పాత ఫ్యాషన్ మూడు బీన్ సలాడ్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన త్రీ బీన్ సలాడ్ వంటకం కుటుంబానికి ఇష్టమైనది, ఇది తయారుచేయడం సులభం మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది!





ఈ సులభమైన సైడ్ సలాడ్‌లో మూడు రకాల బీన్స్ ఉన్నాయి (మేము తయారుగా ఉన్న బీన్స్‌ను ప్రిపరేషన్ చేయడానికి అదనపు వేగవంతమైనదిగా ఉపయోగిస్తాము) తీపి మరియు టాంగీ వైనైగ్రెట్ డ్రెస్సింగ్‌లో మెరినేట్ చేయబడింది.

పూత పూసిన పాత ఫ్యాషన్ బీన్ సలాడ్ దగ్గరగా





మీరు ఈ బీన్ సలాడ్‌ను ఎందుకు ఇష్టపడతారు

ఈ వంటకం నా అత్తగారి నుండి వచ్చింది మరియు ఇది చాలా ఇష్టమైనది !!

  • ఈ పాత-కాలపు మూడు బీన్ సలాడ్ రెండూ వేగంగా మరియు సులభంగా సిద్ధం చేయడానికి!
  • డ్రెస్సింగ్ తీపి, చిక్కగా మరియు నిజాయితీగా ఉంది చాలా రుచికరమైన .
  • ఈ రెసిపీ తయారుగా ఉన్న బీన్స్‌ని ఉపయోగించడం సులభం మరియు నానబెట్టడం లేదా ఉడకబెట్టడం లేదు అవసరం.
  • ఇది ఉత్తమమైనది సమయానికి ముందే తయారు చేయబడింది కాబట్టి ఇది ఏదైనా సమావేశానికి లేదా BBQకి సరైనది!

3 బీన్ సలాడ్ కోసం కావలసినవి



బీన్ సలాడ్‌లో ఏముంది?

బీన్స్: ఈ సలాడ్ 3 రకాల క్యాన్డ్ బీన్స్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. నేను సాధారణంగా ఎరుపు కిడ్నీ బీన్స్‌తో పాటు ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు బీన్స్‌ని ఉపయోగిస్తాను కానీ మీకు నచ్చిన రకాలను ఉపయోగిస్తాను.

మీ చేతిలో ఉన్న వాటి ఆధారంగా వాటిని మార్చండి (లేదా సలాడ్‌లో బీన్స్‌కి మీ ప్రాధాన్యత ఏదైనా). గొప్ప ఎంపికలలో లిమా బీన్స్, నేవీ బీన్స్, చిక్‌పీస్/గార్బన్జో బీన్స్, కాన్నెల్లిని, ఇతరాలు ఉన్నాయి.

కూరగాయలు: ఆకుకూరల, పచ్చి మిరియాల, & ఉల్లిపాయలు ఈ సలాడ్‌లోని బీన్స్‌కు ఆకృతి మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగు కోసం జోడించబడతాయి.



ఈ రెసిపీ కోసం ఉల్లిపాయను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, తెల్లటి కాగితపు చర్మంతో (పసుపు చర్మం కాదు) తెల్ల ఉల్లిపాయలను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి తేలికగా ఉంటాయి మరియు ఈ రెసిపీకి గొప్ప రుచిని జోడించండి!

డ్రెస్సింగ్: ఈ సింపుల్ డ్రెస్సింగ్ టాంగీ మరియు తీపి రెండూ. మీరు ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి ఆకుకూరల విత్తనం (ఆకుకూరల ఉప్పు కాదు) మరియు దానిని దాటవేయవద్దు, ఇది రుచిలో పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది (నేను దీన్ని కూడా ఉపయోగిస్తాను కోల్స్లా డ్రెస్సింగ్ )

బీన్ సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి

    డ్రెస్సింగ్ చేయండి:డ్రెస్సింగ్ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి క్రింద రెసిపీ ప్రకారం. అన్ని పదార్థాలను కలపండి:బీన్స్‌ను తీసివేసి, బెల్ పెప్పర్, సెలెరీ మరియు ఉల్లిపాయలతో గిన్నెలో ఉంచండి. బీన్ మిశ్రమంతో టాసు చేయండి. మెరినేట్:రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కూర్చోనివ్వండి.

ప్రతిదీ సమానంగా మెరినేట్ అయ్యేలా చేయడానికి, మేము దీన్ని ఫ్రీజర్ బ్యాగ్ లేదా కంటైనర్‌లో మూతతో ఉంచి, మెరినేట్ అయినప్పుడు కొన్ని సార్లు షేక్ చేయండి లేదా తిప్పండి.

ఒక గిన్నెలో పాత ఫ్యాషన్ బీన్ సలాడ్ పదార్థాలు మరియు డ్రెస్సింగ్ కుండ

తాజా లేదా ఎండిన బీన్స్ ఉపయోగించడం

ఈ వంటకాన్ని ఎండిన బీన్స్ లేదా తాజా ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు బీన్స్‌తో తయారు చేయవచ్చు. ఏదైనా ముందుగా ఉడికించాలి.

  • ఆకుపచ్చ/పసుపు బీన్స్‌ను ట్రిమ్ చేసి, వేడినీటిలో చిటికెడు బేకింగ్ సోడాతో మెత్తగా స్ఫుటమయ్యే వరకు ఉడికించాలి.
  • ఎండిన బీన్స్ ఉపయోగిస్తుంటే, వాటిని ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం ఉడికించి చల్లబరచాలి. మీరు మరిన్నింటిని కూడా కనుగొనవచ్చు ఎండిన బీన్స్ కోసం వంట సమయం ఇక్కడ.

బీన్ సలాడ్‌తో ఏమి జరుగుతుంది?

మేము తరచుగా BBQలు లేదా పిక్నిక్‌లలో బీన్ సలాడ్‌ని అందిస్తాము పక్కటెముకలు , కొలెస్లా , మొక్కజొన్న, మరియు బీన్స్ .

ఈ సైడ్ డిష్ తీపి మరియు జిడ్డుగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది గ్రిల్డ్ ఫుడ్స్‌తో బాగా జత చేస్తుంది బర్గర్లు లేదా కాల్చిన కోడిమాంసం .

ఒక గిన్నెలో పాత ఫ్యాషన్ బీన్ సలాడ్ యొక్క టాప్ వ్యూ

బీన్ సలాడ్ నిల్వ

బీన్ సలాడ్‌ను గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో లేదా జిప్‌టాప్ బ్యాగ్‌లో 5 రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.

ఇది 3 నెలల వరకు స్తంభింపజేయవచ్చు, కూరగాయలు కొద్దిగా మృదువుగా ఉంటాయి. మధ్యాహ్న భోజనం చేయడానికి, సలాడ్‌ను ఒకే భాగాలుగా విభజించి స్తంభింపజేయండి.

మరిన్ని క్లాసిక్ సలాడ్‌లు


ఒక స్వీట్ రిటర్న్

నేను నిజంగా చాలా అద్భుతమైన అత్తగారిని కలిగి ఉన్నాను, నేనే మంచిదాన్ని ఎంపిక చేసుకోగలనని నేను అనుకోను. కొన్నిసార్లు మా అత్తగారు పెద్ద టర్కీ డిన్నర్‌కి వచ్చినప్పుడు, నేను ఆమెను కంటైనర్‌లలో మిగిలిపోయిన వస్తువులతో ఇంటికి పంపుతాను. గత వారం ఆమె నా కంటెయినర్లను తిరిగి తెచ్చినందుకు నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను ఎందుకంటే ఆమె వాటిని తిరిగి ఇచ్చినప్పుడు అవి కొన్నిసార్లు పూర్తిగా ఆహారంతో తిరిగి వస్తాయి! ఊక మఫిన్లు (మరియు నా పిల్లలు కూడా వాటిని పూర్తిగా ఇష్టపడతారు), కొన్నిసార్లు ఆమె అద్భుతమైన కాల్చిన బీన్స్, మరియు ఒక రోజు, ఈ అద్భుతమైన బీన్ సలాడ్.

నేను చివరికి ఆమెకు ఫోన్ చేసి రెసిపీ కోసం అడిగినప్పుడు నేను రోజంతా ఫ్రిజ్‌లోంచి చెంచాలు దొంగచాటుగా తీసుకుంటూ ఉంటాను! ఆమె నిజానికి ఈ వంటకాన్ని విమెన్ ఇన్ యూనిఫాం అనే పాత కుక్‌బుక్‌లో కనుగొంది మరియు ఇది క్లాసిక్ బీన్ సలాడ్ యొక్క గొప్ప వెర్షన్.

మీరు ఈ బీన్ సలాడ్ చేసారా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!

ఒక గిన్నెలో పాత ఫ్యాషన్ బీన్ సలాడ్ యొక్క టాప్ వ్యూ 5నుండిఇరవై ఒకటిఓట్ల సమీక్షరెసిపీ

పాత ఫ్యాషన్ మూడు బీన్ సలాడ్

ప్రిపరేషన్ సమయంపదిహేను నిమిషాలు వంట సమయం10 నిమిషాలు చిల్ టైమ్12 గంటలు మొత్తం సమయం12 గంటలు 25 నిమిషాలు సర్వింగ్స్12 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఈ బీన్ సలాడ్ సంవత్సరాలుగా కుటుంబ ప్రధానమైనది. 4 రకాల బీన్స్ మరియు తెల్ల ఉల్లిపాయల సూచన, అన్నీ తీపి టాంగీ వైనైగ్రెట్ డ్రెస్సింగ్‌లో ఉన్నాయి.

కావలసినవి

  • 14 ఔన్సులు ఆకుపచ్చ బీన్స్
  • 14 ఔన్సులు పసుపు బీన్స్
  • 14 ఔన్సులు ఎరుపు కిడ్నీ బీన్స్
  • 14 ఔన్సులు లిమా బీన్స్ ఐచ్ఛికం
  • ½ కప్పు ఆకుపచ్చ మిరియాలు సన్నగా ముక్కలు
  • ¾ కప్పు తెల్ల ఉల్లిపాయ సన్నగా ముక్కలు
  • ¾ కప్పు ఆకుకూరల తరిగిన

డ్రెస్సింగ్

  • 23 కప్పు తెల్ల చక్కెర
  • ½ కప్పు తెలుపు వినెగార్
  • ½ కప్పు కూరగాయల నూనె
  • ఒకటి టీస్పూన్ ఉ ప్పు
  • ఒకటి టీస్పూన్ ఆకుకూరల గింజలు
  • ½ టీస్పూన్ మిరియాలు

సూచనలు

  • బీన్స్ అన్నింటినీ బాగా వేయండి. ఒక గిన్నెలో బీన్స్, పచ్చిమిర్చి, సెలెరీ మరియు ఉల్లిపాయలను కలపండి.
  • చక్కెర కరిగి మిశ్రమం వేడిగా ఉండే వరకు అన్ని డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను చిన్న సాస్పాన్లో వేడి చేయండి.
  • బీన్స్‌పై వేడి డ్రెస్సింగ్ మిశ్రమాన్ని పోసి, కోట్ చేయడానికి టాసు చేయండి. రాత్రిపూట టర్నింగ్ లేదా అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

రెసిపీ గమనికలు

ప్రతిదీ సమానంగా మెరినేట్ అయ్యేలా చేయడానికి, మేము దీన్ని ఫ్రీజర్ బ్యాగ్ లేదా కంటైనర్‌లో మూతతో ఉంచి, మెరినేట్ అయినప్పుడు కొన్ని సార్లు షేక్ చేయండి లేదా తిప్పండి. పదార్ధ చిట్కాలు బీన్స్: ఈ రెసిపీలో ఏ రకమైన బీన్స్ అయినా చాలా బాగుంటుంది. ఈ రెసిపీని ఎండిన బీన్స్ లేదా తాజా గింజలతో తయారు చేయవచ్చు. ఏదైనా ముందుగా ఉడికించాలి. కింది వాటిలో దేనినైనా ప్రయత్నించండి:
  • లిమా బీన్స్
  • నేవీ బీన్స్
  • చిక్పీస్/గార్బన్జో బీన్స్
  • కాన్నెల్లిని బీన్స్
ఉల్లిపాయ: ఈ రెసిపీ కోసం ఉల్లిపాయను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, తెల్లటి కాగితపు చర్మంతో (పసుపు చర్మం కాదు) తెల్ల ఉల్లిపాయలను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి తేలికపాటివి మరియు గొప్ప రుచిని జోడిస్తాయి. సెలెరీ సీడ్: డ్రెస్సింగ్‌లో ఇది ఒక ముఖ్యమైన రుచి, మీరు సెలెరీ సీడ్ (మరియు సెలెరీ ఉప్పు కాదు) ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఏదైనా మసాలా అసైల్‌లో సెలెరీ విత్తనాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు (ఇది కోల్‌స్లా డ్రెస్సింగ్‌కు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది).

పోషకాహార సమాచారం

కేలరీలు:154,కార్బోహైడ్రేట్లు:32g,ప్రోటీన్:7g,కొవ్వు:ఒకటిg,సంతృప్త కొవ్వు:ఒకటిg,బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు:ఒకటిg,మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్:ఒకటిg,సోడియం:205mg,పొటాషియం:486mg,ఫైబర్:7g,చక్కెర:14g,విటమిన్ ఎ:280IU,విటమిన్ సి:17mg,కాల్షియం:52mg,ఇనుము:3mg

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కోర్సుసలాడ్, సైడ్ డిష్

కలోరియా కాలిక్యులేటర్