కెచప్ చాలా మంది శాకాహారిగా భావిస్తారు సంస్థలు మరియు నిపుణులు. ఈ ప్రధాన సంభారంలో కొన్ని పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, వీటిలో చాలా మొక్కల ఆధారితమైనవి. అయినప్పటికీ, కొన్ని కఠినమైన శాకాహారుల కోసం, అన్ని కెచప్‌లు కట్ చేయవు.
కెచప్‌లో ఏముంది?
ప్రాథమిక సూత్రం కెచప్ కోసం టమోటాలు, ఎంపిక తీపి, ఉప్పు, వెనిగర్, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఉల్లిపాయ లేదా వెల్లుల్లి పొడి. మొదటి చూపులో, ఈ పదార్థాలు 100 శాతం శాకాహారిగా కనిపిస్తాయి మరియు చాలా మంది శాకాహారులకు ఇది నిజం.
సంబంధిత వ్యాసాలు- పాస్తా సాంప్రదాయకంగా వేగన్? దేని కోసం చూడాలి (మరియు నివారించండి)
- డొమినో మిఠాయి యొక్క చక్కెర గ్లూటెన్ ఉచితం?
- బ్రౌన్ షుగర్ Vs. తెల్ల చక్కెర
అయినప్పటికీ, కొంతమంది శాకాహారులు తెలుపు మరియు గోధుమ చక్కెరల నుండి సిగ్గుపడతారు, ఎందుకంటే వాటిని ఉపయోగించి ప్రాసెస్ చేస్తారు ఎముక చార్ పశువుల నుండి. ఇక్కడ మినహాయింపు ఏమిటంటే, తెలుపు లేదా గోధుమ చక్కెర సేంద్రీయ ధృవీకరించబడితే, అవి ఎముక చార్ ఉపయోగించి ప్రాసెస్ చేయబడలేదు మరియు అందువల్ల శాకాహారిగా వర్గీకరించవచ్చు.
సారాంశంలో, కఠినమైన శాకాహారులు సేంద్రీయ లేదా తెలుపు లేదా గోధుమ చక్కెరలు కాకుండా చక్కెరలతో తయారు చేసిన కెచప్‌లను తినవచ్చు.
వేగన్ కెచప్స్
ఉపయోగించడానికి శాకాహారి కెచప్‌లను కనుగొనడం హీన్జ్ వంటి సాంప్రదాయ బ్రాండ్ల సేంద్రీయ సంస్కరణలను కొనుగోలు చేయడం లేదా వారి రుచిలో ప్రత్యామ్నాయ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించే ప్రత్యేకమైన బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించడం వంటిది.
- అన్నీస్ ఆర్గానిక్ కెచప్ - సేంద్రీయ ధృవీకరణ ఈ కెచప్ శాకాహారిగా చేస్తుంది.
- హీన్జ్ సేంద్రీయ కెచప్ - సేంద్రీయ ధృవీకరణ ద్వారా దీనిని శాకాహారిగా వర్గీకరించారు.
- ది ఫోర్జింగ్ ఫాక్స్ ఒరిజినల్ బీట్‌రూట్ కెచప్ - బీట్‌రూట్ మరియు గోల్డెన్ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరతో తీయగా ఉండే ఈ కెచప్ శాకాహారిగా అర్హత పొందుతుంది.
అదనంగా, కెచప్లతో తియ్యగా ఉంటుంది అధిక ఫ్రక్టోస్ మొక్కజొన్న రసం లేదా మొక్కజొన్న సిరప్ శాకాహారిగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు ఆ ఉత్పత్తుల వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా హెచ్చరించండి.
నాన్-వేగన్ కెచప్స్
ప్రమాదవశాత్తు నాన్-వేగన్ కెచప్‌లను పట్టుకోవడం కూడా సులభం. జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన కొన్ని పంక్తులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- కేవలం హీన్జ్ కెచప్ - ఈ కెచప్‌లోని శుభ్రమైన, ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు తప్పుదారి పట్టించగలవు, కాని ఈ సంభారం చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది మరియు సేంద్రీయంగా ఉండదు, ఇది పూర్తిగా శాకాహారిగా ఉండదు.
- హంట్ యొక్క 100% సహజ టమోటా కెచప్ - ఈ కెచప్ సేంద్రీయమైనది కాదు మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది అన్ని శాకాహారుల ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండదు.
శాకాహారులు కోసం కెచప్
మీరు శాకాహారిగా ఎంత కఠినంగా ఉన్నా, కెచప్ మీ ఆహారంలో సరిపోతుంది. శుద్ధి చేసిన తెలుపు మరియు గోధుమ చక్కెరను తినే శాకాహారుల కోసం, అన్ని కెచప్‌లు సరసమైన ఆట. శుద్ధి చేసిన చక్కెరలను తినని శాకాహారుల కోసం, సేంద్రీయ కెచప్‌ల కోసం లేదా ప్రత్యామ్నాయ స్వీటెనర్లతో తయారు చేసిన వాటి కోసం చేరుకోండి.
