కాల్చిన స్టీక్ ఫజిటాస్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

ఇవి కాల్చిన స్టీక్ ఫజిటాస్ బార్బెక్యూలో సులభంగా తయారు చేయబడిన రుచికరమైన వేసవి భోజనం. ఫ్లాంక్ స్టీక్ ఒక రుచికరమైన ఫజిటా సాస్‌లో మెరినేట్ చేయబడింది మరియు మెత్తని టోర్టిల్లాలలో సాటెడ్ మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలతో వడ్డిస్తారు.

తాజా, సులభమైన మరియు రుచికరమైన, ఈ పార్శ్వ స్టీక్ ఫజిటాలు సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా ఆహ్లాదకరమైన విందు!

ఈ పోస్ట్ మిరుమ్ చేత స్పాన్సర్ చేయబడింది, వ్యక్తీకరించబడిన అన్ని అభిప్రాయాలు నా స్వంతవి.

స్టీక్ ఫాజిటాస్ ప్రేక్షకులకు ఆహారం అందించడానికి మరియు రుచితో లోడ్ చేయడానికి గొప్ప వంటకం! వాటిని తయారు చేయడం సులభం మరియు మనకు ఇష్టమైన టాపర్‌ల సేకరణతో భాగస్వామ్యం చేయడం సరదాగా ఉంటుంది ఇంట్లో తయారుచేసిన సల్సా , ముక్కలు చేసిన జలపెనోస్ మరియు చీజ్!

మీలో చాలా మందిలాగే, నేను ఫజిటాస్ కోసం టాపర్‌లతో సహా మసాలా ఆహారాలతో నిమగ్నమై ఉన్నాను (నేను అక్షరాలా తినగలను చీజ్ డిప్ బకెట్ ఫుల్ ద్వారా). దురదృష్టవశాత్తు, మసాలా ఆహారాలతో పాటు (మరియు వేసవి గ్రిల్లింగ్) గుండెల్లో మంట వస్తుంది. ఎవరికీ సరదా లేదు. నేను ఏకాకిని కాను; ఒమెప్రజోల్ ODT 1,029 మంది అమెరికన్ హార్ట్‌బర్న్ బాధితులపై ప్రివెంట్ ది సమ్మర్ బర్న్ సర్వేను ప్రారంభించింది మరియు 42 శాతం మంది వేసవిని గుండెల్లో మంటకు అత్యంత దారుణమైన సమయంగా వర్గీకరించారు (మరియు సగానికి పైగా బాధితులు బహిరంగ బార్బెక్యూలు వారి గుండెల్లో మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని పేర్కొన్నారు).

నా వేసవిలో ఇష్టమైనవి (డాబా పార్టీల వంటి వాటితో నిండిన వాటితో) మునిగిపోకుండా గుండెల్లో మంటను ఆపను అని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను. బార్బెక్యూ పక్కటెముకలు మరియు కోర్సు యొక్క స్టీక్ ఫజిటాస్)!

సందేశంతో యువజన సమూహ కార్యకలాపాలు

కొత్త ఔషధాన్ని తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ లేదా లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడండి.

సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో మేము ఎల్లప్పుడూ ప్రయాణంలో ఉంటాము. నాకు, వేసవిలో ఉత్తమ భాగం మా స్నేహితులు మరియు పొరుగువారితో BBQలు గడిపే సమయం (మరియు డెక్‌పై మోజిటోస్ తాగడం). 1/3 మంది బాధితుల మాదిరిగానే, గుండెల్లో మంట నన్ను వేసవిలో ఇష్టమైనవి (ఆహారాలు మరియు కార్యకలాపాలు రెండూ) ఆస్వాదించకుండా నిరోధించగలదని నేను కనుగొన్నాను! ప్రోయాక్టివ్‌గా ఉండటం మరియు తీసుకోవడం ఓమెప్రజోల్ ఓరల్లీ డిస్ ఇన్‌టిగ్రేటింగ్ టాబ్లెట్‌లు (ODT అని కూడా పిలుస్తారు) ప్రతిరోజూ గుండెల్లో మంటను అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది.

వారానికి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు గుండెల్లో మంటతో బాధపడే వారికి ODT సరసమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీరు మీ కిరాణా సామాగ్రిని లాక్కునే సమయంలో మీరు దానిని వాల్‌మార్ట్ (లేదా ఇతర రిటైలర్లు) వద్ద పొందవచ్చు! మీకు సమీపంలోని రిటైలర్ వద్ద Omeprazole ODTని కనుగొనండి. మీరు నా లాంటి వారైతే, సమయానికి మందులు తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. నాలుకపై సులువుగా కరిగిపోయే ట్యాబ్లెట్‌లను కలిగి ఉండటం అంటే, నేను నా పర్సులో నిల్వ ఉంచుకోగలను మరియు వాటిని ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా (నీరు లేకుండా) తెలివిగా తీసుకోవచ్చు. నిత్యం ప్రయాణంలో ఉండే నాలాంటి వారికి సరైనది!

ఉపశమనం 24 గంటల్లోనే వస్తుంది. (పూర్తి ప్రభావం కోసం 1-4 రోజులు పట్టవచ్చు మరియు తక్షణ ఉపశమనం కోసం కాదు). అవి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, స్ట్రాబెర్రీ రుచిగల టాబ్లెట్‌ను మీ నాలుకపై ఉంచండి మరియు దానిని కరిగిపోనివ్వండి (అవి పెట్టెపై చూపిన చిన్న పరిమాణంలో ఉంటాయి). హార్ట్‌బర్న్ మందులను సులభంగా మరియు తెలివిగా తీసుకోగలగడం వల్ల వేసవిని సులభతరం చేస్తుంది మరియు ఖచ్చితంగా మరింత ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది… మరియు ఈ స్టీక్ ఫజిటాస్ వంటి నాకు ఇష్టమైన వేసవి ఆహారాలను ఆస్వాదించడానికి నన్ను అనుమతిస్తుంది!

తరచుగా గుండెల్లో మంటకు చికిత్స చేయడానికి 14 రోజుల పాటు ఒమెప్రజోల్ ODTని ఉపయోగించండి. డాక్టర్ నిర్దేశించకపోతే 14 రోజుల కంటే ఎక్కువ లేదా ప్రతి 4 నెలల కంటే ఎక్కువ తరచుగా తీసుకోకండి.

Fajitas కోసం ఉత్తమ స్టీక్

మేము బీఫ్ ఫాజిటాస్ కోసం ఉపయోగించే స్టీక్ సాధారణంగా పార్శ్వ స్టీక్ లేదా స్కర్ట్ స్టీక్. నాకు స్కర్ట్ స్టీక్ అంటే చాలా ఇష్టం, అయితే మా స్టోర్‌లో ఎల్లప్పుడూ అది ఉండదు కాబట్టి నేను సాధారణంగా పార్శ్వ స్టీక్‌ని ఉపయోగిస్తాను.

బార్ వద్ద పానీయాల రకాలు

ఫజితా ​​మరినాడే

గొడ్డు మాంసం మెరినేట్ చేయడానికి సమయాన్ని వదిలివేయడం ఉత్తమ ఫజిటాలను తయారు చేయడంలో కీలకం. ఇది రుచిని జోడించడమే కాకుండా, నిమ్మరసం యొక్క ఆమ్లత్వం స్టీక్‌లోని ప్రోటీన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా టెండర్ ఫజిటా మాంసం వస్తుంది. మేము కనీసం 4 గంటలు లేదా 8 గంటల వరకు marinate చేస్తాము.

మీరు గొడ్డు మాంసాన్ని (రిబీ వంటివి) మరింత లేతగా ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు మీ మెరినేటింగ్ సమయాన్ని దాదాపు 30 నిమిషాలకు తగ్గించుకోవాలి.

స్టీక్ ఫజిటాస్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ స్టీక్ ఫజిటాలను తయారు చేయడానికి:

మెరినేట్:4-8 గంటలు ఫజిటా మెరినేడ్ పదార్థాలలో పార్శ్వ స్టీక్‌ను మెరినేట్ చేయండి. గ్రిల్:మధ్యస్థ అరుదైన (135-140°F) లేదా కావలసిన ఉష్ణోగ్రతకు గ్రిల్ స్టీక్. స్టీక్ అదనపు జ్యుసిగా ఉంచడానికి (మీరు మిరియాలు/ఉల్లిపాయలను వండేటప్పుడు) ముక్కలు చేయడానికి ముందు కనీసం 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వండి. పైకి దూకింది:మీడియం వేడి మీద కొన్ని నిమిషాలు ఉల్లిపాయలను వేయించాలి. మిరియాలు మరియు మసాలా దినుసులు వేసి, ఆపై మరో 3-5 నిమిషాలు లేదా అవి మెత్తగా మెత్తబడే వరకు వేయించాలి

ఒకసారి విశ్రాంతి తీసుకుంటే, అది ముఖ్యం ధాన్యం అంతటా పార్శ్వ స్టీక్‌ను కత్తిరించండి . స్టీక్‌లో పొడవాటి ఫైబర్‌ల దిశను మీరు చూస్తారు, లేత మాంసాన్ని నిర్ధారించడానికి ఫైబర్‌లను కత్తిరించాలని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు.

పిల్లి చనిపోతుందో ఎలా చెప్పాలి

స్టీక్ ఫజిటాస్ కోసం టాపింగ్స్

స్టీక్ ఫజిటాలను తయారు చేస్తున్నప్పుడు, మేము ఆస్వాదించడానికి టాపింగ్స్‌ల శ్రేణిని ఉంచుతాము మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారికి నచ్చిన విధంగా వాటిని ధరించనివ్వండి! మీ స్టీక్ ముక్కలు మరియు ఒక చెంచా మిరియాలు & ఉల్లిపాయలను మృదువైన టోర్టిల్లాల్లో ఉంచండి మరియు పైన కావలసిన టాపింగ్స్‌తో ఉంచండి: .

• పికో డి గాల్లో
• కొత్తిమీర
• సోర్ క్రీం మరియు సల్సా
• టమోటాలు మరియు తాజా ముక్కలు చేసిన జలపెనోస్
• మ్యాంగో సాస్
• వేడి సాస్

మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని వంటకాలు

• సులభమైన చికెన్ ఫాజిటాస్ - కుటుంబం ఇష్టమైన!
• స్కిల్లెట్ ష్రిమ్ప్ ఫాజిటాస్ - ఒక పాన్
• ఓవెన్ Fajitas - చాలా సులభం
• ఇంటిలో తయారు చేసిన టాకో మసాలా వంటకం - ఫజిటాలకు గొప్ప అదనంగా!
• కాల్చిన చికెన్ ఫజిటాస్ - చాలా రుచిగా ఉంటుంది

కాల్చిన స్టీక్ ఫజిటాస్

కావలసినవి

గొడ్డు మాంసం

• ▢1 ½ పౌండ్లు పార్శ్వ స్టీక్ లేదా స్కర్ట్ స్టీక్
• ▢¼ కప్పు తాజా నిమ్మ రసం
• ▢¼ కప్పు కూరగాయల నూనె
• ▢ఒకటి టీస్పూన్ జీలకర్ర
• ▢రెండు టీస్పూన్లు కారం పొడి
• ▢½ టీస్పూన్ ఒరేగానో
• ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్
• ▢½ టీస్పూన్ ఉప్పు మిరియాలు
• ▢రెండు లవంగాలు వెల్లుల్లి ముక్కలు చేసిన

కూరగాయలు

• ▢ఒకటి తెల్ల ఉల్లిపాయ ముక్కలు
• ▢ఒకటి పచ్చి బెల్ పెప్పర్ సీడ్ & ముక్కలు
• ▢ఒకటి ఎరుపు గంట మిరియాలు సీడ్ & ముక్కలు
• ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
• ▢½ టీస్పూన్ జీలకర్ర
• ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు

సర్వింగ్ కోసం

• ▢8 పిండి టోర్టిల్లాలు 8 '
• ▢కావలసిన విధంగా టాపింగ్స్

సూచనలు

• గొడ్డు మాంసం, నిమ్మరసం, ఆలివ్ నూనె, జీలకర్ర, మిరపకాయ, ఒరేగానో, వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్, వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచికి కలపండి. కనీసం 4 గంటలు లేదా రాత్రిపూట మెరినేట్ చేయండి.
• మీడియం-అధిక వేడికి గ్రిల్‌ను ముందుగా వేడి చేయండి. 7-9 నిమిషాలు స్టీక్‌ను గ్రిల్ చేయండి. ఫ్లిప్ ఓవర్ చేసి, అదనంగా 5-7 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా కావలసిన పూర్తి స్థాయిని చేరుకోండి. ముక్కలు చేయడానికి ముందు 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• ఆలివ్ నూనెతో ఉల్లిపాయలు మరియు మిరియాలను చినుకులు వేయండి మరియు ఉప్పు, మిరియాలు మరియు జీలకర్రతో సీజన్ చేయండి.
• పాన్‌లో 2 టేబుల్‌స్పూన్‌ల ఆలివ్‌ ఆయిల్‌ వేసి వేడి చేసి ఉల్లిపాయలు వేయాలి. 3-4 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ముక్కలు చేసిన మిరియాలు వేసి ఉడికించాలి మరియు అదనంగా 3-5 నిమిషాలు లేదా లేత స్ఫుటమైన వరకు.
• ధాన్యం అంతటా స్లైస్ స్టీక్. వేడెక్కిన టోర్టిల్లాలను స్టీక్, మిరియాలు మరియు కావలసిన టాపింగ్స్‌తో నింపండి.

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

Omeprazole ODT తీసుకోవడం చాలా సులభం, 14 రోజులు ప్రతి 24 గంటలకు 1 మోతాదు. ఒమెప్రజోల్ ఓరల్లీ డిస్ ఇన్‌టిగ్రేటింగ్ టాబ్లెట్‌లను 14 రోజులకు మించి తీసుకోకండి మరియు మీ వైద్యుడు నిర్దేశిస్తే తప్ప ప్రతి నాలుగు నెలలకు మించకూడదు.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు