చిత్రం: iStock
పిల్లలు, సాధారణంగా, శక్తివంతంగా మరియు ఆసక్తిగా ఉంటారు. వారు అత్యుత్సాహంతో ఉంటారు మరియు ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒకదాని కోసం వేటలో ఉంటారు. వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ అలసిపోయిన సందర్భాలు ఉన్నాయి, కానీ వారు ముందుకు సాగడానికి బలం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ సహజంగా చురుకుగా ఉండే పిల్లలను మరియు హైపర్యాక్టివ్‌గా ఉండే పిల్లలను వేరుచేసే చక్కటి గీత ఉంది. హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలను నిర్వహించడం అనేది ఇతర చురుకైన పిల్లలను నిర్వహించడం కంటే కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది. హైపర్యాక్టివిటీ అంటే ఏమిటో మొదట అర్థం చేసుకుందాం.
హైపర్యాక్టివిటీని అర్థం చేసుకోవడం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
చాలా మంది పిల్లలు, 2 మరియు 6 సంవత్సరాల మధ్య, శక్తితో నిండి ఉంటారు మరియు హైపర్యాక్టివిటీ ద్వారా చాలా అరుదుగా ప్రభావితమవుతారు. హైపర్యాక్టివిటీ సంకేతాలు గుర్తించబడవు, ఎందుకంటే అవి తరచుగా అజాగ్రత్త మరియు హఠాత్తు చర్యలతో ఉంటాయి. అటువంటి చర్యలకు పిల్లల చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి తరచుగా ప్రతికూల ప్రతిస్పందన వస్తుంది, ఎందుకంటే ఆ చర్యల వెనుక అసలు కారణం తెలియదు.
హైపర్యాక్టివిటీ తరచుగా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితికి సంకేతం. ఇది మానసిక రుగ్మతగా వర్గీకరించబడింది. ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న పిల్లలు శ్రద్ధ వహించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు, హఠాత్తుగా నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు లేదా హైపర్యాక్టివ్‌గా ఉంటారు ( 1 )
పిల్లవాడు ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో ఎక్కువ కాలం ఉండడానికి కష్టంగా ఉంటాడు. అతి చురుకుదనం వల్ల శరీరమే కాదు, పిల్లల మెదడు కూడా మందగించలేకపోతుందని మనం అర్థం చేసుకోవాలి.
హైపర్యాక్టివిటీ యొక్క సాధారణ సంకేతాలు:
- ఎలాంటి ప్రయోజనం లేకుండా గది చుట్టూ తిరుగుతోంది.
- అతిగా మాట్లాడటం.
- కొన్ని నిమిషాల్లో ఒక పని నుండి మరొక పనికి దృష్టిని మార్చడం.
- చుట్టుపక్కల ఉన్న వస్తువులతో నిరంతరం కదులుతూ ఉంటుంది.
- ఏ పనిలో కూర్చోలేక పోవడం; భోజనం కూడా.
ఈ సంకేతాలు పిల్లవాడు ఎప్పుడో ఒకసారి పొందే సాధారణ శక్తి విస్ఫోటనాలు కాదు, కానీ నిరంతరం ఉంటాయి. ఇటువంటి చర్యలు పిల్లల పురోగతికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువైద్యుని సంప్రదించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.
మీ బిడ్డను గమనించండి మరియు కుటుంబంలోని ఇతరులను అలా చేయమని అడగండి. మీరు అతని ప్రవర్తనలో ఒక నమూనాను మరియు ఏదైనా నిర్దిష్ట ప్రతిచర్యలను కనుగొనగలరో లేదో చూడండి. పిల్లవాడు ఇప్పటికే పాఠశాలను ప్రారంభించినట్లయితే, దీని గురించి ఉపాధ్యాయులతో లేదా సంరక్షకులతో మాట్లాడండి మరియు వారి అభిప్రాయాన్ని తీసుకోండి. ఈ విధంగా మీరు అతని ప్రవర్తన గురించి కొంచెం జ్ఞానం కలిగి ఉంటారు మరియు సంప్రదింపుల సమయంలో శిశువైద్యునితో సంభాషించడం సులభం అవుతుంది. మీకు వీలైనంత ఎక్కువ నేర్చుకోండి మరియు మీ పిల్లల అవసరాలను అర్థం చేసుకోండి.
మీ బిడ్డను శాంతింపజేయడానికి మార్గాలు:
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
మీ శిశువైద్యుడు ఖచ్చితంగా మీరు అనుసరించాల్సిన మార్గదర్శకాలను మీకు అందిస్తారు; అయితే అతని ప్రవర్తనను నిర్వహించడానికి మీరు మీ వైపు నుండి ప్రయత్నించే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి ( రెండు )
- పిల్లవాడిని బిజీగా ఉంచండి. అతని శక్తి రద్దీని తట్టుకోవడానికి అతనికి అనేక ఎంపికలను అందించండి. శక్తి అవసరమయ్యే క్రీడలు మరియు నృత్యం వంటి కార్యకలాపాలలో అతనిని నిమగ్నం చేయండి మరియు అతని మొత్తం ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
- అతన్ని క్రమం తప్పకుండా పార్క్ లేదా ప్లే ఏరియాకు తీసుకెళ్లండి మరియు ఆడుకోనివ్వండి.
- ఒక రొటీన్ చేయండి. నిర్ణీత షెడ్యూల్‌ను కలిగి ఉండటం వలన మీ పిల్లలకి క్రమబద్ధత మరియు క్రమబద్ధత నేర్పుతుంది. అతన్ని షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండేలా చేయడం చాలా కష్టమైన పని. సహనం మరియు పట్టుదల మీ పిల్లలలో చాలా అవసరమైన స్థిరత్వాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
- విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక స్థలాన్ని సృష్టించండి. మీ పిల్లవాడు ఖచ్చితంగా అతను చేసే అన్ని కార్యకలాపాల నుండి అలసిపోతాడు మరియు అలాంటి స్థలాన్ని సృష్టించడం అతనికి తన స్థలాన్ని ఇస్తుంది. అతను కూర్చుని తన సొంత కంపెనీని ఆస్వాదించడానికి ఇంట్లో నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. పుస్తకాలు చదవడానికి లేదా డ్రాయింగ్ లేదా పెయింటింగ్ వంటి కొన్ని విశ్రాంతి కార్యకలాపాల కోసం దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. అతనికి యోగా మరియు ఇతర విశ్రాంతి పద్ధతులను పరిచయం చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు.
- పరిస్థితిని అంగీకరించండి మరియు తదనుగుణంగా లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఇది చాలా కష్టమైన భాగం: పరిస్థితిని అంగీకరించడం. మనమందరం అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, పిల్లవాడు ఒక చోట కూర్చోలేని స్థితిలో ఉన్నాడు. కాబట్టి, వాటిని మ్యూజియం లేదా వారు వస్తువులను తాకే మరియు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లడం బహుశా మంచి ఆలోచన కాదు. ఇది చిన్నవాడికి మరియు మీకు కూడా బాధగా ఉంటుంది.
- సూచనలను క్లుప్తంగా మరియు నిర్దిష్టంగా ఉంచండి. సరళమైన మరియు సూటిగా పదాలను ఉపయోగించడం అతని వేగంగా నడుస్తున్న మెదడుతో పని చేస్తుంది. పొడవైన వాక్యాలు మరియు సంక్లిష్ట సూచనలు గుర్తించబడవు.
- ఉపబలాలు మరియు సమయం ముగిసింది. మీ పిల్లల మంచి ప్రవర్తనకు రివార్డ్ చేయండి మరియు ప్రశంసించండి. కానీ వారు అంగీకరించని ప్రవర్తన అంగీకరించబడదని కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. ఇతరులను బాధపెట్టడం ఆమోదయోగ్యం కాదని వారు తెలుసుకోవాలి. టైమ్-అవుట్ పద్ధతి సాధారణంగా పిల్లలందరితో పని చేస్తుంది కానీ హైపర్యాక్టివ్ పిల్లల విషయానికి వస్తే వారు వాస్తవికంగా ఉండాలి. శిక్షలను తక్కువ వ్యవధిలో ఉంచండి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి. ప్యాక్ చేసిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తగ్గించండి. అతని ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు లీన్ మాంసాన్ని చేర్చండి. ఇది అతనికి అదనపు శక్తిని ఇవ్వకుండా అతనికి అవసరమైన పోషకాహారాన్ని అందిస్తుంది.
- మీ హైపర్యాక్టివ్ పిల్లవాడు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఈ చర్యలను చేయడం లేదని దయచేసి గుర్తుంచుకోండి. వీటిలో కొన్ని వాటి నియంత్రణలో కూడా లేవు. కేకలు వేయడం లేదా ప్రతికూల పదాలను ఉపయోగించడం పిల్లలను బాధించడమే కాకుండా వారి ప్రవర్తనను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ప్రశాంతంగా ఉండటమే కీలకం.
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలను నిర్వహించడం అంత తేలికైన పని కాదు. ఇతర కుటుంబ సభ్యుల మద్దతును కనుగొని, బిడ్డను చూసుకోవడానికి మలుపులు తీసుకోండి. అదే సమయంలో పిల్లవాడిని నిర్వహించే ఎవరికైనా వారి గురించి తగిన జ్ఞానం ఉందని మరియు అదే లక్ష్యాలను కలిగి ఉండేలా చూసుకోండి.
కింది రెండు ట్యాబ్‌లు దిగువ కంటెంట్‌ను మారుస్తాయి.
