స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

అన్‌స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్‌లో మనకు ఇష్టమైన స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ యొక్క అన్ని రుచులు ఉంటాయి కానీ ఈ క్యాస్రోల్ కేవలం ఒక పాన్‌లో త్వరగా తయారు చేయబడుతుంది!

తీపి బెల్ పెప్పర్‌లతో నిండిన రుచికరమైన బియ్యం మరియు సాసేజ్ స్కిల్లెట్ ఏ సమయంలోనైనా టేబుల్‌పై ఉంది!

మీ ప్రియుడు కోసం చేయవలసిన ప్రత్యేక విషయాలు

అన్ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ మనలోని అన్ని రుచులను కలిగి ఉంటాయి ఇష్టమైన స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ రెసిపీ కానీ కేవలం ఒక కుండ అవసరం! జున్నుతో టాప్ చేసి, ఈ సులభమైన వంటకం క్యాస్రోల్ స్టైల్‌ని సర్వ్ చేయండి.

సులభమైన వన్-పాట్ భోజనం

ఒక పాన్‌లో తయారు చేయగల మొత్తం ఎంట్రీని ఎవరు ఇష్టపడరు? మేము స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ తయారు చేయగల అన్ని ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను ఇష్టపడతాము. మాంసం లేదా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు! వీటితో చేసిన స్టఫ్డ్ మిరియాలంటే మనకు ఇష్టం కాలీఫ్లవర్ బియ్యం తక్కువ కార్బ్, కీటో వెర్షన్ కోసం, క్వినోవా అధిక ప్రోటీన్ వెర్షన్ కోసం, లేదా బ్రౌన్ రైస్ సూపర్ హై-ఫైబర్ వెర్షన్ కోసం. అవసరమైన విధంగా వంట సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.

పదార్థాలు మరియు వైవిధ్యాలు

స్టఫ్ చేయని మిరియాలు తయారు చేయడం చాలా సులభం కాదు, కానీ దాదాపు ఏదైనా అసలు పదార్థాలతో పాటు స్కిల్లెట్‌లో వేయవచ్చు లేదా ఇతర పదార్ధాలతో ఉపసంహరించుకోవచ్చు.

మీ ప్రియుడితో సంభాషణలు

కూరగాయలు: పుట్టగొడుగులు, ముక్కలు చేసిన గుమ్మడికాయ లేదా ఇతర స్క్వాష్, స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను జోడించండి.

ప్రోటీన్: సాసేజ్ చాలా రుచిని జోడిస్తుంది కానీ మీరు దానిని గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం లేదా తక్కువ కొవ్వు వెర్షన్ కోసం ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు, గ్రౌండ్ టర్కీ లేదా మిగిలిపోయిన ముక్కలు చేసిన చికెన్ కోసం సాసేజ్‌ను మార్చవచ్చు.

స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ వంటకం తయారు చేయడం చాలా సులభం, కానీ చాలా రుచికరమైన మరియు నింపడం ప్రతి ఒక్కరికి సెకన్లు కావాలి!

బ్రౌన్ మీట్
సాసేజ్, ఉల్లిపాయ, & వెల్లుల్లిని బ్రౌన్ చేయండి, కొవ్వును తీసివేయండి. బియ్యం ఉడికించాలి
టొమాటోలు, బియ్యం, నీరు, చేర్పులు, ఉప్పు & మిరియాలు జోడించండి. చిక్కబడే వరకు ఉడకబెట్టండి. మిరియాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను
ముక్కలు చేసిన బెల్ పెప్పర్స్ వేసి, అన్నం మృదువుగా ఉండే వరకు ఉడికించడం కొనసాగించండి.

అందులోనూ అంతే. వేడి నుండి తీసివేసి, పైన జున్నుతో & జున్ను కరిగే వరకు కవర్ చేయండి (లేదా మీకు కావాలంటే బ్రాయిలర్ కింద పాప్ చేయండి)!

చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు

• అదనపు రుచి మరియు ఆకృతి కోసం, చీజ్ టాపింగ్ గోల్డెన్ బ్రౌన్ మరియు బబ్లీ వచ్చే వరకు బ్రాయిలర్ కింద స్కిల్లెట్ ఉంచండి.
• కాలీఫ్లవర్ రైస్, క్వినోవా లేదా బ్రౌన్ రైస్ కోసం బియ్యాన్ని ఉపసంహరించుకుంటే, వంట సమయాన్ని అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి.
• స్టఫ్ చేయని మిరియాలను గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో 4 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయండి.
• స్తంభింపజేయడం సులభం! జిప్పర్డ్ బ్యాగ్‌లలోకి తీయండి, తేదీతో లేబుల్ చేయండి మరియు ఫ్రీజర్‌లో రెండు నెలల వరకు నిల్వ చేయండి.

మరిన్ని బెల్ పెప్పర్ ఇష్టమైనవి

• టాకో స్టఫ్డ్ పెప్పర్ క్యాస్రోల్ - కుటుంబం అభిమానం
• మెక్సికన్ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్
• సులువు పెప్పర్ స్టీక్
• స్టఫ్డ్ పెప్పర్ సూప్
• సాసేజ్ మరియు మిరియాలు
• క్రోక్ పాట్ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్
• స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ - క్లాసిక్ రెసిపీ
• తమలె పై
• గ్రౌండ్ టర్కీ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్

మీరు ఈ అన్‌స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్‌ను ఇష్టపడ్డారా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!

క్వాన్జా కొవ్వొత్తి హోల్డర్ అని పిలుస్తారు

స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్

కావలసినవి

• ▢ఒకటి పౌండ్ ఇటాలియన్ సాసేజ్
• ▢ఒకటి చిన్నది ఉల్లిపాయ పాచికలు
• ▢రెండు లవంగాలు వెల్లుల్లి
• ▢14 ఔన్సులు చూర్ణం టమోటాలు క్యాన్డ్
• ▢14 ఔన్సులు ముక్కలు చేసిన టమోటాలు రసాలతో
• ▢½ కప్పు దీర్ఘ ధాన్యం తెల్ల బియ్యం వండని
• ▢1 ⅔ కప్పు నీటి లేదా అవసరమైన విధంగా
• ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్
• ▢½ టీస్పూన్ ఇటాలియన్ మసాలా
• ▢రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు
• ▢4 బెల్ పెప్పర్స్ ఏదైనా రంగు, ముక్కలు
• ▢½ కప్పు మోజారెల్లా జున్ను తురిమిన

సూచనలు

• పెద్ద పాన్‌లో, బ్రౌన్ సాసేజ్, ఉల్లిపాయలు & వెల్లుల్లిని మీడియం వేడి మీద పింక్ కలగకుండా చేయండి. కొవ్వు హరించడం.
• టమోటాలు, బియ్యం, నీరు, వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్, ఇటాలియన్ మసాలా మరియు రుచికి ఉప్పు & మిరియాలు జోడించండి. ఒక మరుగు తీసుకుని, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను మరియు 10 నిమిషాలు మూత ఉడికించాలి.
• ముక్కలు చేసిన మిరియాలు వేసి, అదనంగా 15-20 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా అన్నం మృదువుగా ఉంటుంది.
• కదిలించు మరియు పైన జున్ను జోడించండి. వేడి నుండి తీసివేసి, ఒక మూతతో కప్పి, వడ్డించే ముందు 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

రెసిపీ గమనికలు

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు