40 ఏళ్ల వయస్సులో మరియు 40 ఏళ్ల తర్వాత గర్భం - మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

• 40 ఏళ్లలో గర్భం దాల్చే అవకాశాలు
• Advan'Disadvan'>Disadvan'పెరుగుతున్న వయస్సుతో సంతానోత్పత్తిని ఏది తగ్గిస్తుంది?'>పెరుగుతున్న వయస్సుతో సంతానోత్పత్తిని ఏది తగ్గిస్తుంది?
• 40 సంవత్సరాల వయస్సులో గర్భం దాల్చడంలో మీ విజయ రేటును పెంచడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు
• 40వ దశకంలో గర్భం దాల్చడంలో మీ సక్సెస్ రేట్‌ను పెంచడానికి ఇంటి నివారణలు
• 40వ దశకంలో సంతానోత్పత్తిని పెంచే హెర్బల్ రెమెడీస్
• గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు

కొంతమంది మహిళలు 40 సంవత్సరాల వయస్సులో వారి గర్భధారణను ప్లాన్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయినప్పటికీ, ఈ స్త్రీలలో చాలామంది తమ మరియు వారి బిడ్డ ఆరోగ్యంపై ఆలస్యంగా గర్భం దాల్చడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందుతారు.

మీరు కూడా 40 ఏళ్ల వయస్సులో గర్భవతిని పొందాలని ఆలోచిస్తున్నప్పటికీ, నిర్ణయంపై ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, వయస్సుతో, మీ సంతానోత్పత్తి తగ్గుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీ 40 ఏళ్లకు చేరుకున్న తర్వాత, గుడ్ల నాణ్యత కూడా అలాగే ఉండదు. అయితే, ఇది 40 ఏళ్లలో గర్భం అసాధ్యమని సూచించదు. మీ వైద్యునితో మీ ఎంపికలను చర్చించండి.

ఈ పోస్ట్ మీకు advan'follow noopener noreferrer'>1 గురించిన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది )

[ చదవండి: గర్భం పొందే అవకాశాలను మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు ]

రెండు )

పెరుగుతున్న వయస్సుతో సంతానోత్పత్తిని ఏది తగ్గిస్తుంది?

40 ఏళ్లు పైబడిన చాలా మంది స్త్రీలు అండం సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని, ఇది వంధ్యత్వానికి ప్రధాన కారణమని పరిశోధన తేల్చింది. సరైన వైద్య చికిత్స మరియు అండాశయ చక్రం యొక్క పునరుద్ధరణతో, 40 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న స్త్రీ పునరుత్పత్తి అవయవాలు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను భరించేంత సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, 40 ఏళ్లలోపు మహిళల్లో హార్మోన్ల స్రావం తగ్గుతుంది. సాధారణ అండోత్సర్గము ప్రక్రియ గణనీయంగా తగ్గుతుంది, మరియు కారకం పాత మహిళల్లో సంతానోత్పత్తి రేటును తగ్గిస్తుంది.

40 సంవత్సరాల వయస్సులో గర్భం దాల్చడంలో మీ విజయ రేటును పెంచడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు చేయడం ద్వారా, మీరు 40లలో గర్భవతి అయ్యే మీ విజయ రేటును పెంచుకోవచ్చు. 40 సంవత్సరాల వయస్సులో లేదా తర్వాత గర్భం కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను అనుసరించండి:

1. అనుభవజ్ఞుడైన గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించండి:

• మీ సంతానోత్పత్తి పరిస్థితులను నిర్ధారించడానికి అవసరమైన అన్ని వైద్య పరీక్షలను నిర్వహించే అనుభవజ్ఞుడైన గైనకాలజిస్ట్‌తో సన్నిహితంగా ఉండటం మంచిది.

• డాక్టర్ మీకు సరైన చికిత్సలు మరియు పద్ధతుల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేస్తారు, ఇది మీ 40లలో గర్భం దాల్చే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

• వైద్యుడు మీ శరీరం యొక్క సాధారణ పరీక్షను నిర్వహిస్తారు, ఇందులో సాధారణంగా పాప్ స్మెర్ మరియు పెల్విక్ పరీక్ష ఉంటుంది. చెక్-అప్ దాదాపు 15-20 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.

• సహజంగా గర్భం దాల్చే అవకాశాలను ఎలా పెంచుకోవాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి. డాక్టర్‌తో ఎల్లప్పుడూ బహిరంగ సంభాషణ చేయండి మరియు మీ గత వైద్య చరిత్ర మరియు మీ ప్రస్తుత జీవనశైలి గురించి అతనికి తెలియజేయండి.

• మీరు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఏదైనా మందులు తీసుకోవడం కొనసాగించగలరా అని డాక్టర్తో చర్చించండి. ఏదైనా నిర్దిష్ట మందులు లేదా మూలికా సప్లిమెంట్లను తీసుకోకుండా డాక్టర్ మిమ్మల్ని నియంత్రిస్తే, అతని సలహాను సరిగ్గా అనుసరించండి.

• మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా టీకాలు వేయండి. వైద్యుడు ఆరోగ్యాన్ని నిశితంగా పరిశీలిస్తాడు మరియు రుబెల్లా మరియు చికెన్‌పాక్స్ వంటి హానికరమైన వ్యాధులకు టీకాలు వేయమని సిఫార్సు చేస్తాడు.

2. ఇప్పటికే ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలతో వ్యవహరించండి:

• మీకు ఏవైనా సంక్లిష్టమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీరు గర్భధారణకు ముందు ఆ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయాలి.

• మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, పోషకమైన ఆహారాలు తినడం మరియు సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి ప్రయత్నించండి.

• అధిక రక్తపోటు లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధులు వంటి ఏదైనా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు సమర్థవంతమైన మందులను పొందండి.

• లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులు మీ గర్భధారణ అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి. కాబట్టి మీ ఆరోగ్య అసౌకర్యాల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులకు వెంటనే సమర్థవంతమైన చికిత్సను పొందండి.

• మీరు ఇప్పటికే హైపోథైరాయిడిజంతో సహా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితికి ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించే ముందు రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలని మీ వైద్యుడు సూచిస్తున్నారు. స్థాయి నియంత్రణలో ఉందని పరీక్ష సూచిస్తే, మీరు గర్భం దాల్చడం సురక్షితం. అయితే, మీరు క్రమానుగతంగా పరీక్షలు చేయించుకోవాలి మరియు మీ డాక్టర్ కాలక్రమేణా మందుల మోతాదును మారుస్తారు.

• ఏవైనా ఆరోగ్యపరమైన సంక్లిష్టతల ఉనికి సహజంగా గర్భం ధరించే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, మీ అన్ని ఆరోగ్య వ్యాధులు మరియు సంక్లిష్టతలను ముందుగానే వైద్యుడికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్య రుగ్మతల చికిత్సకు తగిన మందులను డాక్టర్ సూచిస్తారు.

3. ఆరోగ్యకరమైన పాలనను అనుసరించండి:

• మీరు మీ సంతానోత్పత్తి రేటును పెంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం మరియు జీవితం పట్ల సానుకూలంగా ఉండడం ముఖ్యం.

• ధూమపానం లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వంటి అలవాట్లను వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే అవి సంతానోత్పత్తి రేటును ప్రతికూలంగా క్షీణిస్తాయి.

• అధిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, మీరు యోగా, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్, జాగింగ్ మరియు మీ రోజువారీ పాలనలో నడవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

• పుష్కలంగా నిద్రపోండి, మిమ్మల్ని చైతన్యవంతంగా ఉంచడానికి. తగినంత విశ్రాంతి మీ శరీరం నుండి హానికరమైన టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

• మీ ఆహార ప్రణాళికలో అవసరమైన మార్పులు చేయండి మరియు మీ ఆహారంలో పోషకమైన ఆహారాలను చేర్చండి. మీరు మీ ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ముదురు ఆకు కూరలు, చిక్కుళ్ళు మరియు సిట్రస్ పండ్ల వంటి ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చుకోవచ్చు. ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు మరియు సన్నని మాంసాలను జోడించండి ( 3 )

[ చదవండి: గర్భం పొందే అవకాశాలను మెరుగుపరిచే ఆహారాలు ]

4. సంతానోత్పత్తి చికిత్సలను పరిగణించండి:

• 40 ఏళ్ల తర్వాత సహజంగా గర్భం దాల్చడం కష్టమవుతుంది, కాబట్టి మీ సక్సెస్ రేటును పెంచుకోవడానికి మీకు సంతానోత్పత్తి చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు. కొన్ని ప్రభావవంతమైన సంతానోత్పత్తి-పెంచే మందులు లేదా చికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

• క్లోమిఫేన్ లేదా క్లోమిఫెన్ సిట్రేట్ వంటి నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులను మీ వైద్యుడు సూచించవచ్చు. ఈ మందులు అండోత్సర్గము రేటును మరియు గర్భధారణకు విజయవంతమైన రేటును పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ, సంతానోత్పత్తి-పెంచే మందులు బహుళ గర్భాల అవకాశాలను పెంచుతాయని పరిశోధన నిర్ధారించింది.

• మీ సంతానోత్పత్తి రేటును పెంచడానికి హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గోనాడోట్రోపిన్ (hCG) యొక్క హార్మోన్ల ఇంజెక్షన్లను తీసుకోవాలని డాక్టర్ మీకు సిఫారసు చేయవచ్చు. ఇటువంటి చికిత్సలతో బహుళ జననాల రేటు సాధారణంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ దెబ్బతిన్నట్లయితే, మరియు అది గర్భం దాల్చే ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటే, వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సా విధానాన్ని సూచించవచ్చు. శస్త్రచికిత్స సమస్యను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ గర్భధారణ అవకాశాన్ని పెంచుతుంది ( 4 )

5. ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించండి:

• వంధ్యత్వానికి మరియు అధిక BMIని విధించే ప్రధాన కారకాల్లో ఊబకాయం ఒకటి. సాధారణ అండోత్సర్గము రేటులో గణనీయమైన మార్పులు సాధారణంగా అధిక BMI కారణంగా సంభవిస్తాయి.

• అధిక పోషకాహార లోపాలు ఎండోక్రైన్ హార్మోన్ల స్రావాన్ని బాగా దెబ్బతీస్తాయి కాబట్టి, తీవ్రమైన ఆహార నియంత్రణ లేదా ఆకలిని నివారించండి. మీ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

• బరువు తగ్గడానికి హార్మోన్ల సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మానుకోండి. ఇటువంటి సప్లిమెంట్లు ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ స్రావాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది సంతానోత్పత్తి రేటును తగ్గిస్తుంది.

• మీ స్త్రీ పునరుత్పత్తి అవయవాలలోకి ప్రభావవంతమైన రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించే క్రమం తప్పకుండా సంతానోత్పత్తిని పెంచే యోగా భంగిమలను నిర్వహించండి.

[ చదవండి: సంతానోత్పత్తి కోసం యోగా ]

6. దాత గుడ్లను పరిగణించండి:

• ఈ వయస్సులో, సహజంగా గర్భం దాల్చే మీ సామర్థ్యం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మీరు గర్భం దాల్చాలనుకుంటే దాత గుడ్లను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం గొప్ప ఆలోచన.

• ఆచరణీయ దాత గుడ్లతో మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

• మీరు సరోగసీని కూడా ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీ బిడ్డను మీ కోసం మోయడానికి ఆరోగ్యకరమైన స్త్రీని ఎంచుకోవచ్చు. ఈ రోజుల్లో ఈ ఎంపికలు జనాదరణ పొందుతున్నాయి మరియు మీ భాగస్వామి మీ నిర్ణయానికి మద్దతు ఇస్తే అది బాధించదు ( 5 )

40వ దశకంలో గర్భం దాల్చడంలో మీ సక్సెస్ రేట్‌ను పెంచడానికి ఇంటి నివారణలు

మీ 40 ఏళ్లలో గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచడానికి సహాయపడే కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ ఋతు చక్రం గురించి సన్నిహితంగా ట్రాక్ చేయడం మరియు మీ ఫలవంతమైన రోజుల గురించి గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. సారవంతమైన కాలం మీ ఋతు చక్రం యొక్క 14వ రోజు మరియు తదుపరి పది రోజులలో ఉంటుంది.

• మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పర్యవేక్షించండి మరియు రికార్డ్ చేయండి మరియు అండోత్సర్గము సమయంలో లేదా దాని చుట్టూ తరచుగా సంభోగం చేయండి. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప పెరుగుదల మీరు విజయవంతంగా అండోత్సర్గము చేస్తున్నట్టు సూచిస్తుంది మరియు ఇది లైంగిక సంపర్కానికి ఉత్తమ సమయం.

• విజయవంతమైన అండోత్సర్గము రోజులను సూచించే మరియు మీ గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచే అండోత్సర్గము ప్రిడిక్టర్ కిట్‌ను ఉపయోగించండి.

• మీ గర్భాశయ స్రావంలో గణనీయమైన మార్పులను పర్యవేక్షించండి. పిండం గర్భాశయంలో విజయవంతంగా అమర్చబడిందో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

• కోర్సు సమయంలో ముఖ్యంగా పరుగెత్తడం, మెట్లు నడపడం మరియు భారీ బరువులు ఎత్తడం వంటి కఠినమైన శారీరక శ్రమలు చేయడం మానుకోండి.

• వేర్వేరు స్థానాల్లో లైంగిక సంపర్కం చేయడం వల్ల మీ గర్భం వచ్చే అవకాశాలు 40కి పెరుగుతాయి.వీర్యకణాలు లోతుగా చొచ్చుకుపోవడం వల్ల బేబీ మేకింగ్ కోసం డాగీ పొజిషన్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.

• నిపుణుడు గర్భాశయం యొక్క మృదువైన మసాజ్ రక్త సరఫరాను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుందని మరియు గర్భాశయ కణజాలం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిని పెంచుతుందని సూచిస్తున్నారు.

• ఫెర్టిలిటీ క్లీన్సింగ్ మీ శరీరం సాధారణ జీవక్రియ ప్రక్రియలో విడుదల చేసే విషపూరిత వ్యర్థాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. విషపూరిత వ్యర్ధాల తొలగింపు మీ గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుంది.

[ చదవండి: వంధ్యత్వానికి ఆయుర్వేద చికిత్సలు ]

40వ దశకంలో సంతానోత్పత్తిని పెంచే హెర్బల్ రెమెడీస్

తాజా వెల్లుల్లి, విటమిన్ సి మరియు ద్రాక్షపండు రసం వంటి ఆరోగ్యకరమైన పోషకమైన సంతానోత్పత్తి సప్లిమెంట్లు మీ 40 ఏళ్లలో సంతానోత్పత్తి రేటును పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఫార్మాకోలాజికల్ ఏజెంట్లతో పోలిస్తే హెర్బల్ రెమెడీస్ మీ శరీరంలో తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. చాలా మూలికా ఉత్పత్తులు మీ పునరుత్పత్తి అవయవాలకు ప్రభావవంతమైన రక్త సరఫరాను ప్రోత్సహిస్తాయి, ముఖ్యమైన సంతానోత్పత్తి హార్మోన్ల స్రావాన్ని స్థిరీకరిస్తాయి మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ మార్గం యొక్క సాధారణ pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహిస్తాయి.

40వ దశకంలో సహజంగా గర్భం దాల్చడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రభావవంతమైన మూలికా నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

సా పామెట్టో:కౌంటర్ హెర్బ్ మీద ఉపయోగకరమైనది సాధారణంగా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇది ఋతు క్రమరాహిత్యాలకు చికిత్స చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన సంతానోత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది ( 6 )

తప్పుడు యునికార్న్:ఇది ఒక పురాతన స్థానిక అమెరికన్ హెర్బ్, ఇది ఆడవారికి సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడంతోపాటు వంధ్యత్వ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది. పునరావృత గర్భస్రావాల చరిత్ర కలిగిన స్త్రీలకు హెర్బ్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది ( 7 )

రెడ్ క్లోవర్:హెర్బల్ సప్లిమెంట్ స్త్రీల సంతానోత్పత్తి రేటును సహజంగా పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. హెర్బ్ హార్మోన్ల అసమానతల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది, మీ రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు మీ శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లను అందిస్తుంది ( 8 )

గాయము:సెక్స్ డ్రైవ్‌ను మెరుగుపరచడం మరియు పాలిసిస్టిక్ అండాశయ వ్యాధి వంటి స్త్రీ సంక్లిష్టతలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం ద్వారా హెర్బ్ దాని చర్యను సూచిస్తుంది ( 9 )

Vitex:ఇది ఋతు క్రమరాహిత్యాలకు చికిత్స చేయడానికి, అండాశయ తిత్తులను నిర్వహించడానికి మరియు అండోత్సర్గ చక్రాలను నియంత్రించడానికి సహాయపడే ప్రసిద్ధ మూలికా ఔషధాలలో ఒకటి ( 10 )

[ చదవండి: వంధ్యత్వానికి చికిత్స - GIFT ]

గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు

• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి ఎందుకంటే ఇది మీ కణజాలాలను హైడ్రేట్ గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. నీరు సులభంగా మీ ఆకలిని పూర్తిగా ఉంచుతుంది, మీ ఆహార కోరికలను తగ్గిస్తుంది మరియు అధిక బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది. హార్మోన్ స్రావం పెరుగుతుంది మరియు గర్భం దాల్చే అవకాశాలు సహజంగా పెరుగుతాయి.

• మీ ఆహారంలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ల తీసుకోవడం పెంచండి. ప్రభావవంతమైన మూలకాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి లేదా చంపుతాయి మరియు మీ గుడ్లను ఏవైనా నష్టాలు లేదా క్రోమోజోమ్ సంక్లిష్టత నుండి కాపాడతాయి.

• ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఆందోళన ఆరోగ్యకరమైన స్త్రీ పునరుత్పత్తి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని క్షీణింపజేస్తాయి మరియు మీ పునరుత్పత్తి అవయవాలకు సరైన రక్త సరఫరాను పరిమితం చేస్తాయి. ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించండి, సహజంగా 40 ఏళ్ల వయస్సులో గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను మెరుగుపరచడానికి యోగా లేదా ధ్యానం సాధన చేయండి.

[ చదవండి: మహిళలకు ఫెర్టిలిటీ డ్రగ్స్ ప్రయోజనాలు & రిస్క్‌లు ]

మీరు మీ 40 ఏళ్లలో సహజంగా గర్భం దాల్చారా? మీ దైనందిన జీవితంలో మీరు ఎలాంటి జీవనశైలి మరియు ఆహారంలో మార్పులు చేసుకున్నారు? ఆ మార్పులు తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా? 40 ఏళ్ల వయస్సులో గర్భవతి కావడానికి ప్రయత్నించడం గురించి మీ పూర్తి కథనాన్ని పంచుకోండి మరియు ఇతరులకు కూడా వారి అవకాశాల గురించి ఆలోచించడంలో సహాయపడండి!

దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించండి!

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు