అందరూ వేర్వేరు రేట్లకు పరిపక్వం చెందుతారు.
యుక్తవయస్సు యొక్క సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలో అర్థం చేసుకోవడం టీనేజ్ మరియు వారి తల్లిదండ్రులు ఈ శారీరక జీవిత మార్పులను గుర్తించడానికి మరియు సమస్యలు ఎప్పుడు ఉందో తెలుసుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
యుక్తవయస్సు గురించి
యుక్తవయస్సు అనేది శారీరక, రసాయన మరియు హార్మోన్ల మార్పుల శ్రేణి, ఇది యుక్తవయస్సు మరియు లైంగిక పరిపక్వతను సూచిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ యుక్తవయస్సులో కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటారు, కాని సాధారణంగా బాలికలు 9 మరియు 14 సంవత్సరాల మధ్య యుక్తవయస్సును ప్రారంభిస్తారు, అయితే బాలురు తరువాత యుక్తవయస్సు ప్రారంభిస్తారు, 10 మరియు 17 సంవత్సరాల మధ్య. బాలికలకు, యుక్తవయస్సు 4 నుండి 5 సంవత్సరాల వరకు శారీరకంగా ఉంటుంది పెద్దలు, మరియు అబ్బాయిలకు యుక్తవయస్సు పరిపక్వత పూర్తయ్యే ముందు 6 నుండి 7 సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. యుక్తవయస్సు ద్వారా ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పురోగతిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి లింగం యుక్తవయస్సు యొక్క కొన్ని సంకేతాలను అనుభవిస్తుంది.
సంబంధిత వ్యాసాలు
- అబ్బాయిలకు యుక్తవయస్సు దశలు
- టీనేజ్ అమ్మాయిలకు గిఫ్ట్ ఐడియాస్
- టీనేజ్ గర్ల్స్ బెడ్ రూమ్ ఐడియాస్
యుక్తవయస్సును ప్రభావితం చేసే అంశాలు
వేర్వేరు వ్యక్తులు వేర్వేరు రేట్ల వద్ద పరిపక్వం చెందుతారు మరియు కొంతమంది యుక్తవయస్సు ఇతరులకన్నా ముందుగానే ప్రారంభిస్తారు. యుక్తవయస్సు ప్రారంభించడాన్ని ప్రభావితం చేసే అతిపెద్ద కారకాల్లో ఒకటి జన్యుశాస్త్రం - టీనేజ్ తల్లిదండ్రులు యుక్తవయస్సు ప్రారంభించినట్లయితే, టీనేజ్ చిన్న వయస్సులోనే లైంగిక పరిపక్వతను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. ఇతర కారకాలు యుక్తవయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే,
- పోషణ : యుక్తవయస్సు ప్రారంభం కావడానికి మరియు సాధారణంగా కొనసాగడానికి శరీరాన్ని బాగా పోషించాలి. పోషకాహార లోపం ఉన్న పిల్లలు లేదా తక్కువ ఆహారం మరియు తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఉన్నవారు తరువాత యుక్తవయస్సును ప్రారంభించవచ్చు.
- వ్యాయామం : పెరుగుతున్న శరీరానికి కొన్ని వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, అధిక బరువు, కేలరీలు మరియు యుక్తవయస్సుకు అవసరమైన పోషకాలను ఎక్కువగా బర్న్ చేస్తుంది, కాబట్టి లైంగిక పరిపక్వతను ఆలస్యం చేస్తుంది.
- రోగము : దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న టీనేజర్లు యుక్తవయస్సు ప్రారంభమైనప్పుడు మరియు ఎంత త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతుందో ప్రభావితం చేసే రసాయన మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో బాధపడవచ్చు.
- ఒత్తిడి : అధిక ఒత్తిడి శరీరానికి విరుద్ధమైన సంకేతాలను పంపే హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది.
యుక్తవయస్సును ప్రభావితం చేసే ఈ పర్యావరణ కారకాలు యువతులను ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది. లైంగిక పరిపక్వత తరువాత పిండాన్ని పోషించడానికి మరియు నిలబెట్టడానికి వారి శరీరాలు తప్పనిసరిగా సిద్ధం కావాలి మరియు పర్యావరణ పరిస్థితులు చాలా కష్టతరం చేస్తే, యుక్తవయస్సు ఆలస్యం అవుతుంది.
యుక్తవయస్సు యొక్క శారీరక సంకేతాలు
రెండు లింగాలు యుక్తవయస్సు యొక్క కొన్ని సారూప్య సూచనలను అనుభవిస్తాయి, అయితే చాలా గుర్తించదగిన మార్పులు తరచుగా లైంగిక లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ శారీరక మార్పులు కొంతమంది వ్యక్తులలో నాటకీయంగా ఉండవచ్చు మరియు ఇతరులలో గుర్తించదగినవి కావు, ఏవైనా మార్పులు ఆకస్మికంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటే, అవి యుక్తవయస్సుతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు కాని వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితిని సూచిస్తాయి.
అబ్బాయిల కోసం
బాలుడు యుక్తవయస్సు యొక్క సంకేతాలు:
- వృషణ వృద్ధి : యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలో వృషణాలు విస్తరిస్తాయి మరియు పెరుగుతాయి.
- శరీర మరియు ముఖ జుట్టు : జఘన మరియు అండర్ ఆర్మ్ జుట్టు మొదట కనిపిస్తుంది, తరువాత ఛాతీ మరియు ఉదర జుట్టు. కొన్ని వెంట్రుకలు యుక్తవయస్సు యొక్క ఆగమనాన్ని సూచిస్తాయి మరియు జుట్టు క్రమంగా చిక్కగా, నల్లగా మరియు చాలా సంవత్సరాలు వ్యాప్తి చెందుతుంది.
- గ్రోత్ స్పర్ట్ : చేతులు మరియు కాళ్ళు మొదట పెరిగేవి, తరచూ వికృతమైనవి. చేతులు మరియు కాళ్ళు అప్పుడు పొడవుగా ఉంటాయి, మరియు భుజాలు విశాలంగా మరియు ఛాతీ లోతుగా ఉండటంతో ట్రంక్ వయోజన నిష్పత్తికి పెరుగుతుంది.
- బరువు పెరుగుట : యుక్తవయస్సులో యువకులు భారీ ఎముకలు మరియు దట్టమైన కండరాలను అభివృద్ధి చేస్తారు, ఫలితంగా గణనీయమైన బరువు పెరుగుతుంది.
- శరీర వాసన మరియు మొటిమలు : హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరిగేకొద్దీ, చెమట గ్రంథులు మారినప్పుడు, శరీర వాసన మరింత గుర్తించదగినదిగా మారుతుంది మరియు మొటిమలు కనిపిస్తాయి.
- వాయిస్ మార్పు : స్వరపేటిక యొక్క పెరుగుదల యుక్తవయస్సులో ఒక యువకుడి గొంతు సుమారు ఒక ఎనిమిది పడిపోతుంది.
- రొమ్ము పెరుగుదల : హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరగడం మరియు కండరాల సాంద్రత మారడం వలన యుక్తవయస్సులో యువకులు రొమ్ముల యొక్క తక్కువ వాపును అనుభవించవచ్చు.
అమ్మాయిల కోసం
యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలోనే రొమ్ము అభివృద్ధి మొదలవుతుంది.
అమ్మాయి యుక్తవయస్సు యొక్క సంకేతాలు:
- రొమ్ము పెరుగుదల : యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలో ఒక చిన్న అమ్మాయి చనుమొన నుండి బయటికి పెరుగుతున్న రొమ్ము మొగ్గలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఉరుగుజ్జులు విస్తరిస్తాయి మరియు ముదురుతాయి, మరియు యుక్తవయస్సులో వక్షోజాలు పెరుగుతూనే ఉంటాయి.
- శరీర మరియు ముఖ జుట్టు : జఘన జుట్టు మొదట కనిపించేది, తరువాత అండర్ ఆర్మ్ హెయిర్ మరియు ముదురు లెగ్ హెయిర్. కొంతమంది బాలికలు కొంచెం ముదురు లేదా ముతక ముఖ జుట్టును కూడా అభివృద్ధి చేస్తారు, కాని సాంద్రతతో యువకులు అభివృద్ధి చెందరు.
- యోని మరియు అండాశయ పెరుగుదల : ఈ అంతర్గత వృద్ధిని చూడలేము, కాని కొన్ని సాధారణ ఉదర తిమ్మిరి సంభవించవచ్చు మరియు stru తుస్రావం ప్రారంభమయ్యే ముందు తెల్లటి స్రావాలు సంభవించవచ్చు.
- Stru తుస్రావం : అమ్మాయి యొక్క మొదటి నెలవారీ కాలం కొన్ని రోజులు మాత్రమే ఉండవచ్చు, మరియు యుక్తవయస్సు యొక్క మొదటి రెండు, మూడు సంవత్సరాల వరకు ఆమె చక్రం సాధారణంగా సక్రమంగా ఉంటుంది.
- శరీర ఆకృతి మార్పులు : లైంగిక పునరుత్పత్తికి సన్నాహకంగా పుట్టిన కాలువను విస్తరించడంలో సహాయపడటానికి ఆమె పండ్లు విస్తరించడంతో యుక్తవయస్సులో ఒక యువతి శరీరం వంకరగా మారుతుంది.
- శరీర వాసన మరియు మొటిమలు : హార్మోన్ల స్థాయిలు మారినప్పుడు మరియు చెమట గ్రంథులు పరిపక్వం చెందుతున్నప్పుడు, శరీర వాసన మరింత గుర్తించదగినదిగా మారుతుంది మరియు మొటిమలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
యుక్తవయస్సు యొక్క భావోద్వేగ సంకేతాలు
యుక్తవయస్సు యొక్క భావోద్వేగ సూచనలు గుర్తించడం మరింత కష్టం. హార్మోన్ల స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతున్నప్పుడు, టీనేజ్ యువకులు వేగంగా మారుతున్న మనోభావాలను అనుభవించవచ్చు మరియు గతంలో భావోద్వేగ ప్రతిచర్యకు కారణం కాని సంఘటనలు మరింత ముఖ్యమైనవి కావచ్చు. టీనేజ్ వారి శరీరంలో శారీరక మార్పుల గురించి కూడా ఆందోళన చెందుతుంది, ఇది ఒత్తిడి, ఉద్రిక్తత మరియు ఇతర మానసిక హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది.
యుక్తవయస్సు యొక్క మార్పులతో వ్యవహరించడం
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
టీనేజ్ యుక్తవయస్సును వారు కోరుకున్న విధంగా అనుభవించినా, చేయకపోయినా, పిల్లల నుండి పెద్దవారికి పరివర్తనను సులభతరం చేయడానికి యుక్తవయస్సు యొక్క సంకేతాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
- చక్కని శారీరక పెరుగుదలకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలు శరీరంలో ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు రెగ్యులర్ మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి.
- ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నిద్ర మరియు మితమైన వ్యాయామం పుష్కలంగా పొందండి.
- శరీర వాసనను నియంత్రించడానికి వివిధ బ్రాండ్లు మరియు దుర్గంధనాశని మరియు యాంటీపెర్స్పిరెంట్ల శైలులతో ప్రయోగం చేయండి.
- చర్మం ఎండిపోకుండా లేదా దెబ్బతినకుండా మొటిమలను నియంత్రించడానికి వివిధ సబ్బులు, క్రీములు మరియు ప్రక్షాళనలను ప్రయత్నించండి.
- యువతులు తమ శరీర ఆకృతికి తగినట్లుగా సహాయక బ్రాలను ఎలా ఎంచుకోవాలో నేర్చుకోవాలి, అయితే చిన్నపిల్లలు రక్షిత అథ్లెటిక్ మద్దతుదారులను పరిశోధించాలనుకోవచ్చు.
- యువతులు వారి జీవనశైలి మరియు stru తు అవసరాలకు అనుగుణంగా వివిధ రకాల స్త్రీలింగ ఉత్పత్తులతో ప్రయోగాలు చేయవచ్చు.
యువతీ, యువతులు ఇద్దరూ యుక్తవయస్సు యొక్క కొన్ని సంకేతాలను మరియు వారి లింగానికి ప్రత్యేకమైన శారీరక మార్పులను పంచుకుంటారు, మరియు ఈ సంకేతాలతో పరిచయం కలిగి ఉండటం మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో యుక్తవయస్సులో వెళ్ళడం సులభమైన మరియు మరింత ఆనందదాయకమైన అనుభవంగా మారుతుంది ..
