ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ అనేది చివరి బిడ్డ ఇంటిని విడిచిపెట్టినప్పుడు కనిపించే లక్షణాల సమూహం. కుటుంబ నిర్మాణం మారడం ప్రారంభించినప్పుడు తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకులు ఆందోళన మరియు నియంత్రణ లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తారు.
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ ప్రతి తల్లిదండ్రులను లేదా సంరక్షకుడిని భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం ఉన్న అనేక లక్షణాలను అనుభవించగా, మరికొందరు ఒకటి లేదా రెండు మాత్రమే అనుభవించవచ్చు.
నీలం కురాకో రుచి ఎలా ఉంటుందిసంబంధిత వ్యాసాలు
- 25 చౌకైన కుటుంబ సరదా ఆలోచనలు: బడ్జెట్‌లో ఎపిక్ ఎంటర్టైన్మెంట్
- 37 కుటుంబ బహిరంగ కార్యకలాపాలు ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడతారు
- వేసవి కుటుంబ వినోదం యొక్క ఫోటోలు
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ అర్థం
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ కలిగి ఉండటం అంటే, మీ బిడ్డను ఇకపై మీ ఇంటిలో కలిగి ఉండకపోవటంతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాల సమూహాన్ని మీరు ఎదుర్కొంటున్నారని, మరియు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మళ్లీ డయాడ్ వలె జీవితాన్ని సర్దుబాటు చేస్తున్నారు. ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను అనుభవించడం ఈ ప్రధాన జీవిత పరివర్తనకు పూర్తిగా సాధారణ ప్రతిచర్య.
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
డయాగ్నోస్టిక్ మరియు స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ V లో ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ నిర్ధారణ కాదు, అయితే ఇది a Z- కోడ్ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ప్రాధమిక రోగ నిర్ధారణ లేదా రోగ నిర్ధారణ నిర్దేశకం వలె ఉపయోగించవచ్చు. అనేక సందర్భాల్లో, ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ మరొక ప్రాధమిక రోగ నిర్ధారణ లేదా ఒక వ్యక్తి అనుభవించే లక్షణాల సమూహంతో పాటు సూచించబడుతుంది.ఆందోళన,నిరాశ, మరియు గాయం మరియు ఒత్తిడి సంబంధిత రుగ్మతలు. లక్షణాలు వీటిలో ఉండవచ్చు:
- నష్టం యొక్క సెన్స్
- విచారం మరియు శూన్యత అనిపిస్తుంది
- ప్రయోజనం కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది
- మీ పిల్లల గురించి మరియు వారి ఆచూకీ గురించి చింతిస్తున్నాము
- గుర్తింపు మార్పు (వ్యక్తి మరియు జంటగా)
ఈ కొత్త జీవన విధానానికి మీరు సర్దుబాటు చేస్తున్నప్పుడు వైవాహిక సంఘర్షణ, అనారోగ్యకరమైన కోపింగ్ స్ట్రాటజీస్ మరియు లక్షణాల పెరుగుదల మరియు / లేదా మరొక రోగ నిర్ధారణ యొక్క తీవ్రత ఈ సమయంలో మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఇంట్లో పిల్లలు ఉన్న తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకులతో పోలిస్తే, ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ ఎదుర్కొంటున్న వారు గణనీయమైనదిగా చూపించారు ఒంటరితనం మరియు నిరాశ పెరుగుతుంది , ఖాళీ గూళ్ళుగా మారే అంచున ఉన్నవారిని ముఖ్యంగా హాని చేస్తుంది.
అద్దం నుండి స్ప్రే పెయింట్ను ఎలా తొలగించాలి
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ ఎంతకాలం ఉంటుంది
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ నిర్దిష్ట వ్యక్తిని బట్టి వారాల నుండి సంవత్సరాల వరకు ఎక్కడైనా ఉంటుంది. ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ మరొక మానసిక ఆరోగ్య నిర్ధారణతో పాటు ఉండవచ్చు, ఇది ఈ అనుభవాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ క్రొత్త సాధారణానికి అనుగుణంగా మీకు సమస్య ఉన్నట్లు మీరు కనుగొంటే, మద్దతు కోసం తప్పకుండా చేరుకోండి. ఇది చాలా కష్టమైన పరివర్తన కావచ్చు మరియు మీరు మీ శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ముఖ్యం.
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ నుండి మీరు ఎలా బయటపడతారు?
భరించటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలుఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌తో ఇవి ఉన్నాయి:
- మీ జీవితం ఎలా ఉంటుందో దాని గురించి మీరు బాధపడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
- మీ కోసం మరియు మీ భాగస్వామి కోసం ఈ క్రొత్త జీవిత దశను గుర్తించండి- మీ పిల్లలు ఇంటి నుండి బయలుదేరే అంశాలు బాధాకరమైనవి, భయానకమైనవి మరియు / లేదా ఆందోళన కలిగించేవి అయితే, మీరు సర్దుబాటు చేసిన తర్వాత మీరే ఆనందించే మీ కొత్త సాధారణ అంశాలు ఉండవచ్చు.
- మీ అనుభవాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మీ భాగస్వామి మరియు / లేదా దగ్గరి ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి.
- ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ ఎదుర్కొంటున్న ఇతర తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులతో సహాయక బృందంలో చేరండి.
- నిర్మాణాత్మక మరియు సురక్షితమైన నేపధ్యంలో దీన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.
- మీరు అలా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ సమయాన్ని ఆక్రమించడానికి అర్ధవంతమైన మార్గాలను కనుగొనండి.
- మీ కోసం క్రొత్త షెడ్యూల్‌ను సృష్టించడం ప్రారంభించండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి- ఇది కొంతమందికి నిర్మాణం మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ చికిత్స
మీరు రోజువారీ జీవన చర్యలతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారని, మీకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించే ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నారని మరియు / లేదా అనారోగ్యకరమైన కోపింగ్ అలవాట్ల పెరుగుదలను గమనిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, చికిత్సకుడితో కనెక్ట్ అవ్వండి దూరంగా. చికిత్సకుడి కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, జీవిత పరివర్తనాలు మరియు ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌లో నైపుణ్యం ఉన్నవారి కోసం చూడండి.
ఇంట్లో ఒక ఫ్లై పట్టుకోవడం ఎలా
ఖాళీ గూళ్ళు ఏమి చేస్తాయి?
ఇకపై వారి ఇంటిలో పిల్లలు లేని వ్యక్తులు వారి సమయాన్ని వివిధ మార్గాల్లో ఆక్రమించవచ్చు. కొన్ని:
- కొత్త అభిరుచులు తీసుకోవడం
- క్లాసులు తీసుకోవడం
- మరింత తరచుగా ప్రయాణం
- స్నేహితులు మరియు / లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం
- పెంపుడు జంతువులను స్వీకరించడం
- స్వచ్చందంగా పనిచేయడం
- కొత్త కెరీర్ మార్గాన్ని ప్రారంభిస్తోంది
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ సింగిల్ పేరెంట్
అనుభవిస్తున్నారుమీరు ఒకే తల్లిదండ్రులుగా ఉన్నప్పుడు ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్పరిస్థితికి సంక్లిష్టత యొక్క పొరను జోడించవచ్చు.
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌ను అర్థం చేసుకోవడం
మీరు ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. వెళ్ళడం కష్టమే అయినప్పటికీ, ఈ ప్రధాన జీవిత పరివర్తనకు మీ ప్రతిస్పందన చాలా సాధారణం. మీ లక్షణాలు సుదీర్ఘమైనవి అని మీరు భావిస్తే, మీరు రోజువారీ జీవన చర్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారని మరియు / లేదా మునుపటి మానసిక ఆరోగ్య నిర్ధారణ మరింత దిగజారిపోతోందని భావిస్తే సహాయం కోరడం గుర్తుంచుకోండి.
