విటమిన్ బి 12 ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు వస్తాయి. మీరు విటమిన్ బి 12 అనుబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు వాస్తవాలను తెలుసుకోవడం, మీరు తీసుకోవడానికి ఎంచుకున్న విటమిన్ల గురించి ఆరోగ్య నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఒక పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి బి 12 సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు విటమిన్ బి 12 అనుబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు వాస్తవాలను తెలుసుకోవడం మీకు ఆరోగ్య నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బి 12 సప్లిమెంట్స్ లేదా ఇంజెక్షన్లు మీకు సరైనవి కావా అని నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ బి 12 యొక్క సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు
విటమిన్ బి 12 సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు, మోతాదులో కూడా బాగా ఉంటుంది సిఫార్సు చేసిన ఆహార భత్యం (RDA) , ఇది వయోజన పురుషులు మరియు మహిళలకు రోజుకు 2.4 మైక్రోగ్రాములు. విటమిన్ బి 12 నీటిలో కరిగే విటమిన్ మరియు అధికంగా తినేటప్పుడు మూత్రంలో విసర్జించబడుతుంది కాబట్టి, ఈ ముఖ్యమైన పోషకాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం కష్టం. అయినప్పటికీ, మీరు విటమిన్ బి 12 తో సప్లిమెంట్ చేస్తున్నారా లేదా బి 12 ఇంజెక్షన్లను స్వీకరిస్తున్నారా అని తెలుసుకోవడానికి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
ఎవరు మియా కె ఫార్రో హ్యాండ్‌బ్యాగులు చేస్తారుసంబంధిత వ్యాసాలు
- చాలా కాల్షియం మందుల యొక్క 8 దుష్ప్రభావాలు
- పరిశోధన-ఆధారిత విటమిన్ బి 12 ప్రయోజనాలు
- B12 షాట్ యొక్క 7 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
ఆప్టిక్ నరాల నష్టం
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో, అధిక విటమిన్ బి 12 సమస్యలను కలిగించదు. అయితే, ది యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ మీకు లెబర్స్ డిసీజ్ అనే కంటి వ్యాధి ఉంటే, B12 మందులు మీ ఆప్టిక్ నాడిని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి, ప్రత్యేకించి మీకు ఏ రకమైన B12 సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు లెబెర్ వ్యాధి వంటి ముందస్తు ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే.
మందుల సంకర్షణలు
విటమిన్ బి 12 మందులు కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి, అధిక మోతాదు తీసుకునే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ ఈ క్రింది మందులు మీ శరీరంలో B12 తో సంకర్షణ చెందుతాయని చెప్పారు:
- ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్
- మెట్‌ఫార్మిన్
- H2 బ్లాకర్స్
- పిత్త ఆమ్లం సీక్వెస్ట్రాంట్లు
- కొల్చిసిన్
- కీమోథెరపీ మందులు
- నిర్భందించటం మందులు
- టెట్రాసైక్లిన్
- దీర్ఘకాలిక యాంటీబయాటిక్స్
మాయో క్లినిక్ కింది మందులు మీ శరీరంలోని B12 తో కూడా సంకర్షణ చెందుతాయని చెప్పారు:
- ACE నిరోధకాలు
- ఎముక నష్టం మందులు
- క్యాన్సర్ మందులు
- గౌట్ మందులు
- అధిక రక్తపోటు మందులు
- నాడీ వ్యవస్థ మందులు
- ఆల్కహాల్
- ఆస్పిరిన్
- జనన నియంత్రణ మాత్రలు
- నికోటిన్
- నైట్రిక్ ఆక్సైడ్
- ఉద్దీపన
- గుండె మందులు
క్యాన్సర్ ప్రమాదాలు
విటమిన్ బి 12 క్యాన్సర్‌కు కారణమని చూపబడనప్పటికీ, మీకు క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉంటే జాగ్రత్తతో బి 12 సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించాలని మాయో క్లినిక్ సూచిస్తుంది. క్యాన్సర్‌తో B12 యొక్క సంబంధానికి మరింత పరిశోధన అవసరం, a 2013 అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ జర్నల్ అధిక B12 రక్త స్థాయిలతో క్యాన్సర్ ప్రమాదాలు పెరిగాయని కనుగొన్నారు. మరలా, B12 అనుబంధ నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి.
ఇతర సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు
మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, కింది దుష్ప్రభావాలు B12 సప్లిమెంట్స్ లేదా ఇంజెక్షన్లతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు:
ప్రపంచంలోని ఉత్తమ మోడలింగ్ ఏజెన్సీలు
- స్టెంట్ ప్లేస్‌మెంట్ తర్వాత రోగులలో రక్త నాళాల సంకుచితం
- బి 12 ఇంజెక్షన్ల తర్వాత అధిక రక్తపోటు
- దద్దుర్లు, దురద మరియు చర్మం దహనం వంటి అలెర్జీ లక్షణాలు
- పింక్ లేదా ఎర్రటి చర్మం రంగు పాలిపోవడం
- ముఖ ఫ్లషింగ్
- మూత్రం పాలిపోవడం
- వికారం
- మింగడానికి ఇబ్బంది
- అతిసారం
- రక్త పరిమాణం పెరిగింది
- ఎర్ర రక్త కణాలలో పెరుగుదల
- తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలు
- గౌట్ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులలో పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు లేదా గౌట్ దాడులు
బి 12 ఇంజెక్షన్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
బి 12 లోపం లేదా విటమిన్ బి 12 సరిగా తీసుకోకపోవడం వల్ల బి 12 ఇంజెక్షన్లు అందుకున్నప్పుడు, మీరు ఇంజెక్షన్‌కు సంబంధించిన దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. ప్రకారం మెడ్‌లైన్‌ప్లస్ , సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో విరేచనాలు మరియు వాపు అనుభూతి చెందుతున్న శరీరం ఉన్నాయి, అయితే తక్కువ సాధారణ (మరింత తీవ్రమైన) దుష్ప్రభావాలలో కండరాల నొప్పి లేదా తిమ్మిరి, కాలు నొప్పి, బలహీనత, విపరీతమైన దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, గందరగోళం, breath పిరి, దగ్గు, శ్వాసలోపం అలసట, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, చేతులు మరియు కాళ్ళ వాపు, తలనొప్పి, మైకము, ఎర్రటి చర్మం రంగు, దద్దుర్లు, దద్దుర్లు, దురద మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. మీరు B12 ఇంజెక్షన్ల నుండి అలాంటి దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
బి 12 నాసికా జెల్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
మాలాబ్జర్ప్షన్ (హానికరమైన రక్తహీనత) కోసం B12 నాసికా జెల్ తీసుకోవడం B12 ఇంజెక్షన్ల వలె కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ప్రకారం మెడ్‌లైన్‌ప్లస్ . గొంతు, జ్వరం, చలి, దద్దుర్లు, దద్దుర్లు, దురద మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. మీరు B12 నాసికా జెల్ నుండి దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
దుష్ప్రభావాలను నివారించడం
అదనపు బి 12 యొక్క దుష్ప్రభావాలు చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, విటమిన్ బి 12 సప్లిమెంట్స్ మరియు ఇంజెక్షన్ల అధిక మోతాదుల ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు అనేక పనులు చేయవచ్చు. విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పుష్కలంగా తినండి (ఇలా చేయడం వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు జరగవు) మరియు RDA లతో పోల్చదగిన మొత్తంలో B12 ఉన్న మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి, వీటిలో ఈ క్రింది రోజువారీ మోతాదులు ఉన్నాయి:
- 1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: 0.9 మైక్రోగ్రాములు
- 4 నుండి 8 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: 1.2 మైక్రోగ్రాములు
- పిల్లల వయస్సు 9 నుండి 13: 1.8 మైక్రోగ్రాములు
- వయోజన పురుషులు మరియు మహిళలు: 2.4 మైక్రోగ్రాములు
- గర్భిణీ స్త్రీలు: 2.6 మైక్రోగ్రాములు
- తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు: 2.8 మైక్రోగ్రాములు
ఎంత ఎక్కువ?
ఎందుకంటే అక్కడ లేదు సహించదగిన ఎగువ తీసుకోవడం స్థాయి విటమిన్ బి 12 కోసం స్థాపించబడింది, ఎంత ఎక్కువగా ఉందో గుర్తించడం కష్టం. అయితే, మాయో క్లినిక్ మోతాదులని చెప్పారు 2,000 మైక్రోగ్రాముల వరకు విటమిన్ బి 12 లోపాలు ఉన్నవారిలో బి 12 సప్లిమెంట్లను 2.5 సంవత్సరాల వరకు సురక్షితంగా తీసుకుంటారు. వివిధ రకాల కారకాలు (ation షధ సంకర్షణలు, మీ శరీరంలో బి 12 శోషణ రేట్లు మొదలైనవి) ఉన్నందున, వ్యక్తిగతీకరించిన బి 12 సప్లిమెంట్ లేదా ఇంజెక్షన్ అవసరాలకు డాక్టర్ సిఫారసు పొందడం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీకు హానికరమైన రక్తహీనత ఉంటే.
విటమిన్ బి 12 ను సురక్షితంగా తీసుకోవడం
మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్‌లో భాగంగా ఆర్‌డిఎకు దగ్గరగా ఉన్న స్థాయిలో విటమిన్ బి 12 తీసుకోవడం మరియు బి 12 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల దుష్ప్రభావాలకు దారితీయదు. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత (ముఖ్యంగా మీరు మందులు తీసుకుంటుంటే) యొక్క ప్రత్యక్ష పర్యవేక్షణలో అన్ని అధిక-మోతాదు B12 సప్లిమెంట్స్, B12 ఇంజెక్షన్లు మరియు B12 నాసికా జెల్ తీసుకోండి మరియు ఏదైనా దుష్ప్రభావాలను వెంటనే మీ వైద్యుడికి నివేదించండి.
