార్థులకు ఒత్తిడి ఒక ప్రధాన సమస్య. ఒత్తిడి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంతో అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరియు అనేక కారణాల వల్ల తీసుకురావచ్చు. కళాశాల విద్యార్థుల ఒత్తిడి యొక్క భయానక పరిణామాలలో ఒకటి ఆత్మహత్య.

సంబంధిత వ్యాసాలు

ఒత్తిడికి అతిపెద్ద కారణాలు
స్ట్రెస్డ్ పీపుల్ పిక్చర్స్
ఒత్తిడి యొక్క శారీరక సంకేతాలు

సాధారణ వాస్తవాలు మరియు పోకడలు

కళాశాల విద్యార్థుల్లో ఒత్తిడికి సంబంధించిన గణాంకాలు ఆందోళనకరమైనవి.

పిల్లి అలసట తినదు లేదా త్రాగదు

ఎడిసన్ మీడియా రీసెర్చ్ నిర్వహించింది a సర్వే 2008 లో యునైటెడ్ స్టేట్స్ అంతటా అనేక పాఠశాలల్లో కళాశాల విద్యార్థుల ఒత్తిడిపై. 10 మంది కాలేజీ విద్యార్థులలో నలుగురు తరచూ ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు సర్వేలో తేలింది. ఐదుగురిలో ఒకరు ఎక్కువ సమయం ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని చెప్పారు. నలుగురు విద్యార్థులలో ఒకరు రోజువారీ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారని మరియు 9 శాతం మంది ఆత్మహత్య గురించి నివేదిస్తున్నారు.
ది అమెరికన్ ఫ్రెష్మాన్ నేషనల్ నార్మ్స్ UCLA నివేదికలో పతనం 2010 కళాశాల విద్యార్థుల వైఖరులు, ఆరోగ్యం మరియు ఒత్తిళ్లలోని పోకడలను వెల్లడిస్తోంది. గత 25 సంవత్సరాలలో ఉన్న పోకడలను చూస్తే, వారి సొంత మానసిక ఆరోగ్యం గురించి విద్యార్థుల అవగాహన క్రమంగా క్షీణిస్తోంది. 2010 లో, వారి స్వంత మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మగ మరియు ఆడవారి అవగాహన 25 సంవత్సరాలలో అతి తక్కువ మార్కులను తాకింది, 2009 నుండి 2010 వరకు సుమారు 13 శాతం తగ్గింది.
1,100 మరియు 1,400 కళాశాల విద్యార్థుల మధ్య ఆత్మహత్య చేసుకోండి ప్రతి సంవత్సరం.

విద్యా పనితీరు

తరగతి గదిలో విద్యార్థుల పనితీరుపై ఒత్తిడి తీవ్ర ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

లో mtvU అసోసియేటెడ్ ప్రెస్ సర్వే 2009 సంవత్సరానికి, సగం కంటే ఎక్కువ మంది విద్యార్థులు (60 శాతం) తీవ్రమైన ఒత్తిడి వారి పాఠశాల పనిని ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు పూర్తి చేసే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగించిందని నివేదించారు. ఈ గణాంకం 2008 నుండి పెరుగుదలను ప్రతిబింబిస్తుంది.
యొక్క స్ప్రింగ్ 2013 ఎడిషన్ నేషనల్ కాలేజ్ హెల్త్ అసెస్‌మెంట్ , సర్వే చేయబడిన వారి సగటు వయస్సు 21 సంవత్సరాలు, అండర్ గ్రాడ్యుయేట్ విద్యార్థులలో దాదాపు సగం (46.3 శాతం) మంది తమ విద్యా బాధ్యతలకు సంబంధించి అధికంగా ఉన్నారని నివేదించారు. సర్వేలో పాల్గొన్న దాదాపు సగం మంది విద్యార్థులు తమకు సగటు లేదా తీవ్ర ఒత్తిడి కంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లు నివేదించారు.
అమెరికా యొక్క ఆందోళన మరియు నిరాశ సంఘం ప్రకారం, గురించి కళాశాల విద్యార్థులు 30 శాతం ఒత్తిడి వారి విద్యావేత్తలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసిందని నివేదించండి.

ఒత్తిడి లక్షణాలు

ఒత్తిడికి సంబంధించిన సవాళ్లను పరిష్కరించడానికి, మీరు మొదట లక్షణాలను గుర్తించగలగాలి.

ఎవరైనా చనిపోతున్నప్పుడు కుటుంబానికి ఏమి చెప్పాలి

ది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ దాదాపు మూడింట ఒక వంతు (30 శాతం) కళాశాల విద్యార్థులు వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే తీవ్ర నిరాశను ఎదుర్కొన్నారు. అంతేకాక, విద్యార్థులు సంకేతాలతో ఒత్తిడిని గందరగోళానికి గురిచేస్తారు నిరాశ .
మాత్రమే 11 శాతం విద్యార్థులు బాగా విశ్రాంతి పొందుతారు. తగినంత నిద్ర లేదు ఒత్తిడి యొక్క లక్షణం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగల సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇతర ఒత్తిడి లక్షణాలు తలనొప్పి, ఏకాగ్రత కష్టం, నిరంతరం చింతించడం, కండరాల నొప్పులు, గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, చంచలత మరియు అధిక భావన. కళాశాల విద్యార్థులలో 20 శాతం మంది ఎక్కువ సమయం ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు నివేదిస్తున్నారు.

ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్యం

శారీరక లక్షణాలతో పాటు, ఒత్తిడి మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా నాటకీయ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఒత్తిడితో కూడిన కళాశాల వాతావరణం తరచుగా ముందుగా ఉన్న మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతుంది లేదా పెంచుతుంది. మానసిక అనారోగ్యం యొక్క సర్వేపై జాతీయ కూటమి, కళాశాల విద్యార్థులు మాట్లాడుతారు: మానసిక ఆరోగ్యంపై సర్వే నివేదిక , కళాశాల నుండి తప్పుకునే విద్యార్థులలో దాదాపు మూడింట రెండు వంతుల (64 శాతం) మంది మానసిక ఆరోగ్య కారణాల వల్ల అలా చేస్తున్నారని వెల్లడించారు.
డిప్రెషన్, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అధిక స్థాయి ఒత్తిడి ఆందోళన మరియు నిస్పృహ రుగ్మతలకు పూర్వగామిగా ఉంటుంది. కళాశాలలో జరిగిన ఆత్మహత్యలలో, 95 శాతం ఆందోళన మరియు నిరాశ రుగ్మతలకు సంబంధించినవి.
2005 లో, ది నేషనల్ కాలేజ్ హెల్త్ అసెస్‌మెంట్ (ఎన్‌సీహెచ్‌ఏ) సుమారు 50 వేల మంది కళాశాల విద్యార్థులను సర్వే చేశారు. గత విద్యా సంవత్సరంలో పదిహేను శాతం మంది మహిళా విద్యార్థులు, 12 శాతం మంది మగ విద్యార్థులు చాలా నిరాశకు గురయ్యారని నివేదించారు. పదకొండు శాతం మహిళా విద్యార్థులు, 9 శాతం మగ విద్యార్థులు ఆత్మహత్యను తీవ్రంగా పరిగణించారని నివేదించారు.

ది రెండవ ప్రధాన కారణం కళాశాల విద్యార్థులలో మరణం ఆత్మహత్య.

కోపింగ్ స్ట్రాటజీస్

కళాశాల విద్యార్థులకు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సహాయపడటానికి, అనేక వ్యూహాలు మరియు వ్యూహాలు సంవత్సరాలుగా సూచించబడ్డాయి.

ఒక అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ స్టడీస్ విశ్రాంతి కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం కంటే కళాశాల విద్యార్థులలో మగ మరియు ఆడవారికి ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సమయ నిర్వహణ పద్ధతులను బోధించడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనం వెల్లడించింది.
'కాలేజ్ స్టూడెంట్స్ స్పీక్: ఎ సర్వే ఆన్ మెంటల్ హెల్త్' లో, విద్యార్థులు ట్యూటరింగ్, లోయర్ కోర్సు లోడ్లు, మరియు వారి ప్రొఫెసర్లతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో సహాయం వంటి వసతులు పొందడం పాఠశాలలో ఉండటానికి సహాయపడుతుందని నివేదించారు.
ది అసోసియేషన్ ఫర్ అప్లైడ్ సైకోఫిజియాలజీ అండ్ బయోఫీడ్‌బ్యాక్ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, అవసరమైనప్పుడు విద్యా సహాయం కోరడం, నిద్ర పుష్కలంగా పొందడం మరియు మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే సలహాదారుడిని కనుగొనడం సూచిస్తుంది.

విద్యార్థుల ఒత్తిడికి సహాయం

కళాశాల విద్యార్థుల ఒత్తిడిపై గణాంకాలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఒత్తిడి అనేది ఒక సాధారణ సమస్య అని తెలుపుతుంది. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా అధిక మొత్తంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ప్రతికూల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది.

రియల్ ఎస్టేట్ పెట్టుబడి సంస్థను ఎలా ప్రారంభించాలి

విశ్వవిద్యాలయాలు చాలా ఉన్నాయి వనరులు మరియు విద్యార్థులు వారి ఒత్తిడి మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే జోక్యం. మీరు కేంద్రంలోకి వెళ్లడం సుఖంగా లేకపోతే, మీరు హాట్‌లైన్‌కు కాల్ చేయడాన్ని పరిగణించవచ్చు. మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది, కాబట్టి మీరు అధికంగా, అధికంగా పని చేస్తున్నారని మరియు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని భావిస్తే, మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయం కోరేందుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.