హార్ట్‌బ్రేక్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు ముందుకు సాగాలి

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

హార్ట్‌బ్రేక్

కవి ఆల్ఫ్రెడ్ లార్డ్ టెన్నిసన్ 'ఎప్పుడూ ప్రేమించని దానికంటే ప్రేమించడం మరియు కోల్పోవడం మంచిది' అని ప్రముఖంగా రాశారు, కానీ మీరు హృదయ స్పందనతో వ్యవహరించేటప్పుడు అది చిన్న ఓదార్పు. మీకు ద్రోహం చేసిన, నిన్ను విడిచిపెట్టిన, లేదా మీరు కోరుకున్నంతగా నిన్ను ప్రేమించని వ్యక్తిని మీరు ఎలా పొందగలుగుతారు?





'ఎందుకు?'

ఎప్పుడుసంబంధం ముగుస్తుంది, ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా 'ఎందుకు?' నా భాగస్వామి ఎందుకు ఇంత దారుణంగా ప్రవర్తించాడు? నేను చేసిన మంచి పనులను అతను లేదా ఆమె ఎందుకు అభినందించలేదు? ఆమె తప్పేంటి? నా తప్పేంటి? మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సూటిగా సమాధానం పొందడం చాలా అరుదు. తరచుగా, అవతలి వ్యక్తి దాని గురించి మాట్లాడటానికి నిరాకరిస్తాడు. వారు ప్రతిస్పందిస్తే, వారు మీ భావాలను విడిచిపెట్టడానికి లేదా తమను తాము అందంగా కనబరచడానికి అబద్ధం చెప్పవచ్చు. మీ మాజీ భాగస్వామి నిజాయితీగా ఉంటే, మీ భావాల ద్వారా పనిచేయడం ప్రారంభించడానికి వారు చెప్పిన వాటిని మీరు ఉపయోగించవచ్చు. లేకపోతే, మీరు మీ స్వంతంగా వైద్యం ప్రారంభించాలి.

సంబంధిత వ్యాసాలు
  • మొదటి తేదీన చేయవలసిన 10 విషయాలు
  • 10 క్రియేటివ్ డేటింగ్ ఐడియాస్
  • మీరు కుటుంబం ద్వారా నిరాకరించబడినప్పుడు: వైద్యం మరియు కదలిక

ఎన్ని సంఖ్య అయినా ఉండవచ్చుకారణాలుఒక వ్యక్తి మరొక వ్యక్తి హృదయాన్ని ఎందుకు విచ్ఛిన్నం చేస్తాడు. అది కావచ్చు:





  • వారు మీ బలమైన భావాలను పంచుకోరు.
  • వారు స్థిరపడటానికి సిద్ధంగా లేరు.
  • వారు స్వార్థపరులు.
  • వారు అయోమయంలో ఉన్నారు.
  • అవి వేరొకరికి మంచి మ్యాచ్.

'ఎందుకు' మే నాట్ మేటర్

నిజం వారి గురించి కంటే మీ గురించి ఎక్కువ. బలమైన, ప్రేమగల సంబంధాన్ని కనుగొనడం మీరు ఎవరో మంచి అనుభూతితో ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని ప్రేమించరు అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం ఇందులో ఉంది. రికవరీ మార్గంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ఆలోచనా మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

  • మీరు ఒకరికొకరు సరిగ్గా లేరు.
  • రిజర్వేషన్ లేకుండా నిన్ను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తికి మీరు అర్హులు.
  • మీ హృదయాన్ని ఎప్పటికీ విచ్ఛిన్నం చేయని వ్యక్తికి మీరు అర్హులు.

హార్ట్‌బ్రేక్ సంకేతాలు

కొన్ని సంబంధాలు ఇతరులకన్నా అంతం చేయడం సులభం. హార్ట్‌బ్రేక్ అనేది ప్రతి ఒక్కటి అనివార్యమైన ఫలితం కాదువిడిపోవటం. మీరు హృదయ స్పందనను అనుభవిస్తున్నారా లేదా మీ సంబంధం గురించి కొంచెం విచారంగా మరియు వ్యామోహంగా భావిస్తున్నారా అని మీకు ఎలా తెలుసు? ఆశ్చర్యకరంగా, హృదయ స్పందన శరీరంపై శారీరక మరియు మానసిక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.



హార్ట్‌బ్రేక్ యొక్క శారీరక సంకేతాలు

హృదయ స్పందన యొక్క ఒత్తిడి లోతుగా ఉంటే, శరీరం తక్కువ రోగనిరోధక శక్తితో ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు దాని ఫలితంగా, అనారోగ్యం వైపు ప్రవృత్తి ఉంటుంది. తక్కువ శక్తి , అధిక నిద్ర, మరియు విరేచనాలు మరియు వాంతులు కూడా హృదయ విదారక ఫలితమే కావచ్చు, ఎందుకంటే ఒత్తిడి శరీర సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.

హార్ట్‌బ్రేక్ యొక్క భావోద్వేగ సంకేతాలు

హార్ట్‌బ్రేక్ ఎల్లప్పుడూ ఏడుపు మరియు విచారంగా ఉండదు. తిమ్మిరి, సందిగ్ధత లేదా ఆందోళన మీరు మీ హృదయ విచ్ఛిన్నంతో సరిగ్గా వ్యవహరించని సంకేతాలు కావచ్చు. మీ భావోద్వేగాలు మీ జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తేవిడిపోవటం, లైసెన్స్ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో మాట్లాడటానికి ఇది సమయం కావచ్చు, వారు మీ భావాలను తీర్చడంలో మీకు సహాయపడతారు, తద్వారా మీరు సరిగ్గా నయం చేయవచ్చు.

వెళ్ళేముందు

విరిగిన కాగితం హృదయాన్ని ట్యాప్ చేసే మహిళ

చాలా మందికి, హృదయ విదారకతను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం 'ఇది నాకు సరైన వ్యక్తి కాదు.' మీ కష్టాలను దూరం చేసుకోవడానికి, బిజీగా ఉండండి. మీరు విరిగిన హృదయం నుండి కోలుకోబోతున్నట్లయితే జీవితం కొనసాగాలి; మీ హృదయ విదారకంలో గోడలు వేయడం ఒక పరిష్కారం కాదు.



బిజీగా ఉండండి

కొత్త అభిరుచిని చేపట్టండి. అల్లడం సర్కిల్‌లో చేరండి, వ్యాయామ సమూహం కోసం చూడండి, పుస్తక క్లబ్‌ను ప్రారంభించండి. ఇప్పుడు మీకు అదనపు సమయం ఉంది (మీరు మీ భాగస్వామితో గడిపిన సమయం) మీకు సమయం కావాలని మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకునేదాన్ని మీరు కొనసాగించవచ్చు. ఎవరికి తెలుసు - విడిపోవటం అనేది మీ జీవితకాల అభిరుచిని కొనసాగించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

సాంఘికీకరించండి

స్నేహితులతో సమయం గడపండి. ఇంట్లో కూర్చుని మోప్ చేయవద్దు, మరియు ఒంటరితనం ఇవ్వకండి. ప్రణాళికలు రూపొందించండి, బయటకు వెళ్లి ఆనందించండి. ఇతర జంటలు కలిసి సమయాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నట్లు చూడటం చేదుగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ విడిపోవడం ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రపంచం అంతం కాదని మీరు గ్రహించాలి. విషయాలు ముందుకు కదులుతాయి, మీరు కూడా అలా ఉండాలి.

ఆకారంలో పొందండి

వ్యాయామం నిరూపించబడిందిమానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండిమరియు తేలికపాటి నిరాశతో కూడా సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది మీకు అందంగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది. సమూహ ఫిట్‌నెస్ తరగతులు లేదా వ్యాయామ సమూహాలు కూడా కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి గొప్ప మార్గం, ఇది మిమ్మల్ని మరింత సాంఘికీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

పాత జ్ఞాపకాలను శుభ్రపరచండి

సంబంధం గురించి మీకు గుర్తు చేసే విషయాలను వదిలించుకోవడానికి మధ్యాహ్నం గడపండి. మీరు ఫోటోలు మరియు కీప్‌సేక్‌లతో భాగం భరించలేకపోతే, వాటిని ఒక పెట్టెలో ఉంచి, వాటిని గదిలో ఉంచండి లేదా ఇంకా మంచిది, వాటిని స్నేహితుడితో నిల్వ చేయండి.

మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి

హృదయ విదారక నొప్పి తగ్గే వరకు మీరు మళ్ళీ డేటింగ్ చేయకూడదనుకుంటారు. మీకు సరైనది కాని వారితో మరొక సంబంధంలోకి రాకుండా ఉండటానికి వేచి ఉండటం మీకు సహాయపడుతుంది. ఆత్మగౌరవం లేదా కోపం నిర్వహణ వంటి ఏవైనా లోతైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి వేచి ఉండటం మీకు సమయం ఇస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ తదుపరి సంబంధానికి మంచి స్థితిలో ఉన్నారు.

సరళి కోసం వెతుకుతోంది

హార్ట్‌బ్రేక్ మీకు క్రమం తప్పకుండా జరిగేది అయితే, మీ విచ్ఛిన్నాలు ఎందుకు జరుగుతాయో మీరు గట్టిగా చూడవలసి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీరే సమాధానం ఇస్తున్నప్పటికీ, 'ఎందుకు' అని అడగడం సహాయపడుతుంది. మీరు డేటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తులలో చూడటానికి ఇక్కడ కొన్ని నమూనాలు ఉన్నాయి. మీ తేదీలు ఈ ప్రవర్తనలను చూపిస్తే, మీకు మంచిది కాని భాగస్వాములను మీరు ఎంచుకుంటున్నారు.

  • అబద్ధం
  • మోసం
  • ఆర్థిక ప్రయోజనం పొందడం
  • మీ చర్యలు లేదా ఎంపికలను నియంత్రించడం
  • శారీరక హింసను ఉపయోగించడం
  • మిమ్మల్ని అవమానిస్తోంది
  • 'ఐ లవ్ యు' అని ఎప్పుడూ అనకండి - లేదా చెప్పడం లేదు, కానీ అది నిజం కాదు

కొన్నిసార్లు, ఇది మీ స్వంత ప్రవర్తన, ప్రజలను దూరంగా నెట్టివేస్తుంది. మీరు చూడటానికి మీ స్వంత చర్యలను తనిఖీ చేయండి:

  • మీరు డేటింగ్ చేసిన వ్యక్తుల ప్రయోజనాన్ని (మానసికంగా, ఆర్థికంగా లేదా ఇతరత్రా) పొందండి
  • మీ భాగస్వామిని తరచుగా విమర్శించండి లేదా మంచి విషయాలు జరిగినప్పుడు అతనిని లేదా ఆమెను ప్రశంసించడంలో విఫలం
  • మీ స్వంత సమయం లేదా డబ్బుతో స్వార్థపూరితంగా ప్రవర్తించండి
  • ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూలంగా వ్యవహరించండి లేదా నిరంతరం ఫిర్యాదు చేయండి
  • మీ భాగస్వామిని వినడంలో విఫలమైంది
  • శారీరకంగా లేదా మానసికంగా దుర్వినియోగం చేయండి

హార్ట్‌బ్రేక్ రియల్లీ ఎ ప్రాబ్లమ్

హార్ట్‌బ్రేక్ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సమయ పరిమితిని కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని వారాలు, లేదా నెలలు లేదా సంవత్సరాల్లో, మీరు స్పష్టమైన కళ్ళతో సంబంధాన్ని తిరిగి చూడగలుగుతారు. మీకు విచారం, కోపం లేదా విచారం అనిపించవచ్చు, కానీ మీ హృదయం చిరిగిపోయినట్లు అనిపించదు.

ప్రతి ఇప్పుడు, అయితే, హృదయ స్పందన తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది. మీరు ఇబ్బందుల్లో పడుతున్న సంకేతాలు:

  • మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్స్ వాడటం.
  • మీరు మంచం నుండి బయటపడలేరు లేదా మీ పని చేయలేరని చాలా బాధగా ఉంది.
  • మీరు ఆత్మహత్యను పరిశీలిస్తున్నారని చాలా నిరాశగా అనిపిస్తుంది.

మీ వైద్యుడిని చూడటానికి ఇవన్నీ కారణాలు, వారు మీ పాదాలకు తిరిగి రావడానికి సహాయపడే చికిత్సకుడితో కొన్ని సెషన్లను సిఫారసు చేయవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టేంత చెడ్డగా భావిస్తే, వెంటనే సహాయం పొందండి. U.S. నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ హాట్లైన్ యొక్క ఫోన్ నంబర్ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). మీరు 911 కు కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర గదికి వెళ్లడం ద్వారా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో కూడా సహాయం పొందవచ్చు.

హార్ట్‌బ్రేక్ హీల్స్

మీరు హృదయ విదారక స్థితి నుండి దూరంగా ఉన్న సమయంలో, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. సంబంధాలు ఒక కారణం కోసం ముగుస్తాయి, అయినప్పటికీ మీరు సరిగ్గా ప్రతిబింబించడానికి కొంత సమయం వచ్చేవరకు మీరు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు. మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారడానికి అవసరమైన దశగా హార్ట్‌బ్రేక్ గురించి ఆలోచించండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్