సీనియర్ సెక్స్ఇప్పటికీ జీవితంలో ఆనందించే భాగం. మీ పరిపక్వ శరీరం యొక్క మారుతున్న అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం లైంగిక సాన్నిహిత్యాన్ని సరికొత్త వెలుగులో చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది, మీ వయస్సు మరియు మీ అవసరాలు మరియు కోరికలు రెండూ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీ భాగస్వామికి మంచి సంబంధం కలిగి ఉండటానికి మీకు సహాయం చేయవద్దు.
సీనియర్ సెక్స్ గురించి నిజం
మీరు మీ సీనియర్ సంవత్సరాల్లోకి ప్రవేశించేటప్పుడు లైంగిక సాన్నిహిత్యం నేపథ్యంలోకి మసకబారుతుందని మీరు might హించినప్పటికీ, ఇది తప్పనిసరిగా కాదు. 55 ఏళ్లు పైబడిన చాలా మంది పెద్దల జీవితంలో సెక్స్ ఒక ఆనందదాయకమైన మరియు ముఖ్యమైన భాగం.
సంబంధిత వ్యాసాలు- ప్రసిద్ధ సీనియర్ సిటిజన్స్
- వృద్ధ మహిళలకు పొడవాటి కేశాలంకరణ
- సిల్వర్ హెయిర్ కోసం అధునాతన కేశాలంకరణ
లైంగిక సాన్నిహిత్యం కోసం సిద్ధమవుతోంది
పాత స్పార్క్ ఉపయోగించిన వెంటనే కనిపించకపోవచ్చు, మీరు ఇప్పటికీ భావోద్వేగ మరియు శారీరక కోరికతో నిండిన సాన్నిహిత్యం యొక్క సాయంత్రం ప్లాన్ చేయవచ్చు. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఇప్పుడు కుటుంబం మరియు పని యొక్క అవసరాలు అంత ప్రముఖంగా లేనందున, మీ భావోద్వేగ మరియు లైంగిక బంధాలను బలోపేతం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలి.మీ భాగస్వామి.
ప్రయత్నం చేస్తోంది
మీరు ఈ విధంగా చూసినప్పుడు, మీ శక్తులను ఎక్కువ సాన్నిహిత్యంలో ఉంచడం పరిపూర్ణ అర్ధమే. ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్ , క్రింద వివరించినట్లుగా, పురుషులు మరియు మహిళలు వయసు పెరిగే కొద్దీ మార్పులను అనుభవిస్తారు మరియు వారి లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనేక పనులు చేయవచ్చు.
సీనియర్ మహిళలకు సెక్స్
తీసుకువచ్చిన మార్పులురుతువిరతిస్త్రీ లైంగికతను అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. స్త్రీ యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలో పడిపోవడం ఆమె శరీరం లైంగిక ఉద్దీపనకు స్పందించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- సరళత సహజంగా సాధించడం మరింత కష్టమవుతుంది.
- యోని తక్కువ సరళంగా మారవచ్చు, సంభోగం సమయంలో నొప్పి వస్తుంది.
తగ్గిన సరళతకు పరిష్కారాలు
కృత్రిమ కందెనను ఉపయోగించడం లైంగిక సౌలభ్యం మరియు ఆనందాన్ని పెంచడానికి సులభమైన మార్గం. ఎక్కువగా శృంగారంలో పాల్గొనడం వల్ల మీ శరీరం హాయిగా స్పందించడానికి సహాయపడుతుంది. శిక్షణలో లైంగిక అథ్లెట్‌గా మీ గురించి ఆలోచించండి మరియు మీకు ఆలోచన వస్తుంది.
సంభోగాన్ని ఆస్వాదించడంలో మీకు ఎక్కువ ఇబ్బందులు ఉంటే మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.
పురుషుల కోసం సీనియర్స్ కోసం సెక్స్
టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలుపురుషులు పెద్దవయ్యాక పడిపోతారు, అంగస్తంభన సాధించడం మరియు నిలబెట్టుకోవడం మరింత కష్టమవుతుంది.
- మీ సాధారణ స్థితిని మార్చడం వల్ల లవ్‌మేకింగ్ సులభం అవుతుంది.
- మీరు మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన అంగస్తంభన సహాయాన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని బట్టి వయాగ్రా, వాస్కులర్ సర్జరీ మరియు ఇతర సహాయాలు సహాయపడతాయి.
మీ లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి ఏదైనా మందులను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా అవసరం. మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో నిర్ణయించడానికి మొత్తం ఆరోగ్య చరిత్ర మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది.
మందుల దుష్ప్రభావాలు సీనియర్ సెక్స్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి
ఇది చాలా మంది సీనియర్లు అభివృద్ధి చెందుతున్న వాస్తవంఆరోగ్య సమస్యలువంటి పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి సహాయపడటానికి వివిధ ations షధాల వాడకం అవసరమయ్యే వయస్సుఆర్థరైటిస్, గుండె వ్యాధి,డయాబెటిస్, మొదలైనవి.
మందులు మరియు లైంగిక పనితీరు
ఈ మందులలో చాలా వరకు లైంగిక పనితీరును ప్రభావితం చేసే దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట ation షధాన్ని తీసుకున్నప్పుడు లైంగిక కోరిక లేదా పనితీరులో గణనీయమైన తగ్గుదల కనిపిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. లైంగిక పనితీరు యొక్క సాధారణ స్థాయికి తిరిగి రావడానికి మీ మెడ్స్‌లో మార్పు మీకు సహాయపడే అవకాశం ఉంది. ఈ ప్రాంతంలో సహాయం కోసం మీ వైద్యుడి వృత్తిపరమైన నైపుణ్యం మీద ఆధారపడండి.
సీనియర్‌ల కోసం సెక్స్ అందరికీ చిట్కాలు
మీ లైంగిక జీవితంలో స్పార్క్ మండించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ జీవితంలో లైంగిక సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటే ఈ చిట్కాలను గుర్తుంచుకోండి.
మంచి కమ్యూనికేషన్ కీలకం
భావోద్వేగ / మానసిక స్థాయిలో మీ భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మాట్లాడటం ఒక ముఖ్యమైన మార్గం మరియు శారీరక స్థాయిలో కనెక్ట్ అవ్వడానికి చాలా ముఖ్యమైనది.
- మీ ప్రియమైనవారితో మీ లైంగిక అవసరాలను చర్చించడానికి బయపడకండి.
- దూకుడుగా ఉండకుండా మీకు కావలసిన దాని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పండి.
- మీ భాగస్వామి అవసరాలు, కోరికలు మరియు ఆందోళనలకు ప్రతిస్పందించండి.
మీకు లభించే స్పందన చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అలాగే, టాంగోకు రెండు పడుతుంది అని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ మొత్తం వ్యక్తిగా ప్రశంసలు పొందినప్పుడు శారీరక కోరికను అనుభవించడానికి మరింత సముచితంగా ఉంటారు.
క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవటానికి ఇది చాలా ఆలస్యం కాదు
మీరు గతంలో ప్రత్యేకంగా సాహసోపేతంగా ఉండకపోతే, క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి ఇప్పుడు గొప్ప సమయం. క్రొత్త ప్రదేశం లేదా స్థానం వంటి సాధారణమైనవి మీ సీనియర్ లైంగిక జీవితానికి అద్భుతమైన మసాలాను జోడించగలవు. మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి ఏదైనా శారీరక పరిమితులను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
ఆకారంలో ఉండటం
వయసు పెరిగేకొద్దీ మన శరీరాలు కొంచెం మారుతాయి, కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి శారీరక దృ itness త్వాన్ని కొలవడం చాలా ముఖ్యం. మితమైన వ్యాయామం మరియు సరైన ఆహారం తినడం మీ సీనియర్ సంవత్సరాల్లో లైంగికంగా పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడటానికి చాలా దూరం వెళ్తుంది.
మానసిక ఆరోగ్య
మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి కూడా మర్చిపోవద్దు. మీరు ఉత్తేజపరిచే మరియు ఆనందించేదిగా భావించే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం మీ మనస్సును చురుకుగా ఉంచుతుంది మరియు వంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి సహాయపడుతుందినిరాశ, ఇది మీ లైంగిక జీవితంలో వినాశకరమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీ పాత ఆట పుస్తకాన్ని విసిరేయండి
మీరు చిన్నతనంలో మీ లైంగిక జీవితం ఎలా ఉన్నా, మీరు ఇప్పుడు ఎలా భావిస్తున్నారో దాని ప్రకారం మీ సీనియర్ లైంగిక జీవితాన్ని సంప్రదించాలి. సాయంత్రం సెక్స్ మీ పాత నమూనా అయితే, మీరిద్దరూ తాజాగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు ఉదయం మీ భాగస్వామితో సాన్నిహిత్యంలో పాల్గొనడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.
సెక్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ
ఇచ్చిన వ్యవధిలో మీరు ఎన్నిసార్లు సెక్స్ చేయాలనే దానిపై కూడా నియమం లేదు. కాబట్టి మీరు ప్రేమను వారానికి ఐదు రాత్రులు చేస్తే? మంచి సెక్స్ యొక్క ఒకటి లేదా రెండు ఎన్కౌంటర్లు ఐదు మధ్యస్థ అంతరాయాల కంటే మంచివి; ఇదంతా దృక్పథం మరియు ప్రతి అవకాశాన్ని ఆస్వాదించడం.
శ్రద్ధ వహించండి
సీనియర్‌గా ఉండటం అంటే స్వయంచాలకంగా మీ వదులుకోవడం కాదుసెక్స్ జీవితం; ప్రతి ఒక్కరూ ప్రియమైన మరియు కోరుకున్న అనుభూతి అవసరం. మీ శరీరం యొక్క మారుతున్న అవసరాలకు, అలాగే మీ భాగస్వామికి శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, మీరు రాబోయే సంవత్సరాలలో అద్భుతమైన లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు!
