సులభమైన చికెన్ ఫాజిటాస్ మా ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ డిన్నర్‌లలో ఒకటి. లేత జ్యుసి చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు, తాజా స్ఫుటమైన మిరియాలు మరియు తీపి ఉల్లిపాయలను సులభంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన మసాలాలో విసిరి, టోర్టిల్లాలు ఎక్కువగా పోస్తారు.
జున్ను, సోర్ క్రీం, పాలకూర, ఈ సులభమైన ఫజిటాలను టాప్ చేయండి గ్వాకామోల్ , మరియు పికో డి గాల్లో !
మీలాగే మీ స్వంత బొమ్మను సృష్టించండి
మేము ప్రేమిస్తున్నాము ఫజిటాస్ మా ఇంట్లో! అవి రుచికరమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి మాత్రమే కాదు, అవి నా ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ మెక్సికన్ ఫుడ్స్‌లో ఒకటి కూడా!
ఈ సులభమైన చికెన్ ఫాజిటాలు వారపు రాత్రి భోజనం సరైనవి ఎందుకంటే అవి ప్రారంభం నుండి ముగిసే వరకు దాదాపు 20 నిమిషాలలో టేబుల్‌పై ఉంటాయి! నేను ఎరుపు మరియు పసుపు మిరియాల కలయికను ఉపయోగించాను మరియు నా చేతిలో ఉంటే ముక్కలు చేసిన పోబ్లానో పెప్పర్‌లో కూడా జోడించాను!
ఒక ఆరోగ్యకరమైన భోజనం
ఫజితాస్ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా? అవును, వ్రాసినట్లుగా, ఈ చికెన్ ఫజిటాలు ఆరోగ్యకరమైనవి. ఈ రెసిపీలో ఫజితా ఫిల్లింగ్ ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైనది, లీన్ చికెన్, తాజా మిరియాలు మరియు ఆలివ్ నూనెతో ఇంట్లో తయారుచేసిన మసాలాలు. నేను వ్యక్తిగతంగా వీటిని మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలతో సర్వ్ చేయడానికి ఇష్టపడతాను, ఎందుకంటే నేను రుచిని ఇష్టపడతాను.
నేను తరచుగా సోర్ క్రీం స్థానంలో తక్కువ కొవ్వు చీజ్ మరియు గ్రీకు పెరుగుతో వాటిని అగ్రస్థానంలో ఉంచుతాను. వాటిని స్ఫుటమైన పాలకూర మరియు జ్యుసి పండిన టమోటాలు మరియు తాజా జలపెనోస్‌తో లోడ్ చేయండి!
ఫజిటాస్ కోసం నేను చికెన్‌ను ఎలా సీజన్ చేయాలి?
ఈ చికెన్ ఫాజిటాలు సులభమైన రుచితో ఉంటాయి ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫజితా మసాలా . మీరు ఫజిటా మసాలా ప్యాకెట్‌లను కొనుగోలు చేయగలిగినప్పటికీ, నా స్వంత మసాలా దినుసులను కలపడం వల్ల మరింత రుచిని జోడించడమే కాకుండా తక్కువ ఉప్పు మరియు సంకలితాలు ఉన్నాయని నేను కనుగొన్నాను.
చిటికెలో, మీరు ఉపయోగించవచ్చు టాకో మసాలా (కానీ చేతిలో జీలకర్ర ఉంటే కొద్దిగా జోడించండి).
మెరినేడ్: చికెన్ ఫజిటా మెరినేడ్‌ని సృష్టించడానికి నేను కొంచెం ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు కొంచెం నిమ్మరసం కలుపుతాను. చికెన్‌తో ప్రారంభించి, నేను మిగిలిన పదార్థాలను సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు మెరినేడ్‌లో కూర్చోవడానికి అనుమతిస్తాను.
చికెన్ ఫాజితాస్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ చికెన్ ఫజితా రెసిపీ తయారు చేయడానికి మొత్తం బ్రీజ్! చికెన్ రుచిగా మరియు జ్యుసిగా ఉంటుంది, అయితే మిరియాలు ఖచ్చితంగా లేత-స్ఫుటంగా ఉంటాయి! మీరు కేవలం 20 నిమిషాల్లో రుచికరమైన చికెన్ ఫాజిటాలను టేబుల్‌పై పొందవచ్చు, ప్రిపరేషన్‌తో సహా !
- మసాలా మిశ్రమాన్ని కలపండి.
- కూరగాయలు మరియు చికెన్ కట్.
- బాణలిలో ఆలివ్ నూనెలో చికెన్ ఉడికించి, కూరగాయలను జోడించండి. (మీరు చేయవచ్చు గ్రిల్ మీద ఫజిటాస్ మీకు కావాలంటే).
- మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో మీ టోర్టిల్లా షెల్‌లను పూరించండి!
మీరు మీ చికెన్‌తో పాన్‌ను అధికంగా ఉంచవద్దని నిర్ధారించుకోండి లేదా అది చక్కగా గోధుమ రంగులోకి మారదు (నేను రెండు చిన్న బ్యాచ్‌లు చేస్తాను).
నేను సాధారణంగా ఉల్లిపాయలను చల్లటి నీళ్లలో నానబెట్టి, మిగిలిన పదార్థాలను నా పిల్లల కోసం వాటి నుండి కొంచెం తీయడానికి సిద్ధం చేస్తాను. ఈ దశ ఐచ్ఛికం!
నాకు ఇష్టమైన ఫజితా టాపింగ్స్
మేము పాలకూర, టమోటాలు, చీజ్, ఇంట్లో తయారుచేసిన సల్సా మరియు సోర్ క్రీం… కానీ మీరు టాపింగ్స్‌తో సృజనాత్మకతను పొందవచ్చు, దీనిని సరదాగా కుటుంబ భోజనంగా మార్చవచ్చు! ఆలివ్, క్యారెట్ లేదా క్యాబేజీ, గ్వాకామోల్ లేదా అవకాడో వంటి తురిమిన కూరగాయలు, ఇవన్నీ అద్భుతమైన టాపింగ్స్‌ను తయారు చేస్తాయి!
మేము దీన్ని ఒక వైపుతో అందిస్తున్నాము స్పానిష్ రైస్ , క్రోక్ పాట్ కార్న్ ఆన్ ది కాబ్ మరియు మా అభిమానం మ్యాంగో డైసీలు పరిపూర్ణ భోజనం కోసం!
మరింత రుచికరమైన ఫజితా వంటకాలు
- క్రోక్‌పాట్ చికెన్ ఫజిటాస్ - దీన్ని సెట్ చేయండి మరియు మరచిపోండి!
- ఓవెన్ Fajitas - చాలా సులభం
- కాల్చిన స్టీక్ ఫజిటాస్ - గొడ్డు మాంసం రుచికరమైనది!
- స్కిల్లెట్ ష్రిమ్ప్ ఫాజిటాస్ - ఒక పాన్
- కాల్చిన చికెన్ ఫజిటాస్ - వేసవికి గొప్పది
4.99నుండి243ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ సులభమైన చికెన్ ఫాజిటాస్
ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయంపదిహేను నిమిషాలు మొత్తం సమయం30 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఈ సులభమైన చికెన్ ఫాజిటాలు వారపు రాత్రి భోజనం సరైనవి, ఎందుకంటే అవి దాదాపు 20 నిమిషాలలో పూర్తి చేయడం ప్రారంభించాయి!కావలసినవి
- ▢3 చికెన్ బ్రెస్ట్
- ▢ఒకటి మీడియం ఉల్లిపాయ
- ▢ఒకటి సున్నం
- ▢3 బెల్ పెప్పర్స్ ఎరుపు, పసుపు, ఆకుపచ్చ లేదా నారింజ
- ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె విభజించబడింది
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ కారం పొడి
- ▢½ టీస్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ
- ▢½ టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ పొడి
- ▢½ టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
- ▢½ టీస్పూన్ జీలకర్ర ఐచ్ఛికం
- ▢రుచికి ఉప్పు
సూచనలు
- ఉల్లిపాయను ముక్కలుగా & మిరియాలు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
- ప్రత్యేక గిన్నెలో, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్, ½ నిమ్మరసం, కారం, మిరపకాయ, ఉల్లిపాయ పొడి, మిరియాలు, జీలకర్ర మరియు ఉప్పు కలపండి. చికెన్‌ను స్ట్రిప్స్‌గా కట్ చేసి, మసాలా మిశ్రమంతో టాసు చేయండి.
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మీడియం హైలో ముందుగా వేడి చేయండి. చికెన్‌లో ½ వేసి, 3-5 నిమిషాలు ఉడికించే వరకు ఉడికించాలి. పాన్ నుండి తీసివేసి పక్కన పెట్టండి. మిగిలిన చికెన్‌తో పునరావృతం చేయండి.
- చికెన్‌ను పక్కన పెట్టండి మరియు పాన్లో 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె జోడించండి. ఉల్లిపాయలను బాగా వడకట్టండి (క్రింద నోట్లో నానబెట్టినట్లయితే) మరియు 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ముక్కలు చేసిన మిరియాలు వేసి, మరో 2 నిమిషాలు లేదా వేడిగా ఉండే వరకు ఉడికించాలి. చికెన్‌ను తిరిగి పాన్లో వేసి కలపడానికి కదిలించు.
- పైన అదనపు సున్నం పిండండి మరియు టోర్టిల్లాల మీద సర్వ్ చేయండి.
రెసిపీ గమనికలు
ఐచ్ఛికం: నేను వీటిని పిల్లలకు వడ్డిస్తున్నట్లయితే, ఉల్లిపాయలను చల్లటి నీటిలో కొంచెం నానబెట్టడం వల్ల వాటిలోని 'కాటు' కొంత పోతుంది.పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:334,కార్బోహైడ్రేట్లు:10g,ప్రోటీన్:37g,కొవ్వు:పదిహేనుg,సంతృప్త కొవ్వు:రెండుg,కొలెస్ట్రాల్:108mg,సోడియం:210mg,పొటాషియం:882mg,ఫైబర్:3g,చక్కెర:5g,విటమిన్ ఎ:3115IU,విటమిన్ సి:122.9mg,కాల్షియం:27mg,ఇనుము:1.5mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుడిన్నర్ ఆహారంమెక్సికన్© SpendWithPennies.com. కంటెంట్ మరియు ఫోటోగ్రాఫ్‌లు కాపీరైట్ రక్షించబడ్డాయి. ఈ రెసిపీని భాగస్వామ్యం చేయడం ప్రోత్సహించబడింది మరియు ప్రశంసించబడింది. ఏదైనా సోషల్ మీడియాకు పూర్తి వంటకాలను కాపీ చేయడం మరియు/లేదా అతికించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. . 
