రకాలు ఆఫ్ యోగా
యోగా శిల్పం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎన్ని కేలరీలు కాల్చారో తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. కొన్ని చిట్కాలతో పాటు మీరు ఎన్ని బర్న్ చేస్తారో తెలుసుకోండి.
చేతి యోగా మీ చేతులతో కదలికలు మాత్రమే కాదు; ప్రతిదానికి సింబాలిక్ అర్ధం ఉంటుంది. యోగా చేతి భంగిమలు ఎలా చేయాలో, అవి దేనిని సూచిస్తాయో మరియు ప్రయోజనాలను అన్వేషించండి.
యోగా ప్రజల కోసం మాత్రమే కాదు. మీ నాలుగు కాళ్ల సహచరుడితో ఈ కుక్క యోగా విసిరింది ప్రయత్నించండి! పూజ్యమైన వీడియో ట్యుటోరియల్‌లతో పాటు ఈ కదలికలను ఆస్వాదించండి.