చీర్లీడింగ్ జంప్స్
మొత్తం దినచర్యలో భాగం అయినా లేదా మీ జట్టు విజయాన్ని సాధించిన తర్వాత చేసినా, ఛీర్లీడింగ్ జంప్‌లు చాలా ఉత్సాహాన్ని ఇస్తాయి. జంప్స్ స్ప్రెడ్ ఈగిల్ వంటి అత్యంత ప్రాధమిక కదలికలతో ప్రారంభమవుతాయి మరియు డబుల్ హుక్ లేదా డబుల్ తొమ్మిది వంటి సంక్లిష్టమైన విన్యాసాలలోకి వెళతాయి. కింది స్లైడ్‌లు మీకు కొన్ని ప్రసిద్ధ జంప్‌లను చూపుతాయి మరియు ఆ జంప్‌లను పూర్తి చేయడానికి మీరు సాధించాల్సిన స్థానాలను వివరిస్తాయి.
స్ప్రెడ్ ఈగిల్
యంగ్ ఛీర్లీడర్లు సాధారణంగా ఈ జంప్‌ను మొదట నేర్చుకుంటారు, ఎందుకంటే ఇది చాలా ప్రాథమికమైనది. ఇది అధిక 'వి' కదలికలో చేతులతో నిర్వహిస్తారు మరియు కాళ్ళు జంప్ ఎత్తులో వైపులా బయటకు వెళ్తాయి. అందువల్ల జంప్ 'X' లాగా కనిపిస్తుంది మరియు దీనిని 'X జంప్' అని కూడా పిలుస్తారు. క్రొత్త ఛీర్లీడర్లు కాసేపు చీర్లీడింగ్ చేస్తున్న వారి కాళ్ళను ఎత్తుగా పొందలేకపోవచ్చు. మీ హెచ్చుతగ్గుల ఎత్తు మరియు మీ వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి, మీ కోచ్ మీకు కొన్ని సరళమైన సాగతీత వ్యాయామాలను నేర్పండి మరియు పైగా దూకడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
కాలి టచ్
బొటనవేలు స్పర్శ అత్యంత సాధారణ జంప్లలో ఒకటి. ఇది ప్రారంభ ఛీర్లీడర్లు మరియు అధునాతన ఛీర్లీడర్ల ద్వారా జరుగుతుంది. ఈ జంప్‌లో కాళ్లు పక్కకు చీలిపోయి, చేతులు 'టి.' కాళ్ళు భూమికి సమాంతరంగా ఉండాలి మరియు కాలి వైపు వైపు చూపబడతాయి. వెనుకభాగం సూటిగా ఉండాలి. ఇది ఒక ప్రాథమిక చీర్లీడింగ్ జంప్, కానీ ఫారమ్‌ను సరిగ్గా పొందడానికి సమయం మరియు పని అవసరం మరియు దానిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఎత్తును అలాగే ఇక్కడ చిత్రీకరించిన అమ్మాయిని పొందుతుంది.
పింకీ రింగ్ అంటే స్త్రీకి అర్థం
టో టచ్ టాస్
ఒక ఫ్లైయర్ తన బొటనవేలును తాకిన తర్వాత, మిగిలిన జట్టుతో చీర్లీడింగ్ విన్యాసాల సమయంలో ఆమె దీన్ని చేయగలదు. టో టచ్ టాస్‌లో, బేస్ ఫ్లైయర్‌ను గాలిలోకి విసిరివేస్తుంది మరియు ఫ్లైయర్ త్రో యొక్క ఎత్తుకు చేరుకున్నప్పుడు, ఆమె కాళ్ళు కాలి స్పర్శను తాకుతాయి. అప్పుడు ఆమె తన కాళ్ళను ఒకదానితో ఒకటి సూటిగా లాక్కుంటుంది. పూర్తి చేయడానికి, ఆమె దిగేటప్పుడు ఆమె కాళ్ళు మరియు ఛాతీని పైకి ఉంచుతుంది మరియు బేస్ ఆమెను d యలలో పట్టుకుంటుంది.
పైక్
ఇది ప్రారంభ ఛీర్లీడర్లు కూడా నేర్చుకునే ఉల్లాసమైన చర్య అయినప్పటికీ, సరిగ్గా ప్రదర్శించినప్పుడు ఇది మరింత అధునాతనమైన చర్య. కాళ్ళు సూటిగా మరియు మోకాలు లాక్ చేయబడతాయి. ఆయుధాలు ముందు నేరుగా ఉన్నాయి మరియు కాలి వైపు చూపబడతాయి. మధ్య గాలిలో ఉన్నప్పుడు, శరీరం దాదాపు సగానికి మడవబడుతుంది. పైక్‌ను క్యాండిల్ స్టిక్ అని కూడా అంటారు.
ఈ ఫోటో పురోగతిలో ఉన్నట్లు చూపిస్తుంది. ఛీర్లీడర్లు దాదాపు స్థితిలో ఉన్నారు, మరియు ఒక సెకను తరువాత వారి చేతులను నేరుగా చేతులు మరియు కాళ్ళతో తాకుతారు.
రీప్లే
లారెన్స్ హెర్కిమెర్ నేషనల్ చీర్లీడర్స్ అసోసియేషన్ (ఎన్‌సిఎ) ను స్థాపించారు మరియు ఆసక్తికరమైన జంప్‌లు మరియు విన్యాసాలను సృష్టించడానికి ప్రసిద్ది చెందారు. ఈ జంప్ అతను ముందుకు వచ్చినది మరియు అది అతనికి పేరు పెట్టబడింది. హెర్కీని ఎడమ, కుడి, లేదా ముందు భాగంలో చేయవచ్చు. ఒక కాలు సూటిగా, మరొకటి పక్కకు కట్టిపడేసింది. స్ట్రెయిట్ లెగ్‌తో వైపు చేయి నడుము మరియు మోచేయిపై పిడికిలిని కలిగి ఉంటుంది మరియు వంగిన లెగ్ సైడ్‌తో చేయి నేరుగా పైకి గుద్దుతుంది. ఇక్కడ చిత్రీకరించిన ఫోటో అద్భుతమైన లెగ్ పొజిషన్ కలిగి ఉంది, కానీ నిజమైన హెర్కీగా ఉండటానికి, చీర్లీడర్ ఆమె కుడి చేతిని ఆమె తుంటిపై ఉంచాలి.
హర్డ్లర్
హర్డ్లర్ మరింత అధునాతనమైన చీర్ జంప్ ఎందుకంటే ఆమెకు అలవాటు లేని అసాధారణ స్థానాన్ని కొట్టడానికి చీర్లీడర్ అవసరం. హర్డ్లర్ చేయడానికి, ఒక కాలు సూటిగా ముందుకు ఉంటుంది మరియు చేతులు టచ్డౌన్ స్థితిలో ఉంటాయి. మరొక కాలు పూర్తిగా వెనుకకు లేదా కొంచెం వెనుకకు వంగి ఉంటుంది, మోకాలిని భూమి వైపుకు చూపుతుంది.
మీరు తల్లిదండ్రుల సమ్మతితో పచ్చబొట్టు పొందగలరా
సైడ్ హర్డ్లర్
సైడ్ హర్డ్లర్ ఫ్రంట్ హర్డ్లర్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ ఒక కాలు ప్రక్కకు మరియు చేతులు 'టి' స్థానంలో ఉన్నాయి. మరొక కాలు నేలమీద గుంపుకు ఎదురుగా మోకాలితో వైపుకు వంగి ఉంటుంది. రెండు జంప్‌లు ఒకే విధంగా పేరు పెట్టబడినప్పటికీ, ప్రదర్శించినప్పుడు అవి చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తాయి.
బిగినర్స్ టక్
మొదట టక్ చేయడం నేర్చుకున్నప్పుడు, ఛీర్లీడర్లు మోకాళ్ళను ఛాతీ వరకు లాగడం మరియు భూమిపైకి దిగడానికి వెనుకకు స్నాప్ చేయడం భయపెట్టవచ్చు. చీర్లీడర్లు ప్రారంభించడం ఇక్కడ చిత్రీకరించినట్లుగా ఒక అనుభవశూన్యుడు టక్ తో బాగా చేస్తుంది. చీర్లీడర్ తన చేతులను టచ్డౌన్లో తన తలపైకి ఎత్తి, మోకాళ్ళతో నేల వైపుకు గురిపెట్టి మోకాళ్ళను వంచుతుంది.
మడత
ఒక టక్లో, చీర్లీడర్ ఆమె మోకాళ్ళను ఆమె ఛాతీ వరకు లాగుతుంది. ఇక్కడ ఉన్న చిత్రం నిజమైన టక్ కాదు, కానీ చీర్లీడర్ దగ్గరవుతోంది. ఒక టక్లో, చేతులు 'టి' లో వైపులా ఉంటాయి. తొడలు భూమితో సమలేఖనం అవుతాయి మరియు మోకాలు ఛాతీ స్థాయిలో ఉంటాయి.
డబుల్ హుక్
డబుల్ హుక్ అనేది ఒక జంప్, ఇక్కడ చేతులు అధిక 'V' లో ఉంటాయి మరియు కాళ్ళు ఒక వైపుకు కట్టిపడతాయి. కొందరు లెగ్ పొజిషన్‌ను 'చీర్ సిట్' అని పిలుస్తారు. బాస్కెట్‌బాల్ ఆట లేదా ఇతర కార్యక్రమాలలో నేలపై కూర్చున్నప్పుడు ఛీర్లీడర్లు ఉపయోగించడం నేర్పుతారు. ఒక కాలు ముందు ఉంది మరియు ప్రక్కకు కట్టిపడేశాయి మరియు మరొక కాలు వెనుక భాగంలో ఉంటుంది మరియు అదే వైపు కట్టిపడేశాయి.
మీ ప్రియుడిని అడగడానికి మంచి ప్రశ్నలు ఏమిటి
వెరె కొణం లొ ఆలొచించడం
ప్రాథమిక చీర్లీడింగ్ జంప్‌లను నేర్చుకోవడం అనేది జట్టులో ఉన్న ఎవరికైనా లేదా జట్టులో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించే ఖచ్చితమైన ఆస్తి. అయితే, ప్రదర్శనలతో వచ్చినప్పుడు బాక్స్ వెలుపల ఆలోచించడం సరైందే. మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు, మీరు హెర్కీ అడుగుజాడలను అనుసరించవచ్చు మరియు ఒక రోజు మీ పేరు పెట్టబడిన కొత్త జంప్‌ను కనుగొనవచ్చు.
