శాఖాహారం తినడం

ఎక్కువ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం, అవి ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరానికి ప్రమాదాలకు దారితీస్తుంది. ఎక్కువ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలను సమీక్షించండి.

కొబ్బరి పాలు మీకు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా? ఈ పాల ప్రత్యామ్నాయం గురించి అధికంగా తినేటప్పుడు కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు సంభావ్య ప్రమాదాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

స్టీల్ కట్ వోట్స్ వర్సెస్ రోల్డ్ వోట్స్ చూస్తే, అవి భిన్నంగా ఉండటానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ వోట్స్ కొనుగోలు చేసే ముందు వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

ప్రోటీన్ షేక్‌లను రుచిగా ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవాలి? ఈ ఏడు చిట్కాల సహాయంతో, మీరు మీ షేక్‌లను రుచికరమైన మరియు పోషకమైన రుచిని పొందవచ్చు.

ఈ తృణధాన్యాల ఆహార జాబితాతో, మీ పోషక జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి, దానిపై ఏ ఆహారాలు ధాన్యం రకాలుగా విభజించబడ్డాయి.

మీరు ప్రయత్నించగల అనేక రకాలను బ్రష్ చేయడానికి ఈ పండ్ల జాబితాను అక్షర క్రమంలో బ్రౌజ్ చేయండి. A-Z నుండి ఈ పండ్లలో ఎన్ని మీరు ప్రయత్నించారో చూడండి.

గోధుమ బీజ మీకు మంచిది కాదా అని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా? ఈ పదార్ధంతో ఎలా ఉడికించాలో ఆలోచనలతో పాటు గోధుమ బీజ ప్రభావాలను అన్వేషించండి.

కొబ్బరికాయ గింజ లేదా కొబ్బరి పండ్లా? ఈ రుచికరమైన వంటకం వృక్షశాస్త్రపరంగా వర్గీకరించబడిందని నిర్ణయించడానికి గింజ మరియు పండ్లను భిన్నంగా చేస్తుంది.

మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చుకున్నప్పుడు మీ శరీరం అనుభవించే కూరగాయల మరియు పండ్ల పోషక వాస్తవాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయో చూడండి.

ప్రజలు శాఖాహారులు ఎందుకు అవుతారు? ఈ జీవనశైలిని ఎంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైన కారణాలు ఉన్నాయి. ప్రజలు శాఖాహారులుగా ఉండటానికి ముఖ్య కారణాలను అన్వేషించండి.

మీరు మీ జీవితమంతా 'మీ కూరగాయలను తినండి' అని వింటున్నారు, కానీ అలా చేయడం నిజంగా మీ విలువైనదేనా అని ఆశ్చర్యపోతారు. కూరగాయలు వాటికి ఒక కారణం ఉంది ...

మీరు శాఖాహారులు మరియు వంటను ఇష్టపడితే, అగర్ మూలాలు మీ చిన్నగదిలో ఉండాలి. ఈ మూలాలు ఏమిటో మరియు వాటిని మీ వంటగదిలో ఉపయోగించగల మార్గాలను అన్వేషించండి.

ఆడవారికి చాలా అవిసె గింజల నూనె ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీ ఆహారంలో ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీ శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే అన్ని మార్గాలను వెలికి తీయండి.

దుంప ఆకులను ఎలా ఉడికించాలో మీకు తెలుసా? మీ కొన్ని వంటలలో ఈ పోషకమైన ఆకులను ఎలా తయారు చేయాలో వివిధ ఎంపికలు మరియు చిట్కాలను వెలికి తీయండి.

మీరు రెన్నెట్ లేకుండా జున్ను కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అదృష్టవశాత్తూ, మీకు ఎంపికలు ఉన్నాయి. శాఖాహారం జున్ను ప్రేమికులు రెన్నెట్ లేని జున్ను అనేక రకాలు మరియు బ్రాండ్లలో కనుగొనవచ్చు.

చాలా మందికి, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, కాని చాలా రెస్టారెంట్ మెనూలు మాంసం తినేవారికి ఉపయోగపడతాయి. అయినప్పటికీ, చాలా ఫాస్ట్ ఫుడ్ కీళ్ళు సరిపోయే ఆహారాన్ని అందిస్తాయి ...

వోట్ bran క వర్సెస్ గోధుమ bran క మధ్య ఎంచుకునేటప్పుడు, అవి మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూడటం ముఖ్యం. ప్రతి bran క రకం శరీరంపై కలిగే ప్రయోజనాలను అన్వేషించండి.

మీరు శాఖాహారం బలహీనంగా మరియు వికారంగా ఉంటే, అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. శాఖాహారం వికారం మరియు మీరు దానిని ఎలా నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

మీరు శాకాహార మార్గంలో సౌత్ బీచ్ డైట్ చేయవచ్చు! శాఖాహారం సౌత్ బీచ్ డైట్ భోజన ప్రణాళిక కోసం ప్రధాన వంటకాల నుండి డెజర్ట్ వరకు రెసిపీ మరియు ఆహార ఆలోచనలను కనుగొనండి.

సోయా ప్రోటీన్ వర్సెస్ పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ మధ్య ఎంచుకోవడంలో, ప్రతి ఒక్కటి మీకు ఏమి అందించగలదో చూడటం ముఖ్యం. మీ అవసరాలను ఏది ఉత్తమంగా తీర్చాలో నిర్ణయించడానికి ఈ గైడ్‌ను ఉపయోగించండి.