అవోకాడో పాస్తా సలాడ్ అనేది తాజా జ్యుసి టొమాటోలు, స్ఫుటమైన బేకన్ మరియు క్రీము అవోకాడోలతో లోడ్ చేయబడిన రిచ్, క్రీము మరియు పూర్తిగా రుచికరమైన పాస్తా సలాడ్. ఈ పాస్తా సలాడ్ మయోన్నైస్ స్థానంలో అవకాడోలను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది రిచ్ మరియు క్రీముతో కూడిన డ్రెస్సింగ్ కోసం అవోకాడో ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది!
అవకాడోలు నాకు చాలా ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి! వారు ఆరోగ్యకరమైన, ధనిక మరియు క్రీము!
నేను వాటిని జోడిస్తాను సలాడ్లు , వాటిని క్రాకర్స్‌పై విస్తరించండి మరియు అల్పాహారం కోసం ప్రతి వారం కనీసం కొన్ని సార్లు అవోకాడో టోస్ట్ తినండి! నేను తయారు చేస్తున్నాను అవోకాడో డ్రెస్సింగ్ & డిప్ ఎప్పటికీ... అవోకాడో చాలా వెల్వెట్‌గా ఉంటుంది, ఇది మయోన్నైస్ స్థానంలో డ్రెస్సింగ్‌కు సరైన స్థావరాన్ని అందిస్తుంది!
ఇక్కడ వేసవిలో, నేను ఓవెన్ ఆన్ చేయాల్సిన అవసరం లేని భోజనాలను ఇష్టపడతాను మరియు కోల్డ్ పాస్తా సలాడ్లు బిల్లుకు సరిగ్గా సరిపోతాయి.
వాటిని సమయానికి ముందే సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు మేము సాకర్ ప్రాక్టీస్‌కు వెళ్లే ముందు చక్కటి గుండ్రని భోజనం (తరచుగా ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయలతో) మరియు పిల్లలకు గొప్ప ఆహారం అందించవచ్చు! ఇంకా మంచిది, మిగిలిపోయినవి ఎల్లప్పుడూ రుచికరమైనవి, అంటే మనం కొంత అదృష్టవంతులైతే రేపు లంచ్ ఇప్పటికే పూర్తయింది!
పన్నులను సవరించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది
ఈ వంటకం నాకు ఇష్టమైనది అవోకాడో ఆధారిత డ్రెస్సింగ్ అదే పదార్ధాలతో నేను నా అవోకాడో టోస్ట్‌తో ఖచ్చితమైన రుచి కలయిక కోసం అగ్రస్థానంలో ఉన్నాను!
జ్యుసి పండిన టమోటాలు, స్ఫుటమైన స్మోకీ బేకన్, తాజా కొత్తిమీర, పచ్చి ఉల్లిపాయల సూచన మరియు రుచికరమైన క్రీము ముక్కలు చేసిన అవకాడోలు! ఈ రెసిపీలో చాలా ఉత్తమమైన భాగం తియ్యని అవోకాడో డ్రెస్సింగ్… పూర్తి రుచి మరియు సిల్కీ మృదువైనది! దీన్ని ప్రధాన వంటకంగా చేయడానికి మేము కొన్నిసార్లు తరిగిన కాల్చిన లేదా రోటిస్సేరీ చికెన్‌ని కలుపుతాము.
వధువు దుస్తులు యొక్క వివాహ తల్లి
అవోకాడోలు గొప్ప మరియు క్రీము ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వును కలిగి ఉంటాయి, ఇది మంచి కొవ్వు మరియు మితంగా తిన్నప్పుడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది!
అవోకాడో చిట్కాలు
- పక్వత అరటిపండ్లు ఉన్న పేపర్ బ్యాగ్‌లో అవకాడోలను ఉంచడం మంచిది వాటిని వేగంగా పండించడంలో సహాయపడతాయి . (అరటిపండ్ల నుండి సహజంగా విడుదలయ్యే ఇథిలీన్ వాయువు కారణంగా).
- పండిన తర్వాత, అవకాడోలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుతుంది 4-6 రోజులు.
- కట్ చేసిన అవోకాడోను నిల్వ చేసేటప్పుడు, ఓపెన్ ఎడ్జ్‌ను నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసంతో బ్రష్ చేసి రిఫ్రిజిరేటింగ్‌కు ముందు ప్లాస్టిక్‌లో చుట్టండి. ఈ రెడీ అవోకాడోను బ్రౌనింగ్ చేయకుండా ఉంచడంలో సహాయపడండి త్వరగా.
- మీరు చాలా పండిన అవకాడోలను కలిగి ఉంటే, వాటిని సులభంగా స్తంభింపజేయవచ్చు . అవోకాడోకు పచ్చి మాంసం మరియు 1/2 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం తీసుకోండి. బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో పురీ చేసి ఫ్రీజర్ బ్యాగ్‌లో స్తంభింపజేయండి. ఈ రెసిపీలో లేదా గ్వాకామోల్ కోసం డీఫ్రాస్ట్డ్ అవోకాడో చాలా బాగుంది!
- అవకాడోలో ఉండే కొవ్వులు మీ చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీ మోచేతులపై ఖాళీ తొక్కలను రుద్దండి లేదా ఈ రుచికరమైన పండు యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలలో నానబెట్టడానికి ముందు మడమలు!
చాలా పాస్తా సలాడ్‌ల మాదిరిగానే, నేను సాధారణంగా దీన్ని సర్వ్ చేయడానికి కొన్ని గంటల ముందు చేస్తాను. అవకాడో డ్రెస్సింగ్ చాలా చిక్కగా ఉందని మీరు కనుగొంటే, కొద్దిగా మజ్జిగ వేసి, వడ్డించే ముందు త్వరగా కదిలించు. ఈ పాస్తా సలాడ్‌లో మిగిలిపోయిన వాటిని నేను రెండు రోజులు ఆనందిస్తున్నప్పటికీ, అవకాడోస్ యొక్క స్వభావం కారణంగా, ఈ పాస్తా సలాడ్ సర్వ్ చేసిన రోజునే ఉత్తమంగా తయారు చేయబడుతుంది.
4.97నుండి26ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ అవోకాడో పాస్తా సలాడ్
ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయం12 నిమిషాలు మొత్తం సమయం22 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ అవోకాడో పాస్తా సలాడ్ అనేది తాజా జ్యుసి టొమాటోలు, స్ఫుటమైన బేకన్ మరియు క్రీము అవోకాడోలతో లోడ్ చేయబడిన రిచ్, క్రీము మరియు పూర్తిగా రుచికరమైన పాస్తా సలాడ్.కావలసినవి
సలాడ్
- ▢8 ఔన్సులు రోటిని లేదా బో టై పాస్తా
- ▢ఒకటి కప్పు చెర్రీ టమోటాలు పాచికలు
- ▢8 ముక్కలు బేకన్ వండిన స్ఫుటమైన & నలిగిన
- ▢ఒకటి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ సన్నగా ముక్కలు
- ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కొత్తిమీర తరిగిన
- ▢ఒకటి అవకాడో పాచికలు
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ నిమ్మ రసం
డ్రెస్సింగ్
- ▢ఒకటి పండిన అవోకాడో
- ▢½ తాజా సున్నం రసము
- ▢¼ కప్పు తరిగిన కొత్తిమీర
- ▢½ టీస్పూన్ జీలకర్ర
- ▢½ టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- ▢½ కప్పు మజ్జిగ
- ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు
సూచనలు
డ్రెస్సింగ్
- అన్ని డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను బ్లెండర్లో ఉంచండి మరియు మృదువైనంత వరకు ప్రాసెస్ చేయండి.
సలాడ్
- ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం పాస్తాను ఉడికించాలి. హరించడం మరియు చల్లని నీటి కింద అమలు.
- సున్నం రసంతో అవోకాడో ముక్కలు వేయండి.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి, డ్రెస్సింగ్‌తో శాంతముగా టాసు చేయండి.
- వడ్డించే ముందు 1 గంట ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:463,కార్బోహైడ్రేట్లు:30g,ప్రోటీన్:12g,కొవ్వు:33g,సంతృప్త కొవ్వు:8g,కొలెస్ట్రాల్:32mg,సోడియం:336mg,పొటాషియం:721mg,ఫైబర్:8g,చక్కెర:3g,విటమిన్ ఎ:505IU,విటమిన్ సి:20.9mg,కాల్షియం:55mg,ఇనుము:1.9mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుసలాడ్
