ఒక కప్పు కాఫీలో ఎన్ని పిండి పదార్థాలు ఉన్నాయి?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

కాఫీ అనేది సంక్లిష్టమైన రిచ్ డ్రింక్, ఇది సువాసనగల మేల్కొలుపు ఆనందం నుండి రోజంతా ధోరణికి ఉద్భవించింది, ఇందులో కాఫీకి అంకితమైన సమావేశాలు ఉన్నాయి. ఈ పాక దృగ్విషయం లెక్కలేనన్ని కేఫ్‌లు తెరవడం మరియు ఉదయాన్నే ఆ సాధారణ కప్పు నుండి చాలా భిన్నమైన కాఫీ ప్రేరేపిత పానీయాల సృష్టిని వేగవంతం చేసింది. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రజలు అలంకరించని కప్పును అరుదుగా అభినందిస్తారు; వారు నురుగు లేదా కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ మేఘాల క్రింద దాచిన పానీయం వంటి డెజర్ట్‌ను ఇష్టపడతారు. బ్లాక్ కాఫీలో ఒక కప్పుకు ఒక గ్రాము కంటే తక్కువ పిండి పదార్థాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ తియ్యని కాఫీ ప్రత్యామ్నాయాలు కార్బోహైడ్రేట్లతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి మతపరంగా త్రాగే ప్రజలకు పౌండ్లను జోడిస్తాయి.

కాఫీ మరియు తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు

పిండి పదార్థాలను లెక్కించడంపై ఆధారపడే బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను ప్రయత్నించినప్పుడు కాఫీ అనుమతించబడుతుందా అనే విషయంలో చాలా మంది అయోమయంలో ఉన్నారు. అట్కిన్స్ ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు మీకు కెఫిన్ పానీయాలు ఉండటానికి అనుమతి లేదు ఎందుకంటే అవి ఇన్సులిన్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు బరువు తగ్గవచ్చు. చాలా ఇతర తక్కువ కార్బ్ ప్రణాళికలు కాఫీ గురించి ఏ విధంగానూ పేర్కొనలేదు కాబట్టి మీరు మీ కాఫీని ఇష్టపడితే దాన్ని తయారుచేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. ఒక కప్పు కాఫీలోని పిండి పదార్థాలు పూర్తిగా నల్లగా ఉన్నాయా లేదా రుచికరమైన సంకలనాల కలగలుపుతో పరిష్కరించబడిందా అనే దానిపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కరిగించని కాఫీ చేదుగా ఉన్నందున, ప్రజలు కనీసం క్రీమ్ మరియు చక్కెరను జోడించకుండా అరుదుగా తీసుకుంటారు.

• తక్కువ కార్బ్ డైట్ కోసం ఉత్పత్తి చేయండి
• కార్బోహైడ్రేట్లలో ఏ ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తక్కువగా ఉన్నాయి?
• ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు తినడానికి ఉత్తమమైన పండ్లు ఏమిటి?

కాఫీ మరియు ఇష్టమైన సంకలనాల కప్‌లోని పిండి పదార్థాలు

కాఫీ తాగేటప్పుడు పిండి పదార్థాలను ఆదా చేసే పద్ధతులు

• సంకలితాల నుండి మీరే విసర్జించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కాఫీని నల్లగా తాగండి. చాలా మంది ప్రజలు సృష్టించిన అసాధారణమైన కప్పు కాఫీని ఎప్పుడూ రుచి చూడలేదుసింగిల్ మూలం కాఫీ బీన్స్లేదాకోన కాఫీ.
• చాలా ప్రత్యేకమైన కేఫ్లలో అందించే ఫాన్సీ కాఫీ పానీయాల నుండి దూరంగా ఉండండి.
• మీ వినియోగాన్ని రోజుకు ఒక కప్పుకు తగ్గించండి లేదా కనీసం మీ పానీయం నుండి కలిపిన చక్కెరను తొలగించండి.

కాఫీ ప్రత్యామ్నాయాలు

కొంతమంది కాఫీ రుచి మరియు ఆలోచనను ఇష్టపడతారు కాని కెఫిన్, నిద్రలేమి సంబంధిత సమస్యలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా అసలు బ్రూను నిర్వహించలేరు. చాలా కాఫీ ప్రత్యామ్నాయాలు పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాని కొన్ని కాదు, కాబట్టి ఈ పానీయాలను మీ ఆహారంలో చేర్చే ముందు జాగ్రత్తగా చూడటం మంచిది.

షికోరి

షికోరి ( సికోరియం ఇంటీబస్ ) కాఫీ చాలా ఖరీదైనది లేదా అందుబాటులో లేనప్పుడు బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన కాఫీ ప్రత్యామ్నాయం. ఎండిన, కాల్చిన మరియు గ్రౌండ్ అప్ షికోరి మూలాలను కొన్నిసార్లు నిజమైన కాఫీకి కెఫిన్ కట్ చేయడానికి కలుపుతారు. అధిక కార్బ్ షుగర్ లేదా క్రీమ్ వంటి సంకలితం లేకుండా చాలా పుల్లగా ఉన్నందున బ్రూడ్ షికోరీని నేరుగా తాగడం కొంచెం రుచిగా ఉంటుంది. అలంకరించని బ్రూడ్ షికోరీలో ఒక కప్పుకు ఒక గ్రాము కంటే తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.

సోయాఫీ

ఈ అద్భుతమైన కాఫీ ప్రత్యామ్నాయం నెమ్మదిగా కాల్చిన సోయా బీన్స్ ద్వారా సృష్టించబడుతుంది మరియు ఆరోగ్య మార్కెట్లో ఇది క్రొత్తది. సోయాఫీకి కొలెస్ట్రాల్ లేదు, మొత్తం ఎనిమిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తి కెఫిన్ లేనిది, కార్బోహైడ్రేట్ లేనిది, లాక్టోస్ లేనిది మరియు గ్లూటెన్ ఉండదు. రుచి నిజమైన కాచు కాఫీకి చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు ఈ ప్రత్యామ్నాయం అట్కిన్స్ డైట్‌లో అనుమతించబడుతుంది.

టీసినో

టీసినో కాఫీ లాగా చాలా రుచిగా ఉంటుంది మరియు బాదం అమరెట్టో, వనిల్లా, మాయన్ మరియు హాజెల్ నట్ వంటి రుచిగల కాఫీ మాదిరిగానే అనేక రకాల రుచికరమైన ఎంపికలను అందిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి కావలసిన రుచిని బట్టి కాల్చిన పదార్థాల కలగలుపు నుండి తయారవుతుంది. ఈ పదార్ధాలలో షికోరి, హాజెల్ నట్, రామోన్ గింజలు, కరోబ్, బార్లీ, అత్తి పండ్లను, తేదీలు మరియు బాదం ఉన్నాయి. టీసినో ఒక మూలికా ఉత్పత్తి కాబట్టి ఇది కెఫిన్ లేనిది కాని రుచిని బట్టి ఒక కప్పుకు మూడు గ్రాముల నుండి తొమ్మిది గ్రాముల వరకు ఉండే పిండి పదార్థాలలో కూడా చాలా ఎక్కువ.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు