కాలే సూప్ ఏడాది పొడవునా ఉండే సూప్‌లలో ఒకటి, ఇది చల్లని శీతాకాలపు రోజున కూడా వెచ్చని వేసవి సాయంత్రంలో ఎంత రుచికరమైనదో మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
ఈ కాలే సూప్ చాలా రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, మేము దీనిని ఒక పాట్ భోజనంగా చేసాము, ఇది సమయం మరియు శుభ్రతను ఆదా చేస్తుంది! దానిని పాఠశాలకు తీసుకురండి లేదా థర్మోస్‌లో పని చేయండి మరియు రోజంతా అందరినీ కొనసాగించేలా నింపి, రుచిగా ఉండే భోజనాన్ని ఆస్వాదించండి!
పైకప్పు నుండి అచ్చును ఎలా పొందాలి
రాత్రి భోజనం కోసం, మాతో కాలే సూప్ సర్వ్ చేయండి చీజీ వెల్లుల్లి బ్రెడ్‌స్టిక్‌లు , మరియు ఎ దోసకాయ టమోటా సలాడ్ కుటుంబం మొత్తం ఇష్టపడే చక్కటి భోజనం కోసం!
హృదయపూర్వక & రుచికరమైన సూప్
మేము మా ఇష్టమైన ఇటాలియన్-ప్రేరేపిత రుచులతో ఈ సూప్‌ను తయారు చేసాము. ఇది గార్బాంజో బీన్స్ మరియు బంగాళదుంపలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన వస్తువులతో నిండి ఉంది మరియు సూప్ యొక్క నక్షత్రం కాలే!
కాలే ఒక సూపర్ ఫుడ్ మరియు మంచి కారణం! అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు పీచు మోతాదుతో నిండిన కాలే మంచి మట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అది బహుముఖంగా ఉంటుంది!
రైల్రోడ్ గడియారాల గుర్తింపు మరియు ధర గైడ్
కొవ్వును కొంచెం తగ్గించడానికి నేను ఈ సూప్‌లో టర్కీ సాసేజ్‌ని ఉపయోగిస్తాను కానీ ఏదైనా పొగబెట్టిన సాసేజ్ చేస్తుంది.
పదార్థాలు & వైవిధ్యాలు
కాలే సూప్ గురించి గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, పదార్ధాలను సబ్బింగ్ చేయడం మరియు మార్చడం పూర్తిగా ఓకే!
బంగాళదుంపలు: బంగాళదుంపలు లేవా? చిలగడదుంపలను ప్రయత్నించండి!
కూరగాయలు: గార్బాంజో బీన్స్ లేదా? కానెల్లిని బీన్స్ లేదా కిడ్నీ బీన్స్ ఉపయోగించండి.
కాలే సూప్ ఫ్రిజ్‌లోని వెజిటబుల్ క్రిస్పర్‌ను శుభ్రం చేయడానికి మరియు ఇతర భోజనం మరియు ఆస్వాదించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఏవైనా కూరగాయల నుండి మిగిలిపోయిన ప్రోటీన్‌ను ఉపయోగించడం కోసం సరైనది. ఆర్థిక గురించి మాట్లాడండి!
కాలే సూప్ ఎలా తయారు చేయాలి
సులభమైన మరియు పోషకమైన కాలే సూప్ 1-2-3లో కలిసి వస్తుంది!
- ఉల్లిపాయ మెత్తబడే వరకు బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు మరియు సాసేజ్‌లను పాన్‌లో ఉడికించాలి (కొంచెం అదనపు రుచి కోసం ఆలివ్ నూనెకు బదులుగా బేకన్ గ్రీజును ఉపయోగించండి.)
- మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి (క్రింద ఉన్న రెసిపీ ప్రకారం) మరియు బంగాళాదుంపలు మృదువైనంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- వడ్డించే ముందు బే ఆకును తీసివేసి, తురిమిన పర్మేసన్ జున్నుతో అలంకరించండి!
ముతక జుట్టు కోసం ఉత్తమ ముఖ జుట్టు తొలగింపు క్రీమ్
కాలే సూప్ కోసం చిట్కాలు
- అదనపు ఉప్పును తొలగించడానికి మరియు నురుగును నివారించడానికి క్యాన్డ్ బీన్స్ శుభ్రం చేయడాన్ని నిర్ధారించుకోండి.
- చిలగడదుంపల కోసం బంగాళదుంపలను మార్చుకోండి మరియు మీకు కావాలంటే అదనపు కూరగాయలను జోడించండి!
- కాలే సూప్ మరుసటి రోజు కూడా అంతే రుచిగా ఉంటుంది, అన్ని రుచులు మరింత కలిసిపోయే అవకాశం ఉంటుంది! కాలే సూప్‌ను గట్టిగా అమర్చిన మూతతో ఒక కంటైనర్‌లో ఉంచండి మరియు అది 4 రోజుల వరకు తాజాగా ఉంటుంది.
- కాలే సూప్‌ని మళ్లీ వేడి చేయడానికి, స్టవ్‌టాప్‌పై ఒక కుండలో ఉంచండి మరియు రుచులను రిఫ్రెష్ చేయడానికి కొద్దిగా ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. తురిమిన పర్మేసన్ చీజ్ యొక్క అదనపు చిలకరించడం మరియు అది మళ్లీ సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది!
- కాలే సూప్ కూడా స్తంభింపజేయవచ్చు! చల్లబడిన సూప్‌ను జిప్పర్డ్ బ్యాగ్‌లలో పోసి తేదీతో లేబుల్ చేయండి. వాటిని ఫ్రీజర్‌లో ఫ్లాట్‌గా ఉంచండి మరియు స్తంభింపచేసిన తర్వాత, ఫ్రీజర్ స్థలాన్ని ఆదా చేయడానికి నిటారుగా నిల్వ చేయండి!
ప్రయత్నించడానికి హృదయపూర్వక సూప్‌లు
- మష్రూమ్ బార్లీ సూప్ - ప్రిపరేషన్ సులభం
- చికెన్ వెజిటబుల్ సూప్ - హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన
- క్రోక్‌పాట్ పొటాటో మరియు సాసేజ్ సూప్ - దీన్ని సెట్ చేయండి & మరచిపోండి
- గొడ్డు మాంసం మరియు మాకరోనీ సూప్ - 35 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది
- ఇటాలియన్ బీన్ సూప్ - చాలా రుచిగా ఉంటుంది
- క్రీమీ కార్న్ సూప్ - మొక్కజొన్న & బంగాళదుంపలతో లోడ్ చేయబడింది
- చీజీ పొటాటో సూప్ - రుచికరమైన మరియు క్రీము
ఈ కాలే సూప్ నువ్వే చేశావా? దిగువన ఒక వ్యాఖ్యను మరియు రేటింగ్‌ను తప్పకుండా ఇవ్వండి!
4.93నుండి13ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ సాసేజ్ & కాలే సూప్
ప్రిపరేషన్ సమయంపదిహేను నిమిషాలు వంట సమయంపదిహేను నిమిషాలు మొత్తం సమయం30 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 రచయిత హోలీ నిల్సన్ కాలే సూప్ హృదయపూర్వక, ఆరోగ్యకరమైన మరియు తాజా పదార్థాలతో నిండి ఉంది!కావలసినవి
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె లేదా అవసరమైతే మరింత
- ▢3 మధ్యస్థ యుకాన్ బంగారు బంగాళాదుంపలు ½' ముక్కలు
- ▢ఒకటి పెద్ద ఉల్లిపాయ తరిగిన
- ▢½ పౌండ్ పొగబెట్టిన సాసేజ్ ముక్కలు
- ▢4 కప్పులు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- ▢రెండు కప్పులు కాలే తరిగిన, ప్యాక్
- ▢19 ఔన్సులు తయారుగా ఉన్న చిక్పీస్ లేదా కాన్నెల్లిని బీన్స్, పారుదల మరియు కడిగి
- ▢19 ఔన్సులు ముక్కలు చేసిన టమోటాలు రసాలతో
- ▢4 లవంగాలు వెల్లుల్లి ముక్కలు చేసిన
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ ఇటాలియన్ మసాలా
- ▢ఒకటి బే ఆకు
- ▢పర్మేసన్ జున్ను అలంకరించు కోసం, కావాలనుకుంటే
సూచనలు
- ఒక పాన్ కు ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి. బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు మరియు సాసేజ్‌లను కలిపి, మీడియం వేడి మీద లేదా ఉల్లిపాయ లేత వరకు 4-5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- మిగిలిన పదార్థాలను వేసి మరిగించాలి. వేడిని తగ్గించి, 10-12 నిమిషాలు లేదా బంగాళాదుంపలు మెత్తబడే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- బే ఆకును విస్మరించండి.
- పైన పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి & కావాలనుకుంటే బ్రెడ్‌తో సర్వ్ చేయండి.
రెసిపీ గమనికలు
కాలే సూప్ ఫ్రిజ్‌లో గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో 4 రోజుల వరకు నిల్వ చేయబడుతుంది. స్టవ్‌టాప్‌పై ఒక కుండలో మళ్లీ వేడి చేయండి మరియు సర్వ్ చేయడానికి తురిమిన పర్మేసన్ చీజ్‌ను అదనంగా చల్లుకోండి!పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:469,కార్బోహైడ్రేట్లు:58g,ప్రోటీన్:ఇరవై ఒకటిg,కొవ్వు:ఇరవైg,సంతృప్త కొవ్వు:6g,కొలెస్ట్రాల్:40mg,సోడియం:1846mg,పొటాషియం:1316mg,ఫైబర్:12g,చక్కెర:6g,విటమిన్ ఎ:3504IU,విటమిన్ సి:98mg,కాల్షియం:228mg,ఇనుము:7mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుఆకలి, డిన్నర్, ఎంట్రీ, లంచ్, మెయిన్ కోర్స్, సూప్
