బేబీస్ కోసం చేప నూనె: భద్రత, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

• చేపల నూనె శిశువులకు సురక్షితమేనా?
• బేబీస్ ఫిష్ ఆయిల్ ఎప్పుడు తీసుకోవచ్చు?
• పిల్లలకు ఫిష్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
• పిల్లలలో ఫిష్ ఆయిల్ యొక్క సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు
• శిశువులకు చేప నూనెను ఎప్పుడు నివారించాలి?
• మీ బిడ్డ చేప నూనెను వినియోగించేలా చేయడం ఎలా?

పిల్లల కోసం చేప నూనె వారి ఆహారంలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను భర్తీ చేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ల యొక్క అత్యంత సంపన్నమైన వనరులలో చేప ఒకటి. సాధారణంగా, పిల్లలు ఘనపదార్థాలు తినడం ప్రారంభించిన వెంటనే చేపలను తినవచ్చు. అయినప్పటికీ, వారు కొన్ని కారణాల వల్ల తినలేకపోతే, బదులుగా వారికి చేప నూనె ఇవ్వడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.

పిల్లల కోసం చేప నూనె యొక్క భద్రత, పిల్లలు చేపలను తినడానికి సరైన వయస్సు, దాని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

చేపల నూనె శిశువులకు సురక్షితమేనా?

US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) చేప నూనెను సాధారణంగా సురక్షితమైన (GRAS) ఆహారంగా గుర్తించింది. (ఒకటి) . పెద్దలకు సురక్షితమైన తీసుకోవడం పరిమితి రోజుకు మూడు గ్రాములు. సాధారణంగా, ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రోజుకు 0.5 గ్రాముల ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అవసరం. (రెండు) .

శిశువులకు సురక్షితమైన తీసుకోవడం పరిమితిని నిర్ణయించడానికి శిశువైద్యుడు/డైటీషియన్‌ను సంప్రదించండి.

బేబీస్ ఫిష్ ఆయిల్ ఎప్పుడు తీసుకోవచ్చు?

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP) ప్రకారం, ఘనపదార్థాలు ప్రారంభించిన కొన్ని నెలలలోపు, శిశువు యొక్క రోజువారీ ఆహారంలో చేపలతో సహా వివిధ రకాల ఆహారాలు ఉండాలి. (3) . అయితే, చేప నూనెకు కూడా ఈ నియమం వర్తిస్తుందో లేదో తెలియదు. మీ బిడ్డ చేపలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మరియు అది అతనికి/ఆమెకు సరిపోతుంటే, చేపల నూనె కూడా శిశువుకు బాగా సరిపోవచ్చు. రోజూ చేపల మితమైన వినియోగం మీ శిశువు యొక్క ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల పోషక అవసరాలను తీర్చగలదు. కానీ మీరు చేప నూనెను పరిచయం చేయాలనుకుంటే, శిశువైద్యుని సంప్రదించండి.

విడిపోయే లేఖ ఎలా వ్రాయాలి

పిల్లలకు ఫిష్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఫిష్ ఆయిల్ జిడ్డుగల చేపల కణజాలం నుండి పొందబడుతుంది. చేప నూనెకు ఉదాహరణ కాడ్ లివర్ ఆయిల్, ఇది కాడ్ యొక్క కాలేయం నుండి సేకరించబడుతుంది, ఇది జిడ్డుగల చేప. ఈ నూనె ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, అవి EPA (ఇకోసపెంటెనోయిక్ యాసిడ్) మరియు DHA (డోకోసాహెక్సేనోయిక్ యాసిడ్) వంటివి శరీరం ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడవు. (4) . క్రింద చేప నూనె యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

మెదడు పెరుగుదల మరియు అభిజ్ఞా అభివృద్ధి:EPA మరియు DHA వంటి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, శిశువులలో సరైన మెదడు పెరుగుదల మరియు అభిజ్ఞా అభివృద్ధికి అవసరం (5) . DHA లోపం, నిర్దిష్టంగా, నేర్చుకునే ఇబ్బందులకు దారితీసే పేలవమైన అభిజ్ఞా అభివృద్ధితో ముడిపడి ఉంటుంది (6) . అందువల్ల, మీ శిశువు యొక్క ఆహారాన్ని చేప నూనెతో భర్తీ చేయడం, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత, సహాయపడవచ్చు.

కంటి అభివృద్ధి:వివిధ పరిశోధన అధ్యయనాలు DHA వంటి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు దృష్టి యొక్క వాంఛనీయ అభివృద్ధికి సహాయపడతాయని చూపించాయి. (7) . అంతేకాకుండా, దీర్ఘకాలంలో దృష్టిని సంరక్షించడంలో మరియు కనురెప్పల దీర్ఘకాలిక మంటతో పోరాడడంలో DHA సహాయపడుతుంది. (8) .

గుండె ఆరోగ్యం:చేప నూనెల రెగ్యులర్ వినియోగం గుండె-రక్షణ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒమేగా-3 బహుశా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త నాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది (9) . అంతేకాకుండా, కొవ్వు ఆమ్లాలు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గిస్తాయి మరియు ఫలకం నిర్మాణాన్ని నెమ్మదిస్తాయి. (10) (పదకొండు) . ఈ ప్రయోజనాలు దీర్ఘకాలంలో శిశువుకు సంబంధించినవి కావచ్చు.

రోగనిరోధక శక్తి:DHA రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది (12) . ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కూడా ప్రదర్శిస్తాయి (13) (14) .

ఎముకల ఆరోగ్యం:చేపల నూనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల రక్షిత ప్రభావం ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి (పదిహేను) , మరియు చేప నూనె సప్లిమెంట్లు కీళ్ల నొప్పులు మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి (16) . అయినప్పటికీ, ఖచ్చితమైన యంత్రాంగాన్ని స్థాపించడానికి మరిన్ని క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం. చేప నూనెలో విటమిన్ డి కూడా ఉంటుంది, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

చర్మ సంరక్షణ:చేప నూనె వాడకం చర్మ వ్యవస్థ అభివృద్ధిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపింది. చేపల నూనె తామర మరియు చర్మశోథ వంటి కొన్ని చర్మ పరిస్థితుల తీవ్రతను తగ్గించగలదని నివేదించబడింది. (17) . ఈ ప్రయోజనాలు ఇందులో ఉండే ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 PUFAలకు ఆపాదించబడ్డాయి.

మొత్తం ఆరోగ్యం:ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో పాటు, చేప నూనెలో అయోడిన్, సెలీనియం, విటమిన్లు A మరియు D మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు వంటి ఇతర సూక్ష్మపోషకాలు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు సాధారణ వినియోగంతో ఆరోగ్యాన్ని మరియు శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

చేప నూనె యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు శిశువుకు బాగా సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఉన్నప్పుడు అందిస్తాయి. కానీ ఇతర ఆహార పదార్థాల మాదిరిగానే, చేపల నూనెలు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ లేకుండా నెయిల్ పాలిష్ ఎలా పొందాలో

పిల్లలలో ఫిష్ ఆయిల్ యొక్క సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు

చేప నూనె వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలలో కొన్ని క్రిందివి.

సాధారణ అసౌకర్యం:చేప నూనె నోటిలో అసహ్యకరమైన రుచి, దుర్వాసన, దుర్వాసనతో కూడిన చెమట మరియు తలనొప్పి వంటి కొన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది (18) . ఈ దుష్ప్రభావాలు తేలికపాటివి మరియు శిశువులందరికీ సంభవించవచ్చు లేదా జరగకపోవచ్చు. కొంతమంది పిల్లలు గుండెల్లో మంట, వికారం మరియు అతిసారం వంటి జీర్ణశయాంతర సమస్యలను కూడా అనుభవించవచ్చు.

సాధ్యమైన ఔషధ పరస్పర చర్య:ఫిష్ ఆయిల్ కొన్ని ఔషధ పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ బిడ్డ మందులు తీసుకుంటే, చేప నూనె యొక్క భద్రత గురించి శిశువైద్యునితో చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి (19) .

హానికరమైన పదార్థాలు:కొన్ని చేప నూనె సప్లిమెంట్లలో పిల్లలకు సరిపోని అదనపు పదార్థాలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్‌ను ఎంచుకోవడం తప్పనిసరిగా శిశువైద్యునితో సంప్రదించి చేయాలి.

అలెర్జీ:సీఫుడ్‌కు అలెర్జీ ఉన్న శిశువుకు చేపలకు కూడా అలెర్జీ ఉండవచ్చు. చేపల అలెర్జీ యొక్క కొన్ని ప్రాథమిక లక్షణాలు తలనొప్పి, వికారం, కడుపు తిమ్మిరి, అజీర్ణం, మూసుకుపోయిన లేదా ముక్కు కారటం మరియు అనాఫిలాక్సిస్. (ఇరవై) . మీ శిశువుకు సీఫుడ్ అలెర్జీ లేదా ఇప్పటికే ఉన్న ఏవైనా ఇతర అలెర్జీలు ఉంటే, చేప నూనె లేదా చేప నూనె సప్లిమెంట్ ఇచ్చే ముందు శిశువైద్యుని సంప్రదించండి.

అధిక మోతాదు:ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క అధిక మోతాదు తగ్గిన రోగనిరోధక శక్తి, పెరిగిన యాంటీ కోగ్యులేషన్ మరియు టాక్సిసిటీతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్ తీసుకున్న తర్వాత మీ బిడ్డ ఏదైనా అసాధారణ లక్షణాలను చూపిస్తే, దాని వాడకాన్ని ఆపివేసి, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

శిశువులకు చేప నూనెను ఎప్పుడు నివారించాలి?

శిశువు అయితే చేప నూనెను నివారించండి.

1. వైద్య పరిస్థితి ఉంది, ముఖ్యంగా రక్త రుగ్మత.
2. చేపలు లేదా మత్స్యలకు అలెర్జీ.
3. యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ మందులు లేదా చేప నూనె సమక్షంలో తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండే ఇతర ఔషధాలపై ఉంది

శిశువు సురక్షితంగా చేప నూనెను పొందగలిగే మినహాయింపులు ఉన్నందున శిశువైద్యుని సంప్రదించండి.

మీ బిడ్డ చేప నూనెను వినియోగించేలా చేయడం ఎలా?

చేపల నూనెను పిల్లలకు పరిచయం చేయడం అంత సులభం కాకపోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు రుచిని ఇష్టపడరు. శిశువుకు చేప నూనెను పరిచయం చేయడానికి క్రింది కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. రుచిగల చేప నూనెను అందించడానికి ప్రయత్నించండి. చేపల వాసనను దాచడానికి రుచి సహాయపడుతుంది.
2. మీరు రుచిగల చేప నూనెను యాపిల్‌సాస్‌లో లేదా మీ బిడ్డకు ఇష్టమైన ట్రీట్‌లలో ఏదైనా కలపవచ్చు. ఒక సీసా పాలు, మృదువైన గంజి, స్మూతీ లేదా పెరుగులో చేప నూనెను జోడించండి.
3. స్వచ్ఛమైన కూరగాయలపై చేప నూనెను చల్లుకోండి.
4. మీ బిడ్డ నమలడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు నమలగల చేప నూనె సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవచ్చు.

మీ బిడ్డ పెద్దయ్యాక మీరు చేప నూనెతో కూడిన బిడ్డ ఆహారాన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మీ బిడ్డకు చేప నూనె యొక్క సరైన వయస్సు మరియు మోతాదును తెలుసుకోవడానికి శిశువైద్యుని సంప్రదించండి. చేప నూనెను అధికంగా తీసుకోవడం హానికరం. సరైన పరిమాణంలో ఇచ్చినప్పుడు, చేప నూనె మీ బిడ్డకు సమతుల్య ఆహారాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

పిల్లల కోసం చేప నూనె గురించి పంచుకోవడానికి మీకు ఏదైనా ఉందా? దిగువ వ్యాఖ్య విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు