అండోత్సర్గము యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

• అండోత్సర్గము అంటే ఏమిటి?
• మహిళలు సాధారణంగా అండోత్సర్గము ఎప్పుడు చేస్తారు?
• మీరు ఎప్పుడు ఫలవంతమైనవారు?
• అండోత్సర్గము యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?
• చాలా మంది మహిళల్లో కనిపించే సాధారణ సంకేతాలు
• సెకండరీ అండోత్సర్గము లక్షణాలు
• మీరు అండోత్సర్గము చేయలేదని సంకేతాలు (లేదా అండోత్సర్గము సమస్యలు)
• అండోత్సర్గము కొరకు డాక్టర్ ఎలా పరీక్షిస్తారు?
• అండోత్సర్గము సమస్యలకు చికిత్స
• మీ అండోత్సర్గము అవకాశాలను ఎలా పెంచుకోవాలి?

అండోత్సర్గము అనేది స్త్రీ యొక్క ఋతు చక్రంలో అంతర్భాగం. మీరు బిడ్డను కనాలనుకున్నా లేదా గర్భం దాల్చకుండా ఉండాలనుకున్నా - మీ అండోత్సర్గము తేదీలను నోట్ చేసుకోవడం రెండు సందర్భాలలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మేము ప్రతి నెలా అండోత్సర్గము యొక్క రోజులను ఊహించగలిగినప్పటికీ, వాటి గురించి ఖచ్చితంగా చెప్పడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయితే, మీరు కొన్ని నెలల పాటు అండోత్సర్గము లక్షణాల గురించి నిరంతరం నోట్ చేసుకుంటే, మీరు ఎప్పుడు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడం సులభం అవుతుంది.

ఈ పోస్ట్‌లో, MomJunction అండోత్సర్గాన్ని సూచించే అటువంటి లక్షణాల గురించి మరియు మీరు అండోత్సర్గము చేయలేదని చూపించే సంకేతాలు, అండోత్సర్గము సమస్యలకు చికిత్స మరియు మరిన్నింటి గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది.

లియోస్ ఎవరితో కలిసిపోతారు

అండోత్సర్గము అంటే ఏమిటి?

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

అండోత్సర్గము అనేది అండాశయాలలో ఒకదాని నుండి పరిపక్వ గుడ్డు విడుదల చేయడాన్ని సూచిస్తుంది. గుడ్డు అప్పుడు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లో ప్రయాణిస్తుంది, అక్కడ అది స్పెర్మ్‌ను కలిసినప్పుడు ఫలదీకరణం చెందుతుంది. ఇది అత్యంత సారవంతమైన s'follow noopener noreferrer'>(1) .

మహిళలు సాధారణంగా అండోత్సర్గము ఎప్పుడు చేస్తారు?

స్త్రీలకు 28 రోజుల రుతుచక్రం ఉన్నట్లయితే 14వ రోజున అండోత్సర్గము వచ్చే అవకాశం ఉంది. సమయం స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మరియు చక్రం నుండి చక్రానికి మారవచ్చు. అందువల్ల, కనీసం మూడు నెలల పాటు తేదీలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మీరు మీ ఋతు చక్రం గురించి తెలుసుకోవాలి. ఇది మీ అండోత్సర్గము దశను అంచనా వేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది (రెండు) .

[ చదవండి: అండోత్సర్గము సమయంలో రక్తస్రావం ]

మీరు ఎప్పుడు ఫలవంతమైనవారు?

సగటున 28-రోజుల ఋతు చక్రంలో, మీరు గర్భవతిని పొందగలిగేటప్పుడు, సారవంతమైన విండో అని పిలువబడే సుమారు ఆరు రోజులు ఉన్నాయి. ఇవి అండోత్సర్గానికి ముందు ఐదు రోజులు, మరియు అండోత్సర్గము రోజు కూడా (3) .

సారవంతమైన విండో అండోత్సర్గానికి ఐదు రోజుల ముందు నుండి లెక్కించబడుతుంది, ఎందుకంటే స్పెర్మ్ స్త్రీ శరీరంలో మూడు నుండి ఐదు రోజుల వరకు జీవించగలదు. మీరు ఈ ఆరు రోజులలో సంభోగం కలిగి ఉంటే, గుడ్డు విడుదల కోసం స్పెర్మ్ మీ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లలో వేచి ఉన్నందున ఫలదీకరణం యొక్క అత్యధిక సంభావ్యత ఉంటుంది.

అండోత్సర్గము రోజు కంటే అండోత్సర్గానికి రెండు మూడు రోజుల ముందు మీరు చాలా సారవంతంగా ఉంటారు (4) .

మీ అండోత్సర్గము రోజులను తెలుసుకోవడం అంత సులభం కాదు కానీ మీ సారవంతమైన రోజులను గుర్తించడానికి మీరు మీ మధ్య-చక్ర లక్షణాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు.

అండోత్సర్గము యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

మీరు కనీసం మూడు నెలల పాటు లక్షణాలను ట్రాక్ చేయగలిగితే, మీరు నమూనాను గుర్తించే అవకాశం ఉంది. చాలా మంది మహిళలు తమ అండోత్సర్గము సమయంలో కలిగి ఉన్న కొన్ని లక్షణాలను మేము క్రింద జాబితా చేస్తాము.

చేతితో జీన్స్ ఎలా హేమ్

చాలా మంది మహిళల్లో కనిపించే సాధారణ సంకేతాలు

ఖచ్చితమైన అండోత్సర్గము రోజులను అంచనా వేయడానికి అధ్యయనం చేయగల మరియు ట్రాక్ చేయగల ప్రాథమిక సంకేతాలు క్రిందివి.

గర్భాశయ శ్లేష్మం పెరుగుదల:గర్భాశయ శ్లేష్మం యొక్క పరిమాణం అండోత్సర్గానికి తొమ్మిది రోజుల ముందు నుండి పెరుగుతుందని మరియు అండోత్సర్గానికి నాలుగు రోజుల ముందు నుండి గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోవడం గమనించబడింది. (5) . ఇది గుడ్డులోని తెల్లసొనను పోలి ఉంటుంది మరియు ఈ సమయంలో జారేలా మారుతుంది.

బేసల్ బాడీ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల (BBT):అండోత్సర్గానికి ముందు BBT తగ్గిపోతుంది మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయి పెరుగుదల కారణంగా అండోత్సర్గము ముగిసిన తర్వాత బాగా పెరుగుతుంది. BBT పెరుగుదల అండోత్సర్గము సంభవించిందని నిర్ధారిస్తుంది. మీరు దాని గురించి తెలుసుకునే సమయానికి, ఆ చక్రంలో గర్భం దాల్చడం చాలా ఆలస్యం అవుతుంది. కానీ ఇది అండోత్సర్గము రోజులను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు రాబోయే నెలలకు సిద్ధం అవుతుంది (5) .

గర్భాశయంలో మార్పులు:చిన్న ఓపెనింగ్‌తో సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉన్న గర్భాశయం పైకి కదులుతుంది, మృదువుగా మరియు విశాలమవుతుంది (6) . గర్భాశయ ముఖద్వారం అనుభూతి చెందడం కోసం, మీరు కొద్దిగా నిబ్బరంగా అనిపించే వరకు మీ శుభ్రమైన వేలిని యోనిలోకి చొప్పించవచ్చు. ఇది ఎప్పుడు తెరవబడుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయాల్సి ఉంటుంది.

సెకండరీ అండోత్సర్గము లక్షణాలు

ద్వితీయ లక్షణాలు అన్ని సమయాలలో కనిపించవు. అయితే, మీరు మూడు ప్రాథమిక లక్షణాలలో దేనినైనా గమనించినప్పుడు, మీరు ద్వితీయ లక్షణాలను కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు. నిజానికి, ప్రాథమిక లక్షణాల కంటే ద్వితీయ లక్షణాలను గుర్తించడం సులభం.

మైనింగ్ పర్యావరణాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

లైట్ స్పాటింగ్:ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి లైనింగ్ చెక్కుచెదరకుండా ఉన్నప్పుడు కొంతమంది స్త్రీలు నెల మధ్యలో గులాబీ లేదా గోధుమ రంగు మచ్చలను అనుభవిస్తారు. ప్రొజెస్టెరాన్ సాధారణంగా కాలంలో విడుదలయ్యే గర్భాశయ పొరను చిక్కగా చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ తగినంతగా స్రవించడం వల్ల మచ్చలు ఏర్పడవచ్చు (7) .

పెల్విక్ నొప్పి:మీరు పొత్తికడుపు యొక్క ఒక వైపున దిగువ పొత్తికడుపులో తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ నొప్పిని mittelschmerz (మధ్య నొప్పి అని అర్ధం వచ్చే జర్మన్ పదాల కలయిక) గా సూచిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఇది అండోత్సర్గము సమయంలో సరిగ్గా జరగకపోవచ్చు మరియు ఖచ్చితమైన అండోత్సర్గము లక్షణంగా పరిగణించబడదు. (8) .

గొంతు నొప్పి:హార్మోన్లు రొమ్ములను ద్రవాన్ని నిలుపుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తాయి, దీని వలన అవి కొద్దిగా సాగుతాయి. ఇది లేత, గొంతు మరియు బరువైన రొమ్ములకు దారి తీయవచ్చు (9) . అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణం ఆధారంగా అండోత్సర్గము గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు, ఎందుకంటే PMS మరియు గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఛాతీ నొప్పిగా మారవచ్చు.

ఉబ్బరం:రొమ్ములు ద్రవాన్ని నిలుపుకున్నట్లే, ఉదరం కూడా నీటిని నిలుపుకుంటుంది మరియు మీరు ఉబ్బిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఋతు ప్రవాహం యొక్క మొదటి రోజున ద్రవం నిలుపుదల కూడా గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది (10) .

పెరిగిన లిబిడో:అండోత్సర్గానికి దారితీసే అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల కారణంగా మీరు సెక్స్ డ్రైవ్‌లో పెరుగుదలను అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అండోత్సర్గము తర్వాత లూటియల్ దశలో కూడా ఇది సంభవించవచ్చు (పదకొండు) .

ఆహ్లాదకరమైన శరీర వాసన:ఒక అధ్యయనంలో, ఫోలిక్యులర్ (అండోత్సర్గము) దశ మరియు లూటియల్ (అండోత్సర్గము లేని) దశలో స్త్రీలు ధరించే టీ-షర్ట్ వాసన చూడాలని పురుషులు కోరారు. అండోత్సర్గము లేని దశలో స్త్రీలు ధరించే వాటి కంటే పురుషులు అండోత్సర్గ దశ టీ-షర్టుల వాసన మరింత ఆహ్లాదకరంగా మరియు సెక్సీగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. (12) .

పల్స్ రేటు పెరుగుదల:అండోత్సర్గానికి దారితీసే రోజుల్లో విశ్రాంతి పల్స్ రేటు (RPR) పెరుగుతుంది. ఇది పీరియడ్స్ సమయంలో అత్యల్పంగా ఉంటుంది మరియు అండోత్సర్గానికి రెండు నుండి ఐదు రోజుల ముందు నిమిషానికి రెండు బీట్స్ (BPM) పెరుగుతుంది. (13) .

ఈ లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపించవు. మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు వాటిని నిశితంగా పరిశీలించాలి. అంతేకాకుండా, మీరు ఉంటే మీ అండోత్సర్గము సక్రమంగా రావచ్చు (14) :

• పెరిమెనోపాజ్ దశ గుండా వెళుతోంది

• హార్మోన్ల మందులు తీసుకోవడం ఉదా. గర్భనిరోధక మాత్రలు

• అకాల అండాశయ వైఫల్యం లేదా పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ వంటి కొన్ని పరిస్థితులను కలిగి ఉండటం

• వికారం వ్యతిరేక మాత్రలు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా కీమోథెరపీ వంటి కొన్ని మందులపై

• ఒత్తిడి, అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు

• ఈ సందర్భాలలో, అండోత్సర్గము ట్రాకింగ్ కష్టం అవుతుంది.

[ చదవండి: మీరు నెలకు లేదా సైకిల్‌కు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ అండం విడుదల చేయగలరా? ]

మీరు అండోత్సర్గము చేయలేదని సంకేతాలు (లేదా అండోత్సర్గము సమస్యలు)

మీరు అండోత్సర్గము చేయకుంటే, దానిని వైద్యపరంగా అనోవ్యులేషన్ అని పిలుస్తారు మరియు మీరు సక్రమంగా అండోత్సర్గము కలిగి ఉంటే, అది ఒలిగోవులేషన్. రెండు సందర్భాల్లో, మీరు సహజంగా గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బందిని కనుగొనవచ్చు.

అండోత్సర్గము సమస్యల యొక్క సాధ్యమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు క్రిందివి (పదిహేను) :

క్రమరహిత చక్రాలు:మీ చక్రాలు క్రమరహితంగా ఉంటే, మీరు అండోత్సర్గము సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు. మీ పీరియడ్స్ రెండు రోజులు మారడం సహజం, కానీ చాలా రోజులు లేదా వారాలు కూడా వైవిధ్యం ఉంటే అది సహేతుకంగా ఉండకపోవచ్చు.

చిన్న లేదా దీర్ఘ ఋతు చక్రాలు:సాధారణ కాలం 21 రోజుల నుండి 35 రోజుల వరకు మారవచ్చు. కానీ అవి దీని కంటే తక్కువగా లేదా పొడవుగా ఉంటే, మీరు అండోత్సర్గముతో సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు.

నెలల తరబడి పీరియడ్స్ లేవు:మీరు చాలా నెలలు చక్రాలు లేకుండా వెళితే, ముఖ్యంగా ప్రసవ వయస్సులో, మీరు క్రమం తప్పకుండా అండోత్సర్గము చేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.

ప్రతికూల అండోత్సర్గ పరీక్ష ఫలితాలు:అండోత్సర్గము కిట్ అండోత్సర్గము ముందు పెరిగే LH హార్మోన్‌ను గుర్తిస్తుంది. మీరు ప్రతికూల ఫలితాలను పొందినట్లయితే, మీరు అండోత్సర్గము చేయలేదని అర్థం. అలాగే, బహుళ సానుకూల ఫలితాలను పొందడం కూడా అండోత్సర్గముతో సమస్యను సూచిస్తుంది. మీ శరీరం అండోత్సర్గము చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ దానిని సాధించలేకపోవడమే దీనికి కారణం కావచ్చు.

మీరు గర్భవతి అయినట్లయితే మీరు అండోత్సర్గము కూడా కోల్పోవచ్చు. అందువల్ల, మీరు కొన్ని లక్షణాలను గమనించనప్పుడు మీరు అండోత్సర్గము సమస్యలను కలిగి ఉన్నారని అనుకోకండి. కానీ మీరు కొన్ని నెలలుగా లక్షణాలను అనుసరిస్తూ, అండోత్సర్గముతో ఏదైనా తప్పుగా ఉన్నట్లయితే లేదా మీ పీరియడ్స్ సక్రమంగా మారినట్లయితే, అప్పుడు వైద్యుడిని చూడటం మంచిది.

అండోత్సర్గము కొరకు డాక్టర్ ఎలా పరీక్షిస్తారు?

డాక్టర్ మీ ఋతు చక్రం మరియు దాని క్రమబద్ధత గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు. వారు కొన్ని పరీక్షలను కూడా సూచించవచ్చు:

• ప్రొజెస్టెరాన్ రక్త పరీక్ష. మీరు సరిగ్గా అండోత్సర్గము చేయకపోతే స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి (16) .

• ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH), లూటియల్ హార్మోన్ (LH), ఎస్ట్రాడియోల్ (E2) మరియు టెస్టోస్టెరాన్ (T)లను తనిఖీ చేయడానికి పరీక్షలు జరుగుతాయి.

• ప్రొలాక్టిన్ స్థాయి పరీక్ష (PRL) హార్మోన్ స్థాయిలను కొలవడానికి చేయబడుతుంది. అధిక ప్రొలాక్టిన్ అండోత్సర్గానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది (17) .

• అండాశయంలోని ఫోలికల్ డెవలప్‌మెంట్ యొక్క స్థితిని తనిఖీ చేయడానికి ట్రాన్స్‌వాజినల్ అల్ట్రాసౌండ్. అండోత్సర్గము తర్వాత గుడ్డు విడుదల చేయడానికి ఫోలికల్ విరిగిపోయిందో లేదో ఇది గుర్తించగలదు (17) .

పరీక్షలు అండోత్సర్గముతో సమస్య ఉన్నట్లు నిర్ధారిస్తే, వైద్యుడు అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించడానికి చికిత్సను సూచిస్తారు.

మీ కుక్క వేగంగా breathing పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి

అండోత్సర్గము సమస్యలకు చికిత్స

క్లోమిఫేన్ సిట్రేట్ (క్లోమిడ్ లేదా లెట్రోజోల్ లేదా సెరోఫెన్) వంటి నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులతో చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది. అవి ఎఫ్‌ఎస్‌హెచ్ మరియు ఎల్‌హెచ్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా అండోత్సర్గానికి కారణమయ్యే అండాశయాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఈ ఔషధం సాధారణంగా ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన రెండవ రోజు నుండి ఐదు రోజుల పాటు నిర్వహించబడుతుంది. (18) .

మీ అండోత్సర్గము అవకాశాలను ఎలా పెంచుకోవాలి?

మందులతో పాటు, అండోత్సర్గము వచ్చే అవకాశాలను పెంచడానికి మీరు క్రింది చర్యలను తీసుకోవచ్చు:

• మీ వయస్సు మరియు ఎత్తు ప్రకారం ఆరోగ్యకరమైన ఎత్తును నిర్వహించండి. అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు అండోత్సర్గము సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

• ఎక్కువ వ్యాయామం అండోత్సర్గాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ వ్యాయామాలను తిరిగి పొందండి మరియు మీరు తీసుకోగల వ్యాయామాల రకంపై నిపుణుల సలహాలను పొందండి.

• క్రాష్ డైటింగ్, భోజనం దాటవేయడం, ఉపవాసం మరియు ఇతర అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు అండోత్సర్గముపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లకు మారండి.

• మానసిక ఒత్తిడి మీ పీరియడ్స్ సైకిల్‌పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోండి మరియు కొన్ని సడలింపు వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.

ప్రతి చక్రానికి మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులను గమనిస్తూ ఉండండి మరియు వాటిని నోట్ చేసుకోండి. మూడు నుండి నాలుగు నెలల్లో మీరు లక్షణాలలో ఒక నమూనాను గమనించగలరు. ఇది మీ అండోత్సర్గము యొక్క రోజులను తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

[ చదవండి: గర్భాశయ శ్లేష్మం మరియు అండోత్సర్గము ]

మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నట్లయితే, గర్భం దాల్చడానికి అండోత్సర్గము యొక్క ఖచ్చితమైన రోజులను మీరు తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ భాగస్వామితో అసురక్షిత సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి ఒక స్థూల అంచనా కూడా సరిపోతుంది. నెలంతా క్రమం తప్పకుండా సంభోగం చేస్తే ఇంకా మంచిది. గర్భం దాల్చడానికి కనీసం 3 నెలల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

మీరు మీ అండోత్సర్గాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి ప్రయత్నించారా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో దాని గురించి మాకు తెలియజేయండి.

సిఫార్సు చేయబడిన కథనాలు:

PCOS ఉన్న మహిళలకు సంతానోత్పత్తి మందులు ఇంప్లాంటేషన్ లక్షణాలు: ప్రారంభ సంకేతాలు ఏమిటి? జంట గర్భం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు