కొన్ని జీవిత సంఘటనలు గ్రహించిన ఒత్తిడి స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఆశ్చర్యకరంగా, జీవితంలో చాలా ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు కొలవగలవు, అందులో సర్వే చేసినప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు కొన్ని జీవిత సంఘటనలను చాలా ఒత్తిడితో కూడిన లేదా తక్కువ ఒత్తిడితో కూడినదిగా రేట్ చేస్తారు.
టాప్ టెన్ స్ట్రెస్‌ఫుల్ లైఫ్ ఈవెంట్స్
హోమ్స్ మరియు రహే వాటిని ప్రచురించినప్పటి నుండి సామాజిక రీజస్ట్‌మెంట్ రేటింగ్ స్కేల్ (SRRS), జీవిత సంఘటనలు ఒత్తిడి స్థాయిలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై చాలా ఆసక్తి ఉంది.
సంబంధిత వ్యాసాలు- టీనేజ్ కోసం ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు
- మార్పుతో సంబంధం ఉన్న ఒత్తిడి
- ఒత్తిడిదారుల చార్ట్
కోక్రాన్ మరియు రాబర్ట్‌సన్ సృష్టించారు లైఫ్ ఈవెంట్స్ ఇన్వెంటరీ (LEI) హోమ్స్ మరియు రహే SRRS లను అప్‌డేట్ చేయడానికి ఎక్కువ జనాభా మరియు అసలు ఒత్తిడి నుండి మినహాయించబడిన చాలా ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలను చేర్చడానికి. ది సొసైటీ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ మెడిసిన్ LEI ని ఉపయోగించి ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది, ఇది వేర్వేరు జనాభా మధ్య స్వల్ప వ్యత్యాసాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రజలు ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలను ఎలా రేట్ చేస్తారనే దానిపై జాబితా చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది.
చనిపోతున్న పిల్లిని ఎలా ఓదార్చాలి
ఈ రోజు వ్యక్తులలో ఒత్తిడి స్థాయిలను కొలవడానికి ఉపయోగిస్తారు. LEI మరియు SRRS మధ్య కొంత వ్యత్యాసం ఉంది. ఏదేమైనా, మొదటి పది ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలు రెండు జాబితాల మధ్య స్థిరంగా ఉంటాయి.
1. జీవిత భాగస్వామి లేదా జీవిత భాగస్వామి మరణం
ఇది SRRS మరియు LEI లలో మొదటి స్థానంలో ఉంది. జీవిత భాగస్వామిని కోల్పోయే ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, జీవిత భాగస్వామికి ముందస్తు మరణానికి అవకాశాలు పెరుగుతాయి. లో ఒక అధ్యయనం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ జీవించి ఉన్న జీవిత భాగస్వామికి క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు, ప్రమాదవశాత్తు మరణించడం, మద్యపానం వల్ల మరణించడం, హింసతో మరణించడం మరియు గుండె జబ్బులు చాలా సందర్భాలలో సాధారణ జనాభా కంటే చాలా ఎక్కువ అని ధృవీకరించారు.
ఇది వారి ఎనభైలలోని ముప్పైల మధ్యలో ఉన్న ప్రజలకు స్థిరంగా ఉంది. బతికి ఉన్న చిన్న జీవిత భాగస్వాములు ఒత్తిడి యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల నుండి చనిపోయే అవకాశం తక్కువ, కానీ జీవిత భాగస్వామిని కోల్పోయిన మొదటి ఆరు నెలల్లోనే చనిపోయే అవకాశం ఉంది.
తరచుగా వివాహాలలో, ప్రజలు తమ జీవితాలను కలిసిపోతారు. వితంతువు లేదా వితంతువు తన స్వంతంగా ఎలా ఉండాలో మళ్ళీ విడుదల చేయాలి. ఒంటరితనం, దు rief ఖం, సర్దుబాటు మరియు ఆర్థిక చింతలు ఒకేసారి జరుగుతాయి.
2. ఖైదు
ప్రకారంగా కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం, శాంటా క్రజ్ , జైలు శిక్ష చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. ఇది మొదట SRRS లో నాలుగవ సంఖ్యగా కనిపించింది మరియు LEI లో రెండవ స్థానంలో పున val పరిశీలించబడింది.
కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం ఒక ఖైదీ తరచుగా ప్రమాదకరమైన వాతావరణానికి అనుగుణంగా మరియు వారి స్వయంప్రతిపత్తిని వదులుకోవలసి వస్తుంది. జైలు యొక్క అసహజమైన మరియు నిర్బంధ వాతావరణానికి అనుగుణంగా వారు బలవంతం కావడంతో ఇది ఒక వ్యక్తిపై సూక్ష్మ మరియు స్పష్టమైన మానసిక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
జైళ్లు చాలా శత్రు, హింసాత్మక మరియు ప్రమాదకరమైన వాతావరణాలు. గా అమెరికన్ సోషియోలాజికల్ అసోసియేషన్ కనుగొనబడినది, సాధారణ జనాభా కంటే ఖైదీలు ఒత్తిడి-సంబంధిత అనారోగ్యాలతో మరణించే అవకాశం ఉంది.
3. దగ్గరి కుటుంబ సభ్యుని ఉత్తీర్ణత
ఈ జీవిత సంఘటన రెండు జాబితాలలో మొదటి పది స్థానాల్లో కనిపిస్తుంది.
ఎలిజబెత్ అన్నే హార్వే తక్షణ కుటుంబ సభ్యుని మరణం యొక్క ప్రభావాలను ఆమె పుస్తకంలో వివరించారు (పేజి 35). తక్షణ కుటుంబ సభ్యుడి మరణం ఒక కుటుంబం యొక్క సరిహద్దులను పరీక్షించగలదు. ప్రతి కుటుంబానికి దాని స్వంత డైనమిక్స్ ఉంది, మరియు కుటుంబంలోని ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత దు .ఖం ఉంటుంది.
4. ప్రియమైన ఒక ఆత్మహత్య ప్రయత్నం
ఈ ఎంపిక SRRS లో ఎక్కడా కనిపించలేదు. మరణం సాధారణంగా హోమ్స్ మరియు రహే SRRS లలో సూచించబడింది, కాని నవీకరించబడిన సంస్కరణ అయిన LEI వరకు మరణం యొక్క విధానం గురించి వివరాలు చేర్చబడలేదు.
ఆత్మహత్యాయత్నం మొత్తం కుటుంబంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. గా అధ్యయనం నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి, ఒక కుటుంబంలోని మరొక సభ్యుడి ఆత్మహత్యాయత్నం కుటుంబ సభ్యుల మానసిక మరియు మానసిక స్థితి యొక్క పునాదిని కదిలించగలదు. వారు ఏదో ఒక విధంగా విఫలమైనట్లు వారు భావిస్తారు, మరియు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య మరియు అంతర్గతంగా తమ పట్ల చాలా వేదన మరియు అపరాధం ఉండవచ్చు.
ఆత్మహత్యాయత్నం ఎల్లప్పుడూ ఇతర కుటుంబ సభ్యులపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సంఘటన విరుద్ధమైన, గందరగోళ భావాలను పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, ఆత్మహత్యాయత్నానికి పాల్పడిన కుటుంబ సభ్యుడి పట్ల కుటుంబ సభ్యులు అపరాధం మరియు కోపంతో పోరాడుతారు. తరచుగా, కుటుంబ సభ్యుల ఆత్మహత్యాయత్నంలో మొత్తం కుటుంబానికి సలహా ఇవ్వాలి.
5. .ణం
ఈ అంశం బయటకు వచ్చినప్పుడు SRRS లో కనిపించకపోవడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు. రేట్లు దేశం యొక్క వ్యక్తిగత .ణం గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా ఆకాశాన్ని తాకింది మరియు ఇప్పుడు LEI లో మొదటి పది స్థానాల్లో నిలిచింది.
వాయువ్య విశ్వవిద్యాలయం అధిక debt ణం అంటే వ్యక్తులకు ఆరోగ్య ఫలితం తక్కువ అని కనుగొన్నారు. పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు చెల్లించాల్సిన ఒత్తిడితో ముడిపడివున్న, అధిక debt ణం వ్యక్తులలో పేదగా గ్రహించిన ఆరోగ్యం, అధిక రక్తపోటు (ఇది గుండెపోటుకు ఎక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది) మరియు అధిక మాంద్యం రేటుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
6. నిరాశ్రయులు
SRRS లో నిరాశ్రయులు కనిపించలేదు. కోక్రాన్ మరియు రాబర్ట్‌సన్ SRRS ని LEI కి అప్‌డేట్ చేసినప్పుడు, వారు వేర్వేరు జనాభాను పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు.
ప్రకారంగా పదార్థ దుర్వినియోగం మరియు మానసిక ఆరోగ్య సేవల నిర్వహణ , ఇళ్లు లేనిది బాధాకరమైన అనుభవం. ఇల్లు కేవలం భవనం కంటే ఎక్కువ. ఇది భద్రతా ప్రదేశం. ఇల్లు లేకపోవడం అంతరాయం కలిగించేది మరియు ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.
నిరాశ్రయులైన వ్యక్తి లేదా కుటుంబం ఆశ్రయంలో ఉన్నప్పటికీ, ఒక ఆశ్రయంలో జీవితం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, రద్దీ, ధ్వనించే వాతావరణాలు మరియు గోప్యత లేకపోవడం వంటి సమస్యలతో. అంతేకాకుండా, నిరాశ్రయులైన ప్రజలు మరియు కుటుంబాలు హింసకు గురవుతాయి.
7. నిరుద్యోగం
ఈ ఎంపిక SRRS లో ఎనిమిదవ స్థానంలో ఉంది.
ది మిచిగాన్ ఫ్యామిలీ రివ్యూ దీర్ఘకాలిక నిరుద్యోగం ఆర్థిక ఇబ్బందులకు కారణమవుతుందని నిరుద్యోగ ఆటో పరిశ్రమ కార్మికులు, ప్రధానంగా బాగా చెల్లించే బ్లూ కాలర్ కార్మికుల అధ్యయనంలో కనుగొనబడింది. ఆర్థిక ఇబ్బందుల కారణంగా కుటుంబ సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి. ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఒక కుటుంబంపై విచ్ఛిన్నం చేస్తాయని వారి పరిశోధనలు సూచించాయి.
నిరుద్యోగం యొక్క దీర్ఘకాలిక కాలం ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవంపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రజలు తమను తాము నిందించుకుంటారు మరియు వారు ఏదో తప్పు చేస్తున్నారని అనుకుంటారు. నిరుద్యోగం యొక్క పొడిగించిన కాలం రెట్టింపు ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, ఎందుకంటే ప్రజలు రుణాలు తీసుకొని, తమను తాము మరింత అప్పుల్లోకి త్రవ్వవచ్చు.
8. అనారోగ్యం లేదా గాయం
వ్యక్తిగత అనారోగ్యం SRRS లో మొదటి పది స్థానాల్లో జాబితా చేయబడింది, కాని కుటుంబ సభ్యుడి అనారోగ్యం పదకొండవ స్థానంలో ఉంది. LEI లో, ఇది ఎంపిక సంఖ్య ఎనిమిది.
బయోమెడ్ సెంట్రల్ సైకాలజీ తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో లేదా దీర్ఘకాలికంగా అనారోగ్యంతో ఉన్న కుటుంబ సభ్యుల కుటుంబ సభ్యులు తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతారని వివరించారు. అనారోగ్యం దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, కుటుంబ సభ్యులు ఎక్కువ కాలం, కొన్నిసార్లు సంవత్సరాలు కూడా ఒత్తిడికి లోనవుతారు. ఇది కేర్ టేకర్ పాత్ర పోషించే కుటుంబ సభ్యులకు నిరాశ మరియు శారీరక అనారోగ్య రేట్లు పెంచుతుంది.
9. వైవాహిక సమస్యలు
SRRS లో విడాకులు (2), చట్టపరమైన విభజన (3), వివాహం (7) మరియు వివాహ సయోధ్య (9) అన్నీ మొదటి పది స్థానాల్లో ఉన్నాయి, అయితే విడాకులు మరియు కుటుంబ విభజన LEI ని ఉపయోగించేవారికి తొమ్మిది మరియు పదిగా రేట్ చేయబడ్డాయి. వైవాహిక విభజన పదిహేనుగా రేట్ చేయబడింది మరియు LEI ని ఉపయోగించి ప్రతివాదులు వివాహం నలభై-మొదటిదిగా రేట్ చేయబడింది.
జాబితాలో వేరు మరియు విడాకులు ఎక్కడ ఉన్నా, ఈ సంఘటనలతో సంబంధం ఉన్న ఒత్తిడి ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. క్యాన్సర్, కొరోనరీ డిసీజ్ మరియు డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వ్యాధి రేటు పెరుగుతుంది 20 శాతం ఒక వ్యక్తి విడాకులు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు.
ప్రజలు వివాహాన్ని ఎలా చూస్తారనే దానిలో మార్పు ఉండవచ్చు వివాహ రేట్లు తగ్గుతున్నాయి . మునుపటి కంటే ప్రజలు వివాహం చేసుకుంటున్నారు, మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పెద్దల జనాభాలో 47% మాత్రమే వివాహం చేసుకున్నారు, గత రెండు దశాబ్దాలలో ఇది ఎప్పటికప్పుడు తక్కువ.
10. పదవీ విరమణ
పదవీ విరమణను SRRS లో పది సంఖ్యగా రేట్ చేస్తారు, అయితే ప్రజలు LEI ని ఉపయోగించి పదవీ విరమణను జాబితా దిగువన యాభై-మూడవ స్థానంలో రేట్ చేసారు.
పదవీ విరమణ దాని ఒత్తిళ్లు లేకుండా కాదు అని కాదు. లో ఒక అధ్యయనం జెరోంటాలజీ జర్నల్ జీవిత సంఘటనలకు బదులుగా 'లైఫ్ హాసిల్స్' పరంగా కొలిచినప్పుడు, పదవీ విరమణ అనేది పని సంబంధిత అవాంతరాల కంటే చాలా తక్కువ ఒత్తిడితో కూడుకున్నదని వెల్లడించారు. పదవీ విరమణతో సంబంధం ఉన్న ఒత్తిడిని అంచనా వేసేవారు ఆర్థిక ప్రభావాలు మరియు అనారోగ్యం.
మంచి పదవీ విరమణ ప్రణాళికతో కూడా, ఆదాయాన్ని సంపాదించకపోవడం పెద్ద సర్దుబాటు అవుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు డబ్బుతో అయిపోతారని వారు చాలా కాలం జీవిస్తారని భయపడుతున్నారు.
ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి
మీరు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి ఒక ప్రధాన జీవిత సంఘటన ద్వారా వెళుతుంటే మరియు అధిక స్థాయి ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంటే, ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ఒత్తిడిని అదుపులోకి తీసుకునే మొదటి అడుగు. ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలు చాలా వాస్తవమైనవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను చూపుతుంది.
13 సంవత్సరాల పిల్లలకు డేటింగ్ వెబ్‌సైట్లు
మీ ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచడానికి స్వీయ-అంచనా సమర్థవంతమైన సాధనం. వెబెర్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించగల స్వీయ-అంచనాలను అందిస్తుంది. ఒత్తిడికి మీ ప్రతిస్పందనలు సాధారణ పరిధిలో ఉన్నాయా లేదా మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు చార్టుల్లో లేవని తెలుసుకోవడం మీ ఒత్తిడిపై నియంత్రణ పొందే మొదటి దశ.
