గర్భంలో చనిపోయిన శిశువును కోల్పోయినందుకు దు rie ఖం కలిగించడం అనేది నిశ్శబ్ద రూపం. శిశువు గర్భం ప్రారంభంలోనే (గర్భస్రావం) లేదా గర్భం దాల్చినప్పుడు (ప్రసవ సమయంలో) మరణించినా, నష్టం నిజమైనది మరియు బాధాకరమైనది. పుట్టబోయే బిడ్డ కోసం దు rie ఖించటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, అయితే ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు సహాయపడతాయి.
గర్భస్రావం శోకం
గర్భధారణ 20 వ వారానికి ముందు గర్భంలో శిశువు చనిపోయినప్పుడు గర్భస్రావం జరుగుతుంది. ది అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ అసోసియేషన్ గుర్తించబడిన అన్ని గర్భాలలో 10-25 శాతం గర్భస్రావం ముగుస్తుంది, సాధారణంగా గర్భధారణ మొదటి మూడు నెలల్లోనే. గర్భస్రావం యొక్క కారణాన్ని సాధారణంగా నిర్ణయించలేము. మీరు గర్భస్రావం అనుభవించినట్లయితే, మీరు మీ నష్టాన్ని శోదించడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
సంబంధిత వ్యాసాలు- పుట్టిన పిల్లల కోసం దు rief ఖంపై పుస్తకాలు
- దు .ఖంతో పోరాడుతున్న ప్రజల 10 చిత్రాలు
- దు rie ఖిస్తున్నవారికి బహుమతుల గ్యాలరీ
మీ భావాలను గుర్తించండి
మీరు తల్లి అయితే, మీరు చాలా ఏడుపు చూడవచ్చు. మీ మీద లేదా ఇతరులపై మీకు కోపం అనిపించవచ్చు లేదా గర్భస్రావం ఎందుకు జరిగిందో తెలుసుకోవడానికి చాలా సమయం గడపవచ్చు. మీరు గర్భిణీ స్త్రీల చుట్టూ ఉండటం కూడా కష్టమే.
మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి
మీ భాగస్వామి నష్టాన్ని దు rie ఖించే విధానం మీరు దు rie ఖించే విధానానికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు, మీ భాగస్వామి కూడా దు rie ఖిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ప్రకారంగా అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ , మీ భాగస్వామి కోపంగా లేదా చిరాకుగా ఉండటానికి, మీ ఆరోగ్యంపై ఆందోళన వ్యక్తం చేయడానికి మరియు మీ లైంగిక జీవితంలో ఓదార్పునిచ్చే అవకాశం ఉందని మీరు గమనించవచ్చు. మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రతిచర్యలను అర్థం చేసుకోవడం మీ భాగస్వామి మీలాగే దు rie ఖిస్తున్నారని అర్థం చేసుకోవచ్చు.
ఇతర కుటుంబ సభ్యులను పాల్గొనండి
మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఇతర పిల్లలు ఉంటే, వాగ్దానం చేసినట్లు వారికి బిడ్డ సోదరుడు లేదా సోదరి ఎందుకు లేరు అనే వారి ప్రశ్నలను మీరు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. వారి విచారణలకు సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి. దు rie ఖిస్తున్న తోబుట్టువులకు సహాయపడటానికి అందుబాటులో ఉన్న వనరుల గురించి మీరు మీ ఆసుపత్రి సామాజిక కార్యకర్త లేదా శోకం సలహాదారుతో మాట్లాడాలనుకోవచ్చు.
గర్భస్రావం దు rief ఖం నిజం
కొంతమందికి గర్భస్రావం శోకం యొక్క తీవ్రత అర్థం కాలేదు. 'నిజమైన' వ్యక్తి కాని వ్యక్తి కోసం మీరు చాలా తీవ్రంగా బాధపడుతున్నారని వారు భావిస్తారు. మీరు ఉన్నంత కష్టపడటానికి మీరు ఎక్కువ కాలం గర్భవతి కాదని వారు భావిస్తారు. వివాహ దు rief ఖం యొక్క బలాన్ని ప్రభావితం చేసే దాని గురించి మీరు (మరియు వారు) తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు బిడ్డను ఎంత కోరుకున్నారు
- మీరు గర్భవతి కావడానికి ఎంత సమయం పట్టింది
- గర్భస్రావం తరువాత మీకు ఎంత మద్దతు ఉంది
- మీ బిడ్డకు మీ బంధం ఎంత బలంగా ఉంది
- ఒకవేళ నువ్వు మిమ్మల్ని మీరు నిందించండి గర్భస్రావం కోసం
- శిశువు యొక్క గడువు తేదీ లేదా మదర్స్ డే వంటి ముఖ్యమైన రోజులు
- ది హార్మోన్ల మార్పులు మీ శరీరం గర్భవతి కాని స్థితికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు సంభవిస్తుంది
మీ గర్భస్రావం శోకం యొక్క మొత్తం లేదా పొడవుతో సంబంధం లేకుండా, మీ దు rief ఖం ఒక స్నేహితుడిని లేదా మరొక ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోకుండా మీరు అనుభవించే దు rief ఖం వలె నిజం. కొన్ని విధాలుగా, గర్భస్రావం దు rief ఖం దారుణంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఎల్లప్పుడూ దు ourn ఖించటానికి ఒక శరీరం లేదా పెద్ద సంఖ్యలో కుటుంబం మరియు స్నేహితులు దు ourn ఖించరు.
చనిపోయిన శిశువును దు rie ఖించడం
20 వారాల గర్భధారణ తర్వాత పిల్లవాడు గర్భంలో చనిపోయినప్పుడు ఒక జననం సంభవిస్తుంది. ప్రకారంగా అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిక్స్ అండ్ గైనకాలజీ , యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రతి 160 గర్భాలలో 1 మంది ప్రసవంతో ముగుస్తుంది. ప్రతి సంవత్సరం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మొత్తం జననాల సంఖ్య 26,000.
నష్టం మరియు అవిశ్వాసంతో వ్యవహరించడం
పాపం, చాలా మంది మహిళలు తమ బిడ్డ గర్భాశయంలో మరణించినట్లు ప్రసవానికి ముందే తెలుసుకుంటారు. దీని అర్థం వారు శ్రమ బాధను భరించవలసి ఉంటుంది, చివరికి వారు ఆసుపత్రిని ఖాళీ చేతిలో వదిలివేస్తారు. అలాగే, మీ బిడ్డ ఇంకా పుట్టకపోతే, మరణానికి గంటలు లేదా నిమిషాల ముందు మాత్రమే అతడు లేదా ఆమె కదులుతున్నట్లు మీరు భావించి ఉండవచ్చు. ఇది మీ బిడ్డ పోయిందని మీరు నమ్మడం కష్టతరం చేస్తుంది.
అక్కడ ఏమి లేదు ' తగిన 'సమయం యొక్క పొడవు దు rief ఖం కోసం. దు rie ఖం పట్టడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మీరు ఎలా దు rie ఖిస్తారో మీరు దు rie ఖించబోతున్నారు; మీరు దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు చెప్పే హక్కు ఎవరికీ లేదు. మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో వారికి అర్థం కాకపోవచ్చు. వాటిని తయారు చేయడం మీ పని కాదు; మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ పని.
రిమైండర్‌లను స్వీకరించండి
పుట్టిన పిల్లలు సాధారణంగా వారి సంక్షిప్త జీవితాల రిమైండర్‌లను వదిలివేస్తారు. చాలా ఆస్పత్రులు మీరు ఉంచడానికి శిశువు యొక్క పాదం లేదా చేతి యొక్క ముద్రను లేదా చిత్రాల శ్రేణిని కూడా తీసుకుంటాయి. ఆసుపత్రులు కూడా పుట్టబోయే పిల్లల తల్లిదండ్రులను తమ బిడ్డతో పట్టుకొని బంధం పెట్టమని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ మెమెంటోలను ప్రదర్శించడం వల్ల మీ నష్టం యొక్క వాస్తవికతను అంగీకరించవచ్చు మరియు దు rie ఖించే ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు.
గర్భస్రావం అనంతర ఆచారాలు
గర్భస్రావం సాధారణంగా శిశువు ఎప్పుడైనా ఉందని భౌతిక ఆధారాలను వదిలివేస్తుంది. చూడటానికి చిత్రాలు లేవు, బహుశా అల్ట్రాసౌండ్, సందర్శించడానికి సమాధి స్థలం మరియు శిశువు కోసం దుప్పటి లేదా d యల వంటి వస్తువులను కొనుగోలు చేయలేదు.
శిశువు యొక్క స్పష్టమైన రిమైండర్‌లను సృష్టించడం సహాయకరంగా ఉంటుందని చాలా మంది కనుగొన్నారు. వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:
- శిశువుకు ఒక పేరు ఇవ్వడం లేదా మీరు ఇప్పటికే ఒకదాన్ని ఎంచుకుంటే శిశువు పేరును ఉపయోగించడం,
- ప్రత్యేక స్మారక తోటను సృష్టించడం,
- పువ్వులు ఎంచుకోండి పేరు, రకం, రంగు లేదా పువ్వు సూచించే నెల ద్వారా కూడా అర్థం ఉంటుంది
- మీరు కూర్చునే ప్రదేశంలో నిర్మించారని నిర్ధారించుకోండి, కాబట్టి మీకు చోటు ఉంటుంది ప్రతిబింబిస్తాయి
- మీ పుట్టబోయే బిడ్డకు లేఖ రాయడం,
- శిశువును గుర్తు చేయడానికి పద్యం లేదా పాటను ఎంచుకోవడం.
గర్భస్రావం అనంతర ఆచారాలు వీడ్కోలు చెప్పడానికి మరియు దు rie ఖించే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి చాలా స్పష్టమైన మార్గాన్ని ఇస్తాయి.
ఆన్‌లైన్ మెమోరియల్‌ను సృష్టిస్తోంది
చాలా మంది తమ బిడ్డ గౌరవార్థం ఆన్‌లైన్ మెమోరియల్‌ను రూపొందించడానికి ఎంచుకుంటారు మరియు దు rie ఖించే ప్రక్రియలో సహాయం చేస్తారు.
- ఒక ఆన్‌లైన్ మెమోరియల్ మీ దు rief ఖాన్ని ఇతరులతో పంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- కొన్ని ఆన్‌లైన్ మెమోరియల్స్ ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి పుట్టబోయే పిల్లలు.
- ఒక వెబ్‌సైట్ ఎప్పుడైనా దిగజారిపోతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఒక వెబ్‌సైట్‌ను సృష్టించవచ్చు మరియు వంటి సైట్‌లలో ఒక స్మారకాన్ని సృష్టించవచ్చు వీబ్లీ.కామ్ , విక్స్.కామ్ , వెబ్స్.కామ్ , లేదా డజన్ల కొద్దీ ఇతర డిజైన్-మీ స్వంత వెబ్‌సైట్లు.
ఆన్‌లైన్ జ్ఞాపకాలు మీ బిడ్డను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు శాశ్వత రికార్డు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
అంత్యక్రియలు నిర్వహించండి
మీరు మీ బిడ్డను కోల్పోయినప్పుడు మీరు గర్భం యొక్క ఏ దశలో ఉన్నారో బట్టి, మీరు ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు అంత్యక్రియలు . అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు సరైనది అని మీరు భావిస్తారు. మీరు ఉండాలనుకున్నంతగా మీరు పాల్గొనవచ్చు. మీ కోరికలు తెలిసేలా చూసుకోండి. ఇక్కడ సరైనది లేదా తప్పు లేదు. మీరు మీ బిడ్డను ధరించడానికి సహాయం చేయాలనుకుంటే, అది మంచిది. మీరు లేకపోతే, అది కూడా మంచిది. అంత్యక్రియలు మీ కోసం, తద్వారా మీరు శోక ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు. శిశువు గడిచిన జ్ఞాపకార్థం ప్రేమపూర్వక శాసనంతో హెడ్‌స్టోన్‌ను ఎంచుకోండి. మీకు నచ్చితే సమాధిని సందర్శించండి మరియు పువ్వులు, బొమ్మలు, అక్షరాలు మరియు ఇతర సమర్పణలతో అలంకరించండి.
మద్దతు కోరండి
ఆన్-సైట్, ఆన్‌లైన్, సమూహం లేదా వ్యక్తి అయినా, ఈ నష్టం ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం. స్థానిక అధ్యాయాలు ఉన్న అనేక సమూహాలు ఉన్నాయి:
-
కారుణ్య మిత్రులు U.S. అంతటా 660 అధ్యాయాలు ఉన్నాయి, ప్రతి అధ్యాయంతో తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు ఏ కారణం చేతనైనా పిల్లవాడిని కోల్పోయిన వారికి ఉచిత మద్దతు లభిస్తుంది. వారు అధ్యాయం సమావేశానికి సమీపంలో లేదా హాజరుకాని వారికి ఆన్‌లైన్ లైవ్ చాట్ సెషన్లను కూడా అందిస్తారు. వారి వెబ్‌సైట్‌లను సార్లు చూడండి. - మరణించిన తల్లిదండ్రులు USA U.S. అంతటా అధ్యాయాలతో ఉన్న మరొక సహాయక సంస్థ వెబ్‌సైట్‌లో చదవడానికి వనరులు ఉన్నాయి మరియు కోల్పోయిన పిల్లల కుటుంబ సభ్యుల కోసం మరణించిన తల్లిదండ్రులు వార్షిక సమావేశాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
- మీరు ఒక వ్యక్తిగత చికిత్సకుడి కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ది అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్స్ దు .ఖంతో వ్యవహరించడంలో ప్రత్యేకమైన మీ ప్రాంతంలో ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి థెరపిస్ట్ లొకేటర్ ఉంది. మీరు వారి వెబ్‌సైట్‌లో వారి లొకేటర్‌ను కనుగొనవచ్చు. మీ భీమా పరిధిలోకి వచ్చే చికిత్సకుల కోసం మీరు మీ భీమా సంస్థ వెబ్‌సైట్‌లో కూడా చూడవచ్చు.
- నిశ్శబ్ద శోకం వ్యక్తిగత మద్దతు కంటే వనరులతో కూడిన సైట్ ఎక్కువ, కానీ దీనికి తల్లి, తండ్రి, కుటుంబం, స్నేహితులు మొదలైనవారికి వ్యాసాల విభాగం ఉంది.
- టాక్ తరువాత మీరు ఉంచగలిగే వెబ్‌సైట్ ఒక ప్రైవేట్ జర్నల్‌ను ఉంచవచ్చు, వనరులను చదవవచ్చు, ప్రొఫెషనల్ యొక్క ప్రశ్నలను అడగవచ్చు, స్మారక చిహ్నాన్ని సృష్టించవచ్చు, మీరు ఇతరులతో పంచుకోగల బ్లాగును ప్రారంభించవచ్చు మరియు ఇతరుల బ్లాగులను చదవవచ్చు.
- హీలింగ్ హార్ట్స్ ఇతర దు rief ఖ వనరులకు రిఫరల్స్ హోస్ట్ చేసే వెబ్‌సైట్. దీనికి 24 గంటల తక్షణ మద్దతు సంఖ్య కూడా ఉంది: 800-221-7437.
- మీ ప్రాంతంలో మీకు మద్దతు అవసరమైతే మరియు దానిని కనుగొనడంలో ఇంకా సమస్యలు ఉంటే, ఆసుపత్రిని సంప్రదించండి. ఆస్పత్రులు స్థానిక సేవలకు గొప్ప వనరులు.
నష్టం నుండి బయటపడటం
Breath పిరి తీసుకునే అవకాశం రాకముందే శిశువును కోల్పోవడం అన్యాయంగా అనిపిస్తుంది. విచారం, షాక్, కోపం మరియు వినాశనం అన్నీ సహజమైన ప్రతిస్పందనలు.
మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోగల వ్యక్తులతో దాని గురించి మాట్లాడటం ద్వారా దు rief ఖాన్ని గుర్తించడానికి ఇది సహాయపడుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ బిడ్డ జీవితాన్ని మీ గర్భంలో జరుపుకునేందుకు అర్ధవంతమైన ఆచారాలలో పాల్గొనడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది-అయినప్పటికీ ప్రత్యక్షంగా ఉండవచ్చు. మీ పుట్టబోయే బిడ్డను కోల్పోయిన నొప్పి అధికంగా అనిపిస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను ఆశ్రయించాలి.
