ఎగ్ మఫిన్లు బిజీగా ఉండే ఉదయం లేదా ప్రయాణంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం సరైన స్నాక్ ఫుడ్!
ఈ సులభమైన మరియు పోర్టబుల్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ మఫిన్‌లను రూపొందించడానికి గుడ్లు మరియు తాజా కూరగాయల సాధారణ మిశ్రమం మఫిన్ టిన్‌లో పరిపూర్ణంగా కాల్చబడుతుంది!
మీ ఫ్రిజ్‌లో మిగిలిపోయిన కూరగాయలను కూడా ఉపయోగించుకోవడానికి గుడ్డు మఫిన్లు ఒక అద్భుతమైన మార్గం, మీరు దాదాపుగా మీరు కోరుకునే దేనినైనా జోడించవచ్చు!
గుడ్లు నా అల్పాహారం, నేను వాటిని దాదాపు ప్రతిరోజూ తింటాను. అవి రుచికరమైనవి, ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు తయారు చేయడం సులభం. మఫిన్ టిన్‌లలో కాల్చిన వాటిని ఆస్వాదించడం అనేది సమయానికి ముందే అల్పాహారం సిద్ధం చేయడానికి గొప్ప మార్గం.
అవి అల్పాహారం కోసం మాత్రమే కాదు, అవి సరైన భోజనం లేదా మధ్యాహ్నం చిరుతిండిని కూడా చేస్తాయి!
ఎవరైనా పిల్లవాడిని కోల్పోయినప్పుడు ఏమి చెప్పాలి
ఈ ఎగ్ మఫిన్లు ఇంకా దేనికి మంచివో తెలుసా? అవి బిజీగా ఉండే తల్లులకు సరైనవి… మరియు కొత్త తల్లులు !
బొమ్మ గుర్తులు మార్కులకు సూచన గైడ్
ఈ వారంలో బ్లాగ్ చేసే నా ప్రియమైన స్నేహితుడు లిండ్సేని మేము జరుపుకుంటున్నాము జీవితం, ప్రేమ మరియు చక్కెర (మరియు అత్యంత అందమైన డెజర్ట్‌లను చేస్తుంది) ఆమెకు కవలలు పుట్టబోతున్నారు!
రాక కోసం మేము చాలా సంతోషిస్తున్నాము ఆమె కొత్త చిన్న పిల్లలు మేము ఆమెను విసిరివేస్తున్నాము అని వర్చువల్ బేబీ షవర్ !
కొత్త తల్లిగా జీవితం బిజీగా ఉంది… మీ శరీరం శారీరకంగా అలసిపోవడమే కాదు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయాణంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఇద్దరు పిల్లలతో నేను ఎక్కువగా ఊహించుకుంటాను!
అలసట మరియు క్షణాల్లో దొంగతనంగా కొత్త చిన్న చిన్న కట్టలను గుచ్చుకోవడం, తీపి శిశువు సువాసనను పసిగట్టడం మరియు వారు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఆ చిన్న ముఖాలను చూడటం (లేదా వారు నిద్రపోతారని మేము ఆశిస్తున్నాము), ఒక కొత్త తల్లిగా మనం ఇంధనం చేసుకోవడం మర్చిపోవడం సులభం.
ఈ గిలకొట్టిన గుడ్డు మఫిన్లు కొత్త తల్లి ఫ్రిజ్‌కి సరైన అదనంగా ఉంటాయి, అవి రోజుల పాటు ఉంచబడతాయి మరియు సెకన్లలో ఖచ్చితంగా వేడి చేస్తాయి.
అవి అల్పాహారం కోసం గొప్పవి లేదా ఒక సాధారణ విందు కోసం ఇంగ్లీష్ మఫిన్ మధ్య స్క్విష్ చేయబడతాయి వైపు సలాడ్ వంట చేయడం జరగనప్పుడు… మరియు కొత్త శిశువు (లేదా ఇద్దరు) తో నన్ను నమ్మండి, వంట చేయడం జరగని రాత్రులు ఉన్నాయి!
అన్నింటికంటే, ఈ వెజ్జీ ఎగ్ మఫిన్లు రుచికరమైనవి మరియు పోషకమైనవి. మాంసకృత్తులు మరియు కూరగాయలతో లోడ్ చేయబడి, అవి మిమ్మల్ని గంటల తరబడి కొనసాగించేలా చేస్తాయి!
ఇది బేబీ షవర్, మరియు మేము ఫుడ్ బ్లాగర్‌లమే కాబట్టి, అద్భుతమైన ఆహార శ్రేణి ఉండాలని మీకు తెలుసు... దయచేసి మీరు ఆగి, లిండ్‌సే యొక్క కొత్త చిన్న చిన్న విషయాలను జరుపుకోవడంలో మాకు సహాయపడటానికి దిగువన ఉన్న అన్ని రుచికరమైన వంటకాలను తనిఖీ చేయండి పిల్లలు!
ప్రతి ఒక్కరూ పార్టీకి ఏమి తీసుకువస్తున్నారో చూడండి!
- బనానా పుడ్డింగ్ కప్‌కేక్‌లు
- నిమ్మకాయ కొబ్బరి బుట్టకేక్‌లు
- చికెన్ సలాడ్ కప్పులు
- మృదువైన మరియు మెత్తగా ఉండే చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు
- నక్షత్రం మరియు చంద్రుడు అలంకరించబడిన కుక్కీలు
- నిమ్మ గసగసాల బుట్టకేక్‌లు
- నుటెల్లా గ్లేజ్‌తో క్రీమ్ చీజ్ కుకీలు
- సాల్టెడ్ కారామెల్ పాప్‌కార్న్ లడ్డూలు
- చక్కెర కుకీ బార్లు
- ఫన్‌ఫెట్టి చీజ్ పై
- అరటి చాక్లెట్ చిప్ చీజ్‌కేక్‌లు ,
- తీపి మరియు పుల్లని స్లో కుక్కర్ స్మోకీలు
- రెడ్ వెల్వెట్ కుకీ బార్లు
- 2 లేయర్ ఎస్ప్రెస్సో చాక్లెట్ కేక్
మరియు ఈ వర్చువల్ పార్టీ కోసం, నేను నాకు ఇష్టమైన ఎగ్ మఫిన్‌లను తీసుకువస్తున్నాను!
మీ నష్టానికి క్షమించండి బదులుగా ఏమి చెప్పాలి
బేబీ షవర్ కోసం స్నాక్స్ కోసం మినీ మఫిన్ టిన్‌లలో ఉంచడానికి పర్ఫెక్ట్ మరియు ఏదైనా కొత్త మామా ఫ్రిజ్‌ని నింపడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది!
గాజు నుండి నీటి మరకలను ఎలా తొలగించాలి
నేను నాకు ఇష్టమైన కూరగాయలను కలుపుతాను, వాటిని లేతగా స్ఫుటంగా మరియు (మరియు గుడ్డు మిశ్రమానికి జోడించే ముందు వాటిని ఏవైనా రసాలను విడుదల చేయడానికి అనుమతిస్తాను).
చెడ్డార్ మరియు కొంచెం పర్మేసన్ నాకు ఇష్టమైన చేర్పులు, కానీ మీరు అనుమానించినట్లుగా, ఏదైనా జున్ను వీటిలో ఖచ్చితంగా పని చేస్తుంది!
పక్కన ఉన్న ప్రేక్షకులకు గుడ్లు అందించడానికి ఇవి గొప్ప మార్గం కాపీ క్యాట్ క్రాకర్ బారెల్ హాష్‌బ్రౌన్ క్యాస్రోల్ లేదా మనకు ఇష్టమైన కాల్చిన బంగాళదుంపలతో కూడా.
మీరు గుడ్డు మఫిన్‌లను ఎంతకాలం ఉంచవచ్చు?
వెజ్జీ ఎగ్ మఫిన్లు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో దాదాపు 5 రోజులు ఉంటాయి, మీరు సాసేజ్‌ని జోడించాలని నిర్ణయించుకుంటే కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు ఉంచాలని ప్లాన్ చేస్తే, వీటిని సులభంగా స్తంభింపజేయవచ్చు మరియు స్తంభింపచేసిన నుండి మళ్లీ వేడి చేయవచ్చు!
నేను పెద్ద బ్యాచ్ గుడ్డు మఫిన్‌లను తయారు చేయాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను తలుపు బయటికి రావడంలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు సులభమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల కోసం వాటిని ఫ్రీజ్ చేయాలనుకుంటున్నాను!
పిల్లల నష్టానికి సానుభూతి సందేశాలు
మీరు గుడ్డు మఫిన్‌లను ఎలా మళ్లీ వేడి చేస్తారు?
గుడ్డు మఫిన్‌లను మళ్లీ వేడి చేయడానికి, నేను వాటిని మైక్రోవేవ్‌లోకి పాప్ చేస్తాను, కానీ మీకు మైక్రోవేవ్ అందుబాటులో లేకుంటే మీరు వాటిని ఓవెన్‌లో కూడా మళ్లీ వేడి చేయవచ్చు.
మైక్రోవేవ్‌లో, వాటిని ఒక ప్లేట్‌లో ఉంచండి మరియు సుమారు 30 వరకు మైక్రోవేవ్ చేయండి సెకన్లు (రిఫ్రిజిరేటెడ్), లేదా కోసం 45-60 సెకన్లు ఘనీభవించిన నుండి. వారు కొద్దిగా ద్రవాన్ని విడుదల చేయవచ్చు, ఇది సాధారణం.
మైక్రోవేవ్‌లు మారవచ్చు కాబట్టి మీరు వంట సమయాన్ని కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయాల్సి ఉంటుంది.
4.95నుండి35ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ వెజ్జీ ఎగ్ మఫిన్స్
ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయం22 నిమిషాలు మొత్తం సమయం32 నిమిషాలు సర్వింగ్స్12 మఫిన్లు రచయిత హోలీ నిల్సన్ వెజ్జీ ఎగ్ మఫిన్లు గుడ్లు మరియు తాజా కూరగాయల మిశ్రమం, వీటిని సులభంగా మరియు పోర్టబుల్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మఫిన్‌లను రూపొందించడానికి మఫిన్ టిన్‌లో సంపూర్ణంగా కాల్చారు!కావలసినవి
- ▢3 కప్పులు కలగలిపిన కూరగాయలు బ్రోకలీ, పుట్టగొడుగులు, మిరియాలు, బచ్చలికూర మొదలైనవి
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ నూనె
- ▢12 పెద్ద గుడ్లు
- ▢¼ కప్పు పాలు
- ▢½ టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు & రుచికి ఉప్పు
- ▢½ టీస్పూన్ పొడి ఆవాల పొడి
- ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు ఉల్లిపాయ ముక్కలు చేసిన
- ▢ఒకటి కప్పు చెద్దార్ జున్ను
- ▢¼ కప్పు పర్మేసన్ జున్ను
సూచనలు
- ఓవెన్‌ను 350°F వరకు వేడి చేయండి.
- కూరగాయలను కోసి, 1 టీస్పూన్ నూనెలో లేత స్ఫుటమైన లేదా అదనపు ద్రవం తొలగించబడే వరకు ఉడికించాలి. కూల్.
- కుకింగ్ స్ప్రేతో మఫిన్ టిన్‌ను బాగా పిచికారీ చేయండి.
- కూరగాయలు, ఉల్లిపాయలు మరియు చీజ్‌లను 12 బావులపై విభజించండి.
- పెద్ద గిన్నెలో గుడ్లు, పాలు మరియు చేర్పులు కలపండి. బాగా కలుపు.
- ప్రతి బావిపై సమానంగా గుడ్లు పోయాలి. 22-25 నిమిషాలు లేదా సెట్ అయ్యే వరకు కాల్చండి.
- కప్పుల నుండి తీసివేసి, వెచ్చగా సర్వ్ చేయండి లేదా పూర్తిగా చల్లబరచండి మరియు ఫ్రిజ్/ఫ్రీజ్ చేయండి.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:144,కార్బోహైడ్రేట్లు:7g,ప్రోటీన్:10g,కొవ్వు:8g,సంతృప్త కొవ్వు:3g,కొలెస్ట్రాల్:175mg,సోడియం:274mg,పొటాషియం:177mg,ఫైబర్:ఒకటిg,విటమిన్ ఎ:2670IU,విటమిన్ సి:5mg,కాల్షియం:135mg,ఇనుము:1.3mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుఅల్పాహారం
