చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సంబంధిత సమస్యలు సమస్య యొక్క పెద్ద అంతర్వాహిని. ఇది సర్వవ్యాప్తి చెందుతుంది కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులు మరియు సమాజాలచే తరచుగా దూరంగా ఉంటుంది మరియు దూరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, సమస్య గుర్తించబడదు మరియు బాధితుడు పరిమితికి నెట్టబడే వరకు విస్మరించబడుతుంది. మానసిక ఆరోగ్యంతో సంబంధం ఉన్న రిజర్వేషన్లు, కళంకం మరియు తీర్పును పరిష్కరించడానికి ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం అక్టోబర్ పదవ తేదీన నిర్వహించబడుతుంది. ఈ రోజున, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సమర్ధించడానికి మరియు అవగాహనను వ్యాప్తి చేయడానికి మేము కలిసి వస్తాము.
ఒక వ్యక్తి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు, వారి కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల నుండి మద్దతు మరియు ప్రోత్సాహం లభించినప్పుడు అది ప్రపంచాన్ని మార్చగలదు. మీ బిడ్డ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నా, మీరు వారి పక్కనే ఉండాలి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులలో ప్రపంచవ్యాప్త గాయాలు మరియు వ్యాధుల భారంలో దాదాపు పదహారు శాతం మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా సంభవిస్తుంది ( 1 )
మీ పిల్లలు అల్లకల్లోలమైన సమయాల్లో నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు తల్లిదండ్రులుగా మీరు వారి కోసం చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. వారికి, మీరు వారు ఆధారపడే రాయి. ఈ సవాలు సమయంలో మీరు వారికి అవసరమైన సహాయాన్ని అందించడంలో విఫలమైతే, నష్టం చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది. పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్య యొక్క సంకేతాలు ఎలా ఉంటాయో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి, కాబట్టి మీరు వారికి సమర్ధవంతంగా సహాయం చేయడానికి బాగా సన్నద్ధమయ్యారు:
మీ బిడ్డ బాధపడుతున్నట్లు గుర్తించే సంకేతాలు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
శారీరక అనారోగ్యం చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది మరియు రోగనిర్ధారణ తరచుగా చాలా నలుపు మరియు తెలుపుగా ఉంటుంది, మానసిక రుగ్మతలు మరియు వ్యాధి ఒకేలా ఉండవు. డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ, ఇన్సోమ్నియా, స్కిజోఫ్రెనియా, ఫోబియాస్ మరియు స్ట్రెస్ డిజార్డర్స్ వంటి సమస్యలను గుర్తించడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో. అయినప్పటికీ, ఈ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలలో చాలా వరకు కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉమ్మడిగా ఉంటాయి. తల్లిదండ్రులుగా మీరు గమనించవలసినది ఇక్కడ ఉంది ( రెండు ), ( 3 ):
1. నిద్ర విధానాలలో మార్పు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నిద్ర విధానాలలో మార్పు తరచుగా మానసిక రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉంటుంది. బైపోలార్ డిజార్డర్, డిప్రెషన్ మరియు అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో నిద్ర సమస్యలు తరచుగా గమనించబడుతున్నాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. చాలా సందర్భాలలో, నిద్ర లేకపోవడం గమనించబడింది, కానీ అధిక నిద్ర కూడా అసాధారణం కాదు. నిద్ర రుగ్మతలకు దగ్గరి సంబంధం ఉన్న మరొక సాధారణ ప్రవర్తనా విధానం శక్తి లేదా శక్తి లేకపోవడం. మీ పిల్లవాడు అలసిపోయినట్లు మరియు అలసిపోయినట్లు మరియు మొత్తం మీద వారు చేసే పనులపై ఆసక్తి చూపడం లేదు. మీ బిడ్డ నిద్రతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు దీన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
2. ఆకలిలో మార్పులు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
మరొక క్లాసిక్ లక్షణం, ఆకలిలో మార్పు, మానసిక ఆరోగ్యానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీ బిడ్డ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతుంటే, వారి ఆకలి కూడా దెబ్బతినే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఆసక్తికరంగా, ఇది రెండు విధాలుగా వెళ్ళవచ్చు - ఆకలిలో ఆకస్మిక పెరుగుదల లేదా ఆకస్మిక తగ్గుదల కూడా ఉండవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, మీ పోషకాహారం రాజీపడినట్లయితే మీ శారీరక ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావితమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు మీ పిల్లలలో ఈ సమస్యను గమనించినట్లయితే వీలైనంత త్వరగా పరిష్కరించండి.
3. అసాధారణ ప్రవర్తన యొక్క ప్రదర్శన
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మీ పిల్లలలో అసాధారణ ప్రవర్తనను గమనించవచ్చు. ఇది తంత్రాలు, ఉపసంహరణ, ఏడుపు మరియు గందరగోళం వంటి ముఖ్యమైనది కాదు. ఇది భ్రమలు, మతిస్థిమితం, అపనమ్మకం, ఆవేశం మరియు అశాస్త్రీయ ఆలోచన వంటి చాలా తీవ్రమైన వాటిని కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు మీ బిడ్డ రియాలిటీ నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు లేదా వారి చుట్టూ జరుగుతున్న వాటి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావించే లేదా ఫిర్యాదు చేసే సంకేతాల కోసం మీరు గమనిస్తే మంచిది.
4. ఆసక్తి లేకపోవడం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
చాలా తరచుగా, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతారు. ఉదాహరణకు, మీ పిల్లవాడు ఒక నిర్దిష్ట క్రీడను ఇష్టపడి ఉండవచ్చు లేదా సినిమా రాత్రులను ఇష్టపడి ఉండవచ్చు. అకస్మాత్తుగా, వారు ఆసక్తి లేదా ప్రమేయం లేకపోవడం ప్రదర్శిస్తే, అది ఏదో జరుగుతోందని సూచిస్తుంది. అలాగే, వారు ఇంతకుముందు ఆనందించిన వాటితో పాటు, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి చాలా చక్కని ప్రతిదానిపై ఆసక్తి లేకపోవడం చూపవచ్చు.
కన్నుమూసిన స్నేహితుడికి నివాళి
5. పనితీరు మరియు ఉత్పాదకతలో తగ్గుదల
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
మీ పిల్లలు తమ పాఠశాల పనిని అక్షరాలా వదులుకోవడం లేదా ఉత్పాదకత కలిగించే ఏదైనా చేయడానికి నిరాకరించడం మీరు చూసినప్పుడు, దానిని 'సోమరితనం' అని లేబుల్ చేయకండి. దీనికి ఇంకా ఎక్కువ ఉండవచ్చు - సాధారణ పనితీరు లేదా ఉత్పాదకతలో తగ్గుదల మీ బిడ్డ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నారనే సంకేతం కావచ్చు.
6. ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
మీ బిడ్డకు కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పాటు ఏకాగ్రత సమస్య ఉంటే గమనించండి. అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) ఉన్నవారిలో ఇది చాలా సాధారణం. ఎక్కువ సమయం, ఇది చంచలత్వం, చంచలత్వం మరియు ఆందోళనతో కూడి ఉంటుంది.
7. ప్రతికూలతను వ్యక్తం చేయడం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
మీ బిడ్డ ప్రతికూలతలో ఉన్నారని సంకేతాల కోసం చూడండి. వారు తమ ఆలోచనలను పదాలు లేదా చర్యల ద్వారా వ్యక్తపరచవచ్చు. ఇది మరణం మరియు నొప్పితో విచిత్రమైన ముట్టడి, సానుకూల అవకాశాలను విశ్వసించకపోవడం మరియు అధిక స్వీయ విమర్శలను కలిగి ఉంటుంది. వారు సాధారణ సంభాషణ సమయంలో ఏదైనా చెప్పవచ్చు లేదా అకస్మాత్తుగా విస్ఫోటనం కలిగి ఉండవచ్చు.
8. ఉదాసీనత
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
ఉదాసీనత అనేది ఆందోళన లేకపోవడాన్ని లేదా భావోద్వేగం లేకపోవడాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. ఉదాసీనత సాధారణంగా నిరాశ మరియు సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నవారిలో గమనించవచ్చు. అలాంటి సందర్భాలలో, ఒక వ్యక్తి తరచుగా భావోద్వేగానికి లోనయ్యే పరిస్థితులలో తక్కువ భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేస్తాడు.
సమస్యను పరిష్కరించడానికి మొదటి దశ ఏమిటంటే, మొదటి స్థానంలో సమస్య ఉందని అంగీకరించడం. మీ పిల్లలు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతున్నట్లయితే వారి గురించి సిగ్గుపడకండి - మరియు వారు తమ గురించి కూడా సిగ్గుపడకుండా చూసుకోండి. ఈ ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం, మీ పిల్లలు బాధపడుతున్నా, లేకపోయినా, మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడే ప్రయత్నం చేయండి. తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య సంభాషణలు మరియు సంభాషణలు మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాలను ఎదుర్కోవడంలో పిల్లలకు సహాయపడతాయి. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సాధారణీకరించడానికి మరియు అది అందించబడినప్పుడు సహాయం చేయడానికి స్వీకరించడానికి మాకు చాలా సమయం ఉంది. మీరు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మీ పిల్లలతో మాట్లాడారా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి!
ప్రస్తావనలు:
నిపుణులైన రచయితలు, సంస్థల పరిశోధనా రచనలను విశ్లేషించి వేగణపతి వ్యాసాలు రాస్తారు. మా సూచనలు వారి సంబంధిత రంగాలలో అధికారులు ఏర్పాటు చేసిన వనరులను కలిగి ఉంటాయి. .- కౌమార మానసిక ఆరోగ్యం
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health - పిల్లల మరియు కౌమార మానసిక ఆరోగ్యం
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health - మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణాలు: సహాయం కోరడంలో లింగ భేదాలకు పిల్లలు మరియు కౌమారదశల అవగాహనలు మరియు చిక్కులు
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4540163/
