వాల్ట్జ్ ఎలా

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

వాల్ట్జింగ్ జత

వాల్ట్జ్ ఎలా చేయాలో ఎవరైనా తెలుసుకోవచ్చు. ఇది మూడు-త్రైమాసికంలో సుపరిచితమైన 'ఒకటి-రెండు-మూడు' లయతో మృదువైన, గ్లైడింగ్ నృత్యం, దీనికి 'లాటిన్ హిప్' కదలిక లేదా సింకోపేటెడ్ డౌన్‌బీట్స్ యొక్క నైపుణ్యం అవసరం లేదు. వాల్ట్జ్ దశలను నేర్చుకోవడం కొత్త కాలక్షేపం కోసం చూస్తున్న ఏ జంటకైనా ఆహ్లాదకరమైన మరియు శృంగార కార్యకలాపంగా ఉంటుంది. వాల్ట్జ్ చాలాకాలంగా సాధారణ కదలికలు మరియు పాపము చేయని శైలితో ఉన్నత-తరగతి నృత్యంగా పరిగణించబడుతుంది.





ప్రాథమిక పెట్టె దశ

బాక్స్ దశను ఎలా చేయాలో ముద్రించదగిన సూచనల కోసం క్రింది చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి. ముద్రించదగినదాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి మీకు ఏదైనా సహాయం అవసరమైతే, వీటిని చదవండిఉపయోగకరమైన చిట్కాలు.

సంబంధిత వ్యాసాలు
  • బాల్రూమ్ డాన్స్ పిక్చర్స్
  • డాన్స్ గురించి సరదా వాస్తవాలు
  • డాన్స్ స్టూడియో పరికరాలు
బాక్స్ దశ రేఖాచిత్రం

ఈ ముద్రించదగిన రేఖాచిత్రాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి క్లిక్ చేయండి.





ఆరు దశలు ప్రాథమిక పెట్టె దశను తయారు చేస్తాయి, ఈ జంట గది చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు ఇది పునరావృతమవుతుంది. ఇది ఒకటి-రెండు-మూడు యొక్క రెండు పూర్తి గణనలు.

  1. నాయకుడు తన ఎడమ పాదంతో ముందుకు అడుగులు వేస్తాడు. అనుచరుడు ఆమె హక్కుతో తిరిగి అడుగులు వేస్తాడు.
  2. నాయకుడు తన కుడి పాదంతో కుడి వైపుకు అడుగులు వేస్తాడు. అనుచరుడు ఆమె ఎడమ పాదంతో ఎడమ వైపుకు అడుగులు వేస్తాడు.
  3. నాయకుడు తన ఎడమ పాదాన్ని తన కుడి వైపుకు మూసివేస్తాడు. అనుచరుడు ఆమె కుడి పాదాన్ని ఆమె ఎడమ వైపుకు మూసివేస్తాడు.
  4. నాయకుడు తన కుడి పాదంతో తిరిగి అడుగులు వేస్తాడు. అనుచరుడు ఆమె ఎడమ పాదంతో ముందుకు అడుగులు వేస్తాడు.
  5. నాయకుడు తన ఎడమ పాదంతో ఎడమ వైపుకు అడుగులు వేస్తాడు. అనుచరుడు ఆమె కుడి పాదంతో కుడి వైపుకు అడుగులు వేస్తాడు.
  6. నాయకుడు తన కుడి పాదాన్ని ఎడమ వైపుకు మూసివేస్తాడు. అనుచరుడు ఆమె ఎడమ పాదాన్ని కుడి నుండి మూసివేస్తాడు.

అన్ని కదలికలు ఈ ప్రాథమిక దశ నుండి వచ్చాయి. ఈ జంట చిన్న అడుగులు లేదా చాలా పెద్ద అడుగులు వేయవచ్చు. నాయకుడు అనుచరుడిని మార్చగలడు, ఇద్దరూ చాలా దగ్గరగా నృత్యం చేయవచ్చు లేదా మరింత బహిరంగ స్థితిలో ఉంటారు.



కొన్ని జాగ్రత్తలు

నాయకులు తప్పక:

  • ఎప్పుడూ లాగండి లేదా నెట్టకండి, కానీ శరీరంతో నడిపించండి, చేయి కాదు
  • ఇతర జంటలలోకి ప్రవేశించకుండా డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌ను బాధ్యతాయుతంగా నావిగేట్ చేయండి
  • సాధారణంగా అనుచరుడి శారీరక శ్రేయస్సు కోసం శ్రద్ధ వహించండి

అనుచరులు తప్పక:

ఫెరల్ పిల్లులను వదిలించుకోవటం ఎలా
  • అలా చేయమని సూచించకపోతే మద్దతు కోసం నాయకుడిపై ఎప్పుడూ మొగ్గు చూపవద్దు
  • ఆమె గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించండి
  • నెవర్ బ్యాక్ లీడ్, అంటే నాయకుడు ఎక్కడికి వెళ్తాడో ntic హించడం

నాయకులు మరియు అనుచరులు ఎల్లప్పుడూ వీధిలో ధరించని డ్యాన్స్ షూస్‌తో సహా తగిన పాదరక్షలను ధరించాలి. ఎక్కువ ఫాబ్రిక్ లేకుండా కదలికను సులభతరం చేసే సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు కూడా ముఖ్యం. అన్ని పొడవాటి జుట్టును తిరిగి కట్టాలి.



సహజ మలుపు

సహజ మలుపు వాల్ట్జ్ యొక్క ప్రాథమిక భాగం. ఇది డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌కు కొత్తగా ఉన్నవారిని భయపెట్టగలిగినప్పటికీ, ఇందులో చాలా సరళమైన ఆరు దశలు మాత్రమే ఉంటాయి, చాలా మంది నృత్యకారులు చాలా త్వరగా నేర్చుకోవచ్చు.

  1. మీరు ఏకకాలంలో కుడి వైపుకు తిరిగేటప్పుడు కుడి పాదంతో ముందుకు సాగండి. ఈ దశ చివరిలో పెరుగుతున్న మడమ మీద అడుగు.
  2. మీరు కుడి వైపు తిరగడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు మీ ఎడమ పాదం వైపు అడుగు పెట్టండి. ఇది మీ పాదాల బంతిపై చేయాలి.
  3. కుడి పాదాన్ని మీ ఎడమ పాదం వరకు తీసుకురండి. మీ కాలిపై కదలండి, ఆపై మీరు మీ ఎడమ పాదంతో వెనుకకు అడుగుపెట్టినప్పుడు మీ మడమకు వదలండి.
  4. మీరు కుడి వైపు తిరగడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు మీ ఎడమ పాదం తో తిరిగి అడుగు పెట్టండి. మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీరు మీ పాదాల బంతిపై తిరిగి అడుగు పెడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మడమ మీదకి క్రిందికి, ఆపై వెంటనే పైకి తీసుకురండి.
  5. మీ కుడి పాదం బంతి వైపు తిరగడం కొనసాగించండి.
  6. మీ కాలి మీద కదులుతున్నప్పుడు మీ ఎడమ పాదాన్ని మీ కుడి పాదం వరకు తీసుకురండి.

రివర్స్ టర్న్

రివర్స్ టర్న్ డ్యాన్సర్లను కొంచెం పాత్రను ప్రదర్శించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది వాల్ట్జ్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగం, ఇది పరిపూర్ణత సాధించడానికి కొంచెం ప్రాక్టీస్ తీసుకుంటుంది, కాని ఇది తరచుగా వాల్ట్జ్ చేసేవారికి రెండవ స్వభావం అవుతుంది.

  1. మీరు కూడా ఎడమ వైపుకు తిరిగేటప్పుడు మీ ఎడమ పాదం తో ముందుకు సాగండి.
  2. మీరు ఎడమ వైపు తిరగడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు మీ కుడి పాదం బంతి వైపు అడుగు పెట్టండి.
  3. మీ ఎడమ పాదాన్ని మీ కుడి పాదం వరకు తీసుకురండి.
  4. మీ కుడి పాదం ఎడమ వైపుకు తిరిగేటప్పుడు వెనుకకు అడుగు పెట్టండి. మీరు మీ పాదాల బంతిపై తిరిగి అడుగు పెట్టారని నిర్ధారించుకోండి, ఆపై మీ మడమపైకి తగ్గించండి, అది వెంటనే పెరుగుతుంది.
  5. మీ ఎడమ పాదం ఎడమ వైపుకు తిరగడం కొనసాగించడంతో దాని వైపుకు అడుగు పెట్టండి.
  6. కుడి పాదాన్ని మీ ఎడమ పాదం వరకు తీసుకురండి.

వెనుకబడిన ప్రయాణిస్తున్న మార్పు

వెనుకబడిన ఉత్తీర్ణత మార్పు అనేది ఒక ముఖ్యమైన దశ, మీరు దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు దాన్ని బట్టి భిన్నంగా సాధన చేయాలి.

సహజ మలుపు తర్వాత మీరు వెనుకబడిన మార్పును చేసినప్పుడు, ఈ క్రింది దశలను తీసుకోండి:

  1. మీరు కొద్దిగా తిరిగేటప్పుడు మీ ఎడమ పాదం బంతిపై తిరిగి అడుగు పెట్టండి.
  2. మీ కుడి పాదం బంతిపై తిరిగి అడుగు పెట్టండి.
  3. మీ ఎడమ పాదం బంతిపై తిరిగి అడుగు పెట్టండి. ఈ ప్రక్రియలో కుడి పాదాన్ని దాటడానికి అనుమతించండి.

రివర్స్ టర్న్ తర్వాత మీరు బ్యాక్‌వర్డ్ పాసింగ్ మార్పు చేసినప్పుడు, ఈ క్రింది దశలను తీసుకోండి:

  1. మీరు కొద్దిగా తిరిగేటప్పుడు మీ కుడి పాదం బంతిపై తిరిగి అడుగు పెట్టండి.
  2. మీ ఎడమ పాదం బంతిపై తిరిగి అడుగు పెట్టండి.
  3. మీ కుడి పాదం బంతిపై తిరిగి అడుగు పెట్టండి.

రైజెస్ అండ్ ఫాల్స్

దాని పేరు సూచించినట్లే, నృత్యకారులు మోకాలు మరియు చీలమండలను ఉపయోగించడం ద్వారా పైకి వస్తారు. ఇది కండరాలకు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, కానీ నృత్యానికి దయ మరియు చక్కదనం యొక్క ఒక నిర్దిష్ట అంశాన్ని కూడా జోడిస్తుంది. అడుగుల పెరుగుదల అంటే శరీరం అడుగుల బంతుల్లోకి నెట్టడం ద్వారా పైకి లేచినప్పుడు. కాళ్ళు కొద్దిగా వంగిన మోకాళ్ళతో మళ్ళీ చదునుగా ఉన్నప్పుడు తగ్గించడం జరుగుతుంది. చివరగా, పాదాల సహాయం లేకుండా శరీరం పైకి లేచినప్పుడు శరీర పెరుగుదల. దిగువ మోకాలి వైఖరి ద్వారా లేదా దిగువ వీడియోలో చూపిన విధంగా కొద్దిగా తల లేదా భుజం కదలిక ద్వారా దీనిని సాధించండి.

అధ్యక్షుడు ట్రంప్కు ఎలా వ్రాయాలి

వాల్ట్జ్ వైవిధ్యాలు

వాల్ట్జ్ ఎలా చేయాలో మీకు తెలిస్తే, ఈ విభిన్న వైవిధ్యాలను ప్రయత్నించండి. మీరు వాల్ట్జింగ్‌కు కొత్తగా ఉన్నా, ఇంటర్మీడియట్ నర్తకి లేదా ప్రో అయినా, సాంప్రదాయ నృత్యాలను ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఉత్తేజపరిచేందుకు వైవిధ్యాలు ఒక మార్గం.

ది హెసిటేషన్ వాల్ట్జ్

సంకోచ వాల్ట్జ్ ఫాస్ట్ మ్యూజిక్ కోసం నృత్యం చేస్తారు. ఈ శైలిని అమలు చేయడానికి, సంగీతం యొక్క పూర్తి కొలతల సమయంలో, గాలిలో కదిలే పాదంతో నిలబడి ఉన్న పాదం మీద ఆపండి.

క్రాస్ స్టెప్ వాల్ట్జ్

క్రాస్ స్టెప్ చేయడానికి, మొదటి దశను ఒక నిర్దిష్ట దిశకు దాటండి. ఇది వెస్ట్ కోస్ట్ కళాశాల విద్యార్థులు ప్రారంభించిన వాల్ట్జ్ డ్యాన్స్ యొక్క మరింత ఆధునిక రూపం.

వాల్ట్జింగ్ చేసినప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన చిట్కాలు

అన్ని అథ్లెటిక్ ప్రయత్నాల మాదిరిగానే అన్ని నృత్య ఉద్యమాలకు కీలకం 'ఒకరి పాదాలకు కాంతి'. ఇది చేయుటకు మీరు మీ సమతుల్య కేంద్రాన్ని కనుగొని నిర్వహించాలి. ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం నిటారుగా ఉన్న భంగిమతో నిలబడటం, వెనుకకు సూటిగా కాని గట్టిగా ఉండదు మరియు ఛాతీ ఎత్తడం. అన్ని భాగస్వామి నృత్యాలలో మాదిరిగా, నాయకుడు మరియు అనుచరుడు విలక్షణమైన పాత్రలను కలిగి ఉంటారు. నాయకుడు దృ strong ంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇంకా సున్నితంగా ఉండాలి, అయితే అనుచరుడు దృ presence మైన ఉనికిని కొనసాగిస్తూ మార్గదర్శకత్వాన్ని అనుమతిస్తుంది.

నాయకుడు (సాంప్రదాయకంగా మగ) భుజం బ్లేడ్ క్రింద అనుచరుడి వీపుపై తన చేతిని సున్నితంగా ఉంచుతాడు. అప్పుడు అతను తన ఎడమ చేతిలో అనుచరుడి కుడి చేతిని సున్నితంగా పట్టుకుంటాడు. చేతులు ఓపెన్, రెండవ స్థానంలో ఉండాలి, వక్రంగా ఉండాలి కానీ మోచేతులతో ఎత్తాలి. భుజాలు ఎల్లప్పుడూ సడలించాలి. గట్టిగా పట్టుకోవడం లేదా లాగడం ఉండదు.

అనుచరుడు (సాంప్రదాయకంగా ఆడది) తన ఎడమ చేతిని తన భాగస్వామి భుజంపై సున్నితంగా ఉంచుతుంది. ఆమె అతనిపైకి నెట్టడం లేదా మొగ్గు చూపదు. అనుచరుడు ఆమె బరువుకు ఎల్లప్పుడూ మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు నాయకుడు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆమెను ఒక లిఫ్ట్ లేదా ఇతర కదలికల కోసం సమతుల్యం చేయకపోతే తప్ప సమతుల్యతతో ఉండాలి.

వృశ్చికం మనిషి మరియు మంచం మీద స్త్రీ మీనం

నృత్యాలను అన్వేషించడం కొనసాగించండి

వాల్ట్జ్ ఎలా నేర్చుకోవాలో అంటే మనోహరమైన సంగీతం, గ్లైడింగ్ మోషన్ మరియు అతీంద్రియ అనుభవం. ఈ దశలను నేర్చుకోవడం ఆనందించండి, ఆపై మీరు వాల్ట్జ్ ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోండి. ఫోక్స్‌ట్రాట్, రుంబా మరియు క్విక్‌స్టెప్ వంటి చాలా బాల్రూమ్ నృత్యాలు వాల్ట్జ్ నుండి రావడమే కాదు, అనేక ఇతర నృత్యాలు వాల్ట్జ్ రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్