విడాకుల ద్వారా వెళ్ళే స్నేహితుడికి ఏమి చెప్పాలో తెలుసుకోవడం నిజంగా గమ్మత్తైనదిగా అనిపిస్తుంది మరియు మీరు చెప్పకుండా ఉండవలసిన విషయాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి. మీ స్వంత పక్షపాతాలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు మీ స్నేహితుడి మద్దతు అవసరాలపై సంభాషణను కేంద్రీకరించడం వారు ఈ బాధాకరమైన అనుభవాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు వారి కోసం ఉన్నారని వారికి తెలియజేస్తుంది.
విడాకులు తీసుకుంటున్నవారికి ఏమి చెప్పాలి
ప్రతి విడాకుల ప్రక్రియ ప్రత్యేకమైనది. కొంతమందికి ఇది స్నేహపూర్వకంగా ఉండవచ్చు, మరికొందరు తమ మాజీ భాగస్వామితో మరింత అస్థిర అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటారు. విడాకుల సమస్యల స్పెక్ట్రమ్‌లో మీ స్నేహితుడు ఎక్కడ పడితే, అది తెలుసుకోండిప్రతి వ్యక్తి తమదైన రీతిలో ప్రాసెస్ చేసి దు rie ఖిస్తారుమరియు వారి స్వంత సమయానికి. మీ ఆలోచనలను వాటిపై సరేనని మీరు బలవంతం చేయకుండా చూసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది వాటిని మూసివేస్తుంది మరియు ప్రాసెస్ చేయగల వారి సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
సంబంధిత వ్యాసాలు- 33 అతని కోసం విడాకుల కోట్లను ప్రోత్సహిస్తుంది
- విడాకుల తరువాత సయోధ్యకు మార్గాలు
- 37 ఆమె కోసం విడాకుల కోట్స్
సహాయం చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలను?
మీరు మీ స్నేహితుడి రోజుకు రోజుకు సహాయం చేయాలనుకుంటే, వారు విడాకుల ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు మీరు వారి కోసం ఉన్నారని వారికి తెలియజేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. సహాయం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరని అడగడానికి బదులు, మరింత నిర్దిష్టంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా ఇది మీ స్నేహితుడి భారాన్ని తొలగిస్తుంది. నువ్వు చెప్పగలవు:
మీ కుక్క చనిపోతుందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా
- 'ఈ రాత్రికి రాత్రి భోజనానికి తీసుకురావడానికి నేను ఇష్టపడతాను,' తరువాత, 'నేను మీ కోసం ఏమి తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను?'
- 'నేను ఈ రోజు కిరాణా దుకాణానికి వెళుతున్నాను మరియు అది సరే ఉంటే మీ కిరాణా సామాగ్రిని మీ కోసం పట్టుకోవాలనుకుంటున్నాను.' అప్పుడు స్పష్టం చేయండి, 'మీకు కావాల్సినది నాకు టెక్స్ట్ చేయండి మరియు మీరు కోరుకున్నప్పుడల్లా దాన్ని వదిలివేస్తాను.'
- 'మీరు కోరుకుంటే ఏదైనా పనులను లేదా లాండ్రీని ఆపడానికి నేను ఇష్టపడతాను' మరియు 'మీకు విరామం అవసరం మరియు నేను సహాయం చేయడం కంటే ఎక్కువ సంతోషంగా ఉన్నాను' అని జోడించండి.
వాటిని వినండి
కొంతమంది, ముఖ్యంగా నొప్పి మధ్యలో, వృత్తాకారంగా మాట్లాడటం, వారి భావోద్వేగ ప్రక్రియకు తిరిగి రావడం మరియు / లేదా వారికి గందరగోళంగా అనిపిస్తుంది. ఇది ప్రాసెసింగ్ యొక్క పూర్తిగా సాధారణ అంశం మరియు ఇది మీకు పునరావృతమవుతున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడం సాధారణంగా దు rie ఖించే ప్రక్రియలో ఈ దశలో పనిచేయదు, లేదా మీ స్నేహితుడు మీ గురించి ఎప్పుడూ అడిగేది కాకపోవచ్చు. ఇలా చెప్పడం ద్వారా మీరు వాటిని విన్నారని మీ స్నేహితుడికి అర్థం చేసుకోండి:
- 'మీరు బాధపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది (నిర్దిష్ట పరిస్థితిని చొప్పించండి).'
- 'అది నిజంగా కష్టం అనిపిస్తుంది.'
- 'మీరు చెప్పేది నేను విన్నాను.'
- 'మీరు దాని గురించి మరింత మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా?'
- 'నీ కోసం నేనిక్కడ ఉన్నాను.'
- 'మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో నేను అర్థం చేసుకోగలను.'
వారి ప్రక్రియను ధృవీకరించండి
మీ స్నేహితుడి భావోద్వేగ అనుభవాన్ని ధృవీకరించండి, తద్వారా వారు విన్నట్లు అనిపించడమే కాకుండా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మద్దతు ఇస్తారు. అలా చేయడానికి, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు:
- 'ఇది (అనుభవాన్ని చొప్పించండి) మీకు అనుభూతిని కలిగించినట్లు అనిపిస్తుంది (భావోద్వేగాన్ని చొప్పించండి).'
- (అనుభవాన్ని చొప్పించండి) వెళ్ళడం నిజంగా కష్టంగా అనిపిస్తుంది. '
- 'మీరు (అనుభవాన్ని చొప్పించండి) గురించి నాకు మరింత చెప్పాలనుకుంటే వినడానికి నేను విన్నాను.'
- 'అది నిజంగా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.'
- 'నాతో పంచుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు- అది నిజంగా మీకు ధైర్యంగా ఉంది.'
వారితో ప్రణాళికలు రూపొందించండి
మీరు ఇద్దరూ ఎదురుచూసే మీ స్నేహితుడితో ఖచ్చితమైన ప్రణాళికలు రూపొందించండి. వారి భావోద్వేగ ప్రక్రియలో వారు ఎక్కడ ఉన్నారో బట్టి వారు బయటికి వెళ్లే బదులు తక్కువ పడుకోవాలనుకుంటున్నారని గుర్తుంచుకోండి మరియు వారు నిరాకరిస్తే వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకూడదని ప్రయత్నించండి. ప్రస్తుతానికి వేరొకరితో గడపడానికి వారు చాలా మానసికంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. నువ్వు చెప్పగలవు:
- 'మీరు కావాలనుకుంటే కొంత ఆహారం లేదా కాఫీ కోసం మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి నేను ఇష్టపడతాను', ఆపై 'ఇది సులభం అయితే మా కోసం ఏదైనా ఎంచుకోవడం నాకు సంతోషంగా ఉంది' అని అంది.
- 'మీరు ఈ రాత్రి సినిమా చూడాలనుకుంటున్నారా?'
- 'ఈ వారంలో ఎప్పుడైనా మీరు పాదయాత్రకు వెళ్తున్నారా?'
మీ స్నేహితుడు నిరాకరిస్తే, వారంలో మీరు వారితో మళ్లీ తనిఖీ చేస్తే సరేనా అని వారిని అడగండి. కొంతమంది ఒంటరిగా ప్రాసెస్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు వారి స్నేహితులు చేరుకున్నప్పుడు దాన్ని అభినందిస్తారు. ప్రణాళికల విషయానికి వస్తే మీ స్నేహితుడు ముందడుగు వేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
పరివర్తనాలతో సహాయం
వివాహం నుండి ఒంటరి వరకు వెళుతుందికొంతమంది వ్యక్తులకు అధిక అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. పెంపుడు జంతువులు మరియు / లేదా ఉంటే ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉంటుందిపిల్లలు మిశ్రమంలో ఉన్నారు. ఈ భారీ మార్పు మీ స్నేహితుడి జీవితాన్ని మరింత ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, ఎందుకంటే వారు కొత్త నివాస స్థలాన్ని గుర్తించవచ్చు, పున ec రూపకల్పన ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళండి, కొత్త పెంపుడు జంతువు మరియు / లేదా పిల్లల షెడ్యూల్‌తో ముందుకు రావచ్చు మరియు వారి కొత్త దినచర్యకు సర్దుబాటు చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ పరివర్తనలతో మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేయడానికి, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు:
మీ కుక్క చనిపోతుందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా
- 'మీరు కదిలే ప్రక్రియలో ఉన్నారని నాకు తెలుసు, మరియు మీతో సరే ఉంటే మీరు సర్దుకుని, నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను.'
- 'మీ పిల్లల కొత్త గదుల కోసం నేను ఏదైనా తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా?'
- 'ఈ రోజు మీ పెంపుడు జంతువులను నేను చూడాలనుకుంటున్నారా?' 'ఈ రోజు మీకు చాలా జరుగుతోందని నాకు తెలుసు మరియు వారితో సమయం గడపడానికి నేను ఇష్టపడుతున్నాను.'
- 'నేను ఈ రోజు మీ పిల్లలను పాఠశాల నుండి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా?' 'మీరు ఈ చర్యలో అదనపు బిజీగా ఉన్నారని నాకు తెలుసు మరియు నేను రుణం ఇవ్వడం కంటే సంతోషంగా ఉన్నాను' అని కూడా మీరు చెప్పవచ్చు.
- 'క్రొత్త స్థలాన్ని అలంకరించడానికి మీకు ఏమైనా సహాయం కావాలా లేదా నేను వచ్చి ఏదైనా తెరవడానికి మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటే నాకు తెలియజేయండి.'
- 'మీరు అన్ప్యాక్ చేయడానికి ముందు మీ క్రొత్త స్థలాన్ని నేను శుభ్రం చేయాలనుకుంటున్నారా?' 'నేను శుభ్రపరచడాన్ని ఎంతగానో ఇష్టపడుతున్నానని మీకు తెలుసు మరియు నేను దీన్ని చేయడం సంతోషంగా ఉంది' అని జోడించడం ద్వారా మీరు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి.
- 'మీరు సాధారణంగా గడిపినట్లు నాకు తెలుసు (రోజు లేదా సమయాన్ని చొప్పించండి) (మాజీ భాగస్వామి పేరును చొప్పించండి), బదులుగా మీరు ఈ వారం (కార్యాచరణను చొప్పించండి) కలవాలనుకుంటున్నారా?'
విడాకులు పొందడం ఎవరో చెప్పడం మానుకోవాలి
ఉత్తమ ఉద్దేశ్యాలతో కూడా, కొన్నిసార్లు తప్పు పదాలు బయటకు వస్తాయి. మీకు వీలైతే, తీర్పు లేదా నియంత్రణగా వచ్చే ఏదైనా చెప్పకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ప్రాసెస్ చేయడానికి మీ స్నేహితుడి సమయం, మరియు మీరు ప్రాసెస్ చేసే విధానానికి భిన్నంగా కనిపించే అవకాశం ఉంది. మీరు మీ స్నేహితుడితో బాగా కలిసిపోని ఏదైనా చెబితే, క్షమాపణ చెప్పండి మరియు దానికి స్వంతం. వారికి అవసరమైన చివరి విషయం ప్రస్తుతం అదనపు ఒత్తిడి, ముఖ్యంగా వారి మద్దతు వ్యవస్థ నుండి.
వారి భాగస్వామిని ట్రాష్ చేయవద్దు
మీ స్నేహితుడి మాజీ భాగస్వామిని తిరస్కరించడం ఉత్సాహంగా అనిపించినప్పటికీ, కోరికను నిరోధించండి. లాజిస్టికల్ కారణాల వల్ల మీ స్నేహితుడు వారి మాజీ భాగస్వామితో ఇంకా సంభాషించాల్సి రావచ్చుసహ తల్లిదండ్రులువారితో, లేదా చివరికి వారితో మళ్ళీ స్నేహంగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు. మీ స్నేహితుడు వారి మాజీ భాగస్వామిని ట్రాష్ చేసినందుకు పట్టణానికి వెళుతున్నప్పటికీ, వాటిని వినండి మరియు మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని జోడించకుండా వాటిని ధృవీకరించండి. మీ స్నేహితుడు వారి మాజీ భాగస్వామిని మళ్లీ కనెక్ట్ చేస్తే లేదా స్నేహం చేస్తే మరియు మీరు వారిని ఇష్టపడరని వారికి తెలిస్తే, అది ప్రతి ఒక్కరికీ ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిని సృష్టించగలదు. ఇలా చెప్పకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి:
- 'అవి మీకు సరిపోవు.'
- 'మీరు ఇంతకాలం వారితోనే ఉన్నారని నేను నమ్మలేను.'
- 'ఇది పని చేయదని నాకు తెలుసు, వారు ఎప్పుడూ గొప్ప జీవిత భాగస్వామి కాదు.'
- 'మీరు చెప్పేదానితో నేను పూర్తిగా అంగీకరిస్తున్నాను, (స్నేహితుడి మాజీ భాగస్వామి పేరును చొప్పించండి) చెత్తది.'
- 'నేను చాలా కోపంగా ఉన్నాను (స్నేహితుడి మాజీ భాగస్వామి పేరును చొప్పించండి) మిమ్మల్ని బాధించింది.'
మీ సానుకూల సంస్కరణపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టవద్దు
సిల్వర్ లైనింగ్‌పై దృష్టి సారించడం మీ స్నేహితుడి అనుభవాన్ని చెల్లుబాటు చేస్తుంది మరియు వారి నిజమైన భావాలను మీతో నిజంగా పంచుకునేందుకు వారికి మూసివేసినట్లు అనిపించవచ్చు. ఇలా చెప్పకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి:
లియోకు ఉత్తమ మ్యాచ్ ఏమిటి
- 'మీరు అవి లేకుండా ఉండటం మంచిది.'
- 'త్వరలో అంతా బాగుపడుతుంది.'
- 'ఇది ఉత్తమమైనది.'
- 'అంతా ఒక కారణం వల్ల జరుగుతుంది.'
- 'దేవుడు మీ కోసం ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉన్నాడు.'
అయాచిత సలహా ఇవ్వవద్దు
మీ అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడానికి మీరు మొగ్గుచూపుతున్నప్పటికీ, మీ స్నేహితుడికి మీ అభిప్రాయం కావాలా అని పాజ్ చేసి మీరే ప్రశ్నించుకోవడం మంచిది. ఏదైనా సలహా ఇచ్చే ముందు, మీ స్నేహితుడి జవాబును ఎల్లప్పుడూ అడగండి మరియు గౌరవించండి. చెప్పకుండా ప్రయత్నించండి:
- 'మీ పరిస్థితి నా లాంటిదే' లేదా, ఇక్కడ నేను ఏమి చేసాను ... '
- 'మీరు కావాలి ....'
- 'మీరు ఉండాలి ....'
- 'మీరు దాని గురించి ఆలోచించారా .....'
మీ గురించి దీన్ని చేయవద్దు
విడాకులు మరియువిభజనవారి బాల్యంలో తల్లిదండ్రులు విడాకులు తీసుకున్నవారికి మరియు / లేదా వారు విడాకులు లేదా విడిపోవడాన్ని అనుభవించిన వారికి నిజంగా ప్రేరేపించవచ్చని భావిస్తారు. మీరు మీ స్నేహితుడిని సంప్రదించడానికి ముందు, మీ స్వంత పక్షపాతాలను తనిఖీ చేయండి మరియు గతంలో మిమ్మల్ని ప్రేరేపించిన వాటిని గమనించండి. మీ ట్రిగ్గర్‌లు మరియు మీ స్నేహితుడి ట్రిగ్గర్‌లు భిన్నంగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోండి మరియు అనుభవ పరంగా మీకు కొన్ని సారూప్యతలు ఉన్నప్పటికీ, మీ స్నేహితుడి ప్రక్రియ ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. చెప్పకు:
- 'నేను ఎప్పటికీ విడాకులు తీసుకోను.'
- 'విడాకులు పాపం అని నేను నమ్ముతున్నాను.'
- 'మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు, కాని నేను ఎప్పటికీ ....'
బదులుగా, మీ స్నేహితుడి అనుభవంపై దృష్టి కేంద్రీకరించే రకమైన, సహాయక మరియు తీర్పు లేని పదాలను అందించండి. మీరు ఇలాంటిదే అనుభవించారని మరియు వారు కావాలనుకుంటే ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయం చేసిన వాటిని పంచుకోవడం ఆనందంగా ఉందని మీరు వారికి ఖచ్చితంగా తెలియజేయవచ్చు. మీ స్వంత అనుభవాన్ని తెలుసుకోవడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ అనుమతి అడగండి.
విడాకులు తీసుకునేవారికి మంచి స్నేహితుడిగా ఎలా ఉండాలి
విడాకుల ద్వారా వెళ్ళే స్నేహితుడికి తప్పుడు విషయం చెప్పడం పట్ల మీరు భయపడుతున్నప్పటికీ, వారి కోసం అక్కడ ఉండటం మరియు తీర్పు లేని మద్దతు ఇవ్వడం ముఖ్యం. మీ స్నేహితుడిని ముందడుగు వేయడానికి అనుమతించండి, రకమైన మద్దతు మాటలు ఇవ్వండి మరియు వారు కావాలనుకుంటే మీరు వారికి సహాయం చేయగలిగే నిర్దిష్ట మార్గాలను వారికి తెలియజేయండి.
