మీరు వేధింపులకు గురైతే ఏమి చేయాలి

బెదిరింపు తేలికగా తీసుకోవలసినది కాదు. చిన్నప్పుడు లేదా యుక్తవయసులో, రౌడీకి అండగా నిలబడటం లేదా మీరు వేధింపులకు గురవుతున్నవారికి చెప్పడం కష్టం. ఎవరూ మిమ్మల్ని నమ్మరు లేదా రౌడీ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఎంచుకుంటారని మీరు అనుకోవచ్చు. అయితే, మీరు భయపడినప్పటికీ, మీరు బెదిరింపులకు గురవుతుంటే ఒక స్టాండ్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, బెదిరింపు కొనసాగుతుంది మరియు అది విశ్వాసం లేకపోవడం, ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా భయంతో మీ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

బెదిరింపుతో వ్యవహరించడం

బెదిరింపు బహుళ రూపాల్లో వస్తుంది: శబ్ద బెదిరింపు, శారీరక బెదిరింపు, పరోక్ష బెదిరింపు మరియు సైబర్ బెదిరింపు. అయినప్పటికీ, బెదిరింపుతో వ్యవహరించడానికి కొన్ని వ్యూహాలు ఉన్నాయి, మీరు ఏ రకమైన బెదిరింపును ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ మీరు ఉపయోగించవచ్చు. ఈ వ్యూహాలను తెలుసుకోవడం, దాని ట్రాక్‌లలో రౌడీని ఆపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

• సగటు టీనేజ్ ప్రత్యేక లక్షణాలను చూపుతుంది
• టీనేజ్ పార్టీ డ్రస్సులు గ్యాలరీ
• జూనియర్ పోటీ దుస్తులు

పెద్దవారికి చెప్పండి

టీన్స్ హెల్త్ బెదిరింపు కేసుల గురించి పెద్దవారికి వెంటనే చెప్పమని నెమోర్స్ నుండి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. తరచుగా పెద్దలు, ముఖ్యంగా ఉపాధ్యాయులు మరియు విద్యార్థులు బెదిరింపును నిర్వహించడానికి నిర్దిష్ట వ్యూహాలను తెలుసుకుంటారు. కొంతమంది పిల్లలు పెద్దలకు చెప్పరు ఎందుకంటే వారు ప్రతీకారంతో రౌడీకి భయపడతారు, కాని పెద్దవాడిని మీరు రౌడీని నివేదించిన వారేనని చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు.

తనఖాపై కాదు దస్తావేజుపై పేరు

ప్రతీకారం తీర్చుకోవద్దు

బెదిరింపుతో విస్తృతంగా వ్యవహరించిన రచయిత మరియు విద్యావేత్త రోసలిండ్ వైజ్‌ల్యాండ్, రౌడీకి ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం వల్ల బెదిరింపు పెరుగుతుంది. రౌడీ పేర్లను పిలవడం, సగటు సందేశాలను పంపడం లేదా అతనిని తిరిగి కొట్టడం వంటివి మీ వద్దకు రావడానికి అతన్ని మరింత ప్రోత్సహిస్తాయి.

దూరంగా నడువు

ది మోంటానా ఆఫీస్ ఆఫ్ పబ్లిక్ ఇన్స్ట్రక్షన్ రౌడీ నుండి దూరంగా నడవమని మీకు సలహా ఇస్తుంది. దూరంగా నడవడం ద్వారా, మీరు రౌడీ యొక్క కొంత శక్తిని తీసివేసి, ఆమె మీ వద్దకు రాలేదని రౌడీకి తెలియజేయండి. మీరు దూరంగా నడవలేకపోతే మరియు శారీరకంగా హాని చేయకపోతే, మీరు దూరంగా నడిచే వరకు రౌడీని విస్మరించండి లేదా దాని గురించి మరొకరికి చెప్పే అవకాశం లభిస్తుంది.

ప్రతికూల భావోద్వేగాలను దాచండి

ప్రకారం కిడ్స్ హెల్త్ , ప్రతికూల ప్రతిచర్యను పొందడం ఒక రౌడీకి శక్తి యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది మరియు బెదిరింపు విజయవంతమైందని ఆమెకు తెలియజేయండి. కష్టమే అయినప్పటికీ, ఏడుపు లేదా రౌడీతో కోపం తెచ్చుకోవటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది రౌడీని కొనసాగించడానికి మాత్రమే ప్రోత్సహిస్తుంది.

వివిధ రకాల బెదిరింపులకు ప్రత్యేక పరిగణనలు

వెర్బల్ బెదిరింపు

శబ్ద బెదిరింపులో పేర్లు అని పిలవడం, పదాల ద్వారా అణిచివేయడం లేదా బెదిరించడం వంటివి ఉంటాయి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని మాటలతో బెదిరిస్తుంటే, బాధ కలిగించే విషయాలు తిరిగి చెప్పకుండా ఉండకండి. బదులుగా, పై సూచనలతో పాటు ఈ క్రింది వ్యూహాలను ప్రయత్నించండి:

• రౌడీ చెప్పేదాన్ని హాస్యాస్పదంగా మార్చండి.
• సానుకూల ఆలోచనలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
• శబ్ద బెదిరింపుకు సాక్షిని కనుగొనండి. తరగతిలో రౌడీ మీతో మాట్లాడేటప్పుడు సూక్ష్మంగా అదనపు శ్రద్ధ వహించమని ఉపాధ్యాయుడిని అడగండి లేదా రౌడీ మీతో మాట్లాడేటప్పుడు వినమని స్నేహితుడిని అడగండి.

శారీరక బెదిరింపు

శారీరక బెదిరింపులు వారి బాధితులను బెదిరించడం, కొట్టడం, నెట్టడం, తన్నడం మరియు ఇతర శారీరక హాని చేస్తాయి. మీరు శారీరకంగా వేధింపులకు గురవుతుంటే, మీరు వెంటనే దాని గురించి ఏదో ఒకటి చేయాలి. పెద్దవారికి వెంటనే చెప్పడం మించి, బెదిరింపును నిర్వహించడానికి మరియు భవిష్యత్తులో శారీరక బెదిరింపును నివారించడానికి కొన్ని సూచనలు:

• మీరు ఒంటరిగా లేరని నిర్ధారించుకోండి. ఒక రౌడీ మీతో లేదా చాలా మంది సాక్షులతో స్నేహితుడితో కొట్టడం చాలా కష్టం.
• రౌడీ ఎక్కడ ఉంటుందో ntic హించి, రౌడీని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు నిజంగా బాధపడితే, మీరు ఎంత బాధపడుతున్నారో రౌడీకి చెప్పండి. కొన్నిసార్లు ఒక రౌడీ తన శక్తి యొక్క పరిధిని గ్రహించలేడు మరియు మీరు బాధపడ్డారని మీరు అతనికి చెప్పడం అతన్ని వాస్తవికతకు తిరిగి తీసుకువెళుతుంది.

పరోక్ష బెదిరింపు

పరోక్ష బెదిరింపు అనేది ఒక సమూహం నుండి ఒకరిని మినహాయించడం లేదా మరొకరి గురించి పుకార్లు వ్యాప్తి చేయడం. తరచుగా మీ గురించి ప్రజలు పుకార్లు ఎందుకు వ్యాప్తి చేస్తున్నారో లేదా మిమ్మల్ని కూడా విడిచిపెడుతున్నారో మీకు తెలియదు, కానీ దీన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• స్నేహితులతో సమయం గడపండి లేదా కొత్త అభిరుచులు తీసుకోండి. ఒక నిర్దిష్ట సమూహం మిమ్మల్ని మినహాయించినట్లయితే, క్రొత్త సమూహాన్ని కనుగొనండి లేదా మరేదైనా చేయండి. మీకు అవి అవసరం లేదు.
• మిమ్మల్ని బెదిరిస్తున్న వారి గురించి పుకార్లు వ్యాప్తి చేయవద్దు.
• మీరు మినహాయించబడితే, బెదిరింపులను ఎదుర్కోండి. మీరు ఏమి తప్పు చేశారో వారిని అడగండి. సమాధానం మంచిది కాకపోవచ్చు, కానీ ఇది మీకు ముందుకు సాగవచ్చు.

సైబర్ బెదిరింపు

సైబర్ బెదిరింపు అనేది ఆన్‌లైన్‌లో లేదా సెల్ ఫోన్లు లేదా వీడియో గేమ్స్ వంటి ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల ద్వారా జరిగే బెదిరింపు. ప్రజలు మీ గురించి అర్థం చేసుకోవచ్చు, పుకార్లు వ్యాప్తి చేయవచ్చు లేదా తగని చిత్రాలను పోస్ట్ చేయవచ్చు. తరచుగా వారు మిమ్మల్ని అనామకంగా బెదిరించవచ్చు లేదా వేరొకరిలా నటిస్తూ అప్పుడప్పుడు వేధిస్తారు. చాలా మంది పాత పిల్లలు మరియు టీనేజ్ సైబర్ రౌడీ ఎందుకంటే వారు బెదిరింపులకు గురిచేసే వ్యక్తిని చూడలేరు, ఇది అర్థం చేసుకోవడం సులభం చేస్తుంది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ చాలా తీవ్రంగా ఉంది. మీరు సైబర్ బెదిరింపులకు గురవుతుంటే, నుండి కొన్ని సూచనలను చూడండి సైబర్ బెదిరింపు ఆపండి మరియు నెట్స్‌మార్ట్జ్ మీరు ఈ క్రింది దశలను తీసుకోవాలని సూచించండి:

1950 లలో పురుషులు ఏమి ధరించారు

• సైబర్ బెదిరింపుగా ఉపయోగించిన ఏదైనా ఇ-మెయిల్స్, తక్షణ సందేశాలు, వచన సందేశాలు లేదా ఛాయాచిత్రాలను సేవ్ చేయండి.
• మీకు అర్ధం లేదా అనుచితమైన చిత్రాలు లేదా సందేశాలను పంపే వారిని నిరోధించండి.

మీరు బెదిరింపు సాక్షి అయితే

బెదిరింపుకు సాక్ష్యమివ్వడం మరియు దాని గురించి ఏమీ చేయకపోవడం లేదా రౌడీతో ఏకీభవించడం ఎంచుకోవడం అసలు బెదిరింపు చేసినట్లే చెడ్డది. పై మార్గాల్లో ఎవరైనా వేధింపులకు గురి కావడం గురించి మీరు చూస్తే లేదా విన్నట్లయితే, ఒక స్టాండ్ తీసుకోండి.

నా ప్రియుడు కోసం అసలు ప్రేమలేఖలు

• రౌడీని ఆపమని అడగండి.
• బెదిరింపు గురించి ఉపాధ్యాయుడికి లేదా తల్లిదండ్రులకు చెప్పండి.
• రౌడీని చూసి నవ్వడానికి నిరాకరించండి లేదా రౌడీకి మద్దతు ఇవ్వండి.
• వేధింపులకు గురయ్యే వ్యక్తికి స్నేహితుడిగా ఉండండి.
• బెదిరింపులకు వ్యతిరేకంగా నిలబడటానికి మీ స్నేహితులను ప్రోత్సహించండి.

పిబిఎస్ పిల్లలు పాఠశాలలో మరియు మీ సంఘంలో బెదిరింపులకు వ్యతిరేకంగా ఇంకా పెద్ద వైఖరి తీసుకోవటానికి పిల్లలు మరియు టీనేజ్‌లకు సలహాలు అందిస్తుంది.

పెద్దలకు సలహా

మీరు పెద్దవారైతే, బెదిరింపు గురించి తెలుసుకున్నారు లేదా చూశారు, stopbullying.gov దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో సలహా ఇస్తుంది. సలహాలలో కొన్ని:

• బెదిరింపు కేసును విస్మరించవద్దు.
• ప్రశాంతంగా ఉండు.
• ప్రమేయం ఉన్న అన్ని పార్టీలతో ప్రైవేటుగా మాట్లాడండి.
• పాల్గొన్న వారందరితో విడిగా మాట్లాడండి.

ది జాతీయ నేర నివారణ మండలి బెదిరింపు కేసులను గుర్తించడానికి మరియు వారి పిల్లలు బెదిరింపును నిర్వహించడానికి తల్లిదండ్రులకు సహాయపడటానికి సలహాలను కూడా అందిస్తుంది.

వనరులను బెదిరించడం

బెదిరింపు అంటే ఏమిటి మరియు కాదా అనే దానిపై మీకు మరింత సమాచారం కావాలంటే లేదా బెదిరింపుకు వ్యతిరేకంగా నిలబడటానికి మార్గాలు నేర్చుకోవాలనుకుంటే, పిల్లలు మరియు టీనేజ్‌లలో బెదిరింపును నివారించడానికి ఈ క్రింది వనరులను చూడండి.

• కిడ్‌పవర్ 'విశ్వాసంతో బెదిరింపును ఎదుర్కొనే' మార్గాలతో సహా బెదిరింపు మరియు దుర్వినియోగ నివారణపై బహుళ వనరులను అందిస్తుంది.
• బెదిరింపును ఆపండి పిల్లలు మరియు టీనేజ్ యువకులను బెదిరింపులకు వ్యతిరేకంగా నిలబడమని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ప్రముఖుల మద్దతు పొందింది.
• పేసర్ యొక్క జాతీయ బెదిరింపు నివారణ కేంద్రం వీడియోలు, కథనాలు మరియు బెదిరింపును అంతం చేయడానికి పిల్లలు సంతకం చేయమని పిటిషన్ కలిగి ఉంటుంది.
• ది బుల్లి ప్రాజెక్ట్ , జనాదరణ పొందిన చిత్రం ఆధారంగా, పిల్లలను బెదిరింపులకు వ్యతిరేకంగా నిలబడటానికి ప్రోత్సహించడానికి కథలు మరియు గణాంకాలను అందిస్తుంది.

ఇది పెద్ద ఒప్పందం

బెదిరింపు ఒక పెద్ద విషయం, మరియు అది జరగవలసిన అవసరం లేదు. రౌడీ కేవలం చెడ్డ స్నేహితుడు లేదా మీకు నచ్చని వ్యక్తి కాదు: ఈ వ్యక్తి నిజమైన సమస్య. మీరు లేదా మీ స్నేహితులు బెదిరింపు ప్రపంచంలోని కొన్ని పెద్ద ప్రమాదాలకు బలైపోకండి. మీరు ఏదైనా చూస్తే, మీరు నిజంగా రౌడీ నుండి బయటపడటానికి ఏదైనా చెప్పండి!