సంబంధంలో 5 ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి? ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉండటం అంటే శారీరక లేదా మానసిక హాని గురించి భయపడకుండా మీ భాగస్వామితో మిమ్మల్ని పూర్తిగా పంచుకోగలుగుతారు. సంబంధాలు చాలా తేడా ఉన్నప్పటికీ, అన్ని ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు ఉమ్మడిగా అనేక విషయాలను పంచుకుంటాయి.
సంబంధంలో ఐదు ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?
ఒక లోఆరోగ్యకరమైన సంబంధం, మీ సంబంధం యొక్క నాణ్యత మరియు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
సంబంధిత వ్యాసాలు- కుటుంబ విలువల జాబితా
- కుటుంబ కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
- కుటుంబంలో తండ్రి పాత్ర: ఈ రోజు & గతంలో
ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు
ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులుఏదైనా దృ relationship మైన సంబంధంలో కీలకం. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు కలిగి ఉండటం అంటే, ప్రతి భాగస్వామికి వారి స్వంత శారీరక మరియు భావోద్వేగ సరిహద్దుల గురించి తెలుసు, వారిని వారి భాగస్వామికి కమ్యూనికేట్ చేయగలరు మరియు ప్రతి భాగస్వామి భాగస్వామి సుఖంగా ఉన్నదానిపై గౌరవంగా ఉంటారు. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దుల ఉదాహరణలు:
- ఒక భాగస్వామి సెక్స్ కోసం వేచి ఉండాలని కోరుకుంటాడు, మరియు వారి భాగస్వామి వారిని ఒత్తిడి చేయడు మరియు తీర్పు లేకుండా ఎందుకు చర్చించటానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు.
- ఒక భాగస్వామి ఒక నిర్దిష్ట అంశం గురించి మాట్లాడటం సౌకర్యంగా లేదు మరియు వారి భాగస్వామి వారి కోరికలను గౌరవిస్తారు.
- పరిచయం మరియు కమ్యూనికేషన్ తమకు ఎంత సముచితంగా అనిపిస్తుందనే దానిపై ఇద్దరు భాగస్వాములు అంగీకరించారు.
- భాగస్వాములు ఇద్దరూ ఒకరితో ఒకరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా సురక్షితంగా భావిస్తారు.
గౌరవం
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, గౌరవం అంటే మీ భాగస్వామి కోరికలను గౌరవించడం మరియు మీ ప్రవర్తన మరియు ఎంపికలు వాటిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం. భాగస్వాములిద్దరూ గౌరవప్రదంగా ఉండాలి లేదా సంబంధం నమ్మకం మరియు సాన్నిహిత్యంతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. సంబంధంలో గౌరవం యొక్క ఉదాహరణలు:
- మీ భాగస్వామి వద్దు అని చెప్పినప్పుడు వినడం
- ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉండటం
- చాట్ చేసేటప్పుడు లేదా వాదనలు పరిష్కరించేటప్పుడు ఒకరికొకరు అంతరాయం కలిగించకూడదు
- పేరు కాల్ చేయడం లేదా అణగదొక్కడం లేదు, ముఖ్యంగా పోరాటాలు వేడెక్కినప్పుడు
- క్రియాశీల శ్రవణను ఉపయోగించడంమీరు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడేటప్పుడు
కమ్యూనికేషన్
మంచి కమ్యూనికేషన్ లేకుండా, సంబంధాన్ని పని చేయడం నిజంగా సవాలుగా అనిపిస్తుంది.ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్మీ అవసరాలు ఏమిటో, అలాగే మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడం. ఆరోగ్యకరమైన సమాచార మార్పిడితో, జంటలు లోతైన స్థాయిలో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు వారు ఒకరి అవసరాలను తీర్చగలరని నిర్ధారించుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ ఉదాహరణలు:
- మీ భాగస్వామి వంటలో సహాయం చేసినప్పుడు మీరు ఇష్టపడతారని వారికి తెలియజేయండి
- మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ బాధపడుతున్నప్పుడు చర్చించడం
- మీరు ఒకరినొకరు ఎంతగా అర్థం చేసుకుంటున్నారో ఒకరినొకరు తెలియజేయడం
- మీ రిలేషనల్ లక్ష్యాలను చర్చిస్తున్నారు
వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టి
వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టిని పెంపొందించడం అనేది ఒక వ్యక్తిగత పని అయితే, ఇది మీ సంబంధం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టి అంటే మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనపై ప్రతిబింబించగలరు, మీరు ఎందుకు చేసారో లేదా ఎందుకు అనుభూతి చెందారో గుర్తించగలరు మరియు ఇది ప్రస్తుత పరిస్థితులకు ఆరోగ్యకరమైన లేదా అనారోగ్య ప్రతిచర్య కాదా, లేదా మునుపటిది ప్రేరేపించబడిందా అని గమనించండి. వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టి యొక్క ఉదాహరణలు:
- మీ భాగస్వామి చిన్ననాటి జ్ఞాపకశక్తిని తెలియకుండానే ప్రేరేపిస్తుందని అర్థం చేసుకోవడం
- మీ స్వంత ఆలోచన విధానాన్ని పరిశీలించడం మరియు అది మీ భాగస్వామి పట్ల మీ ప్రవర్తనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం
హావభావాల తెలివి
భావోద్వేగ మేధస్సు కలిగి ఉండటం అంటే, మీతో మరియు మీ భావోద్వేగ ప్రక్రియతో అనుసంధానించబడి ఉండడం. భావోద్వేగ మేధస్సులో అనుభవాలను గొప్పగా భావించని భావోద్వేగాలను ప్రక్కన పెట్టడం లేదా వాటిని తిప్పికొట్టడం వంటివి ఉంటాయి. ఒక సంబంధంలో, ఇద్దరు భాగస్వాములకు తగిన భావోద్వేగ మేధస్సు ఉన్నప్పుడు, అపార్థాలను చాలా త్వరగా మరియు అధిక స్థాయి స్పష్టతతో తగ్గించవచ్చు మరియు భాగస్వాముల అవసరాలను మరింత సులభంగా గుర్తించవచ్చు మరియు తరువాత తీర్చవచ్చు.
మంచి సంబంధం ఏమిటి?
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం అంటే భాగస్వాములిద్దరూ తమ ఆలోచనలను మరియు భావోద్వేగాలను ఒకరికొకరు వ్యక్తీకరించుకుంటూ సురక్షితంగా భావిస్తారు కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలను తీర్చవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, వాదనలు పరిష్కరించబడతాయి, దూరంగా నెట్టబడవు మరియు భాగస్వాములిద్దరూ కలిసి సమస్యలను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక బృందంగా కలిసి పనిచేయగలరు. దృ relationship మైన సంబంధంలో, ఇద్దరు భాగస్వాములు ఒకరితో ఒకరు సమయాన్ని గడపడం నిజంగా ఆనందిస్తారు మరియు రిలేషనల్ లక్ష్యాల పరంగా ఒకే పేజీలో ఉంటారు.
అనారోగ్య సంబంధం యొక్క సంకేతాలు
అనారోగ్య సంబంధం యొక్క సంకేతాలలో ఇవి ఉండవచ్చు:
- సరిహద్దులు ఉల్లంఘించబడతాయి
- శారీరక, మానసిక, లైంగిక మరియు / లేదా ఆర్థిక దుర్వినియోగం
- మీ అవసరాలను మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడానికి మీరు భయపడుతున్నారని లేదా భయపడుతున్నారని భావిస్తారు
- మీ భాగస్వామికి మీ కంటే సంబంధంలో ఎక్కువ శక్తి ఉందని మీరు భావిస్తారు
- మీరు బెదిరింపు అనుభూతి చెందుతారు
- మీరు మీ భాగస్వామి చుట్టూ సంపూర్ణంగా వ్యవహరించాలని మీకు అనిపిస్తుంది
- పోరాటాలు ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో పరిష్కరించబడవు
- మీరు వాదనల్లోకి వచ్చినప్పుడు మీ భాగస్వామి విన్నట్లు లేదా అర్థం చేసుకున్నట్లు మీకు అనిపించదు
- మీరు ఒంటరిగా ఉంటారనే భయంతో విడిపోవడానికి ఇష్టపడరు
- మీ అవసరాలను మీ భాగస్వామితో పంచుకున్నప్పటికీ వాటిని తీర్చడం లేదు
- మీ భాగస్వామి వారు ఒక పని చేస్తారని చెప్పారు, కానీ వారి ప్రవర్తన విరుద్ధమైనది
సంబంధంలో ముఖ్యమైనది ఏమిటి
మీకు ఇంతకు ముందు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో అనుభవం లేకపోతే, ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వామ్యం ఎలా ఉంటుందో గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
