వోడ్కాలో ఎన్ని పిండి పదార్థాలు ఉన్నాయి?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

పానీయాల లైన్

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు తమకు ఇష్టమైన ఆల్కహాల్ పానీయాలలో ఎన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. కేలరీలు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శుభవార్త ఏమిటంటే సాదా, స్పష్టమైన వోడ్కాలో సున్నా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.





శీర్షికలో నర్తకి అనే పదంతో పాటలు

కార్బోహైడ్రేట్ లేని పానీయం

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, కాని పిండి పదార్థాలు లేని ఆహారాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం సరైన విజయానికి సరిపోదు. మీ రోజువారీ తీసుకోవడం లో భాగంగా పానీయాలను పరిగణించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది చాలా మంది డైటర్లను పొందవచ్చు.

సంబంధిత వ్యాసాలు
  • కార్బోహైడ్రేట్లలో ఏ ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తక్కువగా ఉన్నాయి?
  • తక్కువ కేలరీల ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు
  • తక్కువ కార్బ్ డైట్ కోసం ఉత్పత్తి చేయండి

వోడ్కాలోని సాదా, స్పష్టమైన రకం సున్నా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, తక్కువ కార్బ్ డైట్‌లో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వోడ్కా తాగడంతో ఇతర అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు సమాధానం కొంచెం క్లిష్టంగా మారుతుంది.





సాంప్రదాయకంగా బంగాళాదుంపల నుండి తీసుకోబడిన పానీయం కార్బోహైడ్రేట్ రహితంగా ఉండడం విచిత్రం అనేక ఆధునిక వోడ్కాస్ వాస్తవానికి గోధుమ, రై, బియ్యం లేదా ఇతర ధాన్యాలతో తయారు చేస్తారు. ఎలాగైనా, వోడ్కా తన జీవితాన్ని అందంగా పిండిగా ప్రారంభిస్తుంది.

అయితే, ఈ పదార్థాలు కార్బోహైడ్రేట్లు లేనిదాన్ని ఎలా ఉత్పత్తి చేయగలవు? ఈస్ట్ - కిణ్వ ప్రక్రియకు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవి - వాస్తవానికి చాలా పిండి పదార్థాలను తింటుంది మరియు వాటిని ఆల్కహాల్ గా మారుస్తుంది.



సైడ్ నోట్ మాదిరిగా, వోడ్కాను గోధుమతో తయారు చేసినప్పటికీ, ఇది బంక లేనిది. ఆల్కహాల్ గా ration తను పెంచడానికి ఇతర సమ్మేళనాలను తొలగించే స్వేదనం ప్రక్రియలో, గ్లూటెన్ కూడా బయటకు తీస్తారు.

వోడ్కాలో కేలరీలు

ఆల్కహాల్, మూలం అయితే, కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి - ప్రతి గ్రాములో ఏడు కేలరీలు ప్యాకింగ్. వోడ్కాలో ఆల్కహాల్ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నందున, దీనికి కేలరీలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చాలా వోడ్కాలు 80 రుజువులు (సుమారు 40 శాతం ఆల్కహాల్), అయితే కొన్ని 200 రుజువులకు దగ్గరగా ఉంటాయి (సుమారు 95 శాతం ఆల్కహాల్). ఈ తరువాతి సమూహాన్ని కొన్నిసార్లు 'రెక్టిఫైడ్ స్పిరిట్స్' అని పిలుస్తారు మరియు ఎవర్‌క్లియర్ వంటి బ్రాండ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. అత్యంత సాధారణ వోడ్కా 80 రుజువు. మిగిలిన వాల్యూమ్ సాధారణంగా నీరు, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా కేలరీలను జోడించదు. ఇది బ్రాండ్ ద్వారా కొద్దిగా మారవచ్చు.

సగటున, 80 ప్రూఫ్ వోడ్కా యొక్క 1.5oz షాట్ చుట్టూ ఉంది 97 కేలరీలు . అయితే, 100 ప్రూఫ్ వోడ్కా యొక్క ఒక షాట్ ఉంది 124 కేలరీలు .



వోడ్కా రకాలు

పదార్థాలు మరియు పోషణ విషయానికి వస్తే అన్ని వోడ్కాలు సమానంగా సృష్టించబడవు. కొన్ని కంపెనీలు తమ పదార్ధాలను జాగ్రత్తగా ఎన్నుకుంటాయి మరియు ఇప్పటికీ సాంప్రదాయ వోడ్కాను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, కొన్ని కంపెనీలు వోడ్కాను పులియబెట్టి మరియు స్వేదనం చేసిన తరువాత రుచి కోసం చక్కెర సిరప్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అధిక కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లుగా అనువదించగలదు.

రుచిగల వోడ్కాస్

చాలా మంది రుచిగల వోడ్కాస్ వారి ఇష్టపడని కన్నా ఎక్కువ కార్బ్ లేదా క్యాలరీ గణనలు కలిగి ఉంటారని అనుకుంటారు. నిజం చెప్పాలంటే, అధిక-నాణ్యత రుచిగల వోడ్కాలో సాంప్రదాయ వోడ్కా మాదిరిగానే ఉండే కేలరీలు మరియు కార్బ్ గణనలు ఉంటాయి. ఎందుకంటే స్వేదనం చేసే ప్రక్రియ ప్రారంభంలో ఫ్లేవర్ ఏజెంట్లు (సిట్రస్ పై తొక్క లేదా వనిల్లా బీన్ వంటివి) జోడించబడతాయి. మద్యం స్వేదనం చేసిన తర్వాత, రుచి యొక్క సారాంశం మిగిలి ఉంటుంది కాని దాని కార్బోహైడ్రేట్ లేదా క్యాలరీ గణనలు కాదు. కొన్ని తక్కువ నాణ్యత గల రుచిగల వోడ్కాస్ చక్కెర లేదా సువాసన కారకాలను జోడించే వేరే విధానాన్ని అనుసరించవచ్చు, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌లను జాగ్రత్తగా చదవండి.

మిక్సర్లు

మరొక పరిశీలన ఏమిటంటే మీరు వోడ్కాతో ఉపయోగించడానికి ఎంచుకున్న మిక్సర్. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ పానీయాన్ని సృష్టించడానికి చాలా మంది డైటర్లు ఈ క్రింది వాటిని ఉపయోగిస్తున్నారు:

  • నీటి
  • సోడా నీళ్ళు
  • క్రిస్టల్ లైట్
  • డైట్ సోడా

పండ్ల రసాలు, టానిక్ వాటర్ మరియు చక్కెర మిక్సర్లను వాడటం మానుకోండి. వారు పానీయం యొక్క క్యాలరీ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్‌ను చాలా త్వరగా ఆకాశానికి ఎత్తేయవచ్చు.

ఆల్కహాల్ మరియు బరువు నియంత్రణ

బర్కిలీ విశ్వవిద్యాలయం వెల్నెస్ లెటర్ గమనికలు బరువు నియంత్రణ మరియు మద్యపానం గురించి ప్రశ్నకు స్పష్టమైన సమాధానాలు లేవు. చాలా మంది మద్యపానం చేసేవారు తక్కువ బరువు కలిగి ఉంటారు, కాని వ్యసనపరుడైన వ్యక్తులు మద్యపానంలో అధికంగా తినవచ్చు, అదే విధంగా వారు ఆహారంలో అధికంగా తినడం జరుగుతుంది.

బరువు నియంత్రణ మరియు మద్యం విషయానికి వస్తే వివిధ అధ్యయనాలలో సమస్య విరుద్ధమైన ఫలితాలు. ఏదైనా బరువు తగ్గించే కార్యక్రమంలో ఉన్నప్పుడు తాగడానికి ముందు కొన్ని పరిగణనలు:

  • ఆల్కహాల్ ఖాళీ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. చాలా తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు కేలరీలపై దృష్టి పెట్టకపోగా, బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రాధమిక ఆవరణ మీరు ఉపయోగించే దానికంటే తక్కువ కేలరీలను తీసుకుంటుంది. ఆల్కహాల్ లోని కేలరీలు ఖాళీగా ఉన్నాయి ఎందుకంటే ఈ పదార్ధం ఇతర పోషక విలువలను ఇవ్వదు. మీ ఆహారంలో ఆల్కహాల్ జోడించాలని ప్లాన్ చేస్తే మీరు తక్కువ ఆహారాన్ని తినాలి మరియు తక్కువ పోషకాలను తీసుకోవాలి.
  • విల్‌పవర్ మీరు మద్యం ప్రభావంలో ఉన్నప్పుడు తగ్గిపోతుంది. కొన్ని పానీయాల తర్వాత డైటర్ ఆహారం గురించి తక్కువ నిర్ణయాలు తీసుకునే అవకాశం ఉంది. మీరు పానీయంతో అదనపు కేలరీలను తీసుకోవడమే కాదు, మీరు మీ ఆహారంలో అంటుకునే అవకాశం కూడా తక్కువ.
  • ఆల్కహాల్ మీ శరీరంలో ప్రాధాన్యత ఇంధనం, అంటే మొదట కాల్చాలి. ఈ పరంగా ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ దాని గురించి ఆలోచించనప్పటికీ, ఆల్కహాల్ ఒక టాక్సిన్. మరియు, ఇతర టాక్సిన్ మాదిరిగానే, మీ శరీరం వీలైనంత త్వరగా దాన్ని కోరుకుంటుంది. కాబట్టి, మీరు తీసుకున్న ప్రోటీన్, పిండి పదార్థాలు లేదా కొవ్వు నుండి కేలరీలను జీవక్రియ చేయకుండా, మీ శరీరం వీటిని కొవ్వుగా నిల్వ చేస్తుంది మరియు ఆల్కహాల్ పై దాని దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, మీ శరీరం వాస్తవానికి ఆల్కహాల్ నుండి శక్తిని పొందదు. ఆ ప్రయత్నం అంతా ప్రయోజనాలను కలిగించదు.

వోడ్కా మరియు డైట్స్

మీ వైద్యుడితో మీరు అనుసరించే ఏదైనా ఆహార ప్రణాళిక గురించి చర్చించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మద్య పానీయాలు ఉంటే. అవకాశాలు, వారానికి ఒకటి లేదా రెండు పానీయాలు మీ పురోగతికి అంతరాయం కలిగించవు. అయితే, మీ వైద్యుడు మద్యపానం మరియు డైటింగ్ గురించి ఉత్తమ సలహా ఇవ్వగలడు.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్