వేసవి ఫ్రూట్ సలాడ్ సంపూర్ణ వేసవి సైడ్ డిష్, చిరుతిండి, డెజర్ట్ లేదా బ్రంచ్ ఎంపిక కూడా! అనేక రకాల రంగురంగుల జ్యుసి ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ ఈ సలాడ్‌ని అందంగా తయారు చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది రుచికరమైనది!
దీన్ని పక్కన సర్వ్ చేయండి త్వరిత మరియు సులభమైన ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ లేదా మీకు ఇష్టమైనది అల్పాహారం క్యాస్రోల్ మీ రోజును ప్రారంభించడానికి సరైన మార్గం కోసం!
ఫ్రూట్ సలాడ్‌లు ఫ్రెష్‌గా మరియు జ్యుసిగా ఉన్నప్పుడు నాకు చాలా ఇష్టం (కానీ నేను క్రీమీ క్లాసిక్‌ని ఇష్టపడతాను అమృతం సలాడ్ మార్ష్మాల్లోలు మరియు సోర్ క్రీంతో కూడా). వేసవిలో అయితే, ఒక తాజా ఫ్రూట్ సలాడ్ వెళ్ళడానికి మార్గం మరియు నిజంగా సీజన్ యొక్క సమృద్ధిని ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమ మార్గం!
ఫ్రూట్ సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి
కూడా ఉత్తమ వేసవి ఫ్రూట్ సలాడ్ చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో కలిసి చేయవచ్చు! మీరు ఇష్టపడే తాజా మరియు రంగురంగుల పదార్థాలను ఎంచుకోవడంతో ఇది మొదలవుతుంది.
పండ్లను ఎంచుకోవడం: నేను క్రింద నాకు ఇష్టమైన కాంబోను షేర్ చేసినప్పటికీ, ఏదైనా పండు ఫ్రూట్ సలాడ్‌లోకి వెళ్లవచ్చు. నేను రంగుల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు నేను వీలైనన్ని రంగులు/ఆకృతులను చేర్చాను!
వీలైతే, ఉత్తమ కాలానుగుణ పండ్లను పొందడానికి మీ స్థానిక రైతు మార్కెట్‌లను చూడండి. కాకపోతే, చాలా మంది కిరాణా వ్యాపారులు వేసవి నెలల్లో కూడా స్థానిక ఉత్పత్తులను తీసుకువస్తారు.
మీ పండ్లను ఎంచుకునేటప్పుడు, తియ్యని సలాడ్ కోసం అవి పండినవి మరియు సువాసనగా ఉన్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి!
యాపిల్స్/బేరి వంటి గోధుమ రంగులో ఉండే పండ్లను ఉపయోగిస్తుంటే, వాటిని సలాడ్‌లో చేర్చే ముందు కొద్దిగా సిట్రస్ రసంలో వేయండి. ఇది వాటిని త్వరగా బ్రౌనింగ్ చేయకుండా చేస్తుంది.
తాజా పండ్లను దాదాపు ఒకే పరిమాణంలో కత్తిరించండి, ప్రతి ముక్కను పరిమాణంలో లేదా చిన్నదిగా చేయండి. అప్పుడు ఒక పెద్ద గిన్నెలో టాసు చేసి, ఉపయోగిస్తే మీ ఫ్రూట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ జోడించండి!
ఫ్రూట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
మీరు దీన్ని రెండు రోజుల పాటు ఆస్వాదించబోతున్నట్లయితే, ఫ్రూట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వస్తువులను తాజాగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఖచ్చితంగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
రుచికరమైన రుచితో పాటు, నిమ్మరసం మరియు తేనె కలయిక పండ్లను ఎక్కువసేపు తాజాగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది దానిని నిల్వ చేసేటప్పుడు మరియు మీ పండ్లపై సంభవించే బ్రౌనింగ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
ఈ డ్రెస్సింగ్ చేయడానికి మీరు కేవలం రెండు పదార్థాలను కలపండి మరియు కట్ చేసిన పండుపై డ్రెస్సింగ్‌ను చాలా సున్నితంగా కలపండి. మీరు అలంకరించు కోసం తరిగిన పుదీనా లేదా సున్నం అభిరుచితో టాప్ చేయవచ్చు. ఈ ఫ్రూట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ తేలికగా మరియు తాజాగా ఉంటుంది మరియు అన్ని ఇతర భాగాల రుచులతో పోటీపడదు.
ఒక కోసం క్రీమ్ ఫ్రూట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ , కొద్దిగా రుచిగల పెరుగు (తరచుగా స్ట్రాబెర్రీ) వేసి కలపండి. నా పిల్లలు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, వారు ఎక్కువగా ఇష్టపడే డెజర్ట్‌లలో ఇది ఒకటి! మేము తాజా ఫ్రూట్ సలాడ్‌లో వనిల్లా డ్రెస్సింగ్‌ను కూడా ఇష్టపడతాము.
ఫ్రూట్ సలాడ్‌ను ఎలా తాజాగా ఉంచాలి
ఫ్రూట్ సలాడ్‌ను తాజాగా సర్వ్ చేయడం ఉత్తమం, అయితే ఇది ఫ్రిజ్‌లో 3 రోజుల వరకు ఉంచుతుంది... దానిని చల్లగా ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి (మరియు వడ్డించే వరకు అరటిపండ్లను జోడించవద్దు)!
మీరు దీన్ని ఇంతకు ముందు పూర్తి చేయలేకపోతే, పండ్లను స్తంభింపజేయండి మరియు రాబోయే నెలల్లో స్మూతీస్ చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి!
వాషింగ్ మెషీన్లో వాషింగ్ మంచం పరిపుష్టి కవర్లు
మీ వేసవిలో పండ్లను జోడించడానికి మరిన్ని మార్గాలు…
- దాల్చిన చెక్క క్రిస్ప్స్ తో ఫ్రూట్ సల్సా - డెజర్ట్‌లో రుచికరమైన ఊహించని ట్విస్ట్.
- క్రీమీ గ్రేప్ సలాడ్ - శీఘ్ర మరియు బహుముఖ సైడ్ డిష్.
- వాల్డోర్ఫ్ సలాడ్ - సులభమైన క్లాసిక్ సైడ్ డిష్ లేదా ప్రధాన కోర్సుగా అందించబడుతుంది.
- వెనిలా పుడ్డింగ్ ఫ్రూట్ సలాడ్ - క్లాసిక్ ఫ్రూట్ సలాడ్‌పై సింపుల్ స్వీట్ ట్విస్ట్.
- సులభమైన పుచ్చకాయ సలాడ్ - ఖచ్చితంగా స్ఫుటమైన ఇంకా జ్యుసి సలాడ్.
5నుండి22ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ సమ్మర్ ఫ్రూట్ సలాడ్ (తేనె లైమ్ డ్రెస్సింగ్‌తో)
ప్రిపరేషన్ సమయంపదిహేను నిమిషాలు మొత్తం సమయంపదిహేను నిమిషాలు సర్వింగ్స్8 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఈ సలాడ్ ఒక సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన డ్రెస్సింగ్‌తో కప్పబడిన రుచికరమైన తాజా పండ్ల కాక్టెయిల్!కావలసినవి
- ▢3 కప్పులు పుచ్చకాయ తరిగిన
- ▢3 కివీస్ తరిగిన
- ▢రెండు కప్పులు ద్రాక్ష సగానికి తగ్గించారు
- ▢రెండు కప్పులు స్ట్రాబెర్రీలు తరిగిన
- ▢ఒకటి కప్పు బ్లూబెర్రీస్
- ▢ఒకటి కప్పు రాస్ప్బెర్రీస్
- ▢ఒకటి కప్పు మామిడి గుంటలు మరియు diced
- ▢రెండు నారింజ విభజించబడింది
డ్రెస్సింగ్ (ఐచ్ఛికం)
- ▢½ సున్నం రసము
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ తేనె
సూచనలు
- అన్ని ఫ్రూట్ సలాడ్ పదార్థాలను పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి.
- ఉపయోగిస్తుంటే, తేనె మరియు సున్నం కలపండి మరియు ఫ్రూట్ సలాడ్ మీద పోయాలి.
- కలపడానికి శాంతముగా టాసు చేయండి.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:130,కార్బోహైడ్రేట్లు:32g,ప్రోటీన్:రెండుg,సోడియం:3mg,పొటాషియం:428mg,ఫైబర్:4g,చక్కెర:24g,విటమిన్ ఎ:685IU,విటమిన్ సి:90.5mg,కాల్షియం:46mg,ఇనుము:0.8mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుఅల్పాహారం, సైడ్ డిష్
