సహ-నిద్ర మరియు బెడ్-షేరింగ్: అవి మీ బిడ్డకు సురక్షితంగా ఉన్నాయా?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

చిత్రం: iStock

• కో-స్లీపింగ్ అంటే ఏమిటి?
• కో-స్లీపింగ్ అనేది బెడ్ షేరింగ్ లాంటిదేనా?
• తల్లిదండ్రులు సహ నిద్రను ఎందుకు ఎంచుకుంటారు?
• శిశువుతో కలిసి నిద్రించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడుతుందా?
• కో-స్లీపింగ్ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?
• శిశువు నిద్రించడానికి సురక్షితమైన మార్గం ఏమిటి?

కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ నవజాత శిశువులను తమ సొంత తొట్టిపై పడుకోవాలని అనుకుంటారు, మరికొందరు శిశువు వారి తల్లిదండ్రులతో పడుకోవడం సురక్షితం అని నమ్ముతారు. కో-స్లీపింగ్ మరియు బెడ్-షేరింగ్ అనే రెండు ఎంపికలు తరచుగా తల్లిదండ్రులను గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి. మీరు సురక్షితమైన విధానం మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న కొన్ని ప్రమాదాలను కలిగి ఉండవచ్చని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

మీ శిశువు నిద్రపోయే సమయంలో సురక్షితంగా ఉంచడానికి మరియు పడుకునే ముందు మీ మనశ్శాంతిని నిర్ధారించడానికి సరైన ఎంపికను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ పోస్ట్ సహ-నిద్ర మరియు పడక-భాగస్వామ్యానికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలతో మీకు పరిచయం చేస్తుంది, మీ చిన్నారి కోసం సమాచారంతో కూడిన ఎంపిక చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కో-స్లీపింగ్ అంటే ఏమిటి?

కో-స్లీపింగ్ అంటే శిశువు నిద్ర స్థలాన్ని పంచుకోవడం ద్వారా తల్లి దగ్గర పడుకునే అభ్యాసం (ఒకటి) . మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పిల్లలు నిద్రించే స్థలాన్ని పంచుకున్నప్పుడు తల్లితో శారీరక సామీప్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.

తల్లిదండ్రులు తరచుగా పడకలను పంచుకోవడంతో సహ నిద్రను గందరగోళానికి గురిచేస్తారు.

కో-స్లీపింగ్ అనేది బెడ్ షేరింగ్ లాంటిదేనా?

కాదు. బెడ్ షేరింగ్ అనేది సహ-నిద్ర వంటిది కాదు. బెడ్ షేరింగ్‌లో, తల్లి మరియు శిశువు ఒకే మంచాన్ని పంచుకుంటారు, అయితే ఒకరికొకరు దూరంగా పడుకుంటారు. కో-స్లీపింగ్‌లా కాకుండా బెడ్ షేరింగ్‌లో శారీరక సంబంధం ఉండదు, కాబట్టి తల్లి కళ్ళు మూసుకుని శిశువు ఉనికిని అనుభవించదు.

సహ-నిద్ర మరియు బెడ్-షేరింగ్ రెండూ ఒక సాధారణ పద్ధతి.

తల్లిదండ్రులు సహ నిద్రను ఎందుకు ఎంచుకుంటారు?

కొంతమంది తల్లిదండ్రులు సహ-నిద్రలో అడ్వాన్'ఫాలో నూపెనర్ నోరిఫెరర్'> (2) :

తల్లిపాలను ఎక్కువగా స్వీకరించడం:సహ-నిద్రలో ఉన్న శిశువులకు ఆహారం కోసం రొమ్మును సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. ఇది తల్లి పాలివ్వడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

తక్కువ ఒత్తిడి:తల్లితో నిద్రిస్తున్నప్పుడు శిశువు రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది. ఇది వారి క్రూరత్వాన్ని తగ్గించవచ్చు.

మెరుగైన నిద్ర:తల్లి పాలివ్వడంలో ఒక సెషన్ తర్వాత, తల్లికి దూరంగా నిద్రిస్తున్న శిశువుతో పోల్చినప్పుడు సహ-నిద్రలో ఉన్న శిశువు తిరిగి నిద్రపోయే అవకాశం ఉంది.

పరివర్తన వస్తువు యొక్క తక్కువ ఉపయోగం:పరివర్తన వస్తువు అనేది శిశువు సౌకర్యం కోసం ఉపయోగించే 'సెక్యూరిటీ బొమ్మ' లాంటిది. సహ-నిద్రలో ఉన్న శిశువులకు విభజన ఆందోళన ఉండదు మరియు సౌకర్యం కోసం నిర్జీవమైన వస్తువు వైపు తిరిగే అవకాశం తక్కువ.

మాతృ సంతృప్తి:సహ-నిద్ర తల్లి శిశువు యొక్క డిమాండ్లు తలెత్తినప్పుడు వాటిని తీర్చడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది చివరికి తల్లి సంతృప్తి స్థాయిలను పెంచడానికి దారితీస్తుంది.

దాని అడ్వాన్'ఫాలో నూపెనర్ నోరిఫెరర్ '> (3) . సహ నిద్రకు అనుకూలంగా ఉన్న చాలా సిఫార్సులు పరిశోధన కంటే సామాజిక నిబంధనలు మరియు సాంస్కృతిక పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అలాంటి అస్పష్టత తల్లిదండ్రుల మధ్య గందరగోళానికి దారితీస్తుంది, ఇది మాకు ప్రధాన ప్రశ్నకు దారి తీస్తుంది.

శిశువుతో కలిసి నిద్రించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడుతుందా?

మీ బిడ్డను తొట్టి వంటి ప్రత్యేక స్లీపింగ్ స్పేస్‌లో నిద్రపోయేలా చేయడం మంచి పద్ధతి. శిశువైద్యులు సహ-నిద్ర మరియు బెడ్-షేరింగ్‌ని సిఫారసు చేయరు. దాని ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి గణనీయమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ (4) , సహ-నిద్ర యొక్క ప్రమాదాలు చక్కగా నమోదు చేయబడ్డాయి.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ ప్రకారం, శిశువులలో నిద్ర-సంబంధిత మరణాలకు బెడ్-షేరింగ్ అనేది గొప్ప అంశం. (5) . USలో ఎనిమిదేళ్లలో శిశు మరణాలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 70% మంది మరణించే సమయంలో పడకలను పంచుకుంటున్నారని తేలింది. (6) . 2017లో, US రాష్ట్రం అరిజోనా 83 నిద్ర-సంబంధిత శిశు మరణాలను నమోదు చేసింది, అందులో 60% సహ-నిద్ర/పడక-భాగస్వామ్య కారణంగా సంభవించాయి. (7) .

కో-స్లీపింగ్ ప్రమాదాలు ప్రయోజనాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ శిశువుకు సహ-నిద్ర వంటి సాధారణమైన దానిని ప్రమాదకరమైనదిగా చేస్తుంది?

కో-స్లీపింగ్ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

సహ-నిద్ర అనేది అనేక రహస్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది, అవి మొదట్లో స్పష్టంగా కనిపించవు. సహ-నిద్ర మరియు పడకలను పంచుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు క్రిందివి:

ఊపిరాడకపోవడం:పసిపిల్లలు తమ చుట్టూ ఎలాంటి పరుపులు, దుప్పట్లు లేదా దిండ్లు పెట్టుకుని పడుకోకూడదు (8) . కానీ ప్రామాణిక వయోజన మంచంలో ఈ వస్తువులన్నీ ఉంటాయి. పరుపు శిశువు ముఖాన్ని తారుమారు చేయగలదు మరియు ఊపిరాడకుండా చేయవచ్చు. మరొక ప్రమాదం ప్రమాదవశాత్తూ పెద్దలు శిశువు మీద పడటం. శిశువు నిద్ర కోసం మందులు లేదా మద్యం మత్తులో ఉన్న పెద్దవారితో మంచం పంచుకున్నప్పుడు ఇది ఎక్కువగా జరుగుతుంది.

శిశువు తల్లితో నిద్రిస్తున్నప్పుడు, తల్లి నిద్రపోతున్నందున, శిశువు ముఖం రొమ్ము క్రింద చిక్కుకునే అవకాశం ఉండవచ్చు. ఇది ఊపిరాడటానికి దారితీయవచ్చు.

గొంతు కోయడం:శిశువు యొక్క మెడ ఒక వయోజన మంచం యొక్క పట్టాలలో చిక్కుకుపోవచ్చు, ఇది గొంతు పిసికి చంపడానికి దారితీస్తుంది. అరుదైన మరియు ఆమోదయోగ్యమైన సంఘటనలో, ఒక శిశువు తల్లి తెరిచిన జుట్టు చుట్టూ గొంతు పిసికి చంపవచ్చు.

ఎంట్రాప్మెంట్:మంచం అంచు మరియు mattress మధ్య ఖాళీ శిశువుకు చిక్కుకునే ప్రమాదం ఉంది. ఇది కొన్ని తీవ్రమైన గాయాలకు దారితీయవచ్చు.

ప్రమాదవశాత్తు పతనం:వయోజన మంచంలో గార్డు పట్టాలు లేవు. ఒక శిశువు చీకటిలో మంచం అంచుకు క్రాల్ చేసి పడిపోవచ్చు.

సహ-నిద్ర ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ (SIDS)కి కారణం కావచ్చు. తదుపరి విభాగంలో, నిద్రలో శిశువును సురక్షితంగా ఉంచడానికి మేము మీకు ఉత్తమ పద్ధతులను పరిచయం చేస్తాము.

శిశువు నిద్రించడానికి సురక్షితమైన మార్గం ఏమిటి?

తల్లితండ్రుల మంచం పక్కన ఉంచిన తొట్టిలో పడుకోవడం శిశువు నిద్రించడానికి సురక్షితమైన మార్గం. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు US సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ రెండూ బెడ్ షేరింగ్‌పై గదిని పంచుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. (9) . శిశువుతో గదిని పంచుకోవడం వలన SIDS ప్రమాదాన్ని 50% తగ్గించవచ్చు (10) .

నిద్రలో మీ బిడ్డను సురక్షితంగా ఉంచడానికి క్రింది ఐదు చిట్కాలు ఉన్నాయి:

నా కుక్క ఎందుకు ఎక్కువగా breathing పిరి పీల్చుకుంటుంది

శిశువు ఒక దృఢమైన ఉపరితలంపై పడుకోవాలి.శిశువు యొక్క తొట్టి కోసం ఒక దృఢమైన mattress ఎంచుకోండి. పరుపులకు అంచుల మధ్య ఖాళీలు ఉండకూడదు మరియు తొట్టిలో సున్నితంగా సరిపోతాయి.

తొట్టిలో బిడ్డను మాత్రమే కలిగి ఉండండి.తొట్టి ఉపరితలంపై దిండ్లు, దుప్పట్లు, బంపర్ ప్యాడ్‌లు మరియు మృదువైన బొమ్మలను ఉంచవద్దు. చలిగా ఉన్నట్లయితే, మీ బిడ్డను వెచ్చగా దుస్తులు ధరించండి. పిల్లల నిద్ర కోసం పెద్దల పడకలు ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు (పదకొండు) .

శిశువును వారి వెనుకభాగంలో ఉంచండి.శిశువులు వారి మొదటి పుట్టినరోజు వరకు రాత్రిపూట లేదా పగటిపూట నిద్రపోయేటప్పుడు వారి వెనుకభాగంలో మాత్రమే పడుకోవాలి.

తల్లిపాలు మరియు తొట్టిలో తిరిగి ఉంచండి.మీరు బిడ్డను మీ మంచానికి తీసుకువెళ్లి వారికి తల్లిపాలు పట్టించి ఓదార్చవచ్చు. శిశువు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని తిరిగి వారి తొట్టిలో ఉంచండి.

రూమ్ షేరింగ్ కానీ బెడ్ షేరింగ్ లేదు.శిశువు కనుచూపు మేరలో ఉండేలా మీ మంచం పక్కనే తొట్టిని ఉంచండి. శిశువుతో గది-భాగస్వామ్యాన్ని మొదటి ఆరు నెలలు లేదా శిశువు జీవితంలో మొదటి సంవత్సరం ఆదర్శంగా పాటించాలి.

శిశువు యొక్క మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి నిద్ర అవసరం. పిల్లలు పెద్దల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోతారు మరియు తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ నిద్రిస్తున్న శిశువు యొక్క భద్రతను నిర్ధారించాలి. కో-స్లీపింగ్ ప్రమాదాలు లేకుండా ఈ అవసరాలను తీర్చడానికి గది-భాగస్వామ్యం ఒక ఆదర్శ మార్గం. శిశువు యొక్క ఏడుపు లేదా కూస్ వినడానికి ఒక చెవిని తెరిచి ఉంచేటప్పుడు తల్లి విశ్రాంతి తీసుకునే సమయం కూడా శిశువు నిద్రించే సమయంగా ఉండాలి.

శిశువుతో కలిసి నిద్రించడంపై మీ అభిప్రాయం ఏమిటి? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ అనుభవాన్ని మాతో పంచుకోండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు