దు rief ఖం వర్సెస్ సంతాపం: తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం

శోకం మరియు సంతాపం అనే పదాలు వేర్వేరు అర్థాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పరస్పరం మార్చుకుంటారు. శోకం వర్సెస్ శోకం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోండి.

వసంత white తువులో తెల్లని పువ్వులతో చెట్టు

దు rief ఖాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వర్సెస్ శోకం

దు rief ఖం అనేది వ్యక్తిగత, అంతర్గత మానసిక ప్రక్రియ, ఇది ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైనది మరియు మరణం లేదా నష్టం తరువాత సంభవించవచ్చు. శోకం కాకుండా, ఇది బాహ్య వ్యక్తీకరణ, దు rief ఖం బాహ్యంగా వ్యక్తీకరించబడవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. దు rief ఖం దీనికి దారితీయవచ్చు:

విచారం, గుండె నొప్పి, ఒంటరితనం, కోపం వంటి భావోద్వేగాలు
మానసిక ఆరోగ్య లక్షణాలు లేదా నిరాశ, ఆందోళన, తినడం లేదా తినే రుగ్మతలు, నిద్ర రుగ్మతలు మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
ముందుగా ఉన్న మానసిక ఆరోగ్య లక్షణాలు లేదా రుగ్మతలను తీవ్రతరం చేసింది
ప్రవర్తనను ఉపసంహరించుకుంటుంది
శారీరక నొప్పులు మరియు నొప్పులు నష్టంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి

సంబంధిత వ్యాసాలు

దు rief ఖంలో తేడాలు వర్సెస్ బిరెవేమెంట్ వర్సెస్ డిప్రెషన్
పనిచేయని దు rie ఖం అంటే ఏమిటి
శోకం యొక్క వివిధ రకాలు

ఎవరో దు rie ఖిస్తున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?

ఎవరైనా దు rie ఖంలో ఉన్నప్పుడు, వారి మెదడు వారి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను ప్రాసెస్ చేయడం మరియు వారి కొత్త వాస్తవికతను తిరిగి నిర్వహించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది మరియు అలసట, మానసికంగా పొగమంచు మరియు వాస్తవికత నుండి కొంతవరకు డిస్కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఎవరైనా దు rie ఖిస్తున్నప్పుడు, వారు అంతర్గతంగా నష్టాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తున్నారు.

దు rief ఖం యొక్క దశలు ఏమిటి?

దిశోకం యొక్క దశలుఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో అనుభవించవచ్చు లేదా అనుభవించకపోవచ్చు మరియు కొన్ని దశలను పూర్తిగా దాటవేయవచ్చు. దశలు:

తిరస్కరణ: తిమ్మిరి మరియు అవిశ్వాసం అనుభూతి
కోపం: కోపంగా భావించడం మరియు నష్టం అన్యాయం
బేరసారాలు: నష్టాన్ని అనుభవించకుండా లేదా నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడానికి ఏదైనా చేయటానికి సిద్ధంగా ఉంది
నిరాశ: మీరు నష్టాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు లోతైన విచారం, ప్రేరణ లేకపోవడం మరియు రోజువారీ జీవన చర్యలతో ఇబ్బందులు అనుభవించడం
అంగీకారం: నష్టం మీ మనస్సులో ముందు మరియు మధ్యలో లేనట్లుగా అనిపిస్తుంది, నష్టం యొక్క బరువును కొంతవరకు అనుభవిస్తున్నప్పటికీ మీరు ముందుకు సాగడం సరేనని తెలుసుకోవడం

శోకం వర్సెస్ దు rief ఖాన్ని గుర్తించడం

దు rief ఖంతో పోల్చితే, శోకం అనేది బాహ్య ప్రక్రియ, ఇది శోకం యొక్క నిజమైన వ్యక్తీకరణ కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు. దు rief ఖం ప్రైవేట్‌గా ఉంటుంది మరియు నష్టం యొక్క అంతర్గత వ్యక్తీకరణ అయితే, శోకం అంటే ఇతరులు బాహ్యంగా చూస్తారు. దు ning ఖంలో మత, సాంస్కృతిక, ఆధ్యాత్మిక మరియు / లేదా సమాజ ఆధారిత సంప్రదాయాలు, నష్టాన్ని చుట్టుముట్టడం, వ్యక్తిగత కుటుంబ మరణ ఆచారాలు లేదా సంప్రదాయాలు మరియు ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగత పద్ధతులు ఉండవచ్చు. సంతాపానికి ఉదాహరణలు:

సంవత్సరానికి ఒకసారి ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క సమాధిని సందర్శించే కుటుంబ సంప్రదాయం
కన్నుమూసిన ప్రియమైన వారిని జరుపుకునే సమాజ ఆధారిత సంప్రదాయం
మీరు దు .ఖించకపోయినా, అంత్యక్రియలకు హాజరవుతారు

దు rief ఖం మరియు సంతాపం

దు rief ఖం మరియు శోకం అనేది సంక్లిష్టమైన విషయాలు, ఇవి తరచుగా ఒకదానికొకటి గందరగోళం చెందుతాయి. ఈ విధంగా ఆలోచించండి- మీరు శోకంతో లేదా లేకుండా దు rie ఖించగలరు మరియు మీరు శోకంతో లేదా బాధపడకుండా దు ning ఖిస్తున్నట్లు కనిపిస్తారు.

సంతాపం ఎందుకు ముఖ్యం?

దు ning ఖం కలిగించేవారికి మతపరమైన మద్దతును అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశంశోకం-సంబంధిత భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడం. దు our ఖం, కొంతమందికి, వైద్యం అనిపించవచ్చు, మూసివేత ఇవ్వవచ్చు మరియు నష్టానికి అధికారిక గుర్తును అందిస్తుంది.

సంతాపం మరణం అంటే ఏమిటి?

మరణానికి సంతాపం దీని అర్థం:

నష్టాన్ని గౌరవించటానికి అంత్యక్రియలు, స్మారక చిహ్నం, మేల్కొలుపు మరియు / లేదా జీవిత వేడుకలను జరుపుకోవడం
మీ సాంస్కృతిక మరియు / లేదా మత విశ్వాసాలను బట్టి ఒక నిర్దిష్ట రంగు వస్త్రాన్ని ధరించడం
ప్రియమైనవారితో జ్ఞాపకాలు పంచుకోవడం
మీ నమ్మకాలను బట్టి మరణానికి సంబంధించిన కొన్ని ఆచారాలను పాటించడం

సంతాపం ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ఒక వ్యక్తి యొక్క సాంస్కృతిక, మతపరమైన లేదా సమాజ పద్ధతులను బట్టి సంతాపం వారాల నుండి, నెలల వరకు, సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. దు ning ఖం అనేది దు rief ఖం యొక్క బాహ్య వ్యక్తీకరణ అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఒకరి శోక కాలం వారి కంటే చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చుదు rie ఖించే కాలం.