మీరు త్రాగిన తర్వాత మీ సిస్టమ్‌లో ఎంతకాలం ఆల్కహాల్ ఉంటుంది అనేది అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఎంత ఆల్కహాల్ తీసుకుంటారు, ఎంత తరచుగా తాగుతారు మరియు మీ కాలేయం పదార్థాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తుందో ప్రధాన నిర్ణయాధికారులు.
మీ సిస్టమ్‌లో ఆల్కహాల్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలు
ఆల్కహాల్ ప్రతి వ్యక్తిలో వేరే రేటుతో గ్రహించబడుతుంది, జీవక్రియ చేయబడుతుంది మరియు తొలగించబడుతుంది. మీరు పానీయం లేదా రెండు తీసుకున్న తర్వాత మీ సిస్టమ్‌లో ఎంతకాలం ఆల్కహాల్ గుర్తించబడుతుందో ప్రభావితం చేసే ప్రధాన కారకాలను ఈ క్రింది సమాచారం వివరిస్తుంది.
సంబంధిత వ్యాసాలు- మద్య వ్యసనం దశలు
- డ్రంక్ డ్రైవింగ్ నివారణ
- అడెరాల్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు
ఆల్కహాల్ కంటెంట్
ఆల్కహాల్ కంటెంట్, ఇది పానీయం యొక్క రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం మీ పానీయాన్ని ఎంత త్వరగా ప్రాసెస్ చేస్తుందో నిర్ణయించే ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి.
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు మద్య వ్యసనం (NIAAA) ప్రకారం, ఒక ప్రామాణిక పానీయం 0.6 ద్రవం కలిగి ఉంటుందిoun న్సులులేదా 14 గ్రాముల 'స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్' మరియు ఈ క్రింది వాటికి సమానం:
- ఒకటి లేదా 12-oun న్స్ గ్లాస్ బీర్
- ఐదు oun న్సుల వైన్
- విస్కీ వంటి 80 ప్రూఫ్ మద్యం (40 శాతం ఆల్కహాల్) యొక్క ఒక షాట్ (1.5 ఫ్లూయిడ్ oun న్సులు)
మీ పానీయం యొక్క పరిమాణం ఒక ప్రమాణం కంటే పెద్దదిగా ఉంటే ఆల్కహాల్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి, ఇది తరచూ జరుగుతుంది. ఉదాహరణకి:
- చాలా మంది ప్రజలు తీసుకునే ఒక సాధారణ గ్లాసు వైన్ రెండు మూడు ప్రామాణిక పానీయాలను కలిగి ఉంటుంది.
- డ్రాఫ్ట్ బీర్ యొక్క సేవ రెండు లేదా మూడు పానీయాలకు సమానం కావచ్చు.
- మిశ్రమ కాక్టెయిల్ ఒకటి కంటే ఎక్కువ షాట్ హార్డ్ మద్యం కలిగి ఉండవచ్చు.
ఈ పానీయాలు మీ సిస్టమ్ నుండి బయటపడటానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
మీరు ఎంత వేగంగా తాగుతారు
మీరు ఎన్ని పానీయాలు తీసుకుంటున్నారనే దానితో పాటు, మీరు వాటిని ఎంత వేగంగా తాగుతున్నారో కూడా మీ రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయి ఎంత పెరుగుతుందో మరియు మీ సిస్టమ్‌లో ఆల్కహాల్ ఎంతకాలం ఉందో కూడా నిర్ణయిస్తుంది. సమాచారం నుండి, మీ కాలేయం గంటకు ఒక పానీయం మాత్రమే జీవక్రియ చేయగలదు బ్రౌన్ విశ్వవిద్యాలయం . మీరు ఒక గంటలో మూడు ప్రామాణిక పానీయాలు కలిగి ఉంటే, మీ కాలేయం ఏ రకమైన పానీయం అయినా వాటిని జీవక్రియ చేయడానికి మూడు గంటలు పడుతుంది. కింది అంతర్లీన వాస్తవాలను గమనించండి:
- కాలేయం ద్వారా ఆల్కహాల్ జీవక్రియ గట్ నుండి మీ రక్తప్రవాహంలోకి గ్రహించడం కంటే నెమ్మదిగా ఉంటుంది.
- అందువల్ల, మీరు త్రాగే సెషన్‌లో వరుసగా రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రామాణిక పానీయాలు కలిగి ఉంటే, మీ కాలేయం ఆల్కహాల్ లోడ్‌ను జీవక్రియ చేసి, విసర్జించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
- దీనివల్ల ఆల్కహాల్ మీ రక్తంలో పెరుగుతుంది మరియు మీ శరీరంలో మరియు మీ శ్వాసలో ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
- మీ చివరి పానీయం తరువాత కూడా, మీ ఆల్కహాల్ మీ గట్ నుండి కాలక్రమేణా మీ రక్తంలో కలిసిపోతున్నందున మీ బ్లడ్ ఆల్కహాల్ గా ration త (BAC) ఇంకా పెరుగుతూనే ఉంటుంది.
ఎంత తరచుగా మీరు తాగుతారు
మీరు ఒక రోజు లేదా వారంలో చాలాసార్లు తాగితే, మీ సిస్టమ్ నుండి ఆల్కహాల్ క్లియర్ చేయడానికి కూడా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, కాలేయం దాదాపుగా బాంబు దాడుల స్థితిలో ఉంది మరియు ఆల్కహాల్‌ను వేగంగా జీవక్రియ చేయలేము. ఈ అలవాటు మద్యపాన ఆధారపడటం మరియు మద్యపాన వ్యసనానికి దారితీస్తుంది.
తరచుగా మద్యపానం మరియు అతిగా త్రాగటం మీ రక్తం, మెదడు మరియు ఇతర కణజాలాలలో అధిక స్థాయిలో ఆల్కహాల్ పేరుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది. ఇది ఆల్కహాల్ మత్తు, అధిక మోతాదు మరియు ఆల్కహాల్ విషానికి దారితీస్తుంది, మెదడు దెబ్బతినడం మరియు మరణించే ప్రమాదం ఉంది.
మీ కాలేయ జీవక్రియ రేటు
ఆల్కహాల్ జీవక్రియ కాలేయంలోని నిర్దిష్ట ఎంజైమ్‌ల ద్వారా సంభవిస్తుంది, ఇది పైత్య మరియు మూత్రంలోని ఉప ఉత్పత్తులను తొలగిస్తుంది. ఆల్కహాల్ కూడా from పిరితిత్తులు మరియు చెమట ద్వారా రక్తం నుండి క్లియర్ అవుతుంది.
మీ సిస్టమ్ నుండి మీరు ఎంత వేగంగా ఆల్కహాల్ నుండి బయటపడతారో తెలుసుకోవడానికి ఎంజైమ్‌లు పనిచేసే రేటు సహాయపడుతుంది. కింది కారకాలు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క కాలేయం ఎంత వేగంగా ఆల్కహాల్ ను జీవక్రియ చేస్తుంది మరియు విసర్జిస్తుంది.
- లింగం: స్త్రీలు పురుషుల కంటే నెమ్మదిగా ఆల్కహాల్ ను జీవక్రియ చేస్తారు; అందువల్ల, ఇది వారి రక్తంలో ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. స్త్రీలు తాగే మద్యం కోసం పురుషుల కంటే అధిక రక్త స్థాయి ఉంటుంది.
- వయస్సు: కాలేయ జీవక్రియ వయస్సుతో నెమ్మదిగా ఉంటుంది; అందువల్ల, మీరు పాతవారైతే నెమ్మదిగా మీ రక్తం మరియు శరీరం నుండి ఆల్కహాల్ తొలగించబడుతుంది.
- బరువు: సన్నగా ఉన్న కొంతమందికి బరువు ఉన్నవారి కంటే వేగంగా జీవక్రియ ఉండే అవకాశం ఉంది మరియు అందువల్ల ఆల్కహాల్ ను వేగంగా వదిలించుకోవచ్చు.
- శరీరపు కొవ్వు: ఆల్కహాల్ నీటిలో కరుగుతుంది కాని శరీర కొవ్వులో కాదు. మీ వద్ద ఉన్న సన్నని కండరాలతో పోలిస్తే ఎక్కువ శరీర కొవ్వు, మీ రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు దానిని జీవక్రియ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
- ఆహారం తీసుకోవడం: మీ కడుపులోని ఆహారం మీ రక్తం మరియు మీ కాలేయంలోకి ఆల్కహాల్ శోషణను ఆలస్యం చేస్తుంది. భోజనంలో ఎక్కువ కొవ్వు, మద్యం శోషణ మరియు జీవక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది.
- కాలేయ వ్యాధి: హెపటైటిస్ మరియు ఇతర వ్యాధులు కాలేయం ఆల్కహాల్‌ను ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందో మరియు శరీరం నుండి దాని తొలగింపును నెమ్మదిగా చేస్తుంది.
- జన్యుశాస్త్రం: ఇది ఆల్కహాల్‌ను జీవక్రియ చేసే కాలేయ ఎంజైమ్‌ల కార్యాచరణను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అందువల్ల రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయి ఎంత త్వరగా తగ్గుతుంది.
మీరు ఆల్కహాల్ జీవక్రియను వేగవంతం చేయలేరు
మీ ఆల్కహాల్ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు నిజంగా ఏమీ చేయలేరు. కొంతమంది చాలా నీరు త్రాగాలని సూచిస్తున్నారు లేదా వ్యాయామం చేయడం మరియు చెమట పట్టడం వల్ల మీ సిస్టమ్ నుండి త్వరగా మద్యం బయటకు పోవచ్చు. అయితే, ఆ చర్యలు ప్రభావవంతంగా లేవు. కాఫీ తాగడం వల్ల మీ కాలేయం మీ పానీయాలను ఎంత వేగంగా జీవక్రియ చేస్తుంది లేదా మీ రక్తంలో ఆల్కహాల్ తగ్గుతుంది.
మీ సిస్టమ్‌లో ఆల్కహాల్‌ను గుర్తించడం
మీ సిస్టమ్‌లోని ఆల్కహాల్‌ను బ్రీత్‌లైజర్ లేదా రక్త పరీక్ష ద్వారా కొలవవచ్చు. మీకు ఒకే ప్రామాణిక పానీయం ఉంటే మీ బ్లడ్ ఆల్కహాల్ కంటెంట్ (బిఎసి) మూడు గంటల్లో సున్నాకి వెళ్ళవచ్చు. మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలు ఉంటే, ముఖ్యంగా బ్యాక్ టు బ్యాక్, మీ రక్త స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు గుర్తించలేనిదిగా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
నిర్దిష్ట సంఖ్యలో పానీయాలను వేగంగా వినియోగించిన తర్వాత మీ BAC సున్నాకి పడిపోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో ఈ క్రింది చార్ట్ మీకు తెలియజేస్తుంది. ఇది a లోని గ్రాఫ్ నుండి వచ్చిన సమాచారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు మద్య వ్యసనం వ్యాసం.
| పానీయాల సంఖ్య | జీరో BAC కి సమయం |
|---|---|
| 1 | 3 గంటలు |
| రెండు | 4 మరియు 1/2 గంటలు |
| 3 | 6 గంటలు |
| 4 | 7 గంటలు |
పైన చర్చించిన కారకాలను బట్టి సమయాలు మారవచ్చు.
ఈ సమయాన్ని మనస్సులో ఉంచుకోండి
మీరు రహదారిపైకి వెళ్లి, మీ చివరి పానీయం తర్వాత వెంటనే డ్రైవ్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే ఈ తొలగింపు సమయాన్ని గుర్తుంచుకోండి. మీ రక్త ఆల్కహాల్ స్థాయి ఇంకా పెరగవచ్చు మరియు మీరు ఇంకా మీ శ్వాసలో ఆల్కహాల్ తీసుకోవచ్చు. మీ చివరి పానీయం తర్వాత మూడు గంటలలోపు మీరు రోడ్డుపై చిక్కుకుంటే పరీక్ష చేయవలసి వస్తే మీరు బ్రీత్‌లైజర్ లేదా రక్త పరీక్షలో విఫలమయ్యే అవకాశం ఉంది.
చట్టపరమైన ఆల్కహాల్ పరిమితి
తరచుగా బార్ వద్ద సంతోషకరమైన గంటలో ఇతర సామాజిక సమావేశాలు, లేదా అతిగా త్రాగే ఎపిసోడ్ల సమయంలో, ప్రజలు తమ మద్యపానం యొక్క వేగాన్ని కోల్పోతారు. USA లో, మీ BAC సున్నాకి చేరుకోవడానికి ముందు మీరు చట్టబద్ధంగా డ్రైవ్ చేయవచ్చు ఎందుకంటే డ్రైవింగ్ యొక్క చట్టపరమైన పరిమితి 0.08 శాతం లేదా 80 mg / డెసిలిటర్ (dL), a ప్రకారం గ్రాఫిక్ మరొక NIAAA వ్యాసంలో.
అయినప్పటికీ, మద్యం మెదడు బలహీనత యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు, పేలవమైన అవగాహన, సమన్వయం మరియు డ్రైవింగ్ నైపుణ్యాలు ఇప్పటికీ 0.05 శాతం నుండి 0.06 శాతం (50 నుండి 60 మి.గ్రా / డిఎల్) BAC వద్ద ఉండవచ్చు లేదా మీ BAC అయినప్పటికీ గుర్తించలేనిది. మీరు ఇంకా పొగమంచుతో బాధపడుతుంటే మరియు మీ తీర్పు బలహీనంగా ఉంటే డ్రైవ్ చేయడం సురక్షితం కాదు.
మీ ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని నిర్వహించండి
మీరు పానీయం లేదా రెండు తీసుకున్న తర్వాత, మీ సిస్టమ్ నుండి ఆల్కహాల్ క్లియర్ కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కాలపరిమితి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ కారకాలపై మీకున్న జ్ఞానం మీ మద్యపానాన్ని ఎలా సురక్షితంగా నిర్వహించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
