స్టైల్ తీపి మరియు పుల్లని చికెన్ తీసుకోండి

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

మీరు తీపి మరియు పుల్లని చికెన్‌ను తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఈ రెసిపీని ఇష్టపడతారు! ఇది తేలికైనది మరియు రుచికరమైనది, మీరు టేక్‌అవుట్ పొందలేని రాత్రులకు ఇది సరైనది.

ఇది అద్భుతమైన ఆకలి లేదా రుచికరమైన భోజనం చేస్తుంది! మీ కుటుంబం మొత్తం ఇష్టపడే విందు కోసం కొంచెం అన్నం మరియు ఉడికించిన కూరగాయలతో దీన్ని సర్వ్ చేయండి!

స్టైల్ స్వీట్ ఎన్ సోర్ చికెన్ తీసుకోండి

కావలసినవి

• ▢4 ఎముకలు లేని చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు
• ▢రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
• ▢1 ½ కప్పులు మొక్కజొన్న పిండి
• ▢3 గుడ్లు , కొట్టారు
• ▢3 టేబుల్ స్పూన్ ఆవనూనె

సాస్:

• ▢¾ కప్పు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర
• ▢4 టేబుల్ స్పూన్లు కెచప్
• ▢¼ కప్పు తెలుపు వినెగార్
• ▢¼ కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ తక్కువ సోడియం సోయా సాస్
• ▢ఒకటి లవంగం వెల్లుల్లి , ముక్కలు
• ▢ఒకటి టీస్పూన్ తాజా ముక్కలు చేసిన అల్లం

సూచనలు

• ఓవెన్‌ను 325°F వరకు వేడి చేయండి.
• Ziploc సంచిలో మొక్కజొన్న పిండి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. చికెన్‌ను చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి కార్న్‌స్టార్చ్‌తో టాసు చేయండి.
• ఒక చిన్న గిన్నెలో గుడ్లు కొట్టండి మరియు ప్రతి చికెన్ ముక్కను గుడ్డులో ముంచండి. ఒక స్కిల్లెట్‌లో మీడియం వేడి మీద నూనెను వేడి చేసి చికెన్ బ్రౌన్ చేయండి.
• అన్ని సాస్ పదార్థాలను కలపండి. 9x13 పాన్‌లో చికెన్ ఉంచండి, పైన సాస్ పోసి 45-50 నిమిషాలు మూత లేకుండా కాల్చండి. ప్రతి 15 నిమిషాలకు కదిలించు.

పోషకాహార సమాచారం

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

నుండి స్వీకరించబడింది సిక్స్ సిస్టర్స్ స్టఫ్

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు