అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) అనేది పిల్లలలో ఉద్వేగభరితమైన, హైపర్యాక్టివ్ ప్రవర్తనలు మరియు తక్కువ శ్రద్ధతో సంబంధం ఉన్న న్యూరో డెవలప్మెంటల్ డిజార్డర్. పిల్లలలో అప్పుడప్పుడు ఉద్వేగభరితమైన మరియు హైపర్యాక్టివ్ ప్రవర్తనలు సాధారణం అయితే, అటువంటి ప్రవర్తన యొక్క స్థిరమైన మరియు అధిక ప్రదర్శనలు ADHD వల్ల సంభవించవచ్చు. (ఒకటి) (రెండు) . అయినప్పటికీ, ADHD ఉన్న పిల్లలను కలిగి ఉన్న చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ADHD ఉన్న పిల్లలను ఎలా క్రమశిక్షణలో పెట్టాలనే దానితో పోరాడుతున్నారు.
ADHD తరచుగా పిల్లల రోజువారీ పనితీరు మరియు జీవన నాణ్యతతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. అదనంగా, పిల్లల ప్రవర్తన వారి సామాజిక వాతావరణంలో వ్యక్తులకు కూడా బాధ కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, వారిని క్రమశిక్షణలో ఉంచడానికి తగిన మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.
కళాశాల స్కాలర్షిప్ల కోసం సిఫార్సు లేఖలు
ADHD ఉన్న పిల్లలను క్రమశిక్షణ మరియు నిర్వహణపై కొన్ని ఆచరణాత్మక చిట్కాలు మరియు వ్యూహాల కోసం ఈ కథనాన్ని చదవండి.
ADHD ఉన్న పిల్లవాడిని క్రమశిక్షణలో ఉంచడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు
ADHD ఉన్న పిల్లలను క్రమశిక్షణలో ఉంచడానికి మీరు మీ సంతాన పద్ధతులను పూర్తిగా మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, ఇది మీకు అవసరం (3) (4)
- మీ పిల్లలతో సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు పనులను ఎలా నిర్వహించాలో, రూపొందించాలో మరియు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో వారికి నేర్పండి.
- పిల్లల ట్రాక్లో ఉండటానికి రోజువారీ ప్లానర్లు, చెక్లిస్ట్లు మరియు అలారాలను ఉపయోగించండి.
- మీ ఇంటిని ఆర్గనైజ్ చేయండి మరియు ఒక వస్తువును ఎంచుకుని, దానిని ఉపయోగించమని, ఆపై దానిని దాని అసలు స్థానంలో ఉంచమని పిల్లలకు నేర్పండి.
- స్ట్రక్చరింగ్, ఆర్గనైజింగ్ మరియు ప్రాధాన్యతతో అనుబంధించబడిన చిన్న పనులను కేటాయించండి, తద్వారా వారు అనుభవపూర్వక అభ్యాసాన్ని పొందుతారు. ఉదాహరణకు, సూచనల సమితిని అనుసరిస్తూ డైనింగ్ టేబుల్ని సెట్ చేయడం లేదా లివింగ్ రూమ్ను ఏర్పాటు చేయడంలో మీకు సహాయం చేయమని మీరు వారిని అడగవచ్చు. సూచనలను ఇస్తున్నప్పుడు, తదుపరి సూచనకు వెళ్లడానికి ముందు పిల్లవాడు ఒక పనిని పూర్తి చేసే వరకు వేచి ఉండండి.
- వారిలో విశ్వాసాన్ని కలిగించండి మరియు మీరు వారి వెనుక ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి.
- పిల్లవాడు పని చేయవలసిన ప్రాంతాలను హైలైట్ చేయండి.
- వారి ప్రవర్తనను మెరుగుపరచడానికి మీరు కలిసి ఏమి చేయగలరో అర్థం చేసుకోండి.
- రోజూ 30 నిమిషాల శారీరక శ్రమ చేయండి.
- త్వరగా పడుకుని త్వరగా లేవండి.
- మేల్కొన్న తర్వాత గదిని శుభ్రం చేయండి.
- ఉపయోగించిన వంటకాలు, అద్దాలు మరియు స్పూన్లను డిష్వాషర్లో ఉంచండి.
- ఉపయోగించిన నాప్కిన్లను లాండ్రీ బుట్టలో ఉంచండి.
- కిచెన్ టవల్ ఉపయోగించి టేబుల్ను శుభ్రంగా తుడవండి.
- పిల్లవాడు ఇంటి పనిని సమయానికి పూర్తి చేయడం లేదా పుస్తకాలు లేదా బొమ్మలను సరైన స్థలంలో ఉంచడం వంటి వాంఛనీయ ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తే, వారు ప్రత్యేక హక్కు లేదా బహుమతిని పొందుతారు.
- పిల్లవాడు ప్రతికూల లేదా అవాంఛనీయ ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తే, వారు తమ బహుమతులు లేదా అధికారాలను కోల్పోతారు. ఉదాహరణకు, మీరు వారి టీవీ సమయాన్ని 20 నిమిషాలు తగ్గించవచ్చు (4) .
- ADHD అంటే ఏమిటి?
https://www.psychiatry.org/patients-families/adhd/what-is-adhd - ADHD అంటే ఏమిటి?
https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/facts.html - ADHD ఉన్న పిల్లలకు బిహేవియర్ థెరపీ.
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/adhd/Pages/Behavior-Therapy-Parent-Training.aspx - అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్తో పిల్లలకు బోధించడం: బోధనా వ్యూహాలు మరియు అభ్యాసాలు.
https://www2.ed.gov/rschstat/research/pubs/adhd/adhd-teaching_pg4.html - అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD): బేసిక్స్.
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-the-basics/ - సమయం ముగిసింది ఉపయోగించడం కోసం దశలు.
https://www.cdc.gov/parents/essentials/timeout/steps.html - ప్రతిపక్ష డిఫైంట్ డిజార్డర్ లక్షణాలు & కారణాలు.
https://www.childrenshospital.org/conditions-and-treatments/conditions/o/oppositional-defiant-disorder/symptoms-and-causes
ప్రవర్తనా మార్పులు చేయడం అనేది సత్వరమార్గాలు లేకుండా క్రమంగా జరిగే ప్రక్రియ అని మీ పిల్లలకి అర్థమయ్యేలా చెప్పండి. అలాగే, మీ బిడ్డ ఏదైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండండి. వారు చెప్పేదానిపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు వారు మిమ్మల్ని ఏదైనా అడిగినప్పుడు తగిన విధంగా స్పందించండి.
రొటీన్ని సెట్ చేసిన తర్వాత, మీ పిల్లలకు సాధారణ రిమైండర్లు, రివార్డ్లు మరియు రీన్ఫోర్స్మెంట్లతో దానికి కట్టుబడి ఉండటంలో మీ పాత్ర ఉంది. మీరు ఇంటి నియమాలను స్థిరంగా అమలు చేస్తున్నారని మరియు పిల్లవాడు మతపరంగా టైమ్టేబుల్ను అనుసరిస్తున్నాడని నిర్ధారించుకోండి.
ఇంధన ఇంజెక్టర్లను ఎంత శుభ్రం చేయాలి
అప్పుడు, వారిని ప్రశాంతంగా కూర్చోమని మరియు మీతో కంటికి పరిచయం చేయమని చెప్పండి. పిల్లవాడు ఓపికగా కూర్చున్నప్పుడు, వారు ఏమి చేయాలో వారికి వివరించండి. సూచనలను పునరావృతం చేయమని పిల్లవాడిని అడగండి, తద్వారా వారు శ్రద్ధగా వింటున్నారని మీకు తెలుస్తుంది.
పిల్లలు ఏమి చేయాలో సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు రోజువారీ పనులు లేదా పనులను సాధారణ దశలుగా విభజించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ పిల్లలను డిన్నర్ టేబుల్ను శుభ్రం చేయమని అడగాలనుకున్నప్పుడు, వారికి వ్రాతపూర్వక చెక్లిస్ట్తో దశలను అందించండి.
మీ పిల్లలకి ఈ దశలను వివరించండి మరియు వారి దృష్టి క్షీణిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, వారి చేతిని తాకడం ద్వారా లేదా భుజం మీద మెల్లగా తట్టడం ద్వారా శారీరక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి మరియు మీరు చెప్పినది మీ బిడ్డ అర్థం చేసుకున్నారని ధృవీకరణను కోరండి.
దయగల మాటలతో పాటు, మీరు వారిని చాలా కౌగిలింతలు, ముద్దులు మరియు చిన్న బహుమతులతో ముంచెత్తవచ్చు. చివరగా, వారి మంచి మరియు చెడు ప్రవర్తన గురించి వెంటనే కమ్యూనికేట్ చేయండి, ఎందుకంటే పిల్లలు వారి చర్యలు సరైనవో కాదో తెలుసుకోవడానికి వారి అభిప్రాయం అవసరం.
మీరు ప్రశాంతమైన ప్రదేశానికి వెళ్లి ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు. అలా చేయడం వల్ల మీరు మరియు బిడ్డ స్థిరపడటానికి మరియు ఊహాగానాలు చేయడానికి సమయం లభిస్తుంది (6) . సమయం ముగియడం అంటే ఏమిటి మరియు ఏ ప్రతికూల ప్రవర్తనలు సమయం ముగియడానికి హామీ ఇస్తాయని పిల్లలకు వివరించిన తర్వాత మాత్రమే సమయం ముగిసిన నియమాన్ని సెట్ చేయండి.
గమనిక: ADHD ఉన్న కొంతమంది పిల్లలు ప్రతిపక్ష ధిక్కార రుగ్మత (ODD) లక్షణాలను కూడా చూపుతారు. ODD అనేది పిల్లలను క్రమశిక్షణలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించే తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయుల వంటి పెద్దల పట్ల పిల్లవాడు ఉద్దేశపూర్వకంగా తిరుగుబాటు మరియు అవిధేయత ప్రవర్తనను ప్రదర్శించడం. అలాంటి పిల్లలను శిక్షించడం వల్ల వారిలో ప్రతికూలత మరియు నిరాశావాదం పెరుగుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు 7 .
కన్య మనిషి క్యాన్సర్ స్త్రీ విడిపోతుంది
మీ బిడ్డ ఎదుగుతున్నప్పుడు మరియు అంచనాలు, నియమాలు మరియు రొటీన్లను సెట్ చేయడానికి సర్దుబాటు చేస్తున్నప్పుడు, వారు మరింత స్వీయ-దర్శకత్వం వహిస్తారు. మీరు క్రమంగా కొంత మద్దతును తీసివేయవచ్చు మరియు మీ బిడ్డ స్వతంత్రంగా ఉండనివ్వండి. స్వయంప్రతిపత్తి మరియు బాధ్యత యొక్క భావం పిల్లల స్వీయ-గౌరవాన్ని మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది, ఇది వారి అభివృద్ధికి అవసరం.
ADHD ఉన్న పిల్లలను పెంచడం భిన్నంగా లేదు, కానీ దీనికి ఖచ్చితంగా అదనపు కృషి అవసరం. వారు ఎంపిక ద్వారా క్రమం లేకుండా ప్రవర్తించరని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. విషయాలు వారి నియంత్రణలో లేనందున ఇది చాలా ఎక్కువ. కాబట్టి, వారి స్థితిని అర్థం చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడండి మరియు వారి ప్రవర్తనా సమస్యలను నియంత్రించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కలిసి పని చేయండి. వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ని ఉపయోగించి వాటిని అమలు చేయడం ADHD ఉన్న పిల్లలను క్రమశిక్షణలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.