లిరికల్ డ్యాన్స్ కదలికలు సృజనాత్మక కలయికబ్యాలెట్మరియుజాజ్, నర్తకి యొక్క శరీరం ద్వారా సంగీతం యొక్క భావోద్వేగ స్ఫూర్తిని ప్రదర్శించడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఈ సాధారణ మరియు సరదా కదలికలను అభ్యసించడం ద్వారా మీరు ఈ ప్రవహించే మరియు స్వేచ్ఛాయుత శైలిని నేర్చుకోవచ్చు.
సాషే
ఒక సాషే అనేది అంతస్తును దాటడానికి సరళమైన, మూడు-కౌంట్ కదలిక.
- మీ ఎడమ పాదం మీద మీ బరువుతో నిలబడండి మరియు మీ కుడి పాదం ప్రక్కకు విస్తరించి ఉంటుంది.
- మీ బరువును మీ కుడి పాదం వైపుకు మార్చండి.
- మీ కుడి పాదాన్ని ఆపివేసి, మీ ఎడమ పాదాన్ని దానిపైకి దిగడానికి త్వరగా గీయండి.
- మీ బరువును కుడి పాదం మీద మార్చండి.
- డాన్స్ మూవ్స్ యొక్క పదకోశం
- ఉచిత డాన్స్ రొటీన్స్ ఆన్‌లైన్
- ఆధునిక నృత్య దశలు
కొంచెం ఉల్లాసంగా ఉండటానికి చివరిలో దాటవేయి జోడించండి.
చైన్ టర్న్
చైన్ టర్న్ అనేది మీ దినచర్యలో కొంచెం శక్తిని మరియు అందాన్ని ఉంచడానికి మీరు పూర్తి చేయగల సగం మలుపుల శ్రేణి.
మరణ ధృవీకరణ పత్రం ఎంతకాలం
- మీ కుడి పాదం మీద మీ బరువుతో ప్రారంభించండి, ఎడమ పాదం ప్రక్కకు చూపబడుతుంది.
- మీ బరువును మీ ఎడమ పాదం మరియు పైవట్ బంతిపై ఉంచండి, 180 డిగ్రీలు ఎడమ వైపుకు తిప్పండి.
- మీ బరువును మీ కుడి పాదం బంతిపై ఉంచండి మరియు మళ్లీ పైవట్ చేయండి, 180 డిగ్రీల ఎడమ వైపుకు తిరగడం కొనసాగించండి.
- మీరు అంతస్తు స్థలం అయిపోయే వరకు రెండు మరియు మూడు దశలను స్థిరమైన వేగంతో పునరావృతం చేయండి.
మీరు అంతస్తులో కదులుతున్నప్పుడు గుర్తించడం గుర్తుంచుకోండి లేదా కదలకుండా ఉండే లక్ష్యాన్ని ఉంచండి. అలాగే, మీరు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడటానికి మలుపు చేసేటప్పుడు ఉదర మరియు గ్లూట్‌లను నిమగ్నమవ్వండి.
అభిమాని కిక్
అభిమాని కిక్‌లు సరళమైనవి, కానీ సరదాగా ఉంటాయి. అవి తరచూ ఇతర కదలికలతో కలిపి అమలు చేయబడతాయి, కానీ సులభంగా వారి స్వంతంగా నృత్యం చేయవచ్చు.
- మీ పాదాలను వేరుగా ప్రారంభించండి.
- మీ బరువును మీ ఎడమ కాలులో ఉంచండి మరియు మీ కుడి పాదాన్ని మీ శరీరం యొక్క ముందు వరుసలో జారండి, బొటనవేలు చూపబడింది.
- మీ తొడలు మరియు అబ్స్ ని దృ firm ంగా ఉంచి, మీ కుడి పాదాన్ని నేల నుండి పైకి ఎత్తండి మరియు మీ పాదం మళ్ళీ నేల వరకు చేరే వరకు మీ కాలితో ఎడమ నుండి కుడికి ఒక వృత్తాన్ని గీయండి.
సరైన అమరికను నిర్వహించడం గొప్ప ఫ్యాన్ కిక్‌కు కీలకం. మొదట మీ పాదం చాలా ఎత్తుకు చేరుకోకపోతే చింతించకండి. మీరు మరింత సాధన చేస్తున్నప్పుడు, మీ వశ్యత మరియు బలం పెరుగుతుంది. వేగంగా అభివృద్ధి చెందడానికి, మీ సాగదీయండిహామ్ స్ట్రింగ్స్మరియుపండ్లుప్రతి నృత్య అభ్యాసం ప్రారంభంలో మరియు చివరిలో.
భ్రమ
భ్రమ అనేది ఒక అధునాతన నృత్య చర్య, ఇది వశ్యత మరియు / లేదా నైపుణ్యం సమతుల్యత లేనివారికి సవాలుగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఇతర కదలికల మాదిరిగానే, మీరు ఒక సమయంలో ఒక అడుగు వేస్తే దాన్ని సురక్షితంగా ప్రయత్నించవచ్చు.
- మీ కుడి పాదంతో మీ ఎడమ పాదం మీద నిలబడటం ప్రారంభించండి.
- మీ బరువును మీ కుడి పాదానికి బదిలీ చేయండి మరియు మీ తుంటి వద్ద కీలు వేయండి, మీ లిఫ్ట్ లెగ్‌ను మీకు వీలైనంత ఎత్తులో ఎత్తండి. కాలి పైకప్పు వైపు చూపాలి.
- మీ కుడి వైపు సగం మలుపు తిప్పండి.
- మీ మొండెం పైకి ఎత్తండి మరియు ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వచ్చే వరకు మీ కాలును తగ్గించండి, వ్యతిరేక దిశను ఎదుర్కొంటుంది.
మీరు భ్రమతో ప్రారంభిస్తుంటే, సమతుల్యతకు సహాయపడటానికి మీ చేతులను నేలపై ఉంచండి. మీరు ఈ చర్యతో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు దానిని ఒక చేత్తో చేయవచ్చు మరియు చివరికి చేతులు లేవు.
కార్క్స్ సగం కట్ ఎలా
స్పైరల్
మురి అనేది మిమ్మల్ని నేలమీదకు దించి, మళ్లీ బ్యాకప్ చేయడానికి రూపొందించిన పరివర్తన చర్య.
- మీ అడుగుల వెడల్పుతో, గది మూలల వైపు కాలి వేళ్ళతో నిలబడండి.
- కుడి వైపుకు తిప్పండి, మీ చేతులను నేలపై ఉంచండి మరియు మీ ఎడమ మోకాలిని నేలమీదకు తగ్గించండి.
- కుడివైపు తిరగడం కొనసాగించండి, మీ ఎడమ హిప్ పైకి, తరువాత కుడి వైపుకు వెళ్లండి, తద్వారా మీరు కూర్చుంటారు.
- మీరు వచ్చిన మార్గంలో తిరిగి రావడం, మీ ఎడమ హిప్ పైకి తిప్పండి మరియు మీ చేతులను నేలపై ఉంచండి.
- మీ కుడి పాదాన్ని మీ శరీరమంతా తీసుకురండి మరియు నిలబడటానికి తిరిగి రావడానికి మీరు ఎడమ వైపుకు తిరుగుతున్నప్పుడు దానిలోకి నొక్కండి.
- ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రావడానికి నేలపై మీ ఎడమ పాదాన్ని మార్చండి.
మురి వద్ద నిజంగా ప్రవీణుడు కావడానికి, రెండు దిశలలోనూ దాన్ని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సున్నితమైన కీళ్ళు ఉన్నవారు నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని నివారించడానికి మోకాలి ప్యాడ్లు లేదా మందపాటి ప్యాంటు ధరించాలని అనుకోవచ్చు.
ఆర్మ్ స్టైలింగ్
ఆర్మ్ స్టైలింగ్‌తో అన్నింటినీ కలిపి ఉంచండి. సరైన మార్గంలో చేర్చబడిన, చేతుల కలయికలు మీ లిరికల్ దినచర్యకు లోతును జోడించగలవు.
అధికారిక ఎంపికలు మీ శైలి మరియు సాంకేతికతతో సమృద్ధిగా కనిపించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, అయితే, ఆకస్మిక చేయి కదలికలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఇష్టపడే వ్యక్తిత్వం మరియు అమలుకు అవి సరిపోతాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి సంగీతంతో అద్దంలో ప్రాక్టీస్ చేయండి.
సంగీతం అనుభూతి
లిరికల్ డ్యాన్స్ కదలికలను ప్రదర్శించడం కదలిక ద్వారా సంగీతాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి గొప్ప మార్గం. మీరు నేర్చుకున్న దశలను అభ్యసించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు దాన్ని ఆస్వాదించడం. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీకు నచ్చిన సంగీతంతో ప్రాక్టీస్ చేయండి, తద్వారా మీరు బీట్‌కు వెళ్లడం నేర్చుకుంటారు. అది మీరు ఆనందించేలా చేస్తుంది.
